У новому випуску шоу "Зважені та щасливі 3" учасники дізнаються про закінчення парної боротьби.

На початку тижня учасники і не підозрювали про те, що їх чекає велика перерва: працювали парами в звичному режимі. А потім рожеві сестри Марина та Наталія випадково зайшли в кімнату обговорень, де побачили загадковий скринька, а в ньому - диск з відеопосланням від провідної Олесі Жураковської:

"У мене для вас важлива новина, - сказала Олеся з екрану телевізора. - Вона кардинально змінить ваше життя на проекті. До фіналу залишилося всього сім тижнів. Вас одинадцять, але ви знаєте, що переможець буде тільки один. Так що з сьогоднішнього дня ви будете боротися ... кожен сам за себе. Зважування теж буде індивідуальним. Пари розділяться, але партнери залишать собі колір минулої команди. Кожен з вас отримає окрему кімнату, так що тепер ви - суперники! "

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Учасниця шоу" Зважені та щасливі " схудла і народила первістка

Само собою, ця новина викликала в тренувальному таборі бурю обурення:

"У житті у нас ніколи такого не було, щоб ми грали один проти одного, - сказала Марина Вдовенко про свою сестру.

- Ми завжди були в команді. У нас були спільні цілі, і ми йшли до них разом, а не порізно. Ну, це реально страшно. Це щось нове. А все нове - це страшно ... "

Проявити свої якості учасники зможуть у конкурсі" Молоти і стіни ": хто перший проб'є кувалдою стіну, отримає мінус 2 кілограми до зважування, а останній - плюс один.

Не встигнуть товстуни звикнути до "одиночного плавання", як їм доведеться зіткнутися з великою спокусою. Але хто згадає свої клятви схуднути за всяку ціну і встоїть перед ним, коли партнер перестане бути твоєю совістю - коли кожен буде відповідати сам за себе?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Зважені та щасливі - 3": шоу покинули відразу два учасники

Хочете знати, до чого призведе протистояння рідних сестер? Чия дружба розвалиться прямо на очах? Як одиночна сутичка вплине на відносини подружжя? І хто заради перемоги піде по головах?

stb.ua

У третьому сезоні День Краси пройде в самому центрі столиці.

Цього разу продюсери третього сезону шоу "Зважені та щасливі 3 "вирішили провести День Краси в самому центрі Києва - на тлі казкової архітектури Лялькового театру. Чудернацька і розкішна фронтальна сходи цього старовинного будинку ідеально підходить для першої появи героїв на очах у здивованих родичів. А щоб додати святу ще більшої урочистості, зйомки Дня Краси вирішено було провести в одну з тих тихих зоряних ночей, коли місяць висвітлює всі навколо своїм таємничим жовтим світлом.

Втім, нічні зйомки припали до вподоби далеко не всім. Група родичів, посаджена на лавці біля мальовничого фонтану, не приховувала свого невдоволення з приводу того, що вранці кожен з них піде на роботу, поспавши від сили два-три години. Хтось із них солодко позіхав, а хтось і зовсім опустив підборіддя на груди і почав тихенько похропувати. Але коли всі технічні приготування були завершені, родичі помітно пожвавилися, адже попереду їх чекало справжнє шоу.

Тим часом учасники, яких до пори до часу старанно ховали від родичів за рогом Лялькового театру, помітно хвилювалися і раз у раз просили гримерів ще трохи підретушувати їх особи, а стилістів - трохи краще розгладити лацкани піджаків і шлейфи вечірніх суконь.

"Хочу побачити гордість в очах своєї мами, - визнається Наталія .

- Хочу, щоб вона зазначила, як сильно я пострункішала. Першим ділом я скажу мамі, що люблю її і сильно по ній скучила. Перш я ніколи не розлучалася з нею на настільки тривалий період. А взагалі я на проекті вже до всього звикла й про звичайну життя згадую рідко - я всю себе присвятила схудненню. Мені відносно легко, адже поруч є рідна людина. Раніше ми з сестрою змагалися в парі, а тепер боремося кожен сам за себе. Але я не боюся з нею посваритися, тому що в першу чергу ми сестри, а вже потім - суперники ".

Що стосується самої Марини , то вона мріяла побачити маму і тата:

"Мені дуже хочеться дізнатися, як здоров'я у мами - я дуже за неї переживаю. Ще мені важлива їх точка зору: як я змінилася? чи достатньо схудла? Погляд з боку дуже цінний, особливо якщо це погляд близьких людей. Що говорити, мені потрібна підтримка мами і тата! Перебуваю тут вже давно і відчуваю, що втомилася. Хочу на роботу в свою страхову компанію. Комусь це може здатися дивним, але я дійсно скучила по роботі! "

Що ж, зовсім скоро всі учасники повернутися до справ з колишнього життя, однак попереду їх чекає ще один місяць важкої роботи. Зустріч з близькими покликана додати товстунам сил і відкрити друге дихання. Хочете знати, як все пройде? Тоді нагадуємо, що День Краси на проекті "Зважені та щасливі" покажуть в ефірі каналу СТБ 21 листопада о 20:00 - не пропустіть!

stb.ua

Цей сорт капусти ще не так часто зустрічається на столах наших співвітчизників. Однак потрібно терміново виправляти ситуацію, адже брюссельська капуста надзвичайно багата корисними речовинами.

Брюссельська капуста Тому її рекомендують вживати тим, хто хоче скинути вагу.

Крім того, цей продукт -, адже капуста багата антиоксидантами, які знижують шкідливий вплив вільних радикалів на організм.

Також корисна брюссельська капуста

Завдяки , цей сорт капусти і очищає кишечник від шлаків.

Через підвищеного вмісту вітаміну С, брюссельська капуста -.

Вітамін С допомагає боротися з інфекціями і покращує самопочуття.

Тому є брюссельську капусту особливо корисно тим, хто страждає анемією, або ж просто тим, хто відчуває підвищену втому.

Саме вітаміни групи В більшою мірою відповідають за підтримання нормальної діяльності всіх органів і систем. Що стосується вітаміну А, то саме він перешкоджає старінню клітин нашого організму.

Адже саме цей елемент сприяє нормальному розвитку нервової системи дитини.

Сік цього сорту капусти допомагає, через що корисний при цукровому діабеті.

DELFI

Боремося з основними звичками, які заважають нам бути стрункими і здоровими. Виявляється, можна схуднути і без дієти.

Неправильний режим харчування

Однією з шкідливих звичок, які заважають худнути, є нерегулярне харчування - багато роблять дуже великі перерви в харчуванні, їдять вранці і ввечері, а вдень замість прийомів їжі харчуються перекушуваннями, коли доведеться. Потім, сильно зголоднівши днем, накидаються на їжу ввечері і наїдаються під зав'язку. Це призводить до калорійної перевантаженні, так як увечері обмін речовин сповільнюється, калорії витрачаються вже не на потреби тіла, як це відбувається вранці і вдень, а накопичуються в проблемних зонах.

Інші, вважаючи, що не можна робити великих перерв в харчуванні, постійно щось їдять, не проводячи контролю калорійності та обсягів харчування. В результаті це виливається у звичку до постійного жування. Це не дає організму зголодніти і послати організму сигнал про реальний голод. Зайві калорії доводиться тільки запасати про запас, витрачати їх все не вдається.

Необхідно не робити великих перерв в харчуванні, але й не є постійно. Їжте п'ять чи шість разів на день, але стежте за обсягом порції і калорійністю споживаних продуктів. Перекушування допустимі, але це мають бути овочі або несолодкі фрукти, йогурт без добавок нульової жирності.

Їжа поспіхом

Це ще одна шкідлива звичка сучасного харчування - це швидке споживання їжі. Якщо є швидко, організм не встигає осмислити, який обсяг їжі і калорій він з'їдає в одній порції. Поки центр насичення отримає імпульс про те, що ви наїлися, ви реально з'їсте мінімум на чверть більше, ніж вам потрібно для метаболізму. Це призводить до зайвої ваги, тому що організм все одно переробить все, що ви з'їли, в калорії, а витрачати їх нікуди.

Їжте повільно, ретельно пережовувати їжу, насолоджуйтеся смаком страви.

Великі порції

Ця звичка плавно випливає з попередньої, тому що якщо є швидко, ви звикнете їсти порціями, майже на третину перевищують фізіологічні.

Рада буде таким же, як і для минулої звички. Найбільш правильним в даній ситуації буде їсти так, щоб пережовувати і смакувати кожен шматочок їжі, не поспішати напхати в себе "перше, друге і компот", а з'їсти трохи, але таким чином, щоб покрити всі витрачені калорії, без надлишків.

Щоб звикнути їсти менше, скоротивши обсяг порції, за кілька хвилин до їжі випийте склянку чистої води, це допоможе вам з'їсти менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно худнути, чи не голодуючи

"Антистрессовая" їжа

Ще одна шкідлива харчова звичка - це використання їжі як засоби боротьби зі стресом, поганим настроєм, розладами і неприємностями. У всіх в житті бувають непрості емоційно виснажливі ситуації - і як приємно, прийшовши додому, з'їсти улюблене, але дуже калорійне блюдо. Всі неприємності відходять на другий план. Відразу хочеться подрімати і "зав'язати жирок".

Багато, коли нервують або тужать в очікуванні, починають щось судорожно жувати, гризти або роблять перерву на чай з пиріжком. Це дає зайві калорії, які в режимі невисокою мобільності "дарує" зайві кілограми і нові стреси від усвідомлення свого зайвої ваги. Формується замкнене коло.

Наші бабусі говорили: нервуєш, злишся - попери махровий рушник! Необов'язково прати саме рушник, можна піти погладити, словом - відволіктися. Це допомагає "випустити пар", не шкодячи фігурі. Якщо ж хочеться пожувати і бажання непереборно, їжте яблука, лимони, огірки. Словом, все те, в чому мало калорій.

Відмінно знімає стрес і допомагає зберегти фігуру похід в басейн, на фітнес або в тренажерний зал. Можна почитати, слухати спокійну музику, зайнятися йогою. Усвідомте, що їжа - не єдиний засіб зняти стрес.

lady-forever.ru