Жіночий гардероб явище, підчас, дивне. В один прекрасний ранок, підбираючи одяг на майбутній день, жінка після 50 раптом помічає, що дуже багато чого висить там вже дуже давно і так і ні разу не було використано за призначенням.

Найчастіше ми носимо свої улюблені речі , а неношені одяг так і "старіє" в шафі. І що дивно: всі ці речі здаються страшно необхідними, коли вибираються в магазинах, а потім благополучно забуваються на своїх вішалках.

Так чому ж у вас занадто багато одягу? Цьому багато причин, і ми поговоримо про це зараз.

Як формується жіночий гардероб?

1. Ви просто любите ходити по магазинах і насолоджуватися красивими нарядами, приміряти їх і, звичайно ж, їх здобувати. Багато жінок насолоджуються, коли їх шафа наповнений всією цією красою. Тільки шкода, що не вистачає днів у тижні і приводів, щоб все це носити. І місця в шафах теж не вистачає ((Що ж робити з цією напастю? Частіше робіть ревізію (хоча б раз на квартал) і ви побачите, яка з речей найулюбленіша. А зайвий одяг, що залежала в шафі, краще пожертвувати або передати своїм подругам . Або принаймні, приберіть на якийсь час їх подалі, щоб зрозуміти, чи потрібні вам вони.
2. Ви обираєте одяг за принципом: "Мені це може знадобитися". Це вагома причина!? Ви навіть не можете бути впевнені, чи подобається вам чергове придбання, чи йде воно вам і надягнете ви його коли-небудь. Тут вихід один: прийняти для себе рішення: у вас немає місця в шафі для речей, які ви не любите.
3. Ви отримали цей наряд в подарунок і зберігайте його як пам'ять. Від таких речей, насправді, найважче позбутися. Хоча і колір вам не йде, і фасончик застарів, і з вашим гардеробом не сполучається ... Якщо все це так - доведеться вам з ним розлучитися.
4. Ви витратили на свої наряди хороші гроші. Це ще одна причина, чому ви не можете розлучитися з деякими речами. Звичайно, можна зробити свою дорогий одяг предметом колекції, але чи варто?
5. Ваша вага коливається: ви можете то схуднути, то додати кілька кілограм. Будь-яка жінка після 50 має одяг різних розмірів. У цьому немає нічого страшного.
   

   
   Але, не потрібно тримати всі разом в одній шафі. Приберіть те, що не підходить вам зараз за розміром у валізу або інший шафа, залишивши тільки те, чим ви користуєтеся зараз. Одягатися потрібно так, щоб це приносило радість і легкість в наше життя.

6. Ви чіпляєтеся за минуле. Скажіть, чи є у вас одяг у вашій шафі з 90-х або навіть 80 -х років, одяг з іншого, більш консервативного, часу, одяг від минулого способу життя? Зрозумійте, що ці речі тримають вас в старій колії і не дають вам бути самою собою. І ще: одяг з прожитих років, можливо, зберігає в собі минулу енергетику, всі болючі і неприємні моменти. Тим більше підстав не тримати цю негативну енергію у вашій шафі - це може зруйнувати вас.
7. Ви вважаєте, що це класична річ і тому не застаріває. Так, деякі стилі одягу мають позачасовий характер, наприклад, маленьке чорне плаття або джинси. Якщо ви дійсно їх любите, то носіть їх так часто, щоб вони зношувалися, так ви відчуєте, що не дарма на них витратилися і від моди не відстанете.
8. Ці речі ви вибрали за порадою або під тиск оточуючих. Ваша подруга, мати або сестра може нав'язати вам зовсім невідповідну вам одяг. Вони хочуть як краще, а ви робите ще одну, зовсім не потрібну вам покупку. Тут може допомогти тільки почуття впевненості і знання, чого ви самі хочете. Так вам легше буде уникнути чужого тиску і сказати "ні" своїм порадникам.
9. Пошук ще однієї підходящої речі часто призводить до того, що в гардеробі виявляється безліч схожих речей. Жінка може мати десяток білих блузок, а носить 1-2. Чому? Просто хтось колись сказав, що кожна жінка обов'язково повинна мати у своєму гардеробі білу блузку. І ось в пошуку ідеальної купуються все нові і нові ... Відійдіть від стереотипів і спробуйте щось інше.

Можливо, ви не можете позбутися від зайвого і це дійсно складно для вас. Всі перераховані вище причини можуть комбінуватися, або у кожної з нас є якісь глибокі внутрішні проблеми. У кожному разі, триматися за речі, які вам не служать, не варто. Знайдіть мир в своїй душі, і ви зможете з легкістю розлучатися з минулим.

Так часто буває: ходимо-ходимо, займаємося-займаємося, а толку - як кіт наплакав.

"Проти природи не попреш", "гени пальцем не роздушиш", "я, як звичайно, нічого не можу "," я невдаха "- ось пояснення, які ми знаходимо для себе, і які заганяють нашу самооцінку в темний і запорошений кут.

Хоча причина зовсім не в цьому: не в генах, не в природі і вже тим більше не в вас. Все набагато простіше і оптимістичніше.

Є всього лише вісім причин , за якими ви не прагнете успіху в спортивному залі.

Перша - ви недотреніровиваетесь

Показники хорошого тренування такі: багато поту, відчуття неможливості виконати хоча б ще один повтор вправи, повне знемога, фізична втома, у новачків - крепатура (ниючий м'язовий біль) протягом двох діб після тренування.

І тільки так. Ті, хто по-справжньому займається в спортзалі, в курсі: щоб зробити нове тіло, потрібно спочатку зруйнувати старе. Чи не зруйнуєте - не збудуєте. Тому дотримуйтесь заданий тренером темп, виконуйте всі призначені підходи і повтори, щодня збільшуйте навантаження і не жалійте себе.

Друга - ви одноманітні

Один і той же комплекс вправ, що виконується вами протягом місяців і навіть років, викликає звикання в організмі - і він перестає реагувати на фізичне навантаження змінами.

Обов'язково міняйте: вправи, кількість повторів, тренажери і спортивні снаряди, методики і види тренувань.

Третя - ви неправильно харчуєтеся

Аби яке харчування здатне знищити весь ефект від тренувань. І справа не тільки в тому, щоб дотримуватися кількість кілокалорій.

Режим прийому їжі, кількість цих прийомів, співвідношення білків-жирів-вуглеводів - все це надзвичайно важливо, тому в пристойному фітнес -центрі для вас розроблять не тільки програму тренувань, а й програму харчування. І слідувати потрібно обома програмами!

Четверта - невідповідність вашого комплексу вправ вашому типу статури

І справді, можна тренуватися в пух і прах роками - і при цьому не мати ні якого результату.

П'ята - брак сну

Так-так! У сні ростуть не тільки діти - у сні ростуть і м'язи.

А ще - відновлюються всі системи організму, заживають мікротещіни, накопичуються корисні речовини і навіть спалюється жир.

Шоста - погані звички

Нікотин і алкоголь не дозволяють людині повноцінно відновлюватися, та що там - вони попросту руйнують тканини організму, які ви з такою завидною завзятістю виліплює на тренуваннях.

Так що ви вже або пийте-курите, або займайтеся.

Сьома - неправильна мотивація

Якщо ви прийшли у фітнес-зал спілкуватися з симпатичними хлопцями і цікавими дівчатами - значить, саме там ви і досягнете успіху.

Якщо прийшли тренуватися - будете тренуватися. Так що визначтеся з метою відвідування!

І, нарешті, остання, вона ж найважливіша - невіра в свої сили

Ніщо так не вбиває ефект від тренувань , як песимістичний настрій вічного невдахи.

Так що відшукуйте свою причину - і ласкаво просимо в спортзал!

"Хочу схуднути", кожна любляча себе жінка говорила собі це, перед тим, як використовувати ту або іншу дієту в дії. Перше правило перед вибором дієти - налаштуватися на майбутній результат. Спочатку, ви повинні поставити перед собою чітку мету, що саме ви хочете в собі виправити.

Не дуже хорошою мотивацією для того щоб схуднути, буде мрія, наприклад, така як, надіти плаття, які начебто добре сиділо торік, або носити улюблені джинси, які зараз тріщать на вас по швах.

Для того щоб схуднути, перш за все необхідна впевненість у своїх власних силах. Не біда, якщо взимку ви поправилися і приховати свій зайву вагу, стає все складніше, це просто говорить про те, що потрібно вживати заходів. Не потрібно чекати поки ваш улюблений буде дорікати і всіляко жартувати з приводу боків і пузика, а подруги будуть давати дурні поради, по темі схуднення. Мати зайву вагу не тільки неприємно і негарно, але й небезпечно, адже саме через зайву вагу у людей підвищений тиск, виникають болі в суглобах і з'являються інші недуги, які негативно впливають на ваше здоров'я.

Буде відмінно , якщо ваша сім'я допоможе і підтримає вас у той момент, коли ви нарешті зважитеся піти в спортзал, або застосувати якусь перевірену дієту на собі. Можливо, саме близькі люди допоможуть скласти вам раціон, з якомога меншою кількістю калорій в їжі.

Можна худнути разом з подругою, так сказати за компанію. Тим більше що поодинці худнути дуже непросто. Також, якщо ви просто будете з кимось обговорювати рецепти низькокалорійних страв, ви зможете знайти дуже багато чого нового для себе з області кулінарії. Не тільки тієї кулінарії, завдяки якій ви поправилися, а й тієї, яка допоможе вам схуднути.

Якщо у вас все ж не виходить схуднути, і ви зробили все сказане перед цим, пробуйте знайти однодумців в інтернеті. Спілкування з людьми, які теж мають проблеми із зайвою вагою, допоможе вам, по-перше, заспокоїтися, по-друге, відволіктися (у інших ще гірше) і в третіх знайти для себе, можливо, навіть ті методи схуднення, які будуть вам цікаві . Худніть безпечно і не забувайте мріяти!