Щоб знизити креатинін, необхідно відмовитися від м'яса і вживати в їжу більше горіхів

Кератин формірутся в організмі через різноманітних хімічних реакцій, він утворюється в м'язах, а після переходить в кров. Це важливе хімічна субстанція в організмі людини, він бере участь в енергообміну, а потім видаляється з тіла з сечею. Але настає час, з роками його величина в крові збільшується, через те що нирки починають гірше фільтрувати транссудат в організмі. Також сприяє, підвищенню цієї речовини неправильне харчування, особливо з великою кількістю білка. Водночас тривале голодування, не узгоджене з лікарем дієтологом, що веде до використання білків самого організму.

Іноді його підвищення пов'язане з різноманітними пухлинами, через що кров може всмоктуватися через кишечник. Через підвищення цієї речовини можуть виникати болі, порушення сечовиділення, набряки і підвищення тиску. І тому його потрібно знизити, як знизити креатинін - найпростіший варіант, це відповідно до певних правил, зменшення споживання м'ясних продуктів, і отримання необхідного білка з горіхів, риби, курки. Обов'язково потрібно організувати водно-сольовий баланс, і споживати необхідний обсяг рідини. Добре допомагає знизити креатин різноманітні нескладні фізичні вправи. Але перш ніж все виконувати дані рекомендації.

На сьогоднішній день хвороби серцево-судинної системи беруть масштаби епідемії, а людей, які знають, як знизити тиск в домашніх умовах вкрай мало.
В окремих випадках, це знання може врятувати людині життя і запобігти можливості серйозних наслідків.
Основним симптомом гіпертонії (підвищеного тиску), є головний біль, пульсуюче тиск у скронях, що супроводжується слабкістю, пригніченим, млявим самопочуттям. При підвищенні артеріального тиску стінки кровоносних судин звужуються, і надходження крові сповільнюється. Побічним ефектом може стати запаморочення і втрата свідомості.
При головному болю лікарі раджу першим же ділом вимірювати тиск тонометром, який повинен бути у кожного будинку. Нормою тиску для дорослої людини є показник 120-130/80-85 мм.рт.ст. Якщо тиск перетинає верхню межу норми (139/89 мм.рт.ст.), це говорить про необхідність звернутися за консультацією до лікаря.
Знизити тиск в домашніх умовах можна кількома способами. Існує ряд фізичних вправ, які сприяють гарному результату, без необхідності приймати лікарські препарати. При відчутті тиску в скронях і болі в серці, слід встати, підняти вгору руку і завести її за голову, потім повернутися у вихідне положення (руки по швах). І так кілька разів. Кров від голови і серця почне рухатися у напрямку до тій зоні, яка знаходитися в напруженому стані (до руки), тим самим знизивши тиск.
Якщо болі в голові настільки сильні, що вам не вдається встати, тоді слід з особливою ретельністю потерти мочки вух, ефект майже такий же. Тим часом, хтось із близьких може підготувати контрастні ванночки для ніг. Ця процедура полягає в тому, щоб по черзі занурювати ступні ніг то в гарячу, то в холодну воду.

При цьому гаряча ванночка повинна містити в собі розчавлену часникову м'якоть. У перебігу 20 хвилин слід міняти ванночки, виймаючи ноги з гарячої і розміщуючи їх у холодну. У кожній з ванночок ноги слід тримати не більше 2-3 хвилин. Ця процедура може бути використана в якості профілактики гіпертонії.
Компрес на ступні ніг з 5-6% яблучного оцту нормалізує тиск і покращує самопочуття.
Знизити тиск в домашніх умовах допоможе настій лікувальних трав - перцевої м'яти, "материнки", календули, ягід калини і кореня лікарської валеріани. Сік свіжого буряка з додаванням меду в пропорції 1:1 може використовуватися як засіб для зняття підвищеного тиску, так і в якості профілактики захворювання.
Людям, що страждають гіпертонією коштувати уникати стресових ситуацій. Часта дратівливість, затяжні депресії, підвищена тривожність є спусковим механізмом для погіршення самопочуття і збільшення стану здоров'я.
Знизити тиск в домашніх умовах і зменшити ризик його повторного підвищення можна дотримуючись дієти. Її метою є зниження навантаження на серце і нирки, від чого напряму завіт рівень тиску. По-перше, варто відмовитися від смажених, копчених продуктів і віддати перевагу свіжим овочам і фруктам. Надмерное вживання солі провокує підвищення тиску. Норма солі на день для здорової людини становить 1.5-2.0г, для гіпертоніка - 1.2-1.5г. Сіль можна замінити іншими приправами - червоним перцем, імбиром, базиліком.
Хворим на гіпертонію категорично заборонений алкоголь і тютюнопаління.
Науково доведений факт, що систематичний прийом в їжу продуктів, що містять велику кількість вітаміну С, знижує ризик підвищення тиску .
"

Гіпертонія - вірний супутник людей, що живуть в постійному стресі. Якщо ця проблема вам знайома, візьміть на замітку ці способи швидкого зняття високого тиску. Виберіть для себе найбільш дієві з них і використовуйте як паличка-виручалочка.

Стреси, неправильне харчування і нездоровий спосіб життя - ось основні причини підвищеного артеріального тиску і пов'язаних з ним недуг. Не завжди є можливість почати лікування в умовах стаціонару, тому багато гіпертоніки з перемінним успіхом борються зі своїм захворюванням самостійно. Про те, як швидко знизити тиск в домашніх умовах, ми зараз і поговоримо.

Починаючи лікування гіпертонічної хвороби, слід визначитися, яке ж тиск вважається нормальним. Ідеальним тиском абсолютно здорової людини вважається тиск 120/80 мм. В силу особливостей організму у деяких людей нормальним є тиск у межах 110-140/70-100 мм ртутного стовпа.

Якщо ці показники перевищуються, є всі підстави підозрювати гіпертонічну хворобу, а значить і зайнятися своєчасним її лікуванням. При підвищенні тиску до показника в 170/120 мм настає гіпертонічний криз, і потрібно негайно вжити відповідних заходів.

Симптоми високого тиску

Несподівана втому, погіршення самопочуття - перші ознаки підвищення тиску. До первинних ознаками гіпертонії також відносяться почервоніння шкірних покривів обличчя, голови, головний біль, дзвін у вухах, "мушки" перед очима. Іноді самопочуття погіршується до появи запаморочення і непритомності.

Якщо не звертати уваги на згадані вище ознаки тривалий час, виникають інші зміни в самопочутті. З'являється безпричинна дратівливість, перехідна в перманентний стрес і безсоння. Погіршується пам'ять і гострота зору, людина починає гостро відчувати навіть незначні зміни в роботі серця, що викликає тривогу і страх. Частий супутник гіпертонії - задишка і запаморочення. Іноді гіпертоніки також скаржаться на кровотечі з носа.

Як швидко знижують тиск в домашніх умовах лікарськими препаратами

Приймати лікарські препарати дозволяється тільки за призначенням лікаря - він повинен виписати відповідний рецепт. Самостійний прийом ліків становить небезпеку для здоров'я. У традиційній медицині для швидкого зниження тиску застосовують препарати, що сприяють швидкому виведенню з організму води і білків.

• Атенолол - сприяє швидкому зниженню тиску, препарат не накопичується у внутрішніх органах і виводиться з організму протягом доби.
• Бісопролол - приймається курсом від 15 до 30 днів. Накопичується в організмі, сприяє нормалізації тиску. Дозування визначається лікуючим лікарем.
• Анаприлин - препарат має яскраво вираженим гіпотензивним ефектом.
• Вазокардін - застосовується для зниження тиску під час гіпертонічних кризів. Препарат сильний, прийом потрібно починати після консультації з лікарем.
• Верапамил - недорогий і ефективний препарат для усунення високого тиску. Він здатний накопичуватися в організмі, в деяких випадках виникають побічні ефекти - слабкість, алергія, набряклість.
• кадилом - рекомендований для зниження тиску людям, які проводять багато часу в положенні "стоячи". Ефективний при тахікардії, має протипоказання.

Прості і ефективні немедикаментозні методи зниження тиску

1. Практика показує, що швидко знизити тиск допомагає кілька простих заходів. Посадіть хворого так, щоб йому було зручно. Плечі потрібно опустити, голову тримати рівно. Усі м'язи повинні бути розслаблені.
2. Не потрібно думати про причину підвищеного тиску, краще постаратися розслабитися, привести в порядок емоції.
3. Доведено ефективність наступної вправи для дихання. Дихати потрібно рівно, на три рахунки вдих, на чотири рахунки видих. Пауза між вдихом і видихом на один рахунок.
4. Звичайні гірчичники, укладені на комірцеву зону і плечі, всього за чверть години забезпечать відтік крові від головного мозку.
5. Оцтовий компрес, покладений на ступні , за 20 хвилин знизить тиск до нормального стану.
6. Неміцний чай з лимоном, морс з журавлини або чорноплідної горобини сприяє швидкій нормалізації тонусу серця і судин головного мозку.
7. Масаж комірцевої зони і контрастний душ - прекрасний засіб для нормалізації тиску.

Як швидко знизити тиск народними засобами

Відвар з кропиви і кропу

Склад: Травнева кропива, сухий кріп - по 2 ст. л.; Молоко - 500 грамів.

Залити кріп і кропиву молоком, довести до кипіння, зняти з вогню і настоювати 8-10 хвилин. Процідити, вжити негайно. Відвар надасть свою дію вже через чверть години.

Відвар з подорожника і таволги

Склад: Таволга вязолистная, подорожник великий - по 1 ст.л;
Вода - 1 стакан.

Закип'ятити воду, заварити відвар, який вживається в 2 прийоми. Половину відвару вжити негайно, потім лягти на півгодини відпочити. Після відпочинку випити залишок відвару.

Лікарський препарат у поєднанні з настоянками і краплями

Дія лікарського препарату посилять настоянки (валеріани, шипшини, кропиви собачої), які потрібно вжити відразу ж після прийому ліків, рекомендованого лікарем. Після прийому ліків і настоянок потрібно лягти відпочити.

Редька

Нашинковать редьку, викласти її на підлогу. Постояти на ній протягом 15 хвилин голими ступнями. Через чверть години тиск нормалізується.

Гарячий чай в поєднанні з масажем

Заварити чай у склянці, розмішати цукор чайною ложкою. Ложку зі склянки не виймати, щоб вона прогрілася. Після цього прикладати ложку черзі до кожної ніздрі до її повного охолодження. Далі прикласти пальці до стакана. Нагріті пальці прикласти до мочок вух. Повторювати обидві процедури по 3 рази. Випити весь чай. Через чверть години тиск прийде в норму.

Листя хрону

Пару листів хрону прикласти до лоба, а один - до лівої сторони грудей ближче до серця. Стан прийде в норму через півгодини.

Гілки осики

Заготовити осикові гілочки з молодими листками. Опустити їх в окріп, через 3 хвилини укласти їх за вухами, закріпивши хусткою. Показники тиску прийдуть в норму через 30 хвилин.

Ягоди, кора і листя обліпихи

обліпихової суміш (столову ложку) залити склянкою окропу, випити 100 грамів відвару через чверть години, інший відвар вжити ще через 15 хвилин. Стан стане краще через короткий час.

Інший рецепт. Дві столові ложки кори обліпихи залити водою (500 грамів), довести до кипіння і варити на слабкому вогні протягом півгодини. Пити по 70 грамів 3 рази на день протягом трьох тижнів.

Сік обліпихи в кількості 100 грамів вживати тричі на день протягом трьох тижнів.

Герань

Розтерти свіже листок герані, розтирати м'якоть на скронях, понюхати . Також пропонуємо інший спосіб - розтерти листок герані, прикласти на зап'ясті. В обох випадках показники знизяться на 20 одиниць вже за півгодини.

Коньяк

Насипати в столову ложку чайну ложку цукру, залити чайною ложкою коньяку. Умова: суміш не ковтати, а тримати під язиком. Через 20 хвилин стане легше.

Клевер

Квітки конюшини (1 ст. Ложка) залити 200 грамами води, довести до кипіння, варити на малому вогні чверть години. Настояти відвар протягом 1 години, пити по 2 ст. ложки 5 разів на добу.

Кефір і кориця

Додати в склянку з кефіром чайну ложку порошку кориці. Пити за один прийом. Стан організму покращитися всього за одну годину.

Причини гіпертонії

Гіпертонія - недуга сучасної цивілізації. Є кілька основних причин виникнення захворювання.

• Неправильне харчування і нездоровий спосіб життя, вживання алкоголю у великих кількостях.
• Переважання в раціоні копченостей, соленостей, велика кількість спецій.
• Високі навантаження на роботі, низька рухова активність.
• Нездорова психологічна обстановка вдома і на роботі, постійні стреси, переживання, стан тривоги і страху.

Профілактика гіпертонії

Надмірна вага - фактор, різко підвищує ймовірність гіпертонії. Від зайвих кілограмів потрібно позбавлятися в першу чергу. Неправильне харчування шкідливо для здоров'я. Кава, борошняні, солоні, копчені та жирні страви, а також алкоголь потрібно споживати в обмежених кількостях.

Людям, схильним до гіпертонії, рекомендується вживати щодня не більше 2 грамів солі. Корисні для серця і судин мікроелементи, такі як магній і калій, повинні надходити в організм у потрібних кількостях. Крім калію і магнію серцево-судинна система потребує жирних кислотах омега-3, які містяться в рибі і морепродуктах.

Куріння шкодить не тільки легким, але й іншим органам людини. Своєчасний відмова від куріння сприяє збереженню здоров'я і знижує ймовірність появи гіпертонії.

Регулярні заняття спортом тренують серце і судини, роблячи їх стійкими до гіпертонії. Найкраще для профілактики підвищеного тиску підійдуть біг підтюпцем, плавання, фітнес, йога. Бодібілдінг і силові види спорту не сприяють профілактиці гіпертонії. Щороку проходите кілька курсів прийому відварів на основі глоду і шипшини.

Намагайтеся уникати стресів, пам'ятайте: багато хвороб, і гіпертонія не виняток, розвиваються на тлі негативних емоцій і стресів.