Травна система людей з другої (А) групою крові пристосована до перетравлювання тваринних білків набагато менше, ніж у представників з першою групою крові. Це пов'язано з тим, що кислотність у них в шлунку набагато менше. У результаті процес розщеплення білка йде значно повільніше і важче, м'ясо засвоюється довше і поживні речовини перетворюються в енергію лише в невеликій кількості, а всі інші починають відкладатися у вигляді жиру. Неперетравлені шматки м'яса затримуються в кишечнику і починають там гнити. Звідси і постійне відчуття тяжкості в шлунку, слабкість і швидка стомлюваність навіть при незначних навантаженнях після їжі. Зате відмова від м'яса помітно покращує здоров'я і самопочуття.
Так само малоефективні для людей з другою групою крові молоко і молочні продукти. Вони сповільнюють обмінні процеси в організмі і стають причиною зашлаковки організму. Тому від цільного молока бажано взагалі відмовитися, а з молочних продуктів слід віддавати перевагу знежиреним йогуртам, кефіру, бринзі.
Прекрасними замінниками тваринного білка можуть стати соя і соєві продукти. У них так само, як в м'ясі, містяться всі необхідні амінокислоти. Соя допоможе утримувати вагу тіла в нормі і сприятиме поліпшенню травлення і очищенню організму від шлаків.
У цілому, дієтологи відзначають, що люди з другою групою крові - природжені вегетаріанці, так як їх травна система найкраще засвоює рослинну їжу. З користю для здоров'я вони можуть їсти майже всі овочі і фрукти, а також бобові, горіхи, насіння і злаки.

Зазвичай власники другої групи крові самі відчувають, що можуть легко обходитися без м'яса по кілька днів. Риба і птиця будуть засвоюватися краще, ніж м'ясо, але і їх не рекомендується їсти щодня. Зате варто лише виключити з раціону овочі та фрукти, як їх нестача тут же дасть про себе знати.
Доведеться обмежити хіба що вживання помідорів. У них міститься дуже багато лектинів, які будуть несприятливо впливати на кишечник та імунну систему і можуть викликати дисбактеріоз, підвищити чутливість організму до продуктів, спровокувати системне запалення. Є й інші винятки, наприклад свіжий перець, білокачанна або червонокачанна капуста. Вони занадто грубі для ніжного шлунку володарів другої групи крові і можуть викликати збої в роботі кишечника. Те ж саме можна сказати і про деяких фруктах - апельсинах, мандаринах, бананах і небагатьох інших.
Зернові продукти будуть засвоюватися легко і зовсім не позначаться на фігурі, якщо, звичайно, вживати їх у розумних кількостях. Єдине, що слід їсти з оглядкою, - це продукти з пшеничного борошна. Від них у людей з другою групою крові підвищується кислотність в м'язових тканинах, тоді як природною і оптимальною є середа лужна.
При вживанні бобових бажано утримуватися від страв з темних бобів і лімської квасолі, або квасолі лима, місяцеподібної квасолі. Ці продукти сповільнюють обмінні процеси і можуть призвести до зашлаковиваніе організму.

Здоровий раціон покликаний зберегти здоров'я людини на багато років. Дотримуючись певних правил харчування абсолютно реально і в зрілому віці жити якісної і повноцінним життям.

Загальні принципи раціону здорового харчування

Найважливішим правилом організації раціону здорового харчування є дотримання балансу між споживаними і розтрачувалися калоріями. Орієнтовною цифрою для жінок є 1800 ккал на добу, для чоловіків - 2000-2100 ккал. При цьому в періоди зниження маси тіла дані показники знижуються до 1400 ккал. Більш точний розрахунок проводиться в кожному конкретному випадку індивідуально.

Раціон здорового харчування різноманітний. У своє щоденне меню слід включати якомога більше корисних продуктів, приділяючи особливу увагу тим з них, які вживаються вами рідше.

Важливе значення в організації здорового раціону має звичний розмір порцій. Сьогодні доведено, що він повинен бути дорівнює обсягу склянки - двомстам грамам. Така порція физиологична для органів травлення, сприяє підтримці здоров'я і форми тіла.

Більшу частину здорового раціону повинні складати продукти рослинного походження, з високим вмістом неперетравлюваних харчових волокон. Так, кілька разів на тиждень слід включати в своє меню страви з бобових, гарніри до білкових продуктів готувати з овочів, а між прийомами їжі перекушувати фруктами або горіхами.

Дотримання питного режиму є одним з найважливіших стовпів здорового раціону. Обсяг споживаної щодня чистої негазованої води повинен бути не менше двох літрів, а в жарку пору року доходити до трьох. При цьому чай, каву та інші напої не можуть виступати в якості замінників води.

Продукти шкідливі - солодкі газовані напої, консерви, ковбаси, солоні і копчені закуски - слід звести до мінімуму. Відомо, що зайві калорії розтринькуються під час руху, а щоденні навантаження необхідні в процесі дотримання здорового раціону.

Всі правильні звички здорового раціону не варто впроваджувати одномоментно, оскільки високий ризик зриву.

На кожному етапі слід відпрацьовувати і закріплювати якийсь конкретний крок. Перед тим як приступати до кожного наступного прийому їжі корисно проаналізувати цінність продуктів для організму і зробити їх споживання усвідомленим.

Загальновідомо, що їжу слід не поспішаючи пережовувати, оскільки насичення приходить через приблизно 15 хвилин після початку трапези. Виходячи з даного факту цілком зрозуміло, чому покинути стіл слід з відчуттям легкого голоду. Не слід також приймати їжу на бігу, поспіхом або перед телевізором, так як доведено, що в подібних випадках їжі з'їдається набагато більше. Корисно також знати, що люди, що включають в свій щоденний раціон різні супи, з'їдають на день на 30% менше, ніж інші.

У середовищі дієтологів існує таке правило: "Захотілося щось з'їсти - випий води" . Сьогодні даний феномен достатньо вивчений: виявляється, що людський організм не цілком чітко диференціює дві ці потреби, і відчуття спраги нерідко приймає за відчуття голоду. Якщо ж має місце бути саме відчуття голоду, то випитий перед їжею стакан води займають певний шлунковий обсяг, отже, кількість з'їденої їжі буде менше.

Також важливо співвідносити прийоми їжі з власними біологічними годинами. Здоровим раціоном передбачено, що з'їсти сніданок необхідно не пізніше, ніж через годину після пробудження. Всього прийомів їжі повинно бути не менше чотирьох, а краще п'ять або навіть шість. Таким чином, проміжки часу між ними складуть 2,5-3 години.

Здоровий раціон на тиждень

Керуючись переліченими принципами нескладно скласти здоровий раціон на тиждень виходячи з власних смакових пристрастей. Схематично він може виглядати наступним чином:

• Сніданок - каша;
• Другий сніданок - цільнозернові хлібці, фрукти;
• Обід - овочевий суп і м'ясо або риба з овочами;
• Полудень - зелений чай з шматочком нежирного сиру;
• Вечеря - знежирений сир;
• Перед сном - склянка кефіру.

Вибір методів лікування при перикардитах залежить від етіології процесу, патогенетичних механізмів його розвитку, клініко-анатомічної форми, особливостей виниклого клінічного синдрому. Етіотропна терапія при інфекційних перикардитах проводиться головним чином антибіотиками. Чим раніше розпочато лікування основного захворювання і чим воно ефективніше, тим рідше втягується у процес перикард.
Якщо в ході інфекційного або запального захворювання (пневмонія, скарлатина, рожа) виявляються симптоми залучення перикарда (шум тертя перикарда), лікування антибіотиками необхідно посилити.
Від рекомендації починати лікування антибіотиками у всіх тих випадках, коли встановлено наявність сухого або ексудативного перикардиту, а природа його не з'ясована, в даний час припадає утримуватися через безперервно зростаючого числа неінфекційних форм , так чи інакше пов'язаних з порушеннями імунної системи або різними типами сенсибілізації організму.
При неспецифічних бактеріальних перикардитах, зокрема парапневмонічних і при інфікованих пораненнях, поки етіологія ураження перикарда не встановлена ??остаточно, доцільно застосовувати один із пеніцилінів: оксоціллін, метицилін, ампіцилін (пентрексіл). При непереносимості пеніцилінів використовують цефалоридин (цепорин) або антибіотики групи цефалоспоринів, менш токсичні, ніж цефалоридин (кефзол), розширюють показання для застосування антибіотиків резерву: лінкоміцину, ристомицина, гентаміцину (гораміціни).
Як тільки виділений мікроб -збудник і уточнена природа перикардиту, слід перейти на "прицільну" терапію антибіотиком, найбільш активним відносно даного штампа мікроба (якщо до цього лікування було малоефектівним). Пеніцилін і аміноглікозиди складають основу лікування стафілококової інфекції. При туберкульозних перикардитах доцільно стрептоміцин вводити у поєднанні з одним з туберкулостатичних препаратів другого ряду; а в особливих випадках використовують каноміцін, флоримицин, мономіцин, ріфоміцін (рифадин). У найбільш гострий і важкий період при бактеріальних перикардитах доцільно ввести катетер в підключичну вену для масивного і регулярного введення антибіотиків та інших лікувальних препаратів.
Поряд з антибіотиками в лікуванні перикардиту певне місце займають хіміотерапевтичні препарати (сульфаніламіди пролонгованої дії, бактерії, похідні нітрофурану (фуразолідон). У лікуванні стафілококової інфекції велика роль належить гіперімунні антистафілококову сироваткам і гамма-глобулінів. Їх необхідно використовувати і при гнійних перикардиту відповідної етіології. Однак загального застосування антибіотиків при розгорнутих формах гнійних перикардитов недостатньо. Вони повинні вводитися безпосередньо в порожнину серцевої сорочки після максимального видалення гнійного ексудату і промивання порожнини. При ізольованому перебігу перикардиту і недостатньої ефективності консервативного лікування хворих піддають хірургічного втручання.
Специфічні перикардити при різних інфекційних процесах лікують антибіотиками, попередньо визначивши чутливість до них збудників захворювання. При розвитку перикардиту методика лікування залишається колишньою, однак необхідна максимальна активність лікувальних заходів.
Неспецифічне протизапальне лікування проводять майже при всіх формах перикардитов для придушення ексудативних та проліферативних компонентів запального процесу, оскільки багато запальні та септичні захворювання протікають з гіперергічними реакціями і наростаючої сепсібілізаціей організму. Залучення до процесу перикарда часто свідчить про наростання патологічної гіперактивності. При алергічних і аутоімунних формах неспецифічна протизапальна терапія є основною, від неї допустимо утриматися тільки при найбільш легких субклінічних варіантах вторинних перикардитов - епістенокардіческій перикардитах.
Найбільш потужною протизапальною і антиалергічну дію мають кортикостероїдні препарати: преднізолон, гідрокортизон, метилпреднізолон (урбазон), тріаніціналон, дексаметазон. Абсолютні показання до застосування цих препаратів виникають при системний червоний вовчак та ревматоїдному артриті, якщо в процес втягується серцева сорочка. Тяжкість ревматичної атаки при ревматичному тахікардії служить підставою для застосування кортикостероїдних препаратів у поєднанні з іншими протиревматичними препаратами та антибіотиками.

При важких інфекційно-алергічних і медикаментозних перикардитах з швидким наростанням геморагічного ексудату і чіткими внесердечних проявами алергічного синдрому (васкуліт , гостра печінкова недостатність, пневмонія, кома) ефективним може виявитися лікування великими ударними дозами преднізолону внутрішньовенно (до 600-720 мл на добу).
Доцільно застосовувати малі дози преднізолону і при альтерогенние перикардитах у хворих на інфаркт міокарда або перенесені операції на серці. Проте відразу після стихання постинфарктного і перикардиального синдрому їх слід заміняти похідними піразолону, саліцилатами або нестероїдними протизапальними препаратами типу бруфена. Багато авторів рекомендують використовувати гормональну терапію у випадках идиопатических перикардитов, оскільки вона нерідко сприяє поліпшенню стану і розкриває алергічну природу захворювання. При показаннях до перикардіальним пункція з приводу тампонади серця доцільно інстиляцією гідрокортизону або преднізолону. Для тривалого зрошення може бути встановлений дренаж по Сельднігеру, через мікрокатетер кожні 4-6 год вводять по 30-50 мг триамцинолона протягом 24-72 ч. Таким чином, вдається, зокрема, домогтися зникнення випоту у хворих з уремическим перикардитом. Результат лікування позначається в перші ж 8-10 год, що дозволяє вже через дві доби знизити дозу до підтримуючої. Перехід до недостатнім дозам іноді призводить до виникнення накопиченняексудату і погіршення загального стану. Застосування пірозолідонових препаратів дозволяє швидко знижувати дозу кортикостероїдних препаратів.
До числа негормональних протизапальних препаратів відносяться саліцилати, найбільш уживаним з яких залишається ацетилсаліцилова кислота (аспірин), і похідні піразолону: амідопірин (пірамідон) і бутадіон.

Добре себе зарекомендували комплексні лікарські засоби, особливо реопирин або пірабутол (препарати пірамідону з бутадионом). Всі перераховані препарати діють обезболивающе, що дозволяє відмовитися від застосування наркотичних засобів. Методом вибору стає використання ібупрофену (бруфена), вольтарена, індометацину, азатіоприну (имуран, проліксана).
Лікування перикардитов у хворих з кровоточивістю має своєю кінцевою метою боротьбу з геморагіями. При скорбуте необхідно насичення організму аскорбіновою кислотою (вітамін С) і рутином (вітамін Р).
В інших випадках (гемофілія, геморагічні діатези, передозування антикоагулянтів) ці вітаміни застосовують у якості допоміжних засобів для зміцнення судинної стінки; при передозуванні антикоагулянтів непрямої дії, а також у хворих після рентгенотерапії області серця і при тромбоцитопенічна пурпура застосовують великі дози вітаміну К, який є специфічним антигенним антикоагулянтом типу дикумарину. Одночасно призначають переливання крові, тромбоцитарную суспензія, кровозамінники, амінокапронову кислоту або комбіновані протівогеморрагіческій препарати.
При злоякісних пухлинах, ускладнених вторинною випітним перикардитом, Внутріперікардіальние вводять цитостатичні препарати відповідно до характеру пухлини; при рентгеночувствітельних пухлинах (саркоми, лімфосаркомі) ремісію вдається забезпечити курсами променевої терапії.
Хворих сухим перикардитом можна лікувати гепарином, враховуючи його антиексудативну дію. Проте небезпека виникнення геморагії обмежує можливості такого лікування. При швидкому накопиченні рідкого випоту в порожнині серцевої сорочки хворому призначають солі дієту, кількість вживаної протягом доби рідини обмежують 500-600 мл. Призначають також сечогінні засоби: внутрішньовенно або через рот фуросемід (лазикс), етакринова кислоту (урегит). Однак при гострих перикардитах не слід уникати розвантажувальної пункції перикарда, сечогінна ж терапія допомагає запобігти повторні пункції або збільшити інтервали між ними. При лікуванні хворих випітним перикардитом необхідно мати на увазі наступні показання до пункції серцевої сорочки: наростаючі явища тампонади серця (життєві показання); підозри на гнійний характер процесу; відсутність тенденції і розсмоктуванню ексудату; необхідність уточнення природи захворювання.