Сучасні жінки прикладають неймовірні зусилля, щоб виглядати надзвичайно, приділяючи при цьому багато часу підтримці власної краси і здоров'я. У першу чергу турбота про зовнішність повинна включати в себе турботу про власний раціоні харчування. У наш час багато хто віддає перевагу швидкому харчуванню, напівфабрикатах, це безумовно допомагає заощадити наш дорогоцінний час, але зате негативно відбивається на пропорціях фігури і здоров'я. Головне пам'ятати про те, що переїдання дуже згубно відбивається на стані нашого здоров'я, воно шкодить не тільки нашій системі травлення, а й є стресом для всього організму.
Передусім, щоб підтримувати здоров'я, необхідно вживати здорову їжу, в обов'язковому порядку включає в щоденний перелік продуктів свіжі фрукти, вони забезпечать наш організм всіма необхідними вітамінами, що має особливе значення перед настанням весни. Адже кожна з нас мріє, щоб навесні наше чарівність і краса розкрилися і розцвіли з новою силою. І це цілком виправдано, адже природа прокинулася від зимової сплячки, і нам хочеться скинути з себе сліди накопичилася зимової втоми і вимотати дієт. Цього нескладно досягти, дотримуючись всього кілька нехитрих правил. Обов'язково висипайтеся, щоб на ранок бути відпочила і повною сил.

Адже постійне недосипання веде до передчасного старіння, сприяє появі зморшок, а це ні до чого будь-який з жінок. Обов'язково включіть в свій графік прогулянки на свіжому повітрі, так як клітинам шкіри потрібен кисень. А рух і фізичні навантаження допоможуть зробити шкіру підтягнутою і еластичною, додадуть їй здоровий колір, а вам подарують прекрасний свіжий рум'янець.
Не обов'язково відвідувати фітнес-центри або мати абонемент в тренажерний зал, можна просто влаштувати прогулянки з дітьми по парку або вигулювати улюблену собаку на свіжому повітрі. І, кажучи про здоровий спосіб життя, збереженні молодості і краси, не можна не згадати про шкоду куріння, яке дуже швидко відбивається на стані нашої шкіри слідами передчасного старіння. Подібним чином впливає на жіночий організм і надмірне вживання спиртного. Так що жінкам, які піклуються про свою красу і здоров'я, необхідно відмовитися від згубних звичок, а приділити більше часу догляду за собою і роботі над собою не тільки зовнішнього вигляду, але і збагаченням внутрішнього світу, так як цікавий співрозмовник вже здається нам привабливим чоловіком, залучаючи нас красою внутрішнього світу.

Постійно хочеться їсти, а зайві кілограми змушують боротися з цим почуттям? Дізнайся, від яких продуктів худнуть, і живи з миром в душі.

Вода

Кружка води перед прийомом їжі значно зменшить порцію, а значить, і кількість спожитих калорій.

Зелений чай Найголовніше в цьому смачному і чарівному напої - речовини, які надають допомогу нашому організму у спалюванні всіх жирів, що надходять з їжею. Мало того, зелений чай сприяє зміцненню імунітету і поліпшенню травлення. Все це позитивно впливає на обмін речовин, запобігає можливість розвитку пухлин.

Червоне вино

Якісне червоне вино (від однієї столової ложки до ста грам на день) значно прискорює час схуднення.

Грейпфрут Коли задаєшся питанням, від яких продуктів худнуть, перше, що спадає на думку - фрукти. Вони апріорі вже корисні, але деякі з них містять стільки вуглеводів, що для схуднення часом навіть шкідливі. Грейпфрут до цієї категорії не відноситься. Більше того, він - кращий в ряду побратимів по ліквідації жирів завдяки високому вмісту нарігіна. Ця ж речовина протидіє процесу відкладення жиру про запас. Якщо перед всяким прийомом їжі з'їдати половину цього чудодійного фрукту, проблема зайвих кілограмів буде вирішена.

Крупи

Коли знаєш, від яких продуктів можна схуднути, процес позбавлення від зайвої ваги стає природним. А найголовніше, поліпшується загальне самопочуття, здоров'я. Крупи в цьому - хороший помічник. Каші, зварені без молока, та з рослинним маслом, благотворно впливають на шлунково-кишковий тракт, виводять шкідливі речовини з організму.

Овочі

Ось ще які продукти допомагають схуднути, так це - овочі.

Груба рослинна клітковина, що міститься в них, дає тривалий ефект насичення, знижуючи тим самим апетит. При цьому низька калорійність овочів підвищує їх значимість у боротьбі із зайвою вагою в порівнянні з іншими продуктами харчування. Корисні овочі ще й тим, що сприяють нормалізації роботи кишкового тракту, що теж регулює обмін речовин організму. Особливо сильні в цьому буряк, морква і капуста.

Кориця Ця чудова пряність доповнює список відповідей на питання про те, від яких продуктів худнуть, тому як і вона володіє цінними речовинами, що сприяють згорянню жиру. Досить половини чайної ложки на день.

Борошняні вироби

Це не обман зору. Борошняні вироби дійсно можуть допомогти в боротьбі з непотрібними кілограмами, але вироби особливі - з цільнозернових культур і твердих сортів пшениці. Наприклад, макарони, сухарики, хліб.

Варене м'ясо

А також яйця, риба і нежирні молочні продукти.

Морепродукти

Морські дари містять багато білка, переварювання якого сприяє спалюванню жиру. Подібним чином діють і горіхи.

Гостра їжа

Гострі приправи - ще одна відповідь на питання про те , від яких продуктів худнуть. Перець істотно прискорює процес обміну речовин, через що калорії також згоряють швидше. Але тут важлива помірність, особливо остерігатися потрібно людям, що страждають від захворювань ШКТ.

Порадьтеся з фахівцем

Перелік продуктів, що сприяють схудненню, можна продовжити. Але щоб собі не нашкодити, краще звернутися до дієтолога або до дільничного лікаря, який порадить оптимальний конкретно для вас спосіб харчування.

Енцефалопатія об'єднує групу захворювань, які пов'язані спільними ознаками розладу мозкової діяльності людини. У неї входять різні психічні розлади, неврологічні та судинні патології. Зустрічається в будь-якому віці. Підрозділяється на види і різну ступінь вираженості.

Виразність захворювання

1-й ступінь дисциркуляторної енцефалопатії: спостерігаються дифузні структурні зміни мозкової діяльності, в результаті якої відзначаються запаморочення і головні болі, швидка стомлюваність, скарги на шум у вухах. Характерна метеозалежність. Після відпочинку, симптоматика припиняється. Присутні симптоми функціональних неврологічних патологій - нерівномірність симетричних рефлексів тіла, легкі симптоми, характерні для центрального паралічу і парезу лицьових мускулів, звуження артерій сітківки на очному дні.

2-й ступінь дисциркуляторної енцефалопатії: характерні нервово-психічні розлади, психо-емоційна нестабільність, порушуються увага і пам'ять, підвищується стомлюваність і депресія. При цьому мозкові розлади слабо виражені і непостійні.

3-й ступінь дисциркуляторної енцефалопатії: виражені неврологічні розлади. Можлива інвалідність. Проявляється паркінсонізмом, недоумством, атаксією та іншими серйозними нервовими розладами.

Причини і симптоми

Причиною служить стійке порушення кровообігу мозку. Спостерігається при захворюванні на цукровий діабет, гіпертонії, ВСД, атеросклерозі, захворюванні з підвищенням С-реактивного білка (ревматизм, ревматоїдні артрити).

Симптоми проявляються залежно від величини ураження мозкової тканини, гостроти перебігу хвороби. Первинними ознаками є:

• втрати свідомості (різної тривалості);
• гіпоксія мозку;
• порушення пам'яті;
• порушення сну , статевої функції і зниження концентрації;
• швидка стомлюваність і сильні головні болі.

Методика лікування дисциркуляторної енцефалопатії

При встановленні первинного, візуального діагнозу (не має значення, до якої категорії відноситься захворювання, будь то 3-й ступінь або дисциркуляторна енцефалопатія 2 ступеня), лікування завжди починається з детальної діагностики. Сюди входять дослідження:

• із застосуванням КТ (комп'ютерної томографії);
• МРТ (магнітно-резонансної томографії);
• реоенцефалографії та ультразвукової доплерографії;
• спінальної пункції.

При підтвердженні діагнозу "дисциркуляторна енцефалопатія 2 ступеня", лікування починається з складання плану лікувальних заходів для конкретного пацієнта.

Він складається з:

• медикаментозної терапії - основна спрямованість на поліпшення повноцінного постачання мозку кров'ю;
• фізіотерапії і голкорефлексотерапії;
• ЛФК, масажу і акупунктури.

При такому недугу, як дисциркуляторна енцефалопатія 2 ступеня, лікування медикаментами спрямоване на зниження виражених симптомів при прогресуванні хвороби: когнітивних порушень (уваги, інтелекту, пам'яті) і рухових порушень (парези, ходьба і рівновагу ). Препарати і дозування призначаються суто індивідуально для кожного пацієнта. Це препарати, спрямовані на стимуляцію мозкового кровообігу. Для лікування захворювання призначають:

• медикаменти, що відносяться до гіпотензивних засобів. Характеризуються як засобу, стабілізуючі артеріальний тиск (АТ) - АПФ-інгібітори і діуретики, бета-блокатори в комбінації з монотерапією.
• Препарати, що відносяться до вазоактивних засобів: "Кавітон" або "Цинаризин", "Ніцерголін" , "Інстенон" або "Танакан".
• Медикаментозні препарати "Тромбо АСС", "Тиклид" і ацетилсаліцилову кислоту, які представляють групу антиагрегантов.
• НЕЙРОПРОТЕКТОРНА препарати "Ноотропил", "Пірацетам "або" Глиатилин ".
• Засоби" Церебролізин "," Ноотропил "," Гліцин "або" Актовегін ", які відносяться до препаратів, стимулюючим метаболізм клітин.
• Препарати "анкрода", "атромід", "Тиклопідин" або "Безафібрат", які призначають при гіперфібриногенемії.
• При гіперліпідемії призначаються препарати "Пробуксол", "Ендурацін" і спеціальну дієту

Курс медикаментозного лікування такої хвороби, як дисциркуляторна енцефалопатія 2 ступеня, призначається до трьох разів на рік. Лікування із застосуванням фізіотерапії, ЛФК, акупунктури і різноманітних лікувальних ванн спільно з
симптоматичною терапією дає дуже хороші результати.

Симптоматична терапія

При такому захворюванні, як дисциркуляторна енцефалопатія 2 ступеня, лікування повинно бути спрямоване, перш всього, на полегшення симптоматики. Застосовуються:

• бензодіазепіни в малих дозах, препарат "Петілія" або "лудіоміл" (для корекції ходьби);
• антидепресанти, агоністи дофаміну і снодійне. Такі препарати допомагають при безпричинному плачі, насильницькому сміху і здійснюють корекцію сну.

З діагнозом "дисциркуляторна енцефалопатія 3 ступеня" хворі втрачають соціальну адаптацію, вони не здатні себе обслуговувати , потребують постійного догляду. Лікування іноді триває довічно, проте необхідно в будь-якому випадку, тому що сприяє стабілізації стану пацієнта.