Всі дитяча білизна, його розміри і форма, як правило, стандартні. Але навіть якщо і є кілька запасних сантиметрів, це анітрохи не завадить зручності для дитини. Ковдра має бути 108 * 135 см, приблизно, а подушка 40 * 60 см, а підодіяльник і наволочка для них за розмірами, простирадло 110 * 150, але якщо на резиночці, то 120 * 60, а балдахін 18 * 400.

Необхідно звернути увагу на розмір бортика у ліжечка, як правило, білизна виготовляється розміром 120 * 60 см, між італійським пошиттям довжини та російським є відмінності. Будьте готові до того, що розміром дожа 120 * 60 бортик італійського пошиття буде трохи завеликий. Хоча різниця буквально в 5 см, буде навіть не помітна, італійські комплекти завжди виготовляють натуральних наповнювачів, враховуються побажання батьків і зручність для малюка.

Якщо ви дуже хочете придбати італійське дитяче постільна білизна, але сумніваєтеся як воно "сяде "на" ліжечко бортик ", то можна вибрати стандартний набір білизни з бортиком на половину ліжечка. Різниця буде практично не помітна, але зате можна буде завжди спостерігати за малюком. До речі, якщо Ви одужали після пологів, не поспішайте панікувати, грамотно підібрана дієта швидко приведе Вас у форму і поверне колишнє тіло.

Важливо пам'ятати

Пам'ятайте, що не всі пропоновані варіанти постільної білизни відповідають гарною якістю, не всі складаються з натуральних тканин. У меншій мірі всіма корисними властивостями і якістю володіє наповнювачі з синтепону і ватину. У даних представників невисокий рівень теплоізоляції, менша довговічність, швидко втрачають форму. Але в той же час, такого роду білизна, значно дешевше, і на ньому можна істотно заощадити.

Ось основні моменти, які потрібно враховувати батькам при виборі постільних речей. Все інше справа і право смаку батьків. Сьогоднішній асортимент пропонує величезний вибір дизайнів і кольорів білизни дл малюків. Тому насолоджуйтеся і спілкуванням з малюком, і тими красивими речами, які повинні його оточувати. Якщо ходити по магазинах часу зовсім немає, то можна добре і детально розглянути і підібрати білизну в мережі Інтернет, і оформити замовлення без витрат часу. Подбати про комфортний відпочинок дитини адже так не складно.

Проста і швидка дієта

Нагадуємо Вам, що багато техніки схуднення засновані на поступовому зменшенні вуглеводів в денному раціоні, це сприяє скороченню жирових прошарків. Дана проста дієта робить наголос саме на цей принцип, так що вона здатна забезпечити хороший результат при схудненні, якщо чітко дотримуватися її.
Проста дієта завоювала багато симпатій шанувальників ще й тому, що вона використовує різноманітний раціон харчування, Ви самі можете скласти собі меню. Зрозуміло, з дозволених продуктів, все ж це дієта, хоч і проста. Проте, струнка фігура при ній цілком досяжна.
Основні моменти простий дієти для схуднення:
Тривалість дієти сім днів, можна менше, але не більше. Через деякий час дозволено повторити курс харчування, проста дієта це дозволяє.
Харчування відбувається чотири рази на день.
Сніданок потрібно з'їсти в перші дві години після пробудження.
Решта прийоми їжі розписуйте самі, час не має значення, однак вечеря повинна бути не пізніше восьмої години вечора.
Проста дієта передбачає використання фруктів, конкретно це грейпфрут, лимони, груші, черешні, вишні , полуниця (куди ж без неї, струнка фігура вимагає!) і курага.
Вода вживається негазована близько двох літрів на добу.
Отже, проста дієта складається з наступних варіантів меню :
Жіночий сайт відзначає, що для кожного прийому їжі пропонується окрема комбінація харчових продуктів, зазначених у таких списках (можна вибирати тільки по одному продукту з кожного списку). Зрозуміло, якщо ваша мета струнка фігура! Інакше можна їсти все підряд, але проста дієта тоді не допоможе позбутися зайвої ваги.

Отже, поїхали:
Сніданок і вечеря - списки № 1 та № 2;
Обід і полуденок - списки № 1, № 2, № 3;
А тепер докладно про самих списках.
Список № 1 - білкові продукти
Сир - 1 чайна чашка;
Курячі яйця, варені , смажені, сирі (без різниці) - 2 шт;
Шинка куряча, яловича, нежирна свинина - 110 г;
Знежирене молоко або будь йогурт - 120 мл;
Нежирна морська риба або морські молюски - 170 г;
Горіхова паста - 2 столових ложки;
Нежирний твердий сир - 60 г;
Соєвий сир або відварна соя - 1 чайна ложка;
Горіхи - 30 г (будь-які).
Список № 2 - фрукти і овочі
Кукурудза або горох - 1.5 чашки;
Сирі овочі або салат - 6 чашок;
Овочі, приготовані на пару - 3 чашки (будь-які, крім кукурудзи та гороху) ;
Сухофрукти - 60 г;
Фрукти на вибір - 2 чашки;
Список № 3 - вуглеводні продукти
Оладки - 3 шт (невеликі);
Хліб - 1 шматочок;
Бублик - четвертинка;
Отварной рис або макарони - 0.5 чашки;
Відварену картоплю - 2-3 невеликі картоплі;
Кукурудза - 1 качан;
Крекери - 25 г;
Кукурудза повітряна - 2 чашки.
Витримати тиждень цієї дієти нескладно, тому її і називають проста дієта. Проте, схуднення і струнка фігура з нею досяжна, якщо строго дотримуватися меню. Перед переходом на цю дієту радимо проконсультуватися з дієтологом чи лікарем, тому що можуть бути протипоказання. Мета дієти - струнка фігура, а не візит до лікарні з розладом шлунка. Жіночий сайт створений для корисних порад, в кінці-кінців, а не для шкідливих. Тому, худніть з розумом!

"Геркулес" - це стрункість!

У питанні схуднення і досягнення стрункої красивої фігури ми не можемо обійти увагою пластівці швидкого приготування "Геркулес". Мало того, що вони корисні для здоров'я, на їх основі також існує особливе дієтичне харчування і, зрозуміло, геркулесовая дієта. Раніше люди вживали в їжу пластівці набагато частіше, сьогодні можна повернутися на кілька десятиліть тому і з наукової точки зору дати оцінку геркулесовой каші. А дієтологи стверджують наступне: геркулесові пластівці дають можливість позбутися зайвої ваги, у той же час вони поживні, насичують організм необхідними речовинами.
Отже, спробуємо разом з'ясувати користь пластівців "Геркулес".
Пластівці "Геркулес" робляться з зерен вівсянки, які багаті клітковиною. Тільки ця обставина робить їх відмінним дієтичним продуктом. Більш того, геркулесовая каша має в складі корисні мікроелементи, ось деякі з них: магній, калій, кальцій, залізо, йод. Перелік дуже довгий, ми привели тільки основні елементи. Крім мікроелементів вівсяні пластівці містять корисні вітаміни, важливі для нормального розвитку організму: E, PP, H, B1, B2, B6, B3.
Геркулесовая каша використовується в дієтичному харчуванні унаслідок низького глікемічного індексу. Це медичний термін, потрібно перевести його на людську мову, щоб було всім зрозуміло. Вхідні до складу вівсяних пластівців вуглеводи мають здатність повільно і поступово розщеплюватися в організмі, повністю засвоюватися, підтримуючи, таким чином, оптимальний рівень цукру в кровоносній системі. Дієтологи стверджують, що при постійному вживанні геркулесовой каші наш організм поступово очищається від холестерину. Відповідно, геркулесовая дієта покращує роботу серця і шлунково-кишкового тракту, навіть зміцнює кровоносні судини. Тобто налагоджує роботу всіх важливих органів, що саме по собі сприяє схудненню, якщо у Вас накопичилося багато шлаків. А де схуднення, там і струнка фігура, правда?
Як же правильно готувати вівсяні пластівці для геркулесовой дієти?
При вживанні пластівців "Геркулес" в дієтичних цілях потрібно звернути увагу на важливий момент: для дієтичного харчування підходять тільки пісні пластівці, з мінімальним відсотком жирності (зазвичай вони такі всі).

Готувати вівсяні пластівці слід таким чином: 2 столових ложки пластівців заливають окропом (зазвичай 200 мл), після чого залишають хвилин на 10 настоятися. Оскільки харчування дієтичне, заборонено додавати масло, цукор, сіль або будь-які інші приправи.
Геркулесовая дієта, варіант перший.
Тривалість дієти 7-10 днів. При правильному виконанні правил можлива втрата ваги до 4 кілограм. Жіночий сайт повториться: заборонено використання в їжу приправ, цукру або солі.
Сніданок: вівсяні пластівці з яблуком (яблуко дозволяється розтерти на тертці і додати до пластівців), зелений чай.

Обід: вівсяні пластівці з нежирним йогуртом, одна чайна ложка меду, зелений чай або відвар шипшини.
Вечеря: вівсяні пластівці, знежирене молоко, яблуко, зелений чай.
Дозволяється в будь-який час пити негазовану воду. Якщо з'явиться сильне відчуття голоду, можна з'їсти яблуко або морквину.
Геркулесовая дієта, варіант другий.
Дієта розрахована на 7 днів. Дієта дуже жорстка, може завдати шкоди організму, тому краще не починати її без попередньої консультації лікаря або дієтолога. Можлива втрата ваги до 6-7 кілограм. Забороняється повторювати курс цього типу геркулесовой дієти раніше, ніж через рік. В іншому випадку стрункість може перерости в худорлявість, що зробить фігуру далеко не такою привабливою.
Меню другого варіанту геркулесовой дієти:
Перші три дні в їжу вживати тільки вівсяні пластівці - в будь-якому кількість, поки не будете.
Решта чотири дні вівсяні пластівці потрібно їсти разом із зеленими яблуками.
З рідини підходить вода, зелений чай, трав'яні настої. Жіночий сайт нагадує, що вживання приправ, цукру, солі, заборонено. Масло, зрозуміло, також залишається на полиці холодильника.
Геркулесовая дієта - вихід.
Після закінчення геркулесовой дієти можливо виникнення зворотного ефекту: організм почне посиленими темпами набирати втрачену вагу. Щоб мінімізувати цей ефект, перші два тижні після закінчення геркулесовой дієти небажано вживати в їжу солодощі, алкоголь, жирну їжу, газовані напої. В ідеалі їсти пісні каші, кисломолочні продукти, нежирне м'ясо, рибу, овочі і фрукти.
На цьому жіночий сайт завершує опис геркулесовой дієти для схуднення, отримання стрункої фігури. Якщо ця стаття здалася вам корисною, ми щиро раді.