Вам знадобиться

• Отруби
• Кефир
• Мед
• Апельсин
• Пшеница, ячмінь, овес

Інструкція

• .1

  Застосування висівок для позбавлення від зайвої ваги дозволяє в короткі терміни виправити дефект фігури, не вдаючись до агресивних дієт, негативно впливає на стан організму. Існує безліч методів, як приймати висівки для схуднення. Оптимальним способом стане поєднання дієтичного харчування з відвідуванням тренажерного залу. Не варто лякатися неприємного смаку висівок. Насправді, правильно приготований продукт володіє оригінальним смаком.

• .2

  Висівки дозволяють досягти повного насичення, не збільшуючи калорійність страв. Вміст калорій у продукті настільки невисоко, що практично не робить впливу на поживність страв. Введення в меню висівок дозволяє стимулювати роботу кишечника, нормалізувати функціонування жовчного міхура і печінки, позбутися від дисбактеріозу. Просто, потрібно знати, як приготувати висівки, щоб домогтися користі для загального стану всього організму.

• .3

  Висівки відмінно абсорбують токсичні речовини і допомагають вивести їх максимально швидко. До речі, не варто використовувати в харчуванні висівки при лікуванні медичними препаратами. Продукт буде сприймати необхідні мікроелементи як токсинів, зв'язувати і виводити їх з організму. Втім, достатня кількість мікроелементів і вітамінів містить сама клітковина.
  

  
  

• .4

  Існує кілька нюансів, як правильно вживати висівки. Бажано вводити їх в раціон поступово, починаючи з однієї чайної ложечки тричі на день. Приймати висівки рекомендується за чверть години до основного прийому їжі. Запивають продукт простою водою, очищеною, але не кип'яченої. Замість води можна використовувати теплий зелений чай. Максимально рекомендована доза висівок становить столову ложку тричі на добу.

• .5

  Багато жінок знають як правильно їсти висівки, і вважають, що їх не можна змішувати з іншими продуктами. Проте, висівки прекрасно поєднуються з різноманітним харчуванням. Наприклад, можна застосовувати їх із знежиреним кефіром, розмішуючи і залишаючи набухати до стану однорідної маси. Чудовий варіант розвантажувальних днів - приймати чотири рази на добу висівки з кефіром. Дієта повинна тривати не більше трьох діб.

• .6

  Якщо жінці не подобається, як виглядають висівки, можна приготувати страву, до складу якого входять по дві столові ложки подрібнених зерен ячменю, пшениці , вівса, висівок, а також, дрібно натерта цедра одного апельсина. Масу заливають трьома склянками води і нагрівають до кипіння. Протягом п'яти хвилин суміш тримають на невеликому вогні, додаючи трохи натурального меду. Дане блюдо служить відмінною альтернативою для звичного вечері.

Всі ми знаємо про цілу низку корисних властивостей шипшинової напою, але дієтологи відзначають ще одне його корисна властивість - цей напій допомагає розщеплювати жири. Отже, як схуднути за допомогою шипшини.

Ми з самого дитинства знаємо про цілющі властивості такої рослини як шипшина. Вперше його почали застосовувати в Стародавній Греції. Про це було написано в літописі. На Русі шипшина називали "свороборнік". У перекладі означає "дика троянда". Його застосовували як загоює засіб.

Сьогодні шипшина - досить доступне рослина. Зараз його використовують як лікарський препарат, а якщо правильно зробити відвар, то можна і схуднути. Тим більше настойки з шипшини здатні поліпшити імунну систему. Можна знайти кілька видів шипшини - це голчастим, даурский і собачий. Найбільш поширений - коричневий. Його і використовують для зниження ваги.

Всі ми пам'ятаємо, що чай з шипшиною може захистити нас від вірусу та застуди. Його можна застосовувати для лікування судин, печінки, при авітамінозі. Він насичує організм різними вітамінами.

Так як же шипшина може допомогти в боротьбі із зайвою вагою? Все просто! Адже він має легкий проносний дією і виводить з організму зайву рідину. Плоди шипшини - просто криниця корисних речовин.

Вітамінний комплекс "Шипшина"

Шипшина слід застосовувати для збагачення вітамінами всього організму. Якщо знати більше, то можна зрозуміти як він корисний.

Отже, шипшина багатий вітамінами К, Е, С і групи В. А також може похвалитися вмістом таких компонентів як кальцій, марганець, залізо, калій, магній, рутин і т.д.

До його складу входять ефірні олії, глікозиди, цукор.

У медицині застосовують не тільки плоди рослини, але і його листя. З них можна робити всілякі відвари, які впливають на людину як тонізуючий, протизапальний, жовчогінний, сечогінний і антисептичну речовину.

Лікарі рекомендують пити шипшину при проблемах шлунково-кишкового тракту, він відмінно справляється з обміном речовин і покращує метаболізм жінки. Тому від так хороший при надмірній вазі.

Щоб схуднути, використовують відвари шипшини. Він покращує вироблення ферментів, які відповідають за травні процеси. Саме дана рослина так прекрасно справляється із зайвим жиром у дівчат. Так що разом з схудненням ви ще й зміцнюєте імунну систему всього організму. Особливо добре приймати його в зимовий час. Ви захистите свій організм від інфекцій і поліпшите роботу судин. Рослина покращує функції статевих і потових залоз в організмі.

Протипоказання

Не всі можуть вживати шипшина, є і ряд протипоказань. Він багатий на вітамін С. У ягодах більше цього вітаміну, ніж у лимоні. Тому людям з гастритом і виразкою протипоказано пити даний напій. Якщо ви все ж налаштовані худнути з шипшиною, то варто проконсультуватися з лікарем.

Чи не рекомендовано пити настої, відвари при жовчнокам'яній хворобі, при проблемах із серцем, при діабеті, гіпертонії і поганому кровообігу.

Якщо у вас є проблеми з шкірою і часто проявляється алергія і дерматит, то варто почекати з шипшиною. Через велику кількість вітаміну С можуть бути негативні наслідки. Тому варто бути обережними.

allwomens.ru

Як же знизити при необхідності нижній тиск - ось вам кілька варіантів.

1. Існує дієта, яка допомагає знизити нижній тиск. Вся суть цієї дієти в тому, що обмежити натрію надходження в організм, який можна знайти в деяких продуктах: оброблені продукти або заморожені.
2. Потрібно щодня пити велику кількість води - це допоможе видалити натрій з організму.
3. Постарайтеся обмежитися від жирної їжі. Смажена їжа, фаст-фуди - ці продукти можуть вплинути на підвищення тиску.
4. Свіжі овочі та фрукти, обов'язково потрібно вживати щодня, для того що б можна було уникнути підвищення нижнього тиску.
5. Вживайте продукти в яких міститься багато вітаміну С і калію.
6. Вас варто перевірити свою вагу.
   

   
   І потрібно докласти зусиль для того що б позбутися зайвої якщо він є. Адже зайвих вагу так само впливає на тиску, так що дуже важливо підтримувати і контролювати нормальний для організму вагу і контролювати свій раціон харчування протягом дня. Надлишок калорій тільки нашкодять вашому здоров'ю.

7. Не варто забувати про зарядку. Робота на якій довгий час потрібно сидіти впливає на підвищення нижнього тиску, тому потрібно періодично виконувати фізичні вправи, щоб уникнути того самого артеріального тиску.

Вам варто стежити за своїм нижнім тиском, для того щоб уникнути виникнення проблем з вашим здоров'ям, оскільки хороше здоров'я допоможе домогтися успіху ..

Морозник відноситься до народних засобів і допомагає при хронічній втомі, захворюваннях суглобів, неврозах, безсонні, хвороби печінки, накопиченні шлаків, порушенні обміну речовин. Його рекомендують при цукровому діабеті і гіпертонії. Ця рослина має тисячолітню історію і інше, вже забуте, назва - Христового трава (є думки, що її брав Христос). Його використовували у своїй практиці Гіппократ і інші знамениті врачеватели.

Морозник допомагає позбутися зайвої ваги
Останнім часом все частіше використовують морозник кавказький для схуднення. Відгуки про нього дуже різні. Багатьом він допоміг у боротьбі із зайвою вагою. Але є частина людей, які не побачили користі від його застосування. Як він діє? Морозник використовується для очищення кишечника. Це свого роду проносне. При прийомі відвару з організму виводяться шлаки і солі, налагоджується обмін речовин. Протягом усього часу прийому вага зменшується поступово, тому непривабливі розтяжки і обвисла шкіра відсутня у тих, хто використовує морозник для схуднення. Відгуки людей на цей рахунок дають йому перевагу перед іншими препаратами. Тривалість очищення організму різна: комусь достатньо трьох місяців, хтось відчує бажаний ефект тільки через рік.

Морозник відноситься до отруйних рослин
Незважаючи на широку популярність і давню історію рослини, не всі готові приймати морозник для схуднення. Відгуки негативного характеру викликані небезпекою отруєння в разі найменшої передозування. За даними Всеросійського інституту лікарських і ароматичних рослин (ВІЛАР), морозник відноситься до швидкодіючим отрут. За висновком Міністерства охорони здоров'я Російської Федерації, Інституту доклінічній та клінічної експертизи ліків, Наукового центру експертизи та державного контролю лікарських засобів, це рослина віднесено до отруйних.
Різні думки
Думки фахівців з приводу небезпеки трави для людського організму розхожих. Прихильники схвалюють морозник для схуднення. Відгуки їх позитивні.

На цей рахунок вони наводять свої аргументи. Наприклад, те, що отруйними вважаються польовий хвощ (використовується для лікування пієлонефриту), а також досить популярний звіробій (входить в багато трав'яні збори). Але багато експертів все-таки сходяться на тому, що необов'язково використовувати отруйна рослина як засіб для схуднення. Відгуки противників таких радикальних методів досягнення досконалості фігури негативні. Вони вважають, що можна знайти альтернативу. Наприклад, ввести в практику розвантажувальні дні, використовуючи плоди шипшини та яблука. Дієтологи пропонують для цього рецепт відвару: 2 столових ложки плодів колючого рослини обернути марлею і залити 500 мл окропу. Потім додати порізане яблуко і дати можливість настоятися. Шипшина має властивість знижувати апетит, а даний фрукт поглинає небезпечні мікроорганізми. Крім того, обидва ці продукту насичені натуральними вітамінами.
Рекомендації щодо застосування

Якщо ви все-таки вирішили спробувати, відповідально поставтеся до дозуванні. Починати потрібно з 50 мг (така кількість трави поміститься на кінчику ножа). Збільшувати дозу дозволяється через проміжок в десять днів і на ті ж 50 мг. Обмеження - 150 мг на день. У разі виникнення головного болю, слабкості, розлади кишечника, дозування необхідно зменшити. Є різні способи того, як можна приймати морозник для схуднення. Відгуки з цього приводу також відрізняються. Кому що більше підходить:

• Залити на ніч 50 мг подрібненої трави 50 мл води, яка повинна бути кімнатної температури. Випити настій з ранку до їди. Перед вживанням збовтати.
• Така ж кількість трави, подрібненої до порошку, з'їсти вранці натщесерце і запити водою.
• Розвести трав'яний порошок з медом, прийняти або з ранку, або ввечері.

Про головне

Головне в будь-якій справі - це бажання і прагнення щось змінити в кращу сторону. А способи і засоби обов'язково визначаться. Тим більше що є з чого вибирати: морозник кавказький або який-небудь альтернативний варіант.