Якщо лікар сказав що у вас підвищений рівень холестерину, то це говорить про те, що в крові багато субстанції жовтуватого кольору, яка пов'язана з жировими клітинами організму. Ця речовина може накопичуватися, і в кінцевому підсумку призвести до закупорки кровоносних судин, що ускладнить відтік крові, а це свою чергу загрожує розвитком інфаркту, стенокардії та інших серйозних захворювань.

Однак не весь холестерин в організмі вважається шкідливим. Холестерин має ряд функцій, які просто життєво необхідні людині. Він сприяє виробленню гормональних речовин, захищає нервові волокна, а також бере участь у побудові клітинних мембран. У нормальній кількості він не приносить шкоди організму, а навіть навпаки. Але при його надлишкової виробленню або надходження надмірної кількості ззовні можливо поява низки проблем.

Холестерин можна розділити на дві групи:

• Харчовий холестерин - речовина, яка міститься в їжі і є в більшості випадків тваринного походження. Наприклад, одне куряче яйце містить його до 300 мг, а яблука не містять подібної речовини. Асоціація американських вчених рекомендує обмежити добове споживання холестерину до 300 мг.
• Сироватковий холестерин - речовина, яка циркулює в кровоносній руслі. Цей вид холестерину виробляється організмом людини. Вимірюється він при використанні спеціальної тестової системи. У нормі його не повинно бути більше 200 мг.

Способи зниження холестерину в крові

Щоб знизити холестерин в крові необхідно:

• Контролювати масу тіла. Чим більше у вас маса тіла, тим ваш організм намагається більше синтезувати холестерин. Згідно з результатами досить тривалих наукових досліджень нідерландських учених було виявлено, що єдиним фактором, який визначає рівень холестерину в сироватці, є маса тіла. При підвищенні ваги на півкілограма показники даної речовини також підвищуються на два рівня. Тому при надмірній масі тіла в першу чергу необхідно спрямувати всі свої сили на схуднення. Але робити це необхідно, дотримуючись здорового дієтичного харчування. Дієта повинна включати 75% цільнозернових каш, овочів і фруктів, а тільки на 25% складатися з м'ясних і молочних продуктів, так як вони відрізняються високим вмістом жирів і до того ж висококалорійні.
• Обмежити споживання жирів . Згідно з останніми даними вчених на вміст в організмі людини холестерину справляють істотний впливу лише три фактори. По-перше - насичені жири, адже саме вони сприяють підвищенню в організмі даної речовини. По-друге - полінасичені жири, які виробляють зворотний ефект, так як впливають на зниження рівня холестерину в сироватці. По-третє - дієтичний холестерин, який також сприяє підвищенню рівня холестерину в крові, але на порядок менше, ніж насичені жири.

З цього можна зробити висновок, що найбільш шкідливі саме насичені жири, які значно підвищують рівень холестерину в сироватці. Він в три рази шкідливіше порівняно з дієтичним холестерином. Тому провідні світові фахівці рекомендують обмежити, а по можливості повністю виключити споживання таких продуктів, як рафіновані олії, м'ясо, сир та інше. Найкраще замінювати ці продукти рибою, нежирними молочними продуктами, птицею, і такими маслами як соняшникова, кукурудзяна або соєва.

• Вживайте оливкову олію. Саме оливкове масло і деякі види продуктів, такі як авокадо, горіхи, олія арахісова і канола містять у своєму складі трохи інший жир під назвою мононенасичених. Ще недавно всі вчені були переконані, що ці жири роблять істотний вплив на підвищення рівня холестерину в крові, на сьогоднішній день їх думки повністю змінилися. Виявилося, що мононенасичені жири насправді знижують рівень холестерину в сироватці. Набагато ефективніше знижує його рівні дієта, що включає мононенасичені жири в порівнянні з дієтою, яка повністю виключає вживання продуктів, багатих жирами. Причому ці жири впливають виключно на "поганий" холестерин, при цьому "хороший" залишається недоторканим. Таким чином, щоб ефективно впоратися з проблемою гіперхолестеринемії, досить дотримуватися нежирної дієти і вживати близько 2-3 столових ложок оливкової олії. Головне заміняти інші види жирів, а не просто додавати до них мононенасичені жири.
• Обмежте споживання яєць. Не варто повністю виключати зі свого раціону такої корисний продукт як курячі яйця, просто необхідно вживати їх у меншій кількості. Навіть, незважаючи на високий вміст в яйцях холестерину, фахівці вважають, що близько 60% населення з легкістю справляються з надмірною кількістю холестерину, яке надходить з їжею, тобто харчового, при цьому у них не відзначається підвищення рівня холестерину в крові.
  

  
  Цей факт можна пояснити тим, що при зайвому надходженні в організм холестерину відбувається придушення вироблення ендогенного (власного) холестерину, таким чином, організм пристосовується. Було проведено наукове дослідження серед пацієнтів, яким запропонували з'їсти близько трьох великих курячих яєць на добу протягом півтора місяців. У результаті тільки 30% з них відзначили підвищення рівня холестерину в сироватці. Оптимальне споживання яєць - це 3 курячих яйця на тиждень. У деяких випадках можна просто жовтки замінити білками, так як в них не міститься дана речовина. Більше того, останнім часом у продажу з'явилися яйця з низьким вмістом холестерину.

• Вживайте бобові. Все бобові відрізняються високим вмістом різних поживних речовин, крім того вони містять величезну кількість рослинної клітковини, яка називається пектином. Саме ця речовина здатна оточити і ефективно вивести надлишок холестерину з організму. За результатами наукових досліджень, якщо з'їдати півтори чашки бобів на добу, після закінчення трьох тижнів показники холестерину знизяться до 20%. Результат буде набагато краще, якщо в свій щоденний раціон додати близько 5-6 грам розчинної клітковини. Навряд чи боби вам набриднуть, так як існує величезна кількість різновидів цього продукту, які відрізняються за своїми смаковими якостями, але всі вони однаково ефективні при гіперхолестеринемії.
• Фруктова дієта. Фрукти містять в своєму складі велику кількість пектину, завдяки чому вони і володіють властивістю стабілізувати рівень холестерину в крові. При щоденному вживанні грейпфрута можна знизити рівень цього "шкідливого" з'єднання в крові за 8 тижнів більш ніж на 7%. Якщо ви не любите грейпфрут, можна його замінити будь-якими іншими фруктами, наприклад яблуками або апельсинами.
• Вівсяні висівки. Овес не менше ефективний при гіперхолестеринемії, ніж фрукти. Тому ідеальним сніданком при цій патології можна назвати вівсяну кашу зі шматочками свіжих фруктів. Це не тільки корисно, але до того ж і дуже смачно. Досить з'їдати по дві вівсяні булочки в день, щоб за один місяць рівень холестерину зменшився до 5 і більше відсотків.
• Морква. Цей продукт також має властивість знижувати рівень цього "шкідливого" речовини , бо містить досить багато пектину. При його підвищенні в сироватці крові достатньо буде в день з'їдати не менше двох морквин, це допоможе досягти безпечно величини рівня холестерину, знизивши його до 20%. Ще краще буде, якщо поєднувати вживання моркви з ріпчастою цибулею і капустою брокколі.
• Фізичні вправи. Завдяки регулярним фізичним вправам можливе зменшення в кровоносних судинах холестеринових відкладень.

Лікарські засоби, що знижують рівень холестерину в крові

При досягненні рівня холестерину в сироватці досить небезпечних цифр, які можуть нести небезпеку для життя, а також якщо розвинулися атеросклеротичні зміни в кровоносних судинах, фахівці рекомендують застосування спеціальних медикаментів, що сприяють зниженню його рівня в крові. При застосуванні лікарських препаратів ефект буде досягнутий тільки якщо вести здоровий спосіб життя.

Існують такі групи препаратів:

• ФІБРОЕВОЙ кислоти. Механізм дії цих лікарських препаратів спрямований на прискорення процесу окислення жирних кислот в печінкових клітинах, що призводить до зниження рівня холестерину і тригліцеридів у сироватці. Ці препарати відомі під назвою Лопід, Трікор і Атромед. Можливий побічний ефект у вигляді розлади ШКТ.
• Статини. Ці лікарські засоби мають дією, спрямованим на вироблення ферментів, що беруть участь у виробництві холестерину в сироватці. Їх можна віднести до найбільш популярним у зв'язку з високою ефективністю. При індивідуальної переносимості компонентів і правильно підібраною дозуванні дані препарати можуть знизити рівень цього з'єднання до 60%. Вони також здатні стабілізувати рівень тригліцеридів в організмі. До таких препаратів належать Байкол, Мевакор і Лескол. У деяких випадках можуть розвинутися такі побічні ефекти, як хворобливість в області печінки і розлад травної системи.
• Препарати, які зв'язуються з жовчної кислотою. Ці лікарські засоби впливають на вироблення холестерину в організмі , так як зв'язуються з жовчної кислотою. До подібних лікарських засобів належать Квестран і Колестід. Серед побічних явищ можна виділити запори і метеоризм.

Мікроінсульт виникає, коли порушується кровообіг в дрібних судинах головного мозку, і має віддалені наслідки. Захворювання досить складно діагностувати, оскільки стан людини схоже на звичайну втому. Загибель нервових клітин викликає спазми. Коли явище трапляється одноразово, наслідки оборотні, при рецидив виникає реальна небезпека для здоров'я.

Хто входить до групи ризику

Дослідження, проведені вченими, показали, що десять відсотків випробовуваних перенесли мікроінсульт, не здогадуючись про це. При цьому понад сімдесят відсотків людей не зверталися за допомогою до лікаря, половина опитаних не знає про хворобу, а інші порахували нездужання серцевими проблемами. У групі ризику знаходяться пацієнти старше шістдесяти п'яти років, хворі на цукровий діабет, гіпертоніки. Але помилково думати, що недуга вражає тільки людей похилого віку. Мікроінсульт часто зустрічається у молодих людей при стресі, підвищеній фізичній або розумового навантаження, перепадах тиску.

Симптоми мікроінсульту

Ознаки мікроінсульту проявляються наступним чином:

• слабкість лицьових м'язів,
• проблеми з мовою,
• погіршення зору,
• параліч однієї сторони тіла,
• головні болі,
• дратівлива реакція на світло і звуки,
• блювота,
• мурашки по тілу,
• втрата чутливості,
• порушення координації рухів і слабкість в кінцівках.

Симптоми схожі на ті ознаки, які з'являються перед інсультом, але більш короткочасні. Це обумовлено часткової блокуванням кровообігу в локальній зоні, що викликано утворенням тромбу. Через деякий час кровотік відновлюється. Однак подібне явище - попередження про майбутній інсульті.

Тромби утворюються з наступних причин: атеросклероз, порушення серцевого ритму, різкий перепад тиску, серцевий напад.

Допомога при мікроінсульт

При появі небезпечних ознак потрібно викликати швидку допомогу. До приїзду лікарів необхідно:

• заспокоїти людину, так як стрес посилить спазм судин мозку,
• забезпечити нерухомість людини,
• якщо причиною нападу стало підвищення артеріального тиску, слід випити відповідну таблетку,
• забезпечити людині приплив свіжого повітря, звільнити грудну клітину від стягивающей одягу.
  

  
  

Лікування мікроінсульту

Ступінь ураження судин визначається за допомогою комп'ютерної томографії мозку, судин, шиї. Також використовується доплерографія. Ехокардіограма та ЕКГ дозволяють оцінити стан серця.

Докладний аналіз крові розповість про ступінь ризику утворення тромбів. Хворому прописуються препарати, що знижують в'язкість крові, що розширюють судини і зміцнюють їх стінки, відновлюють тканини і процеси обміну. ??

Мікроінсульт лікується так само, як і звичайний інсульт, але чим раніше хворий почне лікування, тим ефективніше воно буде. Зусилля лікарів спрямовані на:

• відновлення кровотоку в зоні ураження, але не пізніше ніж за шість годин після мікроінсульту, інакше терапія буде не ефективною,
• відновне лікування: період усунення порушень функцій , одужання, наслідки порушення кровообігу мозку,
• підтримку нормальної роботи мозку.

Щоб підвищити стійкість мозку на випадок появи стресових ситуацій, поліпшити психічні функції (пам'ять, увага, здатність сприймати нову інформацію), прискорити нівелірні неврологічні симптоми, лікар може призначити ноотропні препарати.

Кардинальний спосіб лікування - хірургічне втручання, в ході якого розширюються судини.

Для запобігання мікроінсульту слід виконувати кілька простих дій:

• нормалізація тиску,
• контроль рівня холестерину,
• щоденне вживання аспірину,
• дієта,
• спорт,
• нормалізація ваги,
• щеплення від грипу,
• здоровий спосіб життя.

Крім цього, потрібно лікувати всі захворювання, які можуть викликати мікроінсульт - прояви недостатності мозкового кровообігу, цукровий діабет, ішемічна хвороба, гіпертонічна хвороба, атеросклероз.

Мікроінсульт має серйозні наслідки: інсульт в майбутньому, слабоумство, зниження інтелекту . Деякі функції можуть не відновитися, в результаті чого людина буде відчувати проблеми з ковтанням, втрату чутливості, оніміння і слабкість. Можливі сильні головні болі і запаморочення.