Як вибрати гарні жіночі туфлі

Які вони - ідеальні жіночі туфлі? Для кожної жінки вони свої. Не будемо зараз згадувати про модні тенденції, постараємося для початку просто визначити якими мають бути вчинені й універсальні туфлі . За великим рахунком, туфлі призначені не тільки для прикраси, але і для зручності. У зручних туфлях можна піти на роботу, в гості, в ресторан. Або прогулюватися по вулиці з дитиною, не боячись при цьому натерти мозолі. Добре підібрані туфлі підкреслять достоїнства Ваших ніжок і приховають їх недоліки. І головне, вони будуть зручні.
Сьогоднішнє різноманіття туфлею вражає уяву майже кожної леді: колір, модель, висота каблука, матеріал, з якого туфлі зроблені - і це ще не все, це тільки основні відмінності. Зробити правильний вибір не так вже й просто, особливо, коли продавці взуття стверджують: ох, як Вам це йде! Навіть не дивлячись на те, що туфлі Вам великі по ширині і застаріли дизайном як мінімум на п'ять років. Дамо кілька порад, постарайтеся їх дотримуватися під час покупки, тоді зробити вибір буде набагато простіше.
1. Потрібно вибрати модель туфель .
Правильно вибрана модель це половина Вашого успіху перед чоловіками і заздрісними подругами. Чому? А тому, що модель дуже сильно впливає на візуальне сприйняття. Хочете візуально зменшити розмір ступні? Вибирайте моделі з заокругленим носком. Вам потрібно збільшити розмір ноги? Зупиніть вибір на взутті з гострим і подовженим носком. У Вас ідеальна ніжка і Вам не потрібна корекція? Вибирайте туфлі з тупим носком. У них Ваші пальці будуть знаходитися в природному положенні.
2. Вибираємо колір туфель .
Залишимо відтінки червоного, бузкового, синього та інших яскравих кольорів для особливих випадків і під певний одяг. Самими універсальними для взуття вважаються коричневий, чорний і бежевий кольори. Якщо ваш гардероб складається переважно з яскравого одягу, вибирайте туфлі чорного і темно-коричневого кольору. В іншому випадку зупиніть свій вибір на бежевих туфлях. І неодмінно підберіть сумку в тон взуття.
3. Вибираємо матеріал туфель .
Погода мінлива: то дощ і сльота, то тепла, сонячна погода. Тому кращим матеріалом для універсальних туфель залишається м'яка шкіра. У такому взутті Вам ні сонце, ні калюжі не страшні. Оскільки шкіряні туфлі ідеально переносять будь-яку погоду, вони набагато довговічніші решті взуття.

А завдяки м'якості шкіри, взуття через деякий час "підлаштовується" під форму Вашої ноги.
4. Вибираємо каблук .
Важлива як висота каблука, так і його форма. У хороших туфлях ваші ноги не втомляться навіть під час тривалої прогулянки. Про мозолях не може бути й мови.
Що стосується форми каблука, дамам з пишними формами і повними ногами краще всього вибрати взуття на стійкому каблуці, можна тонкому, але ні в якому разі не на шпильці. Або туфлі з платформою замість каблука.
Каблук-шпилька підходить тільки струнким леді з худими ніжками. До речі, відмінною альтернативою туфлям на шпильці стала взуття на звуженою платформі, що імітує каблук.
До висоті каблука також потрібно поставитися уважно. Занадто високий каблук призводить до проблем з поставою і здоров'ям, тому не поспішайте вибирати модель, в якій Ви буквально стоїте на носках.
Як же підібрати правильну висоту каблука? Відповідь проста - виходячи з вашого зростання.
- Якщо Ваш зріст 1,50 - 1,54 м, ідеальна висота каблука 5 см.
- Якщо Ваш зріст 1,55 - 1,64 м, ідеальна висота каблука 6 см.
- Якщо Ваш зріст 1,65 - 1,74 м, ідеальна висота каблука 7 см.
- Якщо Ваш зростання 1,75 - 1,8 м, ідеальна висота каблука 8 см.
Так, ми знаємо, що сьогодні в моді більш високий каблук, проте не забувайте, що ми говоримо про ідеальну взуття, яка одягається кожен день і не шкодить здоров'ю, зручна і комфортна.
речі, є цікавий факт: прогулянки в туфлях з каблуками правильної висоти можна порівняти з простими навантаженнями у фітнес залі. Завдяки ходьбі на каблуках відбувається активне скорочення тазостегнових, литкових і сідничних м'язів, а це те ж саме, що і заняття на біговій доріжці при мінімальному навантаженні.
Ви все ж хочете бути вище? Використовуйте маленьку хитрість - купуйте взуття з передньою платформою. За рахунок передньої платформи високі підбори стають менш небезпечними, адже навантаження переноситься з носка на стопу.
Пам'ятайте: в ідеальних туфлях Ви повинні відчувати себе так само комфортно , ніби Ви в домашніх тапочках. Ніяких затискачів, здавлювання, дискомфорту при ходінні і почуття нестійкості. Обов'язково поміряйте кожну з туфель, пройдіться. Якщо Вас щось бентежить - не купуйте. Ідеальні жіночі туфлі сидять на ніжці як влиті, вони підкреслюють красу, а не доставляють незручності.

Меню літньої дієти для схуднення

Не складно здогадатися, на який час року розрахована річна дієта. Власне, назва говорить сама за себе. Це проста легка дієта, яка допоможе схуднути завдяки свіжим овочам і фруктам. Починаючи з першого місяця літа, багаті корисними речовинами продукти з'являються на нашому столі, вітаміни стають доступними не тільки у вигляді таблеток. А оскільки свіжі овочі, фрукти куди корисніше хімії, річна дієта використовує в своєму меню саме їх.
Отже, як тільки перший урожай з'явився на прилавку (або городі), можна сідати на річну дієту. Вона не принесе запаморочливого результату, зате не нашкодить організму і допоможе скинути 2-3 кілограми. Причому, зайву вагу зникне швидко , всього за 5 днів, саме на цю тривалість розрахована річна дієта. Деякі люди, які хочуть схуднути, сидять на дієті довше рекомендованих п'яти днів, так як добре почуваються. Однак, це неправильно, зайві три-чотири дні можуть завдати серйозної шкоди організму, краще повторити дієту через деякий час, ніж ризикувати здоров'ям.
Перший день літньої дієти, меню.
Сніданок. Тост, шматочок житнього хліба і зелений чай без цукру.
Між сніданком і обідом потрібно з'їсти 200 грам нежирного сиру. Зрозуміло, якщо зголодніли.
Обід. Будь овочевий суп, головне, щоб овочі не обсмажувалися, а відразу варилися. Порція строго не дозується, їжте стільки, щоб насититися. Якщо супу виявиться мало (наприклад, Ви його не дуже любите), дозволяється з'їсти 100-150 грам вареної риби. Шматочок житнього хліба.
Вечеря. Овочі, приготовлені на пару. Перець, гриби, помідори, капуста, морква, баклажани - все, що трапляється під руку. Невеликий шматочок житнього хліба і зелений чай без цукру. Власне, чай може бути і чорним, це справа смаку.
Другий день літньої дієти, меню.
Сніданок. Кілька волоських горіхів і зелений чай без цукру. Горіхи, звичайно, доведеться використовувати минулорічні.
Між сніданком і обідом бажано випити склянку нежирного кефіру, з'їсти маленький банан.
Обід. Будь овочевий суп, також дозволяється з'їсти 100-150 грам вареного яловичого м'яса. Не забуваємо про шматочку житнього хліба.
Вечеря. Приготовані на пару овочі. Для різноманітності можна приготувати страву, відмінне від вечері першого дня дієти. Шматочок житнього хліба, зелений чай без цукру.
Третій день літньої дієти, меню.
Тост, шматочок житнього хліба і зелений чай без цукру. Деякі меню пропонують замість чаю кави, але цього краще не робити. Кава не містить потрібних корисних речовин, він скоріше завдасть шкоди організму, ніж допоможе схуднути.
Через деякий час після сніданку потрібно випити стакан нежирного кефіру (вибирайте з найнижчим відсотком жирності), плюс маленький банан. До речі, банан дозволено замінити полуницею, якщо вона вже достигла. Обсяг можете приблизно прикинути на око, три-чотири великих ягоди або сім-вісім маленьких. Ніякої сметани або цукру, полуниця призначена для схуднення, а не смакування, злегка кислий смак піде на користь.

Обід. Вже звичний овочевий суп, тільки сьогодні використовується варене куряче м'ясо, а не яловичина. Шматочок житнього хліба, несолодкий чай.
Вечеря. Овочі, приготовлені на пару. Точна вага порції вказати неможливо, всі люди різні, тому їжте стільки, щоб встати з-за столу з легким відчуттям голоду. Шматочок житнього хліба, чай без цукру.
Четвертий день літньої дієти, меню.
Сніданок. Тост, шматочок житнього хліба, зелений чай без цукру.
До обіду потрібно з'їсти салат з капусти (100-150 грам) і одне зварене круто куряче яйце. Салат - це фактично терта капуста, приправи, масло, майонез категорично заборонені, адже схуднути при використанні даних продуктів неможливо.
Обід. Овочевий суп (подбайте про різноманітне меню супу, інакше він за п'ять днів Вам сильно набридне), 100-150 грам вареної риби. Риба будь-яка, короп, судак, товстолоб - абсолютно все одно, тим більше приготувати її можна просто і швидко. Житній хліб, чай без цукру.
Вечеря. Овочі, приготовлені на пару. Як і у випадку з обідом бажано в різні дні готувати страви з різних овочів, інакше процес схуднення з легкої завдання перетвориться на нудний підрахунок днів до кінця дієти.
П'ятий день літньої дієти, меню.
Сніданок. Несолодкий зелений чай, кілька волоських горіхів.
Між сніданком і обідом слід випити склянку нежирного кефіру і з'їсти маленький банан (або полуницю).
Обід. Звичний овочевий суп, 100-150 грам вареної яловичини, шматочок житнього хліба. Зелений чай без цукру.
Вечеря. Приготовані на пару овочі, житній хліб, чай без цукру. Кількості Ви вже знаєте по попереднім днях, тому ми їх не вказуємо.
Під час дієти кожен день потрібно випівать1 ,5-2, 5 літра води. Якщо жарко, кількість води потрібно скорегувати, відчуття спраги не повинно тиснути на Вас непосильним вантажем.
Отже, річна дієта закінчена. Швидко пролетіли п'ять днів, пора ставати на ваги і переконатися, що пара зайвих кілограм безслідно випарувалася. Витримати цю дієту просто, тому що її меню розраховане на схуднення в щадному режимі, на відміну від деяких дієт жорсткого типу, які небезпечні для здоров'я.
Літня дієта хороша тим, що дозволяє отримати за короткий час хороший результат , при цьому наситити організм корисними речовинами, вітамінами. Схуднення відбувається з користю, а не на шкоду. Меню дієти досить різноманітне, тому процес схуднення не перетворюється на нудну рутину. До того ж річна дієта не має протипоказань , якщо у Вас немає проблем з шлунком або іншої хвороби, яка змушує харчуватися за певним меню. Літня дієта підходить майже всім, вона допомагає досягти швидкого позитивного результату легко і просто.
Єдиним недоліком літньої дієти є її сезонність, адже вона можлива лише влітку, коли свіжі овочі та фрукти легко доступні. Якщо ж на вулиці літо, а Ви хочете схуднути на пару кілограм - ця дієта для Вас.
Літню дієту дозволяється застосовувати не частіше одного разу на місяць.