Медики стверджують: стан нігтів - показник стану нашого здоров'я. Порушення їх зростання сигналізує про нестачу в організмі заліза, кальцію, йоду, магнію і вітамінів, особливо А і біотину (вітаміну групи В). Що ж робити в цьому випадку?

ШВИДКА ДОПОМОГА

• Насамперед, включіть в повсякденне меню продукти, багаті кальцієм, фосфором і магнієм - молоко і кисломолочні продукти. Риба (особливо скумбрія, тунець, сардини, кільки) також містить багато кальцію. Необхідні також м'ясо і бобові (квасоля, сочевиця, соя), які треба поєднувати зі свіжими овочами.
  
• Перехід на цю їжу потрібно підкріпити прийомом фітину - препарату, що поліпшує стан нігтів і волосся.
  
• Корисно періодично робити сольові ванночки:
  в 2-х склянках гарячої води розчиняють 3-4 ст.ложки солі і в готовий розчин занурюють кінчики пальців на 15-20 хвилин, або помістіть нігті на 10-15 хвилин у водний розчин морської солі, або в рослинне масло з додаванням лимонного соку.
  
• Потім нанесіть крем для рук або засіб 2 в 1 - для рук і нігтів.
  
• Хворим нігтям також дуже показані втирання вітаміну А (ретинолу ацетату): маслянисту рідину слід підігріти і втерти в нігті.

Проблеми з нігтями можуть свідчити і про неправильний догляд. У тому випадку, якщо нігтики з якихось причин доставляють неприємності, скористайтеся нашими порадами.

Проблеми Причини Рішення Нігті розщеплюються і розшаровуються Можливо, ви зрізуєте нігтьову пластину ножицями без попереднього зволоження. Або обробляєте металевої пилкою. А, може, використовуєте занадто концентровану рідину для зняття лаку? Підпилюйте нігті тільки пилочкою зі спеціальним напиленням. Завжди проводите пилочкою тільки в одному напрямку - від куточків до центру. Використовуйте засоби для зняття лаку без ацетону. Наносите двічі на тиждень прозорий зміцнюючий лак тільки на кінчики нігтів. Слідкуйте, щоб до складу лаку для нігтів не входили формальдегіди З'являються мікротрещінкі Ймовірно, ви підпилювати нігті занадто глибоко з боків або "соватися" пилочкою по нігтях туди-сюди. Правильно підпилюйте нігті Нігті стали м'якими Це може бути наслідком поганого кровообігу в пальцях і кистях рук. Регулярно робіть масаж рук з живильним кремом. Нігті деформувалися: утворилися поперечні хвилеподібні нерівності. Результат надмірного впливу на нігтьову пластину при виконанні манікюру (занадто сильне натискання на ніготь при утворенні відростила кутикули, від чого пошкоджується матриця, від якої він бере початок). Акуратно сточите поверхню нігтя спеціальною пилкою. Наведіть на них лиск за допомогою полірувальника для нігтів, використовуючи спочатку його більш зернисту сторону, а потім - найдрібніше покриття для остаточної поліровки.

Відполірувати нігті можна і старим "бабусиним" способом - шматочком фланелі або замші, посипаним сумішшю з рівних частин крохмалю, тальку і борної кислоти. Утворилися поздовжні борозенки Причина може бути в нестачі вітамінів, механічному пошкодженні, вікових змін, грибкової інфекції. Зверніться до лікаря - він визначить причину "рельєфності" нігтьової пластини і, відповідно, призначить лікування Нігті истончились.
Це результат занадто частого сточування поверхні нігтя. Постарайтеся не вдаватися занадто часто до полірування нігтя. Нігті стали крихкими і ламаються. Нігтьове ложе може бути пересушена.
Можливо, в організмі не вистачає жирних кислот.
Нігті можуть просто "задихатися" під шаром фарби через постійне використання лаку.
У вашій рідини для зняття лаку може бути ацетон.
Причиною може бути хлорована вода, миючі засоби та механічний контакт з твердими покриттями.

Щодня втирайте в шкіру навколо нігтя мигдальне масло.
Їжте побільше горіхів і жирної риби.
Періодично давайте нігтям відпочити від лаку, хоча б 2 дні на тиждень.
Вибирайте лаки і рідина для зняття лаку, до складу яких не входить ацетон.
Вранці і ввечері інтенсивно вмассируйте в нігті спеціальний або живильний крем для рук.
Виконуйте "брудно-водну" домашню роботу в рукавичках, попередньо завдавши на руки захисний крем.

Нігті пожовкли.
Це сталося від темних пігментів кольорових лаків.
Або від нікотину.

Обов'язково наносите під яскравий лак захисну основу.
А від куріння взагалі краще відмовитися.

Блідий або синюватий відтінок нігтів. Бліді нігті свідчать про анемію, синюваті - наслідок поганого кровообігу. Проконсультуйтеся з лікарем і збільште споживання продуктів з високим вмістом заліза (гранати, гречку, яблука). З'явилися білі цятки.
У вашому організмі або нестача цинку, або надлишок цукру.
Скоротіть споживання цукру і їжте більше продуктів з високим вмістом цинку (хліб з борошна грубого помелу, яйця і морепродукти). З'явилися коричневі цятки. Це означає нестачу протеїнів, фолієвої кислоти або вітаміну С. Налягайте на цитрусові та горіхи. Врослі нігті
Ви носите лишком тісне взуття.
Неправильне підпилювання або підстригання

Зробіть шкіряний ковпачок, наповніть його вершковим маслом і щодня перед сном надягайте на палець. Ніготь раскиснет, і болі припиняться. Після цього за допомогою складаного ножа обережно підніміть край нігтя, покладіть під нього марлю або промокальний папір. Шар марлі (паперу) поступово збільшіть. Піднявши вростають ніготь на значну відстань, перев'яжіть палець. Так зване "дике м'ясо" осяде вниз, хворе місце заживе, біль припиниться.

У всі часи мати красиві і доглянуті руки було престижно. Здорові або нездорові нігті, як дзеркало відображають внутрішній стан людини. Нездорове зміна форми, структури, кольору - це вже сигнал тривоги.

Наслідки стресів або захоплення модними дієтами може дати такий результат. Причина - нестача мікроелементів або вітамінів в організмі. Під час дієти людина не отримує більшу частину мікроелементів, тому що відмовляються від багатьох продуктів. Для засвоєння кальцію необхідний вітамін D, і робить нігті більш міцними. А брак заліза, вітаміну С і цинку роблять їх тьмяними з білими плямами. Так само це може свідчити про захворювання нирок, печінки і серця.

коричнюватих нігтьова пластина говорить про грибкове захворювання, або є симптомом дерматозу або псоріазу. Такий відтінок нігтя може бути при прийомі антибіотиків тривалий час. Почорніння нігтьової пластини говорить про подногтевой гематомі.

При порушенні обміну речовин або від контакту з лугами, нігтьова пластина стає крихкою. Таке професійне захворювання часто мають працівники перукарень. Грибкова інфекція нігтя або, як наслідок важких інфекцій всього організму, нігтьова пластина набуває потворний вигляд.

Розшарування нігтьової пластини виникає у випадках захворювання щитовидної залози або лаків, що містять формальдегід і фенол. Опуклість нігтів говорить про серцевої недостатності. Щоб як - то допомогти привести в порядок свої нігті, перше, що потрібно зробити - це організувати правильне харчування.

До складу меню необхідно включити продукти, з великим вмістом фосфору і кальцію: риба, м'ясо, квасоля, соя, кисломолочні продукти .. Застосування препарату фітину в поєднанні з подібним прийомом їжі благотворно позначиться на стані ваших нігтів.

Гарні для нігтів гарячі ванночки із застосуванням морської солі. Хворі нігті також потребують вітаміні А, тому підігрів трохи, його потрібно втирати в нігтьову пластину масажними рухами. Неправильний догляд також може впливати на стан нігтів.

Зміни в організмі так само відображаються на текстурі нігтьової пластини. Особливо часто можна помітити глибокі вертикальні смужки, які вказують на неусвоєння корисних речовин, що надходять в організм з їжею. Такі борозенки або горбки, вказують на схильність до виникнення артриту. Вплив стресу виражається в появі горизонтальних смужок, по всій поверхні нігтьової пластини.

Багато хто задається питанням, чому текстура нігтів у кожної людини різна, у когось нігті гнучкі, у когось тверді. Для того щоб це з'ясувати, важливо пам'ятати з чого складається ніготь. Основна частина складається з кератину, а так само кальцію, цинку, фосфору і т.д. Від того наскільки сильно сконцентровані ці речовини в організмі, залежить гнучкість і міцність нігтів. А достатня прошарок жиру і води, роблять нігті еластичними і блискучими. Від цього залежить і швидкість росту нігтьової пластини.

А для тих хто регулярно відвідується солярії, рекомендуємо інтернет магазин косметики для солярію. Великий вибір, всіляких засобів.

Проблема зайвих кілограмів не дає спокою багатьом нашим співгромадянам - проте потрібно зауважити, що позбутися від зайвої ваги, використовуючи тільки лише спеціальні дієти, вам навряд чи вдасться. Фіксація отриманого результату і його надійне закріплення представляється можливим тільки лише завдяки фізичним вправам - зокрема, досить ефективними є стрибки на всім відомої з дитячих років скакалці. Подібним чином, ваші ноги стануть стрункими, ви позбудетеся від целюліту і зміцните власне здоров'я. Про те, як навчитися правильно стрибати і схуднути за допомогою скакалки, ви зможете прочитати в даній статті.

Перше, що потрібно запам'ятати: будь-які вправи, які не важливо які вони: на скакалки, на турніках, або на чому -то другом, повинні починатися з самих мінімальних навантажень, тільки в такому випадку організм не отримає, ніякої шкоди, а це дуже важливо.

Ідеальними є стрибки зі скакалкою на невелику висоту - під час стрибків повинні бути задіяні: виключно ноги, передпліччя і зап'ястя. Тулуб знаходиться в певному зафіксованому положенні. У цьому випадку ви зможете схуднути на потрібні кілограми, через те що акцент буде робитися на самі проблемні зони вашого тіла.

Під час стрибків, кисті рук повинні обертатися, а лікті повинні бути щільно притиснуті до тіла. Тому для початку, навчитеся просто обертати скакалку.

Після того, як ви зрозуміли, що є хоч якийсь результат, почніть змінювати швидкість спочатку повільно, потім швидко.

У момент стрибків скакалка повинна бути максимально рівною, а ноги - добре пружинить при кожному стрибку.

Чергування ступеня навантаження - від самої мінімальної до найскладнішої. Допускаються стрибки зі скакалкою наступного типу - звичайні, подвійні, скорочення, на 1 - або 2-х ногах, на місці, назад, вперед.

Всі ці вправи на скакалки незмінно дають бажаний результат. Варто відзначити, що навіть невелика 7-хвилинне заняття благотворно сприяє зменшенню загальної маси тіла. Втім, якщо ви рішуче налаштовані зробити свою фігуру ідеальною, найбільш ефективних результатів можна домогтися, щодня виділяючи не менше 30 хвилин на заняття з скакалкою. У разі виникнення невдачі не впадайте у відчай - ви зможете домогтися бажаного результату по закінченні певного часу, головне тренуйтеся і ви навчитеся виконувати найважчі, на перший погляд елементи. Але, щоб все виходило напевно, потрібно правильно підібрати скакалку.

стрибати людям: з підвищеним тиском, що мають проблеми з серцем і суглобами. Рекомендується порадитися з вашим лікарем.