Вам знадобиться

• Насіння льону
• Окріп

Інструкція

• .1

  В даний час поширена думка про те, що насіння льону є чудовим засобом для схуднення. Не дивно, що охочі привести в норму свої форми скуповують це "чудо" засіб від зайвих кілограмів і намагаються відшукати правильну інформацію з приводу того, як заварювати насіння льону правильно. Існує чимало способів. Один з найскладніших здається описаний на упаковці з фітопрепаратом. Він наказує перемішати льон з водою і варити близько двох годин на водяній бані. Людям, у яких часу цілий вагон, цілком підходить цей варіант. Іншим варто скористатися більш простим виходом із ситуації. Наприклад, взяти одну столову ложку насіння, залити їх двома склянками закипілої води і залишити настоюватися на всю ніч. Наступного дня "антірастолстін" буде готовий до вживання.

• .2

  Щоб відвар льону дав належний результат, варто задуматися, наприклад, про те, як виростити троянди з насіння. Який зв'язок? Так очевидна! Льон поодинці з ожирінням не впоратися. Знадобиться засіб, що відволікає від холодильника увагу. Таке заняття, як вирощування квітів цілком підходить до даної ситуації. До того ж, коли - небудь прийде час пересадити троянди в сад. А це означає, що їх власникові доведеться займатися фізично, доглядаючи за рослиною. Випив так вранці відвару льону і відразу в сад за роботу. Як тут не схуднути до кінця місяця? Не менш корисно буде в даному випадку дізнатися, як виростити айстри з насіння.
  

  
  Догляд за цими квітами так само вимагає чималих фізичних зусиль. Втім, це тільки рада, приблизно задає правильний напрямок дій, та й тільки.

• .3

  Дуже корисні пророщені насіння різних вживаються людиною в їжу культур. У даному конкретному випадку є сенс зайнятися розглядом питання про те, як проростає насіння квасолі. А все тому, що у складі цього продукту міститься багато білка. Останній необхідний для будови м'язової маси. Кмітливий читач уже мав би зрозуміти, до чого все йде: пункт перший - прийом відвару з насіння льону для нормалізації обміну речовин, пункт другий - фізичне навантаження для спалювання калорій, пункт третій - вживання продукту, необхідного для будови м'язів. Так і до ідеальної, не те що просто до стрункої фігури, недалеко.

• .4

  Немає бажання бігти спочатку в аптеку, потім в квітковий, а далі і в продуктовий магазин? Не біда. Всі ці товари можна купити, не виходячи з дому через інтернет магазин. Як замовити насіння? Для початку знайти в мережі торгову точку, що спеціалізується на їх реалізації, потім зробити покупку відповідно до встановлених на тому чи іншому порталі правилами. Так би мовити, зробити перший крок до хорошого здоров'я, відмінної фігурі і квітучому саду. Просто дивно, як іноді між абсолютно різними речами виявляється така тісний зв'язок!

У нашій культурі, яка все-таки до Заходу ближче, ніж до Сходу, мистецтво чаювання слабо розвинене. Хоча в останні роки і намітилася тенденція більш трепетного ставлення до цього напою і процедури його заварювання. Чай - це особливий напій, який володіє багатьма корисними якостями. Однак щоб дати можливість цим якостям проявитися повною мірою, потрібно мати певні знання в області того, як правильно заварювати пуер.

Пуер - це складний і тонкий напій, призначений для цінителів його багатошарового смаку і тонкого аромату. Це унікальний напій, м'яким і витриманим смаком якого слід насолоджуватися. Секрет чарівництва цього чаю укладений у способі його обробки: він піддається ферментації і тривалій витримці.

Пункт 1. Як правильно заварювати пуер?

Від того, як заварений чай, залежить не тільки його смак і здібності вгамовувати спрагу. Це визначає його цілющі властивості. Адже він здатний знижувати холестерин, лікувати шлунок, навіть знімати похмілля і допомагати схуднути. У Китаї, цей чай вважають мало не панацеєю від усіх хвороб.

Отже, правила заварювання.

1. Відмова від будь-яких підсолоджувачів

Це правило поставлено на перше місце, тому що цукор позбавляє чай його справжнього смаку. Якісний чай при цьому несе особливо відчутні втрати. До того цукор позбавляє його і цілющих якостей, і в першу чергу - очищувального ефекту.

2. Правильна посуд

Посуд для чаю повинна бути неодмінно фарфоровому або скляному. Глина, з якої виконано більшість заварювальних чайників, вбирає в себе чарівний аромат чаю, позбавляючи вас багатьох переваг.

Після заварювання чаю, заварник слід промивати і добре просушувати. Не використовуйте для цього рідини для миття посуду - для чаю вони просто згубні, враховуючи ту кількість ароматизаторів і барвників, які в них містяться.

3. Вода

Китайські мудреці радять використовувати для заварювання дощову або колодязну воду. Оскільки для міських жителів це практично нездійсненне завдання, то зупинимося на іншому моменті.

Щоб розібратися, як правильно заварювати пуер, зверніть увагу на те, що вода не повинна бути доведена до кипіння. Достатньою температурою буде 80-90 градусів.

Обчислити цю температуру можна, поспостерігавши за водою. Після достатнього нагрівання у воді з'являться спочатку маленькі бульбашки, потім побільше. Коли вода почне злегка вирувати - можна приступати до заварювання.

4. Заварка

Достатня кількість заварки для одного кухля чаю - одна-півтори чайної ложки. Фахівці рекомендують перед приготуванням чаю заварку злегка промити і обсмажити.

5. Як заварити пуер

Чи не заварюйте чай в холодній посуді. Її потрібно спочатку обдати окропом, щоб прогріти з усіх боків. Тільки після цього в чайник кладеться заварка і заливається водою на третину. Через кілька секунд воду потрібно злити, щоб чай почав "дихати". Повторно залийте чайник водою наполовину, настоюйте 3-5 хвилин.

6. Скільки разів можна заварювати пуер

Заварювати листя пуеру можна від 4 до 7 разів. Це залежить від кількості і якості чайного листя. Кожне наступне заварювання вимагає більшого часу: перше заварювання - 40-50 секунд, третє - хвилина, п'яте - 2 хвилини. Смаки відрізнятимуться: від насиченого до легкого. Не варто пити чай, якому довелося простояти більше години - він вже втратив свої якості. Китайці вважають, що він навіть стає шкідливим, а вже їм-то достеменно відомо, як правильно заварювати пуер.

Пункт 2. Як вибрати пуер?

Чай пуер буває декількох видів. Це Шу Пуер і Шен Пуер.

Шу Пуер є самим распростанение. Витримувався цей чай кілька місяців. Його можна купити як розсипом, так і пресованим. Зберігати чай можна кілька років, оскільки з роками він стає тільки краще. Заварювати Шу Пуер потрібно окропом.

Шен Пуер, або як його ще називають "сирий чай", витримувався роками. Молодий Шен Пуер витримувався менше трьох років, а по-справжньому "витриманим" вважаються листя, які зберігалися ще більший термін. Цей чай можна заварювати тільки водою, лише доведеної до кипіння, щоб не зруйнувати букет.

Вибираючи пуер, зверніть увагу, щоб він був у паперовій упаковці. Листя повинні мати хороший "чайний" запах. Листя пуеру повинні мати червонуватий або зеленуватий відтінок (залежно від витримки), але не чорний. Це основні критерії вибору справжнього хорошого чаю пуер.

Величезною проблемою третього тисячоліття є боротьба із зайвою вагою. Мабуть, кожен третій житель планети намагається вирішити цю проблему. Хтось за допомогою дієт, але після того, як закінчується її термін, настільки болісно скинуті кілограми легко повертаються назад, хтось постійним заняттям спортом, але на це здатні не всі, може, не вистачає часу або сили духу. Який спосіб не був би обраний, проблема боротьби із зайвою вагою так просто не вирішується.
Не так давно в Пенсільванії вчені Університету Скрентона розповіли про корисні властивості зеленого кава. Як з'ясувалося, він здатний розщепити жири в організмі людини, завдяки екстракту, який в ньому знаходиться. Був проведений експеримент: шістнадцять людей з надмірною вагою щодня протягом п'яти місяців брали екстракт зеленого кави. Перед початком дослідження вимірювали облік раціону їжі і кров'яний тиск. По закінченню експерименту було виявлено, що третина брали участь людей втратили більше п'яти відсотків від їх початкового ваги. Лікарі припустили, що це відбулося, тому що в крові знизився рівень інсуліну, а значить, прискорився метаболізм.
До такої ж думки схиляються і вчені з Франції. Якщо робити висновки виходячи з цифр, то тоді виходить. Що при вживанні зеленого кави можна очікувати зниження ваги на 46 відсотків, у той час як, вживаючи звичайний чорний кави, зниження відбувається лише на 14 відсотків.

Крім того, що зелена кава допомагає при позбавленні небажаних кілограмів, він ще й поліпшить стан шкіри, підвищить її пружність. Важливим так само є той факт, що на відміну від класичного чорного кава, натуральний зелений не шкодить так сильно здоров'ю. Ця новина порадує людей, що не уявляють своє життя без чашки підбадьорливого напою.
Для того щоб правильно заварити зелена кава , потрібно вживати 3 чайні ложки кави на один стакан, при цьому не бажано туди що або додавати, ні молоко, ні цукор. Найкраще його випити за 10 хвилин до основного прийому їжі, адже зелена кава має властивість пригнічувати апетит, а значить, уживана порція стане менше. Звичайно ж, для того щоб схуднути необхідно обмежити себе у вживанні деяких продуктів. Наприклад, при виборі м'яса краще віддавати перевагу яловичині і курці, з молочних продуктів - сир і кефір, овочі можна вживати будь-які, а от з фруктів варто відгородити себе від вживання цитрусових, так само варто додати в раціон зернові та горіхи. Слід запам'ятати, що газовані напої - це ворог для ваги, а до зеленого кави можна додати зелений чай і настій з шипшини. Звичайно ж, потрібно обмежити вживання мучного та солодкого, у виняткових випадках можна вживати червоне вино. Це може здатися все дуже складним, але при правильному раціоні харчування разом із зеленим кави, можна легко домогтися гарного результату.