Не багато людей знають, чим корисні ягоди годжі. У статті можна знайти інформацію про те, чому жінкам обов'язково потрібно вживати цю рослину в їжу, про користь і шкоду ягід годжі.

Ягода годжі, корисні властивості якої допомагають зміцнити імунітет, оздоровити організм і зарядитися енергією, вже на Протягом багатьох століть дуже популярна і затребувана у жителів Китаю.

Перші про цілющий складі ягід годжі дізналися тибетські ченці. Можливо, що горезвісне здоров'я і довголіття жителів Тибету - це результат вживання цієї ягоди протягом усього їхнього життя. Так чим корисні ягоди годжі і як вони впливають на здоров'я і самопочуття людей?

У чому полягає користь і шкода ягоди годжі, про яку стільки суперечливої ??інформації. Дослідження допомогли з'ясувати, що в даному продукті, який можна вживати як в свіжому, таки сушеному вигляді, містяться всі речовини, вітаміни, мікро і макро елементи, антиоксиданти і амінокислоти, які дуже потрібні людині. Вживання 30 грам ягід на день замінює прийом комплексу вітамінів і мінералів, які люди купують в аптеках. Але користь від ягід більш ніж очевидна, всі речовини в них мають природне походження, на відміну від синтезованих компонентів, що входять у вітамінні комплекси.

Ягоди годжі, властивості яких допомагають не тільки лікувати захворювання, використовуються і для збереження краси і молодості. У рослині міститься дуже велика кількість антиоксидантів, які уповільнюють окислювальні процеси на клітинному рівні.

Ягідки можна вважати своєрідним еліксиром молодості, свіжості і краси. Жирні амінокислоти, Омега 3 та 6, зволожують шкіру, надають їй свіжий і сяючий вигляд. Також ці речовини благотворно впливають на вид і стан волосся, запобігаючи їх випадання, ламкість і надаючи їм здоровий блиск.

Варто відзначити позитивний вплив цієї рослини на обмінні процеси в організмі жінки. Виявляється, що ягоди годжі, користь яких незаперечна, допомагають посилити метаболізм і схуднути. Полісахариди, які містяться в м'якоті ягід є природним сжигателем жиру. Вони перетворять їжу в енергію, при цьому перешкоджаючи відкладенню жирової тканини. Але, є одне але, схуднення відбувається поступово і відразу втрата ваги практично непомітна. Але через деякий час жінка із задоволенням зауважує, що у неї зменшуються обсяги в самих проблемних зонах тіла: стегнах, боках, талії, сідницях.

Ще варто відзначити вплив ягід в позитивному ключі на психологічний стан представниць прекрасної статі. При постійних прийомах напоїв або відварів у жінок поліпшується настрій, нормалізується сон, проходить відчуття тривоги. Також цей продукт рекомендують приймати тим, хто постійно піддається стресам або депресії, неврозів, спалахів агресії або страху.

Щоб не сталося біди, не потрібно перевищувати рекомендовану добову дозу рослини - 30 грам. Якщо приймати більшу кількість ягід на добу, можна заробити діарею або алергію.

Про необхідність грамотного вибору продуктів сьогодні знає кожна людина. Справжню користь приносять тільки натуральні продукти, причому правильно приготовлені. До одного з таких чудодійних дарів природи відноситься мед. Корисні властивості для жінок можна перераховувати безкінечно. Навіть в медичній практиці даний інгредієнт відноситься до ефективних лікарських засобів.

Мед: корисні властивості для жінок

Лікарі рекомендують вживати мед, коли організм найбільш схильний до дії агресивних факторів: при різкому зниженні імунного захисту під час хвороби. Особливо ефективний він при ангінах та інших запаленнях гортані. Крім того, регулярне включення даного продукту в раціон харчування сприяє висновку токсичних речовин з організму. Рекордсменом за змістом корисних мікроелементів заслужено вважається травневий мед. Корисні властивості його поширюються на всі системи організму, наприклад, поліпшується робота серцевого м'яза, а органічні кислоти надають сприятливий вплив на психологічний стан людини, заспокоюючи нервову систему. Саме тому людям, чий ритм життя досить динамічний, необхідно підживлювати свій організм якісною їжею, яка забезпечить повноцінний вітамінний комплекс. Вибираючи продукт, слід звернути увагу на його відтінок. Вчені довели, що в темному меді міститься більше антиоксидантів, тому й користі від нього буде більше. У всі часи жінки намагалися підтримувати свою фігуру в ідеальній формі. Не дивно, що пані часто сидять на дієті. Найчастіше найважче їм відмовитися від солодощів. На допомогу може прийти натуральний мед. Він сприяє швидкому насиченню і забезпечує добову дозу глюкози, яка потрібна для відмінного настрою.

Мед: корисні властивості для жінок. Застосування в косметології

На сьогоднішній день салони краси пропонують великий спектр послуг, спрямованих на поліпшення зовнішнього вигляду.

Одним з найбільш популярних і ефективних можна сміливо назвати медовий масаж. Проте останнім часом стала активно просуватися медова ванна Клеопатри, заснована на суміші молока і розчиненого в ній меду. Такі процедури сприяють прискоренню обмінних процесів в організмі, поліпшенню кровообігу, за рахунок чого відбувається зменшення жирового прошарку. Помітно змінюється і стан шкіри: підвищується її еластичність, а на дотик вона стає гладкою і бархатистою. Провідні косметичні компанії випускають цілі лінії засобів по догляду за тілом та волоссям з додаванням меду. Даний компонент відновлює структуру пошкодженого волосся, особливо він необхідний після фарбування або в зимовий час. Подібні маски можна готувати і самостійно в домашніх умовах. Для зазначених цілей краще брати луговий мед, корисні властивості у нього ті ж, а ось консистенція набагато легше. Розбавляємо ложку меду в 50 мл коньяку, додаємо один яєчний жовток і кілька ложок реп'яхової олії. Маска експрес-відновлення готова, її необхідно розподілити по всій довжині, а потім ретельно змити через півгодини.

Мед: корисні властивості для жінок і протипоказання

Варто відмовитися від подібного оздоровлення особам, у яких виявляється алергічна реакція на мед. Крім того, не допускається вживання меду маленькими дітьми, так як існує загроза сильної алергічної реакції, причому аж до летального результату. Для діабетиків вищезгаданий продукт не входить в категорію суворої заборони, однак вживати його можна лише в невеликих кількостях, щоб не спровокувати різкий підйом рівня цукру в крові.

Експерти з Британської асоціації дієтологів назвали дієти, які не тільки не приносять користі, але й здатні завдати непоправної шкоди. Однією з найнебезпечніших названа дієта Аткінса, яка наказує різке зниження споживання вуглеводів. Це веде до того, що організм перестає одержувати необхідні йому речовини. Не дають особливого ефекту і такі широко відомі дієти , як дієта по групі крові, зональна і капустяна, яка як панацею від зайвої ваги проголошує капустяний суп.

Крім того експерти авторитетно заявили, що існування продуктів, що спалюють жир, - міф і шарлатанство. Що ж радять дієтологи в боротьбі з ожирінням? Їх поради прості і всім відомі: скорочення споживання жирних, солодких і борошняних продуктів, фізична активність і зменшення порцій їжі.

Стрімкі темпи розвитку міст і промисловості надають згубний вплив на людське здоров'я. Дуже рідко ми замислюємося про те, наскільки важливий для нас здоровий спосіб жізні.К жаль, чимала кількість дівчат, вдосталь надивившись глянцевих журналів, намагаються стати схожими на моделей, виснажуючи себе різними, часом навіть сумнівними дієтами. Намагаючись схуднути практично будь-якими способами, вони зовсім не замислюються, що всі ці підозрілі дієти можуть не принести їм позитивний ефект, навіть навпаки, засмутити їх результатами і занапастити своє здоров'я . Мабуть, одним з головних секретів здоров'я і краси є правильне харчування. Кожен повинен знати, що саме можна вживати в їжу в певному віці, і ніколи не варто забувати вислів: "головне - не кількість, а якість". Найчастіше при виявленні будь-яких неполадок з організмом кожен з нас поспішати звернутися до лікаря або до народних методів лікування. Однак при правильному харчуванні і при дотриманні режиму харчування можна уникнути не тільки більшості захворювань, а й раннього виникнення зморшок, випадіння волосся, різних дефектів шкіри і навіть целюліту! Зараз існує величезна кількість типів дієт, які допомагають очистити організм від шлаків і надалі підтримувати його в тонусі.
На сьогоднішній день одна з наймодніших дієт - рисова. Вона, в свою чергу, ділиться на два різновиди - більш "жорстка" (тривалість якої від одного до трьох днів) і семиденний. Нерідко рисову дієту плутають з рисової системою очищення організму. Особливість цієї системи очищення в тому, що в ній немає жорстких обмежень в їжі (проте все в розумних межах), просто щоранку на голодний шлунок необхідно з'їдати дві ложки рису, приготованого за спеціальним рецептом.

Усі минулі очищення організму даними способом стверджують, що ця система працює, і дають тільки позитивні відгуки про неї. Після такого очищення поліпшується самопочуття і настрій, також в організмі з'являється, так звана легкість.
Суть "жорсткої дієти" полягає в тому, що за весь день дозволяється з'їсти тільки один стакан відвареного рису і запивати його яблучним соком. Також дану дієту можна використовувати як розвантажувального дня з обмеженням кількості вживаної їжі.
Під час же 7-ми денної дієти, на відміну від "жорсткої", за весь день дозволяється з'їсти не тільки 500 грам вареного рису, але ще і додавати до нього нежирне м'ясо або рибу, овочі або фрукти (все ж кількість добавок не повинно перевищувати 200 грам). Дотримуватися семиденну дієту рекомендують 1 раз на 2 місяці, але ні в якому разі не частіше.
І все-таки здоровий спосіб життя - це не тільки правильне харчування. Також окрему увагу варто приділити такому немаловажному джерелу енергії, чудового самопочуття та настрою на весь день, як сон. До цих пір вчені так і не з'ясували, скільки саме годин на добу необхідно спати людині. Самим найкращим варіантом вважають - 7-8 годин. Але також існує, так званий "швидкий сон", тобто людина, що спав тільки 2-4 години, може відчувати себе бадьорим і відпочившим.
Як йдеться , простіше не лікувати хвороба, а запобігти її, а здоровий спосіб життя - 1-ий крок назустріч своєму організму