Підлогові ваги в останні роки стали звичним атрибутом майже в кожному будинку. Сучасні жінки, прагнучи відповідати ідеалам краси, упереджено стежать за власною вагою. Крім того, важити у відповідність з нормою, - означає бути здоровим. Тому цей прилад є необхідністю, якщо ваші близькі страждають серйозними хронічними захворюваннями: хворобами ендокринної системи, розладами серцево-судинної системи і т.п. Показання ваг, що свідчать про збільшення ваги, є сигналом до зміни раціону харчування.

Виробники пропонує нам величезний асортимент цих корисних приладів. Які підлогові електронні ваги краще вибрати - актуальна проблема. Якими параметрами керуватися при виборі?

Ваги підлогові: механічні або електронні?

Механічні ваги прості за своїм устроєм: у них відсутня електроніка, процес зважування грунтується на стисненні - розтягуванні пружин. Але з точки зору механіки, такі ваги володіють високим рівнем похибки (неточні показання). Вони розраховані на певну вагу людей, та особи з великою вагою скористатися механічними вагами не мають можливості. Ну і, найважливіше, цей вид ваг найчастіше проводиться дрібними, нікому не відомими виробниками, знайти яких у разі поломки ваг не надається можливим. Тому радимо, не купуватися на низьку вартість механічних ваг, а придбати більш точні і надійні електронні ваги.

Підлогові електронні ваги з пам'яттю

Багато моделей електронних ваг оснащені спеціальним пристосуванням - блоком пам'яті, що дозволяє зберігати показання приладу, які були раніше. Ви можете без проблем порівняти свій поточний вагу з тим, скільки ви важили, наприклад, тиждень тому.

Також ви зможете фіксувати вага кількох людей, якщо ваша сім'я достатньо велика.

Додаткові функції ваг

Електронні ваги мають залежно від марки і ціни додаткові можливості. Найпопулярніші з них:

• розрахунок ІМТ (індексу маси тіла) - співвідносяться ріст і вага;
• визначення співвідношення жирової - м'язової маси;
• сигнал про значну зміну маси тіла.

Також є моделі ваг, які аналізуючи ваші параметри, видають рекомендації по дієті. Зрозуміло, що вартість ваг з додатковими функціями вище, ніж ціна без оних, тому при придбанні приладу подумайте, чи готові ви переплачувати за те, без чого ви прекрасно зможете обійтися.

Дизайн ваг

Коли ми оточені гарними речами, то отримуємо естетичну насолоду. Питання дизайну ваг важливий для багатьох жінок. Промисловість пропонує нам великий асортимент електронних ваг: пластикові, металеві, дерев'яні. Ваги з дерев'яною поверхнею екологічні, знімають статичну напругу, пластикові ваги з гумовими вставками оберігають від травм, пов'язаних з ковзанням. Вибирайте те, що вам до смаку!

Як налаштувати електронні підлогові ваги?

Калібрування (настройка) електронних підлогових ваг проводиться відповідно до алгоритму:

• установка межі зважування;
• настройка ціни поділки (до 50 г).

Як перевірити електронні підлогові ваги?

Щоб перевірити точність ваг, покладіть на платформу предмет з відомим вам вагою і звірте показання табло з реальною масою.

Які підлогові ваги вибрати - щоранку більшості людей, що піклуються про своє здоров'я і фігуру, починається у ванній кімнаті з обважування. У багатьох ця процедура стала звичкою.

Основна функція, яку виконують підлогові ваги - це вимірювання маси тіла, але з урахуванням швидкого розвитку технологій, вони придбали масу функцій: - співвідношення маси м'язів до маси жиру, - запам'ятовувати зміни у вазі, - співвідношення до ваги кількості води в організмі і т.д. питання залишається в наступному, які вибрати?

Зараз існує два види підлогових ваг: механічні та електронні. Розглянемо їх докладніше.

Механічні ваги - недорогі і менш точні, похибка у них в 0,5 - 1,0 кг.

В основному такі ваги підійдуть для тих хто не сидить на дієті і кому необхідно знати приблизний вагу.

Електронні ваги в порівнянні з механічними точні і вельми дорогі, похибка у яких становить 0.1 кг. Саме вони підійдуть для тих хто правильно харчується, прагне до схуднення і займається спортом.

Корпус важлива частина ваг і можливий з різних матеріалів: пластика, дерева, скла, рідше з метала і природного каменю. Найдешевший і найпоширеніший це пластик, але він дуже недовговічний і легко піддається механічній дії. Корпус зі скла не рекомендується для тих, у кого є маленькі діти або домашні тварини, адже якщо розіб'ється завдасть травми і змусить понервувати.

Нещодавно в одному інтерв'ю на ТБ я дізналася, що деякі наші зірки користуються суповий дієтою. Актриси і співачки завжди блищали своїм зовнішнім виглядом, так що така дієта відразу здалася мені якимось чарівним засобом, здатним відразу перетворити на принцесу будь-яку панночку. Але чи так це насправді?

Порившись в гуглі і порадившись зі знайомим дієтологом, я дізналася наступне.

Супова дієта - це дуже жорстка за своєю суті система харчування, при якій можна пити багато води, є пісні капустяні супи ... та й все, практично.

Схуднення при такій дієті приходить швидко і нараховує до восьми втрачених кілограмів за тиждень. Але й помучитися за такий результат доведеться сильно, адже самі подумайте - кожен день є несмачний суп ... в усьому іншому собі відмовляючи ... брррр ...

Отже, що ж конкретніше є при такій дієті? Пропонуємо рецепти супів.

1. Один качан капусти, шість середніх цибулин, шість морквин, два перцю (солодких), пучок зелені селери і для смаку - бульйонний кубик.

2. Капуста, цибуля, морква, селера і перець - без змін, плюс корінь селери, зелений лук, п'ять помідорів, пів кілограма зеленої квасолі, сіль, перець і вже знайомий нам бульйонний кубик.

3. До знайомому набору овочів додаємо зелений лук, цвітну капусту (300 г), часник, томати, оливкова олія, коріандр, кмин, каррі, червоний перець, лаврушку, соєвий соус, імбир, кінзу, петрушку, і ... так, ви вгадали - бульйонний кубик.

4. Все той же стандартний овочевий набір і: кольорова капуста (200 г), часник (невелика головка), стакан томатного соку, естрагон, базилік, чорний перець.

Як бачите, колічесіво продуктів розраховано на те, щоб зварити велику каструлю цієї страви і харчуватися нею кілька днів. Зручно, якщо немає часу на приготування. Але смак ... пріснуватих.

Щоб життя не здавалося такий вже позбавленою смаку, на додаток до супу можна їсти деякі інші продукти. АЛЕ! Тільки по одному виду в день. Отже, це:

- фрукти (але не банани!);

- зелені овочі (крім бобових і горошку) + одна печена картопля на вечерю;

- овочі і фрукти (окрім знову-таки бананів і картоплі);

- фрукти і овочі (ура, а тепер можна два банани) + знежирене молоко;

- відварна яловичина, куряче філе або риба + кілька помідорів;

- знову яловичина + салатик з овочів (обов'язково додати листя салату або капусту);

- овочі, бурий рис, фруктовий сік.

Дозволено пити під час всієї дієти: багато води, кава і чай без цукру, овочевий сік.

Як бачите, все борошняне, алкоголь, жирне, смажене під забороною. Так, здоровеньким таке харчування.

Ця дієта добре підійде для людей, що побоюються, що схуднення може зашкодити їхньому здоров'ю (при ній шлунок весь час буде наповнений, а крім того, за вами не буде тягнутися відчуття голоду). Вона добре підійде для швидкого "скидання баласту" перед важливою подією. Але для тривалого застосування вона навряд чи підійде. Надто вже однотипне харчування, при місячній просідке на капустяному супі організм недоотримає молочного, м'яса, морепродуктів ... Та й серйозно - ви б харчувалися місяць одним лише супом?

Будьте здорові!

Ваша Юля Волкова.

Кожна жінка хоче виглядати привабливою, стильною і красивою круглий рік, а не тільки після відпустки, проведеного на море . У цьому може допомогти солярій - високотехнологічний пристрій, що додає шкірі Вашого тіла рівний і природний загар. Вчені вже давно з'ясували, що ультрафіолет впливає на настрій людини і цей ефект сам призводить Вас в солярій.

Види солярію: горизонтальний або вертикальний?

Солярії розрізняються за своєю конструкцією, впливу і призначенню. Першими джерелами "штучного" сонця стали горизонтальні солярії. Перебувати в горизонтальному положенні для людини зручно, можна закрити очі і уявити себе на пляжі, хіба що шуму хвиль не вистачає. Головним достоїнством такого солярію є розташування в ньому ламп, воно горизонтально і стабільно. Ртуть, яка знаходиться в лампах, розподілена рівномірно і не стікає вниз, як це буває у вертикальному солярії. Потужність ультрафіолетового випромінювання не змінюється, і розподіл спектрального аналізу відбувається рівномірно, це також є перевагою даного солярію. Недоліком є ??час процедури, з огляду на те що лампи працюють з одного боку, потрібно перевертатися. Вертикальні солярії з'явилися порівняно недавно. Темп життя людей зростає і ніколи робити тривалі процедури. Перевага вертикального солярію - засмага лягає однаково рівно з усіх боків і це економить час процедури. З огляду на те, що вертикальні солярії займають мало місця їх стали розміщувати всюди: у фітнес-клубах, перукарень і в косметичних салонах. Ділові люди економлять свій час, а вертикальний солярій допомагає їм у цьому. Недоліком є ??збільшена доза ультрафіолету на одиницю часу, це призводить до раннього старіння і шкіри і інших серйозних наслідків.

Види солярію: сидячий?

Сидячий солярій призначений для засмаги окремих частин тіла, а не всього тіла відразу . Це актуально для тих людей, кому протипоказаний загар всього тіла, якщо у вас багато родимок, або Ви готуєтеся до вечірки взимку, але загар на обличчі, шиї і руках втратив річну свіжість. У сидячому солярії знаходяться дуже потужні ультрафіолетові лампи. Часто відвідувати такий солярій не тільки шкідливо, але й небезпечно для здоров'я. Крім того, що Ваша шкіра буде піддана передчасному старінню, через кілька подібних процедур буде видно межу між засмаглими і незагорілі частинами тіла, що виглядає не дуже привабливо.

Види солярію: студійний або домашній?

За призначенням солярії діляться на студійні і домашні.

Студійні знаходять своє місце в салонах і студіях, їх можна використовувати з перервами на охолодження, цілодобово. До студійним соляріям відносять вертикальні, горизонтальні, а також сидячих. Солярії відрізняються ступенем комфортності і зручністю, так власники більш дорогих соляріїв думають про їх безпеку, встановлюють захист на ультрафіолетові лампи. Коли будете вибирати солярій - поцікавтеся про наступні нюансах: потужності і кількості ламп, тривалості сеансу.

Види солярію: солярій і Ваше здоров'я?

Якщо адміністратор не зможе відповісти чітко на подібні питання, то варто задуматися, а чи так безпечний для Вашого здоров'я візит до цього солярій? Ще один важливий момент: клієнт солярію не може самостійно вибрати тривалість сеансу. Час повинен повідомити фахівець, який врахує стан і тип шкіри, наявність родимок, алергію, вік клієнта, стан здоров'я, поєднання з прийомом лікарських засобів, вид солярію, кількість і потужність ультрафіолетових ламп і багато іншого.

Види солярію : домашній солярій чи замінить студійний?

Домашній солярій має мінімум можливостей і режимів роботи, в ньому відсутній захист від ультрафіолетового випромінювання. На жаль, в Росії дуже часто в студіях домашні солярії видають за студійні. Їх розміри не великі, так як повинні вписуватися в невелику площу квартири, відсутні такі зручності як система кондиціонування та сервісні системи. Часто вони мають циліндричну форму скла. Доза ультрафіолету в домашніх соляріях менше ніж в студійних. Передбачається, що людина, що має домашній солярій, може ним користуватися небагато, але часто. Не дивлячись на те, що ультрафіолет не так небезпечний у домашньому солярії, не рекомендується їм користуватися занадто часто, на увазі того, що відсутній захист, а це призводить до негативних наслідків не тільки Вашій шкірі, а й здоров'ю в цілому.

Який би не був солярій, завжди пам'ятайте, що Ваше здоров'я понад усе. Тому Жіночий журнал радить Вам обов'язково відвідайте дерматолога або косметолога перед походом в солярій. Дбайте не тільки про колір шкіри, а й про її здоровому вигляді!

Ольга Полунична

Читайте в нашому Журналі:

• Як позбутися судинних зірочок ?
• Як відбілити шкіру під пахвами?
• Шкіра під пахвами: відбілюємо будинку
• Як збільшити груди без операції?
• Медовий антицелюлітний масаж