Більшість прянощів нашим предкам завезли купці зі Сходу. Своїми неповторними ароматами спеції роблять страви нашої кухні різноманітними і вишуканими.

До числа таких прянощів відноситься і корінь імбиру.

Багаторічна рослина є вихідцем з Південно-Східної Азії та Західної Індії. На даний момент виростає в теплому південному кліматі і культивується як садова рослина. Використовується в якості лікарського засобу і як ароматна добавка до їжі.

Містить достатню кількість мінеральних речовин: магній, фосфор, кальцій, а також в багато аскорбінової кислоти. Терпкість корені забезпечує наявність ефірного масла, а пекучість - гінгерол.

Також імбирний корінь багатий на незамінні амінокислоти, які прискорюють обмінні процеси в організмі, нормалізують жировий обмін, а також сприяють правильному засвоєнню жирів. Якщо привчити себе починати ранок з чашки імбирного чаю, то протягом місяця можна схуднути до5 кг.

Однак є певні правила, як приймати імбирний чай для схуднення.

• Насамперед, такі напої призначені для вживання вранці або вдень, і ні в якому разі ввечері. Так як імбир тонізує і бадьорить, що може позначитися на якості сну.
• Починати програму схуднення за допомогою імбиру краще з невеликих порцій.
  

  
  Протягом першого дня випити 50 мл чаю, другий - 100 мл і з кожним днем ??доходячи до необхідної норми. Цей адаптаційний період дасть можливість організму підготуватися до очисних процесам.

• Не варто надмірно використовувати імбир, так як у великій кількості він викликає печію і роздратування в порожнині рота.
• Утримайтеся від вживання імбирного чаю , якщо взяли таблетку аспірину чи інші "розріджувачі крові".
• Аюрведическая кулінарія застосовує імбир як нейтралізатор жирної їжі. Тому не зайвою буде чашечка такого напою після рясної трапези.
• Для одержання гарного результату збалансуйте своє харчування до 1800 калорій в день і займіться фізичними вправами.
• Після пройденого курсу періодично заварюйте імбирний чай. Це буде гарним нагадуванням організму, що він може працювати швидше.
• Щоб підсилити дію імбиру можна заварювати чай з часником, селерою, куркумою або розбавляти грейпфрутовим соком.

Ефективність даної дієти багато в чому залежить від різних чинників, але як приймати імбирний чай для схуднення правильно є тією основоположною істиною, яка отриманий результат зможе закріпити надовго.

Схуднути без дієт, виснажливих фізичних навантажень і дорогих салонних процедур - чи реально це? Цілком. Беручи морозник кавказький для схуднення (відгуки про це засобі просто підірвали жіночі форуми), можна скинути досить багато зайвої ваги, і при цьому не соромитися обвислій шкіри і розтяжок. Цією траві приписують прямо таки чудодійні властивості:

• Нормалізація роботи серцево-судинної системи.
• Очищення крові.
• Нормалізація тиску і рівня цукру в крові.
• Заспокійливий ефект.
• Знімає головні болі після серйозних травм, струсів.
• Є лікувальним засобом при гастритах і виразках.
• Підвищує імунітет.
• Чищення печінки, профілактика утворення каменів.
• Лікує органи дихальної системи.
• Має сильну протипухлинну дію.
• Активує обмін речовин, тому рекомендується морозник для схуднення.

Відгуки людей, випробували дію цієї трави на собі, досить різноманітні. Справа в тому, що існує і друга сторона медалі.

Отруйна правда про морозник

В офіційній медицині морозник для схуднення (відгуки лікарів того підтвердження) не застосовується. Він призначається докторами тільки в разі крайньої необхідності для лікування серцевої недостатності. Його прийом відбувається під суворим наглядом лікаря і за умови найсуворішого контролю дозування. Йому властиво накопичуватися в організмі, його рівень в крові визначається за допомогою аналізів. Контролювати це в домашніх умовах неможливо. В історії зафіксовано випадки складних отруєнь і летальних випадків, пов'язаних з фактами самостійного вживання такого препарату, як морозник, для схуднення.

Відгуки дипломованих докторів з приводу цього екстремального методу схуднення однозначні: морозник офіційно заборонений до продажу, оскільки здатний провокувати зупинку серця навіть у мінімальних дозах. Основними ознаками отруєння цією травою є:

• Головні болі або запаморочення.
• Нудота, блювота .
• Розлад шлунка.
• Порушення в нервовій системі: яскраво виражена перевозбудімость, судоми, проблеми із зором, втрата свідомості.
• Аритмія.

При тривалому безконтрольному прийомі препарату "Морозник" для схуднення (відгуки, наведені тут, підтверджені фактами) спостерігаються:

• Болі в серці.
• Оніміння лівої сторони тіла.
• Задишка.
• Слабкість, втома, апатія.

А морозник це?

Ще одна правда про морозник полягає в тому, що він занесений до "Червоної книги" як зникаючий вид. Вже з цієї причини він не може продаватися в таких великих кількостях, як це пропонують травники. Швидше за все, в пакетиках, які набуває більшість жінок і чоловіків, знаходяться інші трав'яні засоби з сечогінним і проносним ефектом. За рахунок цього і відбувається чудодійний і швидке зниження ваги. Але як би там не було, результат напрошується сам по собі: морозник - це не самий безпечний засіб для схуднення. Відгуки про цю рослину суперечливі: деякі стверджують, що швидко прийшли в форму завдяки його порошку. Але медицина свідчить, що краще застосовувати більш надійні і приємні засоби для схуднення, наприклад, ті ж трав'яні чаї, але з перевіреними і корисними компонентами.

Вам знадобиться

• Дієта
• Помірні фізичні навантаження
• Компрес з шматочками льоду
• Консультація терапевта
• Діагностичне обстеження
• Буряковий сік

Інструкція

• .1

  Як знизити нижню артеріальний тиск ? У нормі показник діастолічного тиску повинен знаходитися в межах 70 - 90. Звичайно, багато залежить від віку людини. Але, якщо регулярно відзначається підвищений тиск, швидше за все, мова йде про патології нирок, або серцево судинної системи. Тому, необхідно пройти консультацію у терапевта і діагностику для з'ясування причини нестабільності тиску. Загальні рекомендації можуть служити підтримкою медикаментозної терапії.

• .2

  Однією з неодмінних умов, як знизити нижній тиск в домашніх умовах, стає дотримання елементарної дієти. Слід виключити з раціону солоні, а також, смажені страви. Щодня в меню повинні бути присутніми молочнокислі продукти, фрукти, свіжі овочі. Сприятлива дія на судинну систему, а, отже, і діастолічний тиск чинить прийом бурякового соку в кількості однієї чайної ложечки перед їжею.

• .3

  Нижня артеріальний тиск може рости, якщо у людини відзначається виражене ожиріння. Для зниження показників необхідно привести в норму, насамперед, свою вагу. Крім дієтичного харчування потрібно використовувати помірне фізичне навантаження. У перший час достатньо проявляти велику рухову активність - рідше користуватися ліфтами і особистим автотранспортом, частіше здійснювати піші прогулянки.
  

  
  Хороший ефект для зниження ваги дає відвідування басейну.

• .4

  Нерідко, доводиться вирішувати, як знизити нижній тиск при його різкому підвищенні, коли під рукою немає призначених медиком фармакологічних препаратів. Рекомендується лягти в ліжко обличчям ниць. Хтось із близьких повинен допомогти і обкласти шматочками льоду шийну частину хребта з обох сторін. Час накладання компресу має тривати, як можна довше. Потім, потрібно гарненько помасажувати це місце, використовуючи будь-яке масло.

• .5

  Якщо запропоновані заходи, як знизити нижній тиск самостійно, не дають позитивного результату, необхідно викликати "швидку допомогу". Підвищення систолічного тиску до критичного різко підвищує ризик розвитку інсульту, гіпертонічного кризу, а також, інфаркту міокарда. Відсутність своєчасної допомоги, нерідко, призводить до летального результату.

• .6

  Підвищений або знижений тиск служить тривожним сигналом про серйозні проблеми зі здоров'ям. Самолікування неприпустимо, так як потрібно обов'язково знайти причину порушення функціонування кровоносної та серцево судинної системи. Чим раніше буде проведена діагностика, тим більше шансів привести організм в порядок і нормалізувати артеріальний тиск.

Гіпертонія з тих захворювань, при яких одними таблетками не обійтися. Вона змушує змінювати звички. Причому на початкових стадіях хвороби одне лише зміна дієти і способу життя здатне повернути тиск в норму.

А якщо ви вже приймаєте ліки - це дозволить вам обійтися меншими дозами препаратів і набагато знизити ризик ускладнень хвороби і небажаних ефектів від самих медикаментів. 140/90 мм рт. ст. - З таким тиском треба йти до лікаря в найближчий час і підбирати лікування. Можливо, обійдетеся немедикаментозним.

Що робити

1. 30-40 хвилин ходьби в швидкому темпі 3-5 разів на тиждень. Корисно чергування ходьби з плаванням і їздою на велосипеді. Але не допускайте перевтоми, відчуття дискомфорту і задишки.

2. Не більше 50 мл (1 чарка) міцного алкоголю, або не більше 120 мл (1 склянка) вина, або не більше 500 мл пива (1 пляшка) в день-для чоловіків. Жінкам - у два рази менше.

3. 5-6 г калію в день. Калій покращує діяльність серцевого м'яза за рахунок посилення сечовиділення. Більше 0,5 г калію в 100 г продукту мається на урюке, квасолі, морській капусті, чорносливі, родзинках, горосі, картоплі (печена в "мундирі"). До 0,4 г калію на 100 г містять яловичина, свинина, тріска, хек, скумбрія, кальмари, вівсянка, зелений горошок, томати, буряк, редис, зелена цибуля, смородина, виноград, абрикоси, персики.

4. Чи не більше 5 г кухонної солі, або хлориду натрію, в день (чайна ложка без верху) з урахуванням солі в продуктах.

Вивчайте вміст натрію на упаковці: більше 0,2 г натрію на 100 г - високе (ковбаси, копчена риба, томатний соус і сік, сири, оливки); менше 0,1 г на 100 г - низьке (рис, овес, фрукти, овочі, картоплю, свіжі м'ясо, птиця, риба, висівки). Ряд продуктів включає натрій у вигляді інших солей (наприклад, бензоат або глутамат натрію), а не тільки у вигляді хлориду натрію.

5. 5,2 ммоль/л холестерину в крові - норма, якщо ваші показники вищі-пора посилювати дієту і, можливо, пити знижують холестерин препарати.

6. На 5 кг знизивши масу тіла при надмірній вазі, ви зменшите систолічний ("верхнє") артеріальний тиск на 5-7 мм рт. ст., діастолічний ("нижнє") - на 2,5-4 мм рт. ст.

7. 450-600 г свіжих овочів і фруктів ежедневно.Растітельние волокна иводят з організму надлишковий холестерин і тим самим запобігають прогресування атеросклерозу.

8. У 1,5-2 рази збільшити споживання продуктів, багатих магнієм. Він має судинорозширювальну і сечогінну дію, сприяє профілактиці спазмів судин. Його багато в житньому і пшеничному хлібі з висівками, вівсяній, пшоняної, гречаної, ячної кашах, буряках, моркві, зеленому салаті, петрушці, чорній смородині, волоських горіхах, мигдалі.

9. Не більше 1,5 л рідини на добу, а за наявності набряків до 800 мл. Враховується вся рідина, в тому числі споживана в чаї, супі і компоті.