Посивіння - це природний процес, який відбувається з усіма. Але буває, що по сивині починається і в досить ранньому віці.  Рання сивина - приватний ознака хронічних захворювань/shutterstock У більшості випадків рання сивина обумовлена ??генетично. Рання сивина - приватний ознака хронічних захворювань органів травлення, серцево - судинної системи, дисфункції щитовидної залози, анемії або стресу. Гострі стресові ситуації призводять до різкого спазму судин головного мозку і дрібних судин, що живлять кожен волос. Як результат частину волосся випадає, а частина - втрачають пігмент. Передчасно можна посивіє і від дієти , коли в організмі порушуються білкові функції.
Навіть сівши на дієту, жінка повинна обов'язково включити в свій раціон продукти, що містять вітамін групи В .
Що потрібно робити, щоб уповільнити посивіння :
1. Два рази на рік приймай протягом 1 - 2 місяців вітаміни А, Е, С, фолієву кислоту, рибофлавін.
2. Чи не висмикують сиве волосся.
3. Взимку ходи в теплій шапці (це не дозволить порушитися мікроциркуляції шкіри голови).
4. Роби масаж шкіри голови, 5 - хвилинне масування голови забезпечить активізацію припливу крові в цій області.
 Зима закінчилася, і тепер нас чекають тільки сонячні днинки з виїздами на природу, великодні гуляння і шашлики з димком на травневі свята. Але всі ці радості можливі тільки за однієї умови, якщо ви зумієте вчасно зміцнити ослаблений взимку імунітет і не станете жертвою різноманітних респіраторних вірусів. Зробити це допоможе дуже проста і корисна весняна дієта, яка містить продукти, відновлюють і зміцнюють імунітет. • Першим продуктом для зміцнення імунітету є горіхи. Включаючи в свій весняний раціон харчування хоча б одну жменю горіхів будь-якого виду, ви значно підвищите опірність організму хвороботворним бактеріям і вірусам. • Так само корисні ранньою весною цитрусові фрукти. Вони багаті на вітамін С, який не тільки запобігає виникненню ГРЗ, а й значно поліпшить ваш настрій.
• Допоможуть зміцнити імунну систему і кисломолочні продукти. Містяться в йогурті і кефірі біфідобактерії допоможуть відновити сили і не хворіти, навіть якщо ваш організм сильно ослаблений. • Дуже важливим елементом для доброго функціонування імунної системи є цинк. Тому дуже важливо на початку весни урізноманітнити харчування продуктами цинк містять. Це може бути яловичина, різні бобові й навіть насіння гарбуза. • І, звичайно ж, неможливо відновити життєві сили організму після зими без вітамінів. Їх джерелом для весняної дієти можуть бути всілякі фрукти та овочі, особливо яблука, морква, капуста і буряк.
Нормальну роботу волосяних фолікулів порушує зниження надходження крові і кисню, що призводить до порушення живлення шкіри голови. Цьому сприяють гострі або хронічні стреси. У результаті пережитих людиною стресів частину волосся випадає, а частина - втрачає пігмент і сивіє. При гострому стресі посивіння відбувається не рівномірно, а вогнищами. При цьому, якщо у людини в житті відбулися зміни на краще, процес посивіння зупиняється. Куди гірше хронічний стрес, при якому негативні зміни накопичуються поступово. Такий стрес викликається важкими хронічними захворюваннями органів травлення та серцево-судинної системи.
Лікарі також попереджають про те, що одним з наслідків непродуманої дієти може бути порушення білкового обміну, що також призводить до передчасного посивіння. Що ж ми можемо зробити, щоб наші волосся якомога довше зберігали свій природний колір? - Нормально харчуватися.
- Намагатися вести спокійний спосіб життя, не реагувати занадто емоційно на негаразди та неприємності.
- Не ходити в холодну погоду без головного убору.
- Підбирати шампуні і засоби по догляду за волоссям, виходячи з порад фахівця і здорового глузду, а не бездумно слідуючи рекламі.
 У четвер, 8 листопада, відбувся одинадцятий ефір другого сезону популярного проекту "Зважені та щасливі". Не один сезон "Зважені та щасливі" не обходиться без любовної інтриги. Тут вона народилася на 11 ефірі. Христина Кирчів після розподілу команд потрапила до нового тренеру-Ігорю Обухівському і закохалася у свого наставника, всіляко провокуючи його. Вона чекає від нього підтримки, стріляє в нього очима і намагається звести його з розуму. Лариса і Ольга ревнують свого тренера і не злюбили новеньку. А Христина вже приміряє на себе весільну сукню і фату.
Шостий ефір покинула Оксана, яка з переломом ноги не змогла боротися нарівні з усіма.
Другий ефір проекту покинула Анастасія Бухалда, проти неї проголосувала абсолютна більшість команди. Першим проект покинув найтовстіша учасник проекту В'ячеслав Кривошеєв. За тиждень він скинув всього 3 кілограми. Після проекту він скинув ще 35 кг. Третій ефір покинула Анжела Гаркавенко.
Нагадаємо, "Зважені та щасливі" - це українська версія популярного американського проекту "The Biggest Loser" ("Що втратив більше всіх").
Суть проекту полягає в тому, що учасники, які страждають від зайвої ваги, будуть худнути, та ще й боротися за приз у 250 тис. грн.!
Учасники ділять на дві команди, з кожною з яких протягом 5 місяців займається професійний тренер. Під чуйним наглядом тренерів і дієтологів учасникам треба буде пройти через фізичні випробування, дієти, спокуси і зважування. ДИВІТЬСЯ: "Зважені та щасливі" - Юлія Кувшинова розповіла, як схуднути на 44 кг Наприкінці кожного тижня команди проходять зважування, яке визначить загальне зниження ваги. Команда, що скинула менше ваги, повинна на голосуванні визначити, хто з учасників вирушить додому, оскільки не дав можливості команді виграти. Переможцем стане учасник, за час проекту схудлий найбільше. Переможцем першого сезону шоу став Микола Ворошнов, який за час проекту скинув 85 кг., Що в процентному співвідношенні складає 48,50%.
Буває, що молоді дівчата виявляють у себе сивий волосся. Звідки беруться сиве волосся у молодих дівчат і хлопців? У більшості випадків це спадковість. Якщо ж у тебе немає родичів, які рано почали сивіти, причина в іншому.
Сиве волосся можуть з'являтися внаслідок сильного стресу. Також причини появи ранньої сивини можуть ховатися в неправильній роботі органів. Рання сивина може з'явитися через гастриту, неправильної роботи щитовидної залози, від неправильного харчування, порушень в роботі печінки та інші.
Запобігти появі ранньої сивини може тільки турбота про своє здоров'я, правильний спосіб життя і збалансоване харчування.
Неприпустимі дієти, сильні стреси, відмова від лікування захворювань шлунково-кишкового тракту, печінки, щитовидної залози.
Обов'язково приймай в період міжсезоння вітаміни.
Ніколи не перебувай на сонці з непокритою головою.
Запобігти появі ранньої сивини можна тільки у випадку, коли вона не є наслідком генетичної спадковості людини.
До жалі вилікувати посивілі волосся неможливо. Сивину можна тільки зафарбувати, за допомогою стійкої фарби в колір твоїх натурального волосся.
Читай також статтю про головних ворогів твоїх волосся
Джерело: ivona.bigmir.net
 Прийшло літо, і багато жінок соромляться вийти на пляж. Виною тому - целюліт, що з'явився взимку. Позбутися його непросто, але впоратися можна! Якщо ви прислухаєтеся до наших порад, то зможете перемогти "апельсинову кірку" на її початковій стадії!
Всі знають, як виглядає целюліт на самому початку свого "зародження" - на шкірі з'являється ефект апельсинової кірки. З медичної точки зору целюліт цілком зрозумілий. Гормональні зміни, неправильний спосіб життя, спадковий фактор призводять до того, що в підшкірно-жировому шарі активуються зміни, порушується відтік лімфи і мікроциркуляція. Якщо з спадковістю і гормонами боротися практично неможливо, то скорегувати харчування і спосіб життя можна при бажанні в будь-який час. Починати потрібно зі спеціальних дієт. Дотримуйтеся найпростіших правил при виборі корисної їжі: виключіть солоні горішки, копченості, чіпси, колу, солодощі та гострі страви. Бажано відмовитися від смаженої їжі, а включити в раціон фрукти, молочну продукцію, овочі, бобові й злаки. Вони забезпечать швидке виведення токсинів, зайвої рідини і шлаків з організму.
Щоб позбутися від недавно з'явився целюліту, допоможе курс салонних процедур. Вибирайте тільки ті процедури, які спрямовані на виведення токсинів, детоксикацію, виведення шлаків і лімфодренаж. Це можуть бути самі різні види масажу. Найефективнішим вважається вакуумний масаж, який зачіпає глибокі підшкірні шари, стимулює циркуляцію лімфи, обмінні процеси. При боротьбі з целюлітом дуже важливо змушувати клітини працювати в посиленому режимі. Зараз з'явилися LPG-процедури, спрямовані на природну роботу клітин шкіри.
Вони допомагають поліпшити вироблення колагену і поліпшити кровообіг.
На ранній стадії целюліту з ним можна впоратися самостійно в домашніх умовах. Кожен день приймайте контрастний душ і масажуйте проблемні ділянки жорсткою мочалкою-рукавичкою. Витирайтеся рушником і відразу наносите антицелюлітний крем. До його складу обов'язково повинні входити деякі компоненти. Фукус і ламінарія добре борються зі шлаками, токсинами і відкладеннями жирів, а зелений чай і кофеїн стимулюють відтік лімфи і підсилюють обмінні процеси. Екстракти глоду, кінського каштана, ментол і плющ підвищують мікроциркуляцію. Ефірні масла червоного апельсина, лимона, ялівцю і лаванди виводять з організму зайву рідину. Також антицелюлітні засоби можуть містити речовини, які називають "розігріваючими". Це камфорне масло, перець і нікотинова кислота. Вони не проникають всередину епідермісу, але підсилюють кровообіг і допомагають іншим компонентам працювати ефективніше.
Курс лікування целюліту повинен тривати не менше одного місяця, причому спеціальна дієта може тривати ще довше, адже для вас дуже важливо зберегти досягнуті результати. Під час курсу лікування потрібно пити багато рідини, найкраще чисту негазовану воду, зелений чай, морс і трав'яний чай. Не забувайте, що час вечері має припадати на шість-сім годин вечора, інакше всі ваші зусилля будуть зведені нанівець. Не допускайте переїдання, малорухливого способу життя і стежте за тим, щоб всі процедури виконувалися регулярно.
| 