Ми піклуємося про красу і молодість нашої шкіри, користуємося кремами, масками, скрабами, чудодійними сироватками, намагаємося іноді балувати себе спа-процедурами, дотримуватися здорового способу життя ... Але за глобальним прагненням до ідеалу ми так часто закриваємо очі на маленькі слабкості і не думаємо, що деякі нешкідливі звички можуть звести нанівець всі наші старання.
Ви коли-небудь замислювалися над тим, що гарячий душ, повсякденна балаканина по мобільному телефону чи суспільство кращий подруги може призвести до зневоднення, появі зморшок або прищиків?
Про шкідливі для шкіри звичках і способи боротьби з ними читайте на.
Водні процедури
Плавання і аква-аеробіка дуже корисні для фігури і загального самопочуття: м'язи в тонусі, ідеальна постава - на перший погляд, тільки плюси. Це дійсно було б так, якби не згубний хлор, який додають для очищення води.
Частинки хлору навіть після душу залишаються на шкірі і можуть вступати у шкідливі реакції з ліками, які ви приймаєте, лосьйонами або миючими побутовими засобами, які ви використовуєте вдома. Щоб відвідування басейну приносило тільки користь, не забувайте брати з собою якісний гель для душу або мило.
А от час прийняття гарячого душу варто скоротити - на жаль, цей приємний процес стирає зовнішній захисний шар епідермісу, викликаючи лущення і сухість шкіри. Тому, якщо ви помітили почервоніння і відчули свербіж - це тривожний сигнал! Зробіть воду прохолодніше, а краще зовсім вийдіть з душу.
І не забувайте про норму - 8 склянок води в день поки ніхто не відміняв. Ні чай, ні сік, а саме вода допомагає боротися зі старінням, зволожує шкіру зсередини і надає їй здорове сяйво. А ось звичка замінювати воду іншим напоєм загрожує передчасним старінням і лущенням шкіри.
Щоб сон приносив тільки користь
Лягайте спати вчасно, щоб не шукати виправдань запізнення на роботу. Хронічний недосип, неможливість дати організму якісно відпочити згубно впливають на шкіру, призводять до її тьмяності і забитим порам.
А якщо після вечірки вам так хочеться швидше плюхнутися в ліжко, не змиваючи косметику (подумаєш, один раз!), приготуйтеся до того, що вранці крім частини вій, виявлених на подушці, ви помітите і кілька нових прищиків на обличчі.
Їх причина - забиті пори і бактерії. Щоб не повторювати таких помилок, тримайте поруч з ліжком очищаючі серветки для зняття макіяжу.
Якщо ж ви спите 8 годин і не забуваєте видаляти косметику на ніч, то ваша шкіра отримує можливість відпочити і оновитися, поступово позбавляючись від мертвих клітин. Міняйте постільна білизна не рідше, ніж раз на два тижні - відмерлі клітини залишаються на наволочці, звідси нова порція бактерій і токсинів.
Дієти та смакові пристрасті
Якщо ви раптом виявили, що набрали пару зайвих кілограмів, і вечірнє плаття, куплене місяць тому, вже не сидить ідеально, а до Нового Року залишилося всього нічого, не поспішайте відмовлятися від їжі, бажаючи стрімко схуднути.
Якщо ви пропускаєте один із прийомів їжі, це погано позначається на шкірі - з'являються роздратування і сухість. Обмежте себе в солодкому і борошняному, скоротіть обсяг порцій, але обов'язково включіть в ваш раціон вітаміни С (апельсини), В3 (арахіс), Е (авокадо), щоб ваша шкіра не постраждала.
Постійно дотримуватися дієти - завдання не з легких. На жаль, часта втрата і набір ваги можуть негативно відбитися на вашій шкірі: її волокна з часом втратять еластичність, що призведе до розтяжок і обвисання. Якщо ви прекрасно знаєте себе і свою схильність зривати дієту, користуйтеся зволожуючими кремами проти розтяжок.
Шкіра любительок гострого і солоного часто відчуває нестачу вологи, так як надлишок натрію у вашому раціоні висмоктує з неї всі "соки". Шкіра стає сухою і тьмяною.
Не забувайте про 8 склянках води в день, користуйтеся зволожуючим кремом.
Надмірне споживання цукру теж відбивається на шкірі не кращим чином - руйнує природний колаген у вашій шкірі, що також призводить до розтяжок. Якщо ви не можете без солодкого, замініть цукерки і цукор сухофруктами і медом.
Косметологічні процедури
Ви хоч раз в житті видавлювали прищик або чорні крапки? Якщо ні - браво! А тим, хто таким чином намагається позбуватися від прищів, ми хочемо порадити наступне: коли ваші руки знову потягнуться до обличчя, згадайте, що видавлюючи і длубаючись прищики, ви проштовхували бактерії глибше в пори, що неминуче призводить до нових запалень.
У гонитві за гладкою і чистою шкірою багато дівчат йдуть буквально на все. Деякі щодня використовують пінки, скраб, різні очищаючі спонжики і мочалочка для обличчя. Очищення скрабом - це, безумовно, добре, але не частіше одного разу на тиждень (особливо взимку), інакше ви повністю позбавите шкіру її природного захисту і механізмів зволоження.
Ненависть жінок до волосся на тілі іноді перетворюється на манію : як тільки з'являються нові волоски, деякі відразу біжать до косметолога або за епілятором. Занадто часта епіляція може стати причиною саден, підвищеної чутливості шкіри і навіть синців. Для відновлення після епіляції шкірі потрібно не менше трьох тижнів, особливо це стосується чутливих зон.
Вищипування брів теж може пошкодити шкіру і вигляд обличчя в цілому. Створення правильної форми брів краще довірити професіоналові. А при підтримці форми в домашніх умовах не забувайте протирати щипчики або пінцет антисептиком. До процедури розпарте шкіру гарячим вологим рушником, а після використовуйте лосьйон проти вростання волосся.
Повсякденні звички
Наші повсякденні звички іноді призводять до появи прищиків, роздратування і сухості шкіри.
Наприклад, якщо ви користуєтеся лаком для волосся, ви захищаєте шкіру обличчя від попадання засобу? А адже лак може викликати і вугровий висип, і роздратування, і навіть алергічну реакцію. Використовуйте чистий рушник або серветку, щоб сховати обличчя.
Під час спортивних тренувань надягайте стрічку для волосся, щоб крапельки поту не стікали на ваше обличчя. Краще запобігти роздратування шкіри, ніж потім з'ясовувати, звідки прищики.
Невинна балаканина з подругою по мобільному теж може привести до проблем шкіри. Задумайтесь над тим, де за цілий день побував ваш телефон, крім сумочки? Робочий стіл, столик в кафе, прилавок магазину, сидіння автомобіля ... А тепер подумайте скільки бактерій залишаються на ваших щоках і вилицях. Може бути, звідси ці ненависні прищики, які підхоплюються в самий невідповідний момент? Тримайте в сумочці антибактеріальні серветки, нехай ваш телефон та шкіра залишаться чистими.
Забравши речі з хімчистки, поспішіть відразу ж їх розпакувати, так ви зможете уникнути подразнення шкіри надалі. Чим довше речі залишаються в закритих чохлах, тим більше хімічних речовин вони поглинають.
І наостанок: мінохоронздоров'я втомився попереджати, що куріння небезпечно для вашого здоров'я. Навіть якщо ви не володієте цією шкідливою звичкою, пасивне куріння теж може завдати шкоди вашій шкірі. Якщо ви проводите багато часу в суспільстві кращих друзів і колег, пам'ятайте, що це призводить до прискорення процесу появи зморшок і сухості шкіри.
Турбота про себе починається з дрібниць. Не нехтуйте можливістю запобігти шкідливий вплив зовнішніх факторів на вашу шкіру: багато зусиль це не зажадає, а результат - очевидний!
Мороз і сонце: як захистити шкіру в холоди
Випадання волосся: всі способи боротьби з проблемою
Красиво, але страшно: чого ще бояться жінки
SPA-манікюр: швидка допомога для ваших рук
Тональний крем: захист від холоду
Тест. Про що говорять ваші шкідливі звички?
