Жінки - натури непостійні і суперечливі, наприклад, володарки прямого волосся мріяли б народитися з кучериками, а власниці хвиль продали б душу за густі, але ідеально прямі локони.

І якщо перші можуть досягти бажаного результату легко, і так само просто з ними розлучитися, другі доводиться дуже постаратися, щоб здійснити свою мрію.

Як зробити кучеряві локони ідеально прямими в домашніх умовах?

Види гребінців для укладання

праскою слід укладати тільки чисте волосся, оскільки бруд і жир під дією високої температури твердіють. Рекомендується під час миття використовувати спеціальний випрямляє шампунь. Перш, ніж приступити безпосередньо до укладання праскою, висушіть волосся феном з брашингом (краще з натуральної щетини).

Плоскі щітки оптимально підходять для короткої стрижки і волосся середньої довжини. Довгі локони рекомендується випрямляти круглої гребінцем. Крім того, при укладанні вам стане в нагоді гребінець, за допомогою якого зручно ділити волосся на пасма.

ДИВІТЬСЯ ФОТО: Модні зачіски осінь-2012

Термозахисні кошти

Майте на увазі, що не можна випрямляти волосся праскою, якщо вони мокрі, інакше ви завдасте серйозної шкоди своїй шевелюрі. Поки ваші волосся не висохли, нанесіть на них термозахисної засіб для стайлінгу: воно захистить ваші локони від шкідливого впливу високих температур, покривши їх "захисним панциром". Однак не перестарайтеся з його кількістю, інакше волосся після укладання будуть здаватися брудними.

При виборі термозахисної косметики зверніть увагу на її склад. Бажано, щоб вона містила корисні компоненти, такі як протеїни шовку, елементи, що підтримують гідроліпідний баланс волосся.

Якщо у вас сухе волосся, вибирайте захисний засіб з кератином і пшеничним білком. Дуже зручний стайлінг у вигляді спрею. У продажу також є термозахисний флюїд-блиск. Як випливає з назви, він надає волоссю діамантове сяйво.

Засоби з вмістом силікону, незважаючи на своє термозахисної дію, досить шкідливі - вони обтяжують локони, перешкоджають природним обмінним процесам в шкірі голови. Тому не варто віддавати їм перевагу.

Нюанси при укладанні

Волосся на потиличній частині розділіть на дрібні пасма. Чим вони менші, тим більш гладкою буде ваша шевелюра після процедури випрямлення. Щоб вам було зручно робити укладку, зафіксуйте пасма шпилькою або міні-крабиком.

Випрямляйте волосся від самих коренів до кінчиків. Якщо у вас є чубчик, почніть саме з неї. Ця частина волосся висихає досить швидко і встигне перетворитися в тугий завиток, якщо ви спочатку випрямити основні пасма.

Після того як ви укладете все волосся на потилиці, приступайте до тім'яної частини голови.

Ретельно розчешіть волосся і зафіксуйте їх лаком помірної фіксації. Можна не використовувати лак, але в цьому випадку при високій вологості повітря або в дощ ваша шевелюра знову завьется.

Пам'ятайте, що зловживати праскою не варто, оскільки він сушить волосся. Користуйтеся цим інструментом для стайлінгу не частіше, ніж два рази на тиждень.

Укладання праскою

Оскільки зробити хімічне випрямлення волосся в домашніх умовах неможливо - цим має займатися професіонал, і способів приборкання неслухняних кучерів декілька. Один з найпоширеніших - із застосуванням прасування.

При виборі цього інструменту для стайлінгу зверніть увагу на моделі з пластинами з кераміки і регулятором температури. Сучасні прасування нагріваються до температури, достатньої для того, щоб випрямити кучері одним рухом, тому не варто довго утримувати випрямляч на одній зоні волосся.

Якщо у вас занадто жорсткі локони, краще кілька разів проведіть праскою по пасма, інакше можете спалити локони. З цієї ж причини стежте за тим, щоб праску не нагріваються вище 120 градусів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як зробити волосся густими

Випрямлення феном

Традиційний метод гарячої укладання феном з круглим брашингом досі актуальний. Як і у випадку з використанням прасування, розділіть волосся на тонкі пасма. Інакше ваші локони неповністю пропустять гаряче повітря.

речі, сьогодні у продажу є спеціальні фени для випрямлення волосся. На них вже є насадка у вигляді своєрідної гребінця-прасування. Досить просто вставити локони в це пристосування і після декількох обертів волосся якісно розпрямляються.

Якщо у вас в арсеналі звичайний фен, візьміть круглий брашінг, намотайте на нього локон, струмінь повітря направляйте на пасмо волосся і витягайте її, починаючи від коренів до кінчиків. Якщо ви будете трохи довше утримувати фен у кінчиків волосся, вони будуть злегка завиватися, що виглядає ефектно на тлі ідеально гладкою шевелюри.

Народні засоби для випрямлення волосся

Звичайно, супер-засобів, які здатні в одночас зробити волосся ідеально прямими, не існує. Однак є перевірені рецепти, завдяки яким ваші локони будуть виглядати більш гладкими і доглянутими.

Кудрі краще випрямляються під власною вагою. З цієї причини маски з використанням натуральних масел допоможуть утяжелить, а значить, злегка випрямити локони.

Вимийте волосся і злегка підсушіть їх рушником. Потім нанесіть на пасма кілька крапель реп'яхової або оливкової олії, залиште на 40 хвилин і змийте спеціальним шампунем для випрямлення волосся. Ваша шевелюра не тільки придбає гарний блиск, але і стане більш гладкою.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як не пошкодити волосся при укладанні феном

passion.ru

Пора свіжих яблук, абрикосів і слив добігає кінця, починається період сухофруктів. Тому не в сезон сушені плоди можуть відмінно замінювати свіжі, зберігаючи в собі багато корисних речовин.

А ще - бути непоганою альтернативою цукеркам та іншим некорисним солодощів.

Найкорисніші
Всі сухофрукти містять велику кількість калію, необхідного для нормальної роботи серця, а також органічні кислоти і мікроелементи. А оскільки плоди висушені, то корисні речовини в них зберігаються в такому концентрованому вигляді, що обганяють навіть свіжі фрукти. У них немає жирів, зате багато вуглеводів - і це не прямі цукру, а корисна фруктоза. Тому дуже добре включати їх в раціон харчування для профілактики атеросклерозу, захворювань нирок, у стадії одужання після хронічних захворювань.

Курага - краще ласощі для сердечників.

Чорнослив, інжир і фініки покращують процес травлення, особливо при схильності до запорів.

Так що шоколадні цукерки та печиво зі столу прибираємо і п'ємо чай з сухофруктами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна дієта: як схуднути за допомогою кураги

Кому сухофрукти протипоказані
З сухофруктами необхідно бути обережними людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту в стадії загострення (гастрити, коліти, синдром роздратованого кишечника, виразка ). З обмеженням вживати сушені плоди потрібно людям при цукровому діабеті (виключаються сухофрукти, де сахарози більше 10%, наприклад, родзинки).

Правила покупки
- Зверніть увагу на колір.

Він не повинен бути кислотно-яскравим. Швидше за все, такі плоди були оброблені діоксидом сірки для збільшення термінів зберігання.

- Якщо купуєте сухофрукти в заводській упаковці, прочитайте, що написано на етикетці. Е220, Е221, Е225 і Е226 - це якраз консерванти, різні сполуки сірки, якими обробляли продукт після сушки. Якщо вже купили, необов'язково їх викидати. Можна зварити компот. При кип'ятінні сульфіти руйнуються.

- Вибирайте еластичні, не надто жорсткі плоди.

- Якщо помітили на сухофруктах дивний наліт, не беріть. Цвіль знешкодити неможливо, зате можна важко отруїтися виділяються нею речовинами - афлатоксинами.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Дієта на сухофруктах: мінус 1 кілограм щодня!

Як зберігати сухофрукти
Сушені яблука і груші - в полотняних мішках, фініки, інжир - у паперових пакетах, родзинки, курагу - у скляних банках з щільними кришками. Поліетиленові пакети - найгірший варіант, в них сухофрукти можуть швидко запліснявіти. Краще не запасати сухофрукти кілограмами, так як оптимальні умови для їх зберігання - провітрювані сухі приміщення з температурою +10 градусів.

Як готувати сухофрукти
Ретельно промити в гарячій воді і замочити на 2-3 години. Пропустити в рівних кількостях курагу, родзинки, чорнослив, інжир і волоські горіхи через м'ясорубку, змішати з медом, поставити в холодильник. Є по 1 чайній ложці вранці натщесерце. Така паста тонізує кишечник і організм в цілому, служить профілактикою атеросклерозу, гіпертонії, захворювань нирок.

gigamir.net

Проблеми зі здоров'ям здатні змусити задуматися про те, щоб кардинально змінити спосіб життя. Перше, що рекомендують лікарі тим, хто страждає захворюваннями серцево-судинної системи - це дотримуватися особливої ??дієти - дієти № 10.

Її принципи досить прості, але з її допомогою можна досягти значного поліпшення самопочуття.

Першим, що пропонує дана дієта - це скоротити частку тваринних жирів в раціоні. Вони міститися в жирному м'ясі, фарші і ковбасних виробах. Холестерин, освобождающийся в процесі їх розщеплення в організмі, має властивість відкладатися на стінках судин, викликаючи їх закупорку.

Крім того, лікарі радять виключити з раціону соління і скоротити загальну кількість споживаної солі. Справа в тому, що сіль, потрапляючи в організм, затримує воду. Вона, в свою чергу, створює додаткове навантаження на серце і судини і сприяє підвищенню артеріального тиску. З цієї ж причини потрібно стежити і за кількістю споживаної рідини. Якщо виникає схильність до набряків - краще не випивати більше 1,5 літрів води на день.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Хвороби серця: що потрібно знати жінкам

Також хворим, що страждають від захворювань серця, потрібно знизити загальну калорійність їжі. Адже зайві калорії призводять до виникнення надмірної ваги, а він у свою чергу, створює додаткове навантаження на серцево-судинну систему.

Погано позначиться на роботі серця і вживання продуктів, що надають збудливу дію на нервову систему: чаю, кави, енергетичні напої, гострих страв.

Але суть дієти полягає не тільки у виключенні з раціону цілого ряду продуктів, а й у введенні в нього тих, які зможуть їх замінити. Насамперед, потрібно додати в раціон червону рибу і рослинні масла. Омега-3 ненасичені жирні кислоти, які входять до їх складу, зменшують відкладення холестерину і утворення тромбів в організмі.
Прийоми їжі повинні бути частими, а порції, при цьому зменшені. 5-6 невеликих прийомів їжі в день здатні розвантажити шлунок і знизити його тиск на вегетативні нерви, відповідальні за роботу серця.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 6 звичок, згубних для серця

А ще потрібно з'їдати не менше 300 грамів овочів і фруктів щодня. Харчові волокна, які в них міститися, в будь-якому вигляді: сиром, відвареному, запеченому - допоможуть знизити рівень холестерину і вивести з організму токсичні речовини.
Дотримуючись цю просту дієту і відмовившись від жирного м'яса, риби, копченостей і солінь, бобових і будь-яких смажених продуктів вже через кілька місяців можна помітити значне поліпшення загального стану, а незабаром і зовсім забути про проблеми з серцем.

delfi.ua