Здорове харчування є кращим способом уникнути хвороб серця, але навіть самі здорові продукти не призначені для того, щоб їх поїдали у величезних кількостях.

Які суперкорисне продукти можуть зробити тебе товщі?

Ти, мабуть, знаєш, що є продукти, які обов'язково повинні бути присутніми в твоєму раціоні, які захистять твоє серце, збагатять твій організм цілим комплексом корисних речовин, які поліпшать якість твого життя. Але тобі завжди при цьому ще потрібно звертати увагу на те, яка кількість їх ти вживаєш, тому що деякі з найкращих продуктів для твого тіла можуть, крім усього іншого, додати йому зайві кілограми.

Горішки

Арахіс - просто криниця клітковини і неповторного аромату. Він також прекрасно насичує організм білком і жирними кислотами Омега-3, які разом дають відчуття ситості протягом тривалого періоду часу, завдяки чому у тебе менше шансів переїсти.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Три горішки ... для майбутньої мами!

Однак ті ж поживні речовини, які працюють на тебе, також можуть працювати і проти тебе. Вміст жирів в арахісі може перекрити щоденну норму калорій. А недавнє дослідження показало, що чим більше ти важиш, тим вища ймовірність того, що ти переешь, тому що мозок страждаючих ожирінням жінок не може їм підказати, коли вони ситі.

Якщо твоя мета - скинути вагу, то вживай горіхи не більше трьох разів на тиждень і дотримуйся розмірів порції (близько 28 горішків арахісу).

Те ж саме стосується і мигдалю. Цей продукт є здоровою їжею для серця, а також містить високий рівень вітамінів Е і В, магнію і підвищує імунітет. Але надмірне його вживання також може викликати збільшення у вазі. Так що, якщо ти будеш дотримуватися оптимального розміру порції, що складається з 22 горішків мигдалю два-три рази на тиждень - у тебе буде здорове серце, та й зайві кілограми ти не набереш.

Авокадо

Цей вершковий плід містить 15 грамів корисних для серця ненасичених жирів і 2 грами насичених жирів (що вже не так корисно). Один авокадо містить вітамін С у кількості більше третини від добової норми споживання і ще більше вітаміну К. Авокадо прекрасно підійде до будь-якого салату, замість майонезу або для бутербродів з овочами, зеленню і свіжими травами.

Оскільки половина авокадо містить цілих 160 калорій, постарайся обмежитися декількома його скибочками - це найкраще, що ти можеш зробити, щоб запобігти розширенню своєї талії, але при цьому підтримувати серце здоровим.

Кожна жінка мріє про розкішних, доглянутих волоссі, пишних і блискучих. І головний секрет таких волосся - постійного догляду. Особливо це важливо в умовах сучасного міста, коли на весь організм жінки, в тому числі і на волосся впливає безліч негативних факторів, таких, як повітря, насичене безліччю шкідливих для краси і здоров'я речовин, стрімкий ритм міського життя, перепади температур, неправильне харчування. Останнє особливо сильно впливає на весь стан організму, впливаючи на нього зсередини.

Якщо жінка харчується неправильно, очікувати, що її волосся будуть красивими і здоровими складно і ніякої зовнішній відхід не зможе компенсувати впливу зсередини. Але і здорове харчування, на жаль, не є панацеєю. Необхідно ще й грамотно підібрати косметику по догляду. Шампунь для волосся важливо підбирати правильно: він обов'язково повинен відповідати типу волосся жінки, інакше він буде тільки шкодити. А у випадку, якщо волосся терміново потрібно привести в порядок, наприклад, після зими або після довгої хвороби, можна використовувати живильні маски.

При цьому дуже важливо, щоб вся косметика для волосся була якісною. Домогтися цього можна, на жаль, дуже складно. Це повинна бути або якісна професійна косметика, яка коштує дорого, та й дістати її можна далеко не скрізь. Або ж це має бути натуральна, природна косметика, зроблена своїми руками. У цьому випадку можна на сто відсотків бути впевненою у складі косметики.

Саме тому таке значення мають маски домашнього приготування. Знову ж, не варто забувати про те, що кожному типу волосся необхідно підбирати свою маску.

Живильні маски для волосся в домашніх умовах: для нормального волосся

Змішати в мисці по одній столовій ложці гліцерину, масла з абрикосових кісточок і оцту, додати до цієї суміші чайну ложку чайної заварки, бажано дуже міцною. Для жінок з темним волоссям, шатенок і брюнеток, краще взяти чорний чай, а блондинки нехай виберуть зелений. Готову маску наносять спочатку на шкіру і коріння волосся, втирають масажними рухами, а потім розподіляють склад по волоссю. На волосся одягають поліетиленову шапочку і залишають її на волоссі 30 хвилин, споліскують волосся і миють дитячим шампунем.

Можна змішати яєчний жовток з ложкою масла касторової. Цю маску наносять на волосся на три години, а потім добряче споліскують волосся.

Живильні маски для волосся в домашніх умовах: для жирного волосся

На тертці труть одну середню цибулину, до нього додають по чайній ложці нежирної сметани і лимонного соку, покришити м'якуш від одного шматка житнього хліба, капнути кілька крапель розмаринового ефірного масла.

Маску наносять на волосся, обмотують плівкою і рушником, для прогріває ефекту, а через 20 хвилин змивають. Плюс цієї маски в тому, що вона не тільки живить волосся, але і регулює виділення шкірного сала, роблячи волосся менш жирними.

Нічну маску роблять з 2 жовтків і 2 столових ложок меду. Її ретельно перемішують, втирають масу в корені волосся і лягають спати, змивають маску вранці, обполіскуючи волосся під теплою водою.

Живильні маски для волосся в домашніх умовах: для сухого волосся

Змішати масло рицинова і масло з персикових кісточок, по столовій ложці, додати стільки ж незацукрованим меду, влити чайну ложку коньяку і яєчний жовток. Як тільки маска буде готова, її наносять на волосся на 25 хвилин, а потім волосся обполіскують прохолодною водою, а потім миють з шампунем.

Яйце, чайна ложка гліцерину, стільки ж оцту, масла касторової 2 столові ложки. Перемішують і наносять на волосся. Після нанесення волосся обмотують рушником. Через півгодини змивають маску.

Для ламких волосся ідеально підходять глиняні маски для волосся. Наприклад, така: чайна ложка білої глини, стільки ж меду, вершкового масла, лимонного соку і гірчиці, 1 жовток. Глину розтирають з маслом і змішують з іншими компонентами. Спочатку змащують коріння волосся, а після по всій довжині, потім для тепла обмотати рушником і походити так години 2, потім маску змити. Можливо, разом з маскою змиється велика кількість волосся - це випадають вже відмерлі волосся, від яких в кожному разі треба позбавлятися.

Як пілінгу і відмінного засобу, що сприяє ріст волосся можна використовувати сольові маски для волосся. Для сухого волосся вони не підходять. Ось один з рецептів сольових масок: півсклянки кухонної солі змішати з медом і коньяком. Отриману суміш ставлять у темне місце в герметичній посуді на 2 тижні. Готову маску наносять на шкіру голови, а потім - на волосся. Тримають таку маску не більше години.

Важливо пам'ятати, що в профілактичних цілях маски має сенс застосовувати раз на місяць. А якщо волосся потрібно відновити, то потрібно застосовувати їх рази 2 на тиждень. Потім застосовувати їх не частіше разу на тиждень. Крім того, живильні маски для волосся в домашніх умовах важливо застосовувати відразу, так як вони швидко втрачають свої лікувальні властивості.

Почнемо з того, що у кішки пронос не є захворюванням, як і у людини. Це симптом, який може викликатися найрізноманітнішими причинами. Зокрема, пронос може бути викликаний похибками в годівлі домашньої улюблениці. Наприклад, неприйнятна тільки лише молочна чи м'ясна їжа. Викликають у кішки пронос і продукти, які зіпсувалися, а також ті, які заправлені прянощами, важкі для перетравлення.

Взагалі вважається, що продукти, які можуть викликати у кішки пронос, для кожної індивідуальні. Не виключено, що симптом був викликаний переляком, хвилюванням при появі інших домашніх тварин у сім'ї, заколисуванням під час переїзду. Коли кошенят різко переводять на інше, незвичне для них харчування, це теж може призвести до проносу. Відповідно, такий переклад слід здійснювати не поспішаючи, додаючи нову їжу поступово.

У кішки пронос може бути наслідком перегодовування. Що робити якщо у кішки пронос в цьому випадку? Скорочувати порції, звичайно! Зміна води також може стати причиною діареї у кішок. Повернення до звичної для кішки воді може усунути проблему. Що робити якщо у кішки пронос, внаслідок попадання в її організм чогось токсичного або дратівної? Звернутися до відповідного фахівця, який знає, які антидоти потрібні в даному випадку.

Щоб зняти харчову алергію, непереносимість їжі, слід призначити тварині лікувальну дієту. Підозрілі на непереносимість продукти потрібно видалити з його меню. Коли пронос зупинений, кішка може побути на дієті ще деякий час або потрібно додавати звичайний корм поступово. Помічений при цьому алерген усувається з меню повністю.

Якщо у кішки пронос триває більше доби, необхідна термінова ветеринарна допомога. Справа в тому, що діарея викликає небезпечне для тварини зневоднення організму, яке може спровокувати більш серйозні патології. Якщо у кішки пронос з кров'ю, а також блювота, то допомога фахівця необхідна також терміново. Тривало, понад 7 днів триваючий пронос, вимагає спеціального обстеження і спостереження тваринного ветеринаром.

Кошенята набагато слабкіше, ніж дорослі тварини, що вимагає особливого до них уваги.

При діареї колір стільця відіграє певну роль. Непереносимість якогось корму або алергія на деякі його компоненти, призводить до проносу коричневого кольору. Такий же колір стільця буває при отруєнні тварини, в тому числі глистогінним препаратами. Якщо у кішки пронос білого кольору, то не виключена небезпечна інфекція, можливо панлейкопенія. Природно, в такому випадку звернення до ветеринара обов'язково. Лікується така патологія за допомогою антибіотиків і імуномодуляторів.

Що робити, якщо у кішки пронос протягом нетривалого часу? Тоді її можна лікувати вдома. Особливо, якщо температура не перевищує 38.8? і у тварини відсутній слабкість. Для початку на добу забирається будь-яка їжа. Якщо мова йде про кошенят, то на вісім, десять годин. Кішками такі заходи переносяться нормально. При цьому до свежекіпяченой воді доступ тварині обмежувати не слід. Двічі на день слід давати кішці подрібнений і розведений у воді вугілля активоване. Розрахунок проводиться так - на 10кг ваги береться одна таблетка.

Крім цього кошти, можна додати відвар звіробою і ромашки. Такі відвари подаються по 5 мл три рази на день. Всі перераховані вище засоби можна вливати за допомогою шприца за щоку, притримуючи підборіддя кішки. Вугілля вбирає зайві бактерії, а відвари звіробою і ромашки мають загоюючим ефектом.

У міру того, як стан домашньої тварини поліпшується, потрібно розділити їжу на маленькі порції і давати кішці кілька разів (3,4) в день. Їжа при цьому повинна бути легкопереварюваній. Наприклад, починати годування можна з м'яса птиці, корми з низьким вмістом жирів. Також корисні невеликі порції вареного рису, зварений яєчний жовток. Спочатку дається приблизно половина від звичного для кішки обсягу їжі. До звичайного годівлі можна перейти після повного одужання.