 Як привести цей показник у норму за допомогою натуральних засобів, якщо після аналізу крові ви дізналися, що у вас підвищений гемоглобін. Ви здали аналіз крові, і він вказав на те, що у Вас підвищений гемоглобін? Якщо так, тоді не впадайте у відчай завчасно і ні в якому разі не біжіть відразу ж в аптеку за лікарськими препаратами. У таких випадках краще всього звернутися за допомогою до різних народних засобів. Згадайте, адже раніше медикаментів не було, при всьому при цьому нашим предкам вдавалося справлятися з різними проблемами, які були пов'язані з їх здоров'ям. Напевно, вони не раз стикалися і з фактом підвищеного гемоглобіну. Саме з цією проблемою вони знову-таки боролися за допомогою народної медицини. Щоб понизити рівень гемоглобіну, слід, перш за все, подумати про спеціальному дієтичному харчуванні . Дієта в даному випадку повинна виключати надходження в організм усіх тих продуктів харчування, яким властиво підвищувати рівень гемоглобіну. Повністю відмовтеся як від м'ясних субпродуктів, так і від м'яса, а також ягід і фруктів червоного кольору. Зупиніть свій вибір на овочах, фруктах, кашах. Щоб знизити гемоглобін, їжте щодня салати, приготовані з таких рослин як кипрей, мокриця, снить тощо. Гірудотерапію також прийнято вважати чудовим народним засобом , за допомогою якого можна значно знизити гемоглобін. Вся справа в тому, що у складі слини п'явок є спеціальні ферменти, яким властиво як нормалізувати гемоглобін, так і регулювати загальний склад крові.
Рецепти народної медицини радять ще й такий чудовий засіб зниження гемоглобіну як муміє . Під муміє ховається сукупність неорганічного й органічного компонента, який видобувається в тріщинах скель і печерах, розташованих в Центральній Азії. Муміє властиво досить швидко розчиняться. Крім цього йому властиво величезна кількість цілющих властивостей, одним з яких є як раз таки нормалізація гемоглобіну в крові. Слід звернути увагу читачів на той факт, що під час курсу терапії даними засобом дуже важливо чітко слідувати всім правилам здорового способу життя. Крім цього таким людям не можна вживати заспокійливі, а також снодійні медикаменти. Важливо відзначити і той факт, що знизити рівень гемоглобіну за допомогою народних засобів можна тільки тоді, коли у хворого не спостерігається порушень в роботі тих чи інших внутрішніх органів . Якщо ж такі порушення є або хворий страждає від якоїсь аутоімунної патології, тоді народні кошти йому не допоможуть. У таких випадках варто звернутися за допомогою до медикаментів, яким властиво відновлювати нормальну згортання крові, а також розріджувати її. До числа таких лікарських засобів можна віднести як трентал, так і Кардіомагніл, а також багато інших. Про те, як саме і скільки приймати те чи інше фармацевтичний засіб, Ви зможете дізнатися на консультації гематолога. Самостійне лікування в даному випадку недоречно. Пам'ятайте про це і не піддавайте себе небезпеки. tiensmed.ru
 Які помилки ми допускаємо найчастіше, які заважають худнути. 1. Для плоского живота і стрункої талії потрібно довго качати прес Якщо не стежити за харчуванням і не приділяти достатньо уваги опрацюванні м'язів сідниць, ніг і, особливо, спини, ні про якому красивому пресі і мови не буде йти.
І не тільки через те, що ці м'язи тісно пов'язані з м'язами преса, але ще й тому, що на відновлення великих м'язів потрібно більше всього енергії.
Відповідно, при правильному збалансованому харчуванні з обмеженням жирів ця енергія буде черпаться з наших жирових запасів, а їх зазвичай найбільше в області живота і талії. domashniy.ru
 Готуємо ароматну юшку на природі і вдома. Рецепт юшки з селерою
Знадобиться: Риба (щука) - 500г; селера (корінь) - 1 шт.; борошно - 1 ст.л.; яйце (жовток) - 2 шт.; лимонний сік - за смаком; чорний перець - за смаком. 1. Кількість продуктів рівно як в рецепті. Риба у мене - щука. Отварила в 2,5 літрах води (посолила), прибрала кісточки, порізала на шматочки. 2. Селера порізала невеликими брусочками. 3. Замість спинці використовувала великий горщик, як написано в рецепті - виклала в нього рибку. 4. Далі все як в рецепті - отварила селера в рибному бульйоні до готовності, додала обсмажену муку, жовтки і лимонний сік, небагато. Від себе додала трохи зеленої цибулі (завжди гарний до вусі). Щедро поперчила. Дуже-дуже рекомендую.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Корисні рецепти - низькокалорійні дієтичні супи Марсельська вуха буйабес (дачний рецепт) Знадобиться: Форель - 1 кг; картопля (молодий) - 7 шт.; помідори - 6 шт.; ріпчаста цибуля - 2 шт.; прованські трави, імеретінській шафран, сіль - за смаком; для грінок: житній хліб; часник - 4 зубчики. 1. Кілограм форелі філітіровала. До неї 7 молодих картошек, 6 помідорок, 2 цибулини, прованські трави в баночці з млинком, імеретінській шафран (обов'язково), сіль, 4 зубчики молодого часнику і булочка житнього хліба - для грінок.
Масло рослинне трошки.
2. Казан розпалюються на не дуже великому вогні. Кладемо туди цибульку, лівнув трохи олії. Ріжемо все крупно, скажу відразу, щоб не повторяться. 3. Коли цибулька злегка обсмажити і почав рум'яниться - додаємо помидорки. 4. Ще злегка обсмажити і додамо молоду картопельку і спеції - травички і шафран, сіль, звичайно за смаком. У мене немає комплексів щодо приготування картоплі в кислому середовищі, але картоплю, звичайно, треба взяти молоду і розсипчастого сорту. 5. Ще злегка пріжаріваем це все і викладаємо зверху рибку. І ось тут треба додати вогонь під казанка (у мене на це гілочки заготовлені) і долити водички, приблизно 5 склянок, щоб покрило злегка рибку (зверніть увагу - як красиво). Закриваємо кришкою і даємо покипіти хвилин 15, після чого викладаємо шумівкою рибку на тарілку і ножичком перевіряємо картоплю на готовність. Якщо готова, викладаємо її до рибку, а ні, так подтомім ще трохи і все одно до рибку викладемо. А ось бульончик подаємо окремо. З зеленушкой різною, яка є. 7. І обов'язково, поки вуха готується, зробити греночек з часничком. gotovim.ru
 Влітку через відсутність апетиту в жаркий день, ми часто наїдаємося на ніч. Як краще збалансувати своє харчування влітку, щоб бути у формі. У липні відчуття голоду грає з нами злий жарт: вдень, в саму спеку, є не дуже хочеться, тому ми замість повноцінного обіду з'їдаємо легкий овочевий салат або холодний суп. А ласуни зовсім задовольняються сезонними фруктами з ягодами і морозивом. У такій ситуації основний прийом їжі переноситься на вечір, коли температура знижується. Два-три рясних вечері - і кілограм зайвої ваги (зауважте, в самий розпал купального сезону) забезпечений. Щоб не переїдати і худнути без почуття голоду, дотримуйтесь правил Сезонною дієти і харчуйтеся за запропонованим нами меню.
3 основних правила липневої дієти 1. На обід їжте блюдо з продукту, багатого повноцінними білками. Краще - з нежирної риби або птиці, любителям м'яса краще вибирати телятину, а не свинину чи яловичину. При цьому блюдо з них не обов'язково має бути гарячим: можна, наприклад, приготувати салат з молодої капусти з морепродуктами або додати м'ясо в холодний суп. Важливий момент: морепродуктів в салаті (як і м'яса в холодному супі) має бути не менше 100 м. 2. Полуднують солодкими ягодами і фруктами. Малина, полуниця, агрус (сладкій!), абрикоси - кращий легкий перекус для худеющей жінки. З кислих ягід (деякі сорти вишні та агрусу, червона смородина) краще робити морси і желе: якщо є їх окремо, вони не вгамують, а тільки посилять почуття голоду. 3. Перекусите перед вечерею. За 30 хвилин до вечірнього прийому їжі з'їжте 50 г нежирного сиру з 3 ч.л. клітковини і 3 ч.л. свіжих трав - це допоможе знизити апетит і уникнути епізоду переїдання.
Меню на 7 днів Сніданок: вівсянка на воді з полуницею (або малиною) і 3 волоськими горіхами. Чашка кави або чаю без цукру.
Перекус: 4 абрикоса з йогуртом, мінеральна вода.
Обід: половина відвареної курячої грудки (іншу половинку залиште на завтра) , відварна брокколі (5-6 суцвіть) з 1 ч.л. оливкової олії, 2 помідори черрі, 2 хліба, соєвий соус з низьким вмістом солі - за смаком.
Полудень: 100 г малини, половина батончика мюслі без цукру.
Вечеря: 150 г вареного філе індички і салат з капусти з огірками, заправлений 1 ч.л. оливкової олії, 2 хлібця. Чай без цукру. День 2 Сніданок: мюслі без цукру із знежиреним молоком. Чашка кави або чаю без цукру.
Перекус: 100 г вишні, півбанки нежирного сиру.
Обід: салат "Цезар" з половинкою курячої грудки, заправлений йогуртом , 2 шматочки хліба, мінеральна вода.
Полудень: півсклянки агрусу з натуральним йогуртом.
Вечеря: 150 г морепродуктів з салатом зі шпинату, руколи і селери, заправлений 1 ч.л.
оливкової олії, 2 хлібця. Чай без цукру.
День 3 Сніданок: 2 яйця, зварених круто, 100 г тушкованих на воді кабачків, 1 хлібець. Чашка кави або чаю без цукру.
Перекус: 4 абрикоса, мінеральна вода.
Обід: 2 невеликі котлети з тріски, 1 помідор, хлібець, соєвий соус з низьким вмістом солі - за смаком.
Полудень: яблуко, половина батончика мюслі без цукру.
Вечеря: 200 г сиру 1-2%-ної жирності , відварна цвітна капуста з 1 ч.л. оливкової олії, 2 хлібця. Чай без цукру. День 4 Сніданок: вівсянка на воді з 2 ч.л. родзинок і 2 абрикосами. Чашка кави або чаю без цукру.
Перекус: яблуко, мінеральна вода.
Обід: будь-який холодний суп без картоплі, 100 г нежирної телятини, 2 хліба, соєвий соус з низьким вмістом солі - за смаком.
Полудень: 100 г малини, половина батончика мюслі без цукру.
Вечеря: варена зелена квасоля з 30 г натертого сиру, шматок бородінського хліба. Чай без цукру. День 5 Сніданок: салат з китайської капусти, огірків і помідорів, 200 г зернового сиру 2 %-ної жирності, шматок чорного хліба. Чашка кави або чаю без цукру.
Перекус: половина батончика мюслі без цукру, мінеральна вода.
Обід: варені креветки (150 г) з 100 г коричневого рису, молодий шпинат з 2 ч.л. йогурту, соєвий соус з низьким вмістом солі - за смаком.
Полудень: стакан вишневого киселю.
Вечеря: 150 г судака і зварені на пару кабачки з 1 ч.л. оливкової олії, 2 хлібця. Чай без цукру. День 6 Сніданок: 2 окраєць (або булочка з цільнозерновий борошна) з шматком сиру, 2 скибочками помідора і салатними листям. Чашка кави або чаю без цукру.
Перекус: заморожений знежирений йогурт з будь-якими ягодами і 1 ч.л. меду.
Обід: половина вареної курячої грудки, салат з помідорів, огірків і цибулі з 1 ч.л. оливкової олії, 2 хліба, соєвий соус з низьким вмістом солі - за смаком.
Полудень: 4 абрикоса, холодний чай без цукру.
Вечеря: 100 г домашнього сиру 4-5%-ної жирності, варений буряк з морквою, хлібець, чай без цукру. День 7 Сніданок: гречка з тушкованими грибами. Чашка кави або чаю без цукру.
Перекус: стакан кефіру, 100 г агрусу або чорної смородини.
Обід: 150 вареного філе індички, зварені на пару кабачки з 1 ч.л. оливкової олії, 2 хліба, соєвий соус з низьким вмістом солі - за смаком.
Полудень: салат з яблука і половини банана.
Вечеря: 150 г філе горбуші, приготованого на грилі, салат з морською капустою, 1 хлібець. Чай без цукру. vitaportal.ru
| 