Погана екологія загазованого міста, багатогодинні пильнування біля монітора комп'ютера, недосипання, перекушування фаст-фудом - і відображення в дзеркалі, на жаль, не радує. Куди й поділася колись сяюча здоров'ям шкіра з ніжним рум'янцем?! Пора задуматися, як поліпшити колір обличчя і зберегти красу шкіри - головний фактор жіночої привабливості.

Продукти, що поліпшують колір обличчя

Шкіра - показник роботи внутрішніх органів і загального рівня здоров'я. Від того, наскільки правильно ви харчуєтеся, чи вистачає організму вітамінів і мікроелементів, залежить і стан шкіри. Якщо ви хочете виглядати молодо і свіжо, відмовтеся від марної і відверто шкідливої ??їжі (фаст-фуду, напівфабрикатів, чіпсів і сухариків, солодких газованих напоїв), обмежте жирні і смажені страви, скоротіть до мінімуму кількість кави і алкоголю.

І, звичайно, введіть у свій повсякденний раціон продукти, які покращують колір обличчя:

• нежирне (бажано відварне) м'ясо: курку, кролика, телятину; свинячу і яловичу печінку;
• рибу (в тому числі жирні сорти), печінка тріски, ікру лососевих і осетрових, морепродукти;
• молочні продукти, особливо сир і сметану;
• зелені овочі (шпинат, різні види салату, пекінську капусту і брокколі);
• овочі та фрукти помаранчевого кольору (абрикоси, гарбуз, диню, моркву, болгарський перець);
• жири рослинного походження;
• продукти з цільного зерна, пророщену пшеницю;
• горіхи і насіннячка.

Відповідь на питання, які продукти покращують колір обличчя , простий: ті, які містять повноцінний білок, багаті вітамінами А і Е. Не забувайте, що це вітаміни жиророзчинні, тому салат з моркви і капусти коштує заправити ложкою оливкової олії, а з молочних продуктів таки корисніше ті, в яких відсоток жирності більше нуля. Жорстка дієта вашій шкірі не товариш, набагато розумніше раз і назавжди налагодити здорове і збалансоване харчування.

Маски, поліпшують колір обличчя

Ще наші прабабусі розуміли, наскільки привабливо виглядає ніжна, доглянута шкіра зі здоровим рум'янцем. А для догляду за обличчям вони застосовували самі звичайні продукти. Однією з найпопулярніших масок, яка поліпшує колір обличчя, досі є суміш домашнього сиру і сметани.

Втім, їх можна використовувати і окремо. Просто нанесіть на чисту шкіру, а через 15 хвилин змийте водою. Така маска має злегка відбілюючим ефектом, розгладжує шкіру, надає їй бархатистості.

Смуглянка, а також бажаючим трохи освітлити веснянки і вирівняти колір шкіри, підійдуть маски з цитрусових (грейпфрута, апельсина, лимона) на основі йогурту. Гарні аплікації з кружечків свіжого огірка або розтертої полуниці. Такі маски не тільки вирішують проблему, як поліпшити колір обличчя, але і наповнюють клітини шкіри вітамінами, освіжають і заряджають бадьорістю.

Світла від природи шкіра в осінньо-зимовий період часто набуває нездорову блідість. Хочете додати їй золотавий відтінок засмаги? Будь ласка! Маски, поліпшує колір обличчя при блідій шкірі:

1. Змішайте 2 чайних ложки дрібно натертої моркви з 1 чайною ложкою оливкової олії, загустіть масу крохмалем. Наносите на 15-20 хвилин на обличчя і шию.
2. Розподіліть по шкірі обличчя гущу від звареного без цукру кави, через 10 хвилин змийте. Процедуру можна поєднати з пілінгом: просто трохи помасажуйте обличчя крупинками кави, змочивши його водою або додавши пінку для вмивання.
3. Для будь-якої шкіри корисна така вітамінна маска: розімніть м'якоть абрикоса, змішайте з вівсяним борошном (або розмолотими в кавомолці вівсяними пластівцями) в рівних частинах. Якщо шкіра суха, додайте крапельку оливкової олії.

Як поліпшити колір обличчя за допомогою косметики?

Найшвидший спосіб додати собі чарівний вид - це, звичайно, правильний макіяж. Вирівняти колір шкіри допоможе основа (база) під макіяж і тональний крем, приховати кола під очима і дрібні почервоніння - коректор, додати потрібний відтінок - пудра з бронзатором або світловідбиваючими частинками.

Найважливіше завдання для кожної жінки - вибрати тональний крем, який поліпшує її колір обличчя. Перед покупкою необхідно обов'язково протестувати відтінок на шкірі обличчя (а не руки!) І при денному освітленні, з декількох віддати перевагу тому, який найближче до натуральному відтінку шкіри. Більш темний тон підійде тільки для вечірнього макіяжу.

Нездоровий колір обличчя часом не в силах приховати навіть хороший макіяж. З цією проблемою потрібно боротися, адже здоровий колір обличчя є основою привабливості кожної жінки.

Міжсезоння погано відбивається на нашій зовнішності і доводить цим до депресивного стану. Кому сподобається щодня бачити у відображенні дзеркала тіні під очима, суху лупиться шкіру, зморшки і землистий відтінок обличчя?

У світі існує маса методів поліпшення кольору обличчя, якими можна впливати на колір шкіри як зсередини, так і зовні . Ось тільки деякі з них.

1. Здорове харчування для красивого колір обличчя

Мабуть, найкращий і дієвий з методів поліпшення кольору обличчя - це дієтичне розвантажувальне харчування. Правильно підібрані дієти не повинні змушувати організм страждати. Вони дозволяють очистити організм від токсинів і шлаків, накопичених за довгу зиму, а також поповнити запас корисних мінералів і вітамінів, що омолоджує всі клітини.

Основа харчування для поліпшення кольору обличчя - рослинні компоненти. У приклад можна привести, який зараз набув великої популярності. Він складається з нарізаних тонкою соломкою овочів і фруктів у сирому вигляді (морква, буряк, яблуко і білокачанна капуста). Його склад можна доповнити вітамінної зеленню, яку дрібно нарізають, курагою, зернами граната, чорносливом, журавлиною і заправити або лимонним соком з оливковою масло, або сметаною, або майонезом.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як прокинутися красивою

Цим салатиком прекрасно нормалізується рівень холестерину, виводяться шлаки, стимулюється кишечник і робота підшлункової залози, що позитивно впливає на стан шкіри обличчя.

А якщо щодня робити, які можна і пити, і застосовувати зовнішньо, то колір обличчя стане чудовим, а настрій і самопочуття завжди відмінним.

• Для очищення кишечника підійде коктейль, що містить насіння подорожника. А ромашка - незамінне джерело вітаміну С - позбавить від стресу і зніме будь-які запальні процеси. Випивши чаю з ромашкою, можна знайти спокійний нічний сон, а він - запорука гарного зовнішнього вигляду з ранку.

• Щоб шкіра виглядала здоровою, з красивим кольором обличчя, корисно застосовувати тонізуючі кубики з льодом з трав'яних настоїв, якими протирають обличчя. Для цього потрібно заварити траву (звіробій, кору дуба, листя верби, пелюстки троянди, листя берези, шавлія, ромашку, м'яту перцеву), остудити настій, розлити його по формах і заморозити.

ЧИТАЙ ТАКОЖ : Краса для волосся з холодильника

2. Масаж для здорового кольору обличчя

або чистої води стимулюються навіть глибокі шари епідермісу, тому протирання шкіри обличчя льодом вважається різновидом легкого масажу.

Для підтримки м'язового тонусу і поліпшення кольору обличчя масаж незамінний. Він підтримує шкіру обличчя в нормальному стані, стимулює кровообіг, відновлює природний колір обличчя.

З усіх типів масажу обличчя для поліпшення кольору шкіри слід індивідуально підбирати відповідний саме вам. При цьому виходять з стану здоров'я і типу шкіри. Необхідно також враховувати вашу досвідченість для його самостійного проведення.

Набагато краще робити масаж обличчя у фахівців, щоб він приніс користь, а не шкоду.
Сьогодні розрізняють такі види масажу обличчя: тонізуючий класичний, пластичний (він інтенсивніше, застосовується для повного особи або для в'янучої шкіри по тальку), - найбільшої інтенсивності, тому що виробляється щипками.

Існують і інші види масажу обличчя, які менш популярні. Наприклад, моделюючий. Він дозволяє при регулярному застосуванні скорегувати форму обличчя.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Топ-10 осінніх процедур краси
3. Маски для гарного кольору обличчя

Осіння пора змушує нас приділяти набагато більше уваги догляду за своєю шкірою, яка за зиму настраждалася від авітамінозу, зневоднення та інших негативних факторів.

Навіть якщо ви постійно підтримуєте хороший стан шкіри обличчя, то саме навесні прийшла пора побалувати її різноманітними тонізуючими і стимулюючими масками.

Для початку зробіть огіркову. Для цього необхідно в блендері змішати огірок, яєчний білок і чайну ложку крему до стану, коли суміш стане схожа на густу сметану. Цю маску слід нанести на 20 хвилин на обличчя і змити. Вона володіє зволожуючим ефектом, що робить шкіру природно сяючою.

, практично всі маски виконуються на основі рослинних компонентів. Їх особливість - багатофункціональність у впливі, адже за допомогою таких масок відбувається глибоке зволоження, виведення токсинів, очищення, відновлення шкіри і вирівнювання кольору обличчя. Через їх активності не рекомендується покривати масками чутливі області губ і навколо очей, а також пошкоджені ділянки шкіри.

Наносять маску на шкіру обличчя зазвичай після ретельного очищення вранці або ввечері. Застосовувати її необхідно на тиждень не менше 2-3 разів, що дозволить досягти найкращого результату.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 3 простих рецепта зволожуючих масок для губ

Як поліпшити колір обличчя за допомогою макіяжу?

У кожної з нас в житті бувала ситуація, коли шкіра виглядає неважливо, але саме сьогодні потрібно бути чарівною. Щоб швидко вирівняти колір обличчя, необхідно знати деякі хитрощі осіннього макіяжу. Візажисти пропонують кілька рішень:

1. Рідкі тональні засоби для поліпшення кольору обличчя, у складі яких є світловідбиваючі частинки, використовуються замість розсипчастою пудрі. Вони замаскують дрібні дефекти, зморшки і додадуть шкірі ефект м'якого сяйва.

2. Велика роль відводиться базі під макіяж. Її необхідно підбирати виходячи зі стану вашої шкіри. Для жирної шкіри обличчя - легкий матирующий крем, для роздратованою і сухий - крем з щільною структурою для довгої фіксації макіяжу. Правильно вибрана база значно покращує відтінок обличчя.

3. Застосовуйте автобронзати і бронзати для поліпшення кольору обличчя. Врахуйте, що відтінок такого засобу повинен бути золотисто-іскристим, персиковим та зовсім легким.

4. Згадайте про рум'янах для поліпшення кольору обличчя. Вони повертають свої передові позиції в макіяжі цієї осені і дозволяють поліпшити колір обличчя.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Вправи для втомлених очей