Яблучний оцет для схуднення Оцет є визнаним б'юті-засобом - з незапам'ятних часів жінки використовували його, бажаючи стати ще красивіше ... Раніше їм вибілювали обличчя, тепер ось з його допомогою худнуть. Ви не знали? Тоді ми розповімо вам, як потрібно використовувати цей засіб, щоб скинути зайву вагу. Скидати зайве будемо за допомогою яблучного оцту. Чому саме яблучного? Наш вибір пояснюється багатим складом засобу, що містить органічні кислоти, флавоноїди, вітаміни і мінерали. Завдяки цим елементам яблучний оцет стає корисним для краси і здоров'я. Схуднення з використанням оцту стає можливим завдяки активізації обміну речовин, ефективному розщепленні жирів і вуглеводів і зниження апетиту. А ще прийом яблучного оцту сприяє нормалізації роботи кишечника. Власне, оцет приводить в норму всі природні процеси - дівчата, яким не потрібно нічого "нормалізовувати" і "активізувати", і так стрункі. Методи застосування яблучного оцту Розведіть дві столові ложки оцту склянкою води і приймайте на сніданок , обід і вечерю. При цьому потрібно правильно харчуватися і регулярно займатися спортом. Можна вранці, натщесерце випити рідину, приготовану з десертної ложки яблучного оцту і склянки води. Напій зарядить енергією. Можна випробувати дієту, головною дійовою особою в якій стане оцтовий напій. Дієту потрібно дотримуватися протягом трьох днів. День перший Безпосередньо перед кожним прийомом їжі необхідно випивати оцет, розведений водою. Будемо виходити з такої пропорції: на кожні 30 кг ваги береться 1 ч. ложка оцту, розведена склянкою води. Тобто, при вазі в 60 кг необхідно розвести склянкою води 2 ч.
ложки оцту. Вживання напою перед самим прийомом їжі сприяє наповненню шлунка, в результаті чого їсти хочеться не так сильно, і обсяг звичної порції буде урізаний, а значить, піде якийсь кількість ваги.
День другий Підвищуємо "дозу" - п'ємо оцтову воду не тільки перед їжею, а й натще, і перед сном. В цілому за добу має бути випито не менше одного літра кошти. День третій У списку дозволених продуктів - яблука. І то не більше трьох-чотирьох штук. Так, і оцтовий напій у кількості одного літра. Вживати його можна за бажанням, суворого розкладу немає - бо немає їжі. Можна вживати яблучний оцет і таким способом: дві чайні ложки оцту розчиняють в одній склянці води і приймають чотири порції приготованого напою після кожного прийому їжі. При цьому раціон повинен бути легким - обмежене споживання жирів і м'яса, велика кількість злаків, овочів, фруктів, морепродуктів, риби. Дану дієту рекомендується зробити способом життя, звичкою, а не разовим заходом для швидкого скидання зайвої ваги. Скептично налаштовані дівчата напевно вже зрозуміли, що справа-то не в оцті - не дарма розробники даного методу схуднення зробили акцент на здоровому раціоні і активному способі життя, а оцет - щось подібне плацебо, що підсилює віру в позитивний результат. Тому що здоров'я і зовнішній вигляд людини визначає, в першу чергу, спосіб життя (генетика - на другому місці). Хоча, якщо когось оцет налаштує на потрібну частоту, то чому б і не спробувати? Тільки спочатку бажано проконсультуватися з лікарем, особливо це стосується тих, у кого є захворювання органів травної системи.
 Целюліт - проблема, знайома більшості жінок будь-якого віку і статури. Головні винуватці цього неприємного явища - дисбаланс гормонального фону, застійні явища в системі циркуляції крові, неправильне харчування і малорухливий спосіб життя, шкідливі звички.
Виділяють три етапи розвитку целюліту (деякі лікарі розглядають ще одну - початкову стадію) . Залежно від стадії підбирається і метод лікування. На першій стадії незначна горбистість шкіри з'являється при напрузі м'язів.
Для усунення цього дефекту досить скорегувати харчування і використовувати антицелюлітні креми. На другій стадії підшкірні жирові відкладення стають більш щільними і целюліт стає видимим вже при стисненні шкіри. Домашні засоби тут не допоможуть, слід звернутися до салонним процедурам. На третій стадії нерівності на шкірі стають все більш рельєфними і добре видимими навіть у розслабленому стані. У цьому випадку потрібно коригування способу життя в цілому - дієта, заняття спортом, апаратні процедури.
При складанні антицелюлітної дієти не варто сподіватися на знежирені продукти. У більшість знежирених продуктів додані крохмаль, консерванти та інші хімічні речовини, які викликають затримку рідини в тканинах. Також, в таких продуктах містяться так звані гідрофобні токсини - речовини смолистої породи, які не виводяться з організму, а відкладаються в місцях, фізіологічно схильних до накопичення жиру: на животі, стегнах і сідницях.
Для боротьби з ними не годяться загальновідомі методи схуднення.
Гідрофобні токсини "бояться" масла. З цією метою застосовується внутрішнє і зовнішнє "промаслювання". Для очищення зсередини рекомендується курс масляних клізм або вживання всередину масла ги. Виготовити його можна самостійно - 1 кілограм вершкового масла нагріти на повільному вогні і довести до кипіння. З'явилася, під час кипіння піну слід видалити (це різні штучні домішки). Через 30-40 хвилин кипіння піноутворення припиниться і масло стане прозорим. Зберігати масло ги потрібно в холодильнику, приймати в чистому вигляді по одній чайній ложці вранці і ввечері або додавати в їжу. Протипоказань у такого олії немає.
"Зовнішнє промаслювання" - це масаж із спеціально підібраною олійною композицією. У середньому за один сеанс тіло пацієнта вбирає близько 100 мілілітрів масла, яке розщеплює токсини і виводить їх з організму. Зазвичай для боротьби з целюлітом використовують масло грейпфрута, герані, бергамота. При приготуванні композиції в скляну тару по черзі додаються масла, починаючи з самої малої частини, описаної в рецепті. Масло-основа додається в кінці. Найкраще співвідношення кількості масел для масажу: 10-15 крапель ефірного масла на 30 мілілітрів базового. Не варто робити суміш запас - вона швидко втрачає свої цілющі властивості.
 При дотриманні цієї дієти, необхідно чергувати меню "А" через день з меню "Б". Тоді результат не змусить себе чекати! ПЕРШИЙ ТИЖДЕНЬ МІСЯЦЯ А: стакан теплого молока з ложечкою меду, черствий рогалик.
Б: чашка чаю, шматочок чорного хліба, посипаний петрушкою. А: стакан чаю, 2 шматочки чорного хліба, тонко намазаний маслом, з двома листям салату.
Б: стакан кефіру, черствий рогалик, 10 -12 підсолених редисок. А: відварна риба з хріном, 2-3 картоплини, посипані зеленню, зелений салат з лимонним соком і оливковою олією.
Б: овочевий суп, густий, з зеленим горошком, шматок пісної яловичини, 2-3 картоплини, фруктовий салат з цукром і лимонним соком. А: 2 помідори або склянку томатного соку з сухарем.
Б: фрукти або склянку фруктового соку з бісквітом. А: стакан знежиреного кефіру, 2 шматочки чорного хліба, тонко намазали медом і посипаних петрушкою.
Б: стакан солодкого молока, 2 шматочки хали, підсушеної в духовці, помазані медом. ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ МІСЯЦЯ А: стакан фруктового або овочевого соку, 1 сухар.
Б: стакан чаю з молоком, шматочок чорного хліба з медом. А: 2 шматочки чорного хліба, трохи масла і бринзи, склянку чаю.
Б: 2 шматочки чорного хліба з м'ясом, 2 помідори, стакан чаю. А: 2 котлети з м'яса, салат з моркви, кисіль.
Б: червоний борщ з вареним яйцем, відварна риба, 2 картоплини, зелений салат.
А: фрукти, бісквіт.
Б: кефір і сухар. А: кефір, чорний рогалик з джемом.
Б: стакан чаю, 2 шматочки нежирного сиру. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно худнути, чи не голодуючи ТРЕТЯ ТИЖДЕНЬ МІСЯЦЯ А: чашка кави, шматочок чорного хліба з медом.
Б: стакан молока з медом, сухар. А: кефір, шматочок чорного хліба з маслом, яйце некруто, редис.
Б: стакан чаю, 2 шматочки хліба з пісною шинкою, 2 помідори. А: біфштекс, смажений на сухій сковорідці , шпинат зі сметаною, стакан соку.
Б: рис, тушковані гриби, склянка бульйону, 2 печених яблука. А: фрукти, сухар.
Б: фрукти, бісквіт. А: стакан молока, черствий рогалик, сир.
Б: стакан чаю, шматочок хліба з холодною телятиною, яблуко. ЧЕТВЕРТА ТИЖДЕНЬ МІСЯЦЯ А: чашка чаю, сухар з медом.
Б: стакан молока, чорний хліб з маслом. А: 2 шматочки хліба з маслом і нежирним сиром, 2 яблука.
Б: черствий рогалик з маслом, 2 яйця некруто, чай, яблуко. А: порція курки з овочами, 2 ложки картопляного пюре, зелений салат, кисіль.
Б: чашка бульйону без жиру, квасоля з томатним соусом, 2 картоплини із зеленню, яблуко. А: морквяний сік, бісквіт.
Б: чашка кави, сухар. А: стакан знежиреного кефіру, черствий рогалик .
Б: 2 шматочки хліба з печінковим паштетом, редис. missfit.ru
 Цілюща сила морської води вже багато століть приваблює людей. Адже море дарує нам як фізична, так і психологічне здоров'я: поліпшується стан шкіри обличчя і тіла, волосся знаходять силу, а нігті стають міцнішими. І на емоційному рівні, не докладаючи якихось особливих зусиль, ми відчуваємо себе більш щасливими, спокійними і позитивними. Психічне і фізичне здоров'я в гармонії між собою дарують нам молодість, привабливість і красу. І, звичайно ж, морський заряд позитивних емоцій і спогадів не дає нам сильно втомлюватися протягом всього наступного року. А як же зробити так, щоб позитивний ефект від спілкування з морем можна було б відчути і не перебуваючи на морському узбережжі, а в домашніх умовах? Це можливо, якщо ми приймемо на озброєння головний лікувальний компонент моря - морську сіль. Ідеальним варіантом буде пара відпускних тижнів на морському узбережжі плюс домашній догляд з використанням морської солі протягом наступних місяців. І ви завжди будете відчувати себе здоровою, красивою і щасливою. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як швидко заповнити магній в організмі Домашнє море у ванній, або доглядаємо за собою з голови до кінчиків пальців ніг Доглядати за собою в домашніх умовах - це відмінний спосіб економії і часу і грошей. До того ж, багато, мріючи частіше відвідувати спа-салони, ловлять себе на думці про те, що соромляться оголюватися при сторонніх. А вдома ви завжди відчуваєте себе в комфортних умовах, і самі вибираєте музику, аромати і улюблений плюшевий халатик. Все, що вам необхідно для домашнього догляду за собою, - це кілька пачок морської солі, куплених у звичайній аптеці або найближчому парфумерному магазині. Найкраще, якщо це буде морська сіль з різними корисними добавками або сіль Мертвого моря, наприклад. Використовуючи морську сіль, можна доглядати за шкірою і знімати стрес після нервового робочого дня, приймаючи солоні ванни; очищати обличчя і підсушувати прищики, роблячи щадний пілінг, ванночки, компреси або умовно з морською сіллю; а також боротися з найбільш ненависним жіночим недугою - целюлітом, використовуючи корисну сіль і щітку і т.д. Варіантів і рецептів домашньої солоної краси безліч, розглянемо найефективніші з них. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Дієта проти втоми Ванни з морською сіллю Найпоширенішим і простим способом догляду за собою, у фізичному та емоційному плані, є ванни з морською сіллю. Вони не тільки роблять шкіру чистою, красивою і молодий, але і розслаблюють, відновлюють сили, дарують умиротворення, спокій і позитивні емоції. Приготуйте ванну з комфортною для вас температурою води, розчиніть 300-400 г морської солі ( це зазвичай половина стандартної пачки), гарненько розмішайте її і полежіть у такою цілющою ванні від 15 до 30 хвилин. Час прийняття ванни індивідуально, стежте за своїм ступенем комфортності. Після морської ванни сполосніть під теплим душем, не використовуючи мила або гелів, нанесіть на тіло ваш улюблений живильний крем або молочко, укутайтеся в плед і відпочиньте хвилин двадцять, погортавши цікаву книжку або журнал. Після 2-3 процедур, виконуваних через день, ви відчуєте благотворний ефект від морського чуда: нервова система прийде в норму і буде краще захищати вас від стресів і тривог, прекрасний настрій вранці стане реальністю життєвих буднів, а не винятком, і, звичайно ж , свіжий, відпочив зовнішній вигляд буде радувати вас у відображенні дзеркала. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як зміцнити нігті? Солона ванна також здатна допомогти вам у боротьбі з зайвою вагою. Тільки домовимося, що про правильне харчування і помірні фізичні навантаження ви також не будете забувати. Рецепт такої ванни непростий, але ті хто, випробував - дуже рекомендують. Вона допомагає розпрощатися із зайвими кілограмами і сантиметрами на талії. У ванну з теплою водою додаємо 2 пачки морської солі, склянку міцного зеленого чаю, кілька крапель цитрусового ефірного масла, 1 склянка молока, сік одного лимона, 1 літр мінеральної газованої води і склянку настою ромашки.
Полежіть в цілющій ванні 15-20 хвилин два-три рази на тиждень, і дуже скоро ви помітите перші приємні результати.
Для краси обличчя і тіла Для того щоб швидше позбутися прищиків на обличчі, підсушити їх і запобігти появі нових, а також зробити шкіру чистою, гладкою і сяючою, є кілька дуже простих, але ефективних процедур. • Розчиніть 2-3 ст. ложки морської солі в одному літрі гарячої води, покладіть в розчин бавовняну рушник і залиште на кілька хвилин, щоб вода трохи охолола. Ляжте на диванчик, закрийте очі і покладіть теплий солоне рушник на обличчя на 5 хвилин. • Змішайте 2-3 ч. ложки подрібненої морської солі, 1 ст. ложку сметани і 2-3 краплі арома-масла грейпфрута. Отриману суміш обережними рухами по масажних лініях нанесіть на обличчя, залиште на 5 хвилин, а потім змийте теплою водою. ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 правил нічного догляду за шкірою • Приготуємо скраб з морської солі: змішайте до утворення кашки 1 ч. ложку подрібненої морської солі, 3-4 краплі арома-масла троянди, 2-3 ч. ложки огіркового соку і 1 ч. ложку подрібнених вівсяних пластівців. Акуратно нанесіть на обличчя, уникаючи області навколо очей, залиште на пару хвилин, а потім змийте скраб теплою водою. Солоні маски для обличчя добре живлять і зволожують шкіру, і що дуже важливо - швидко знімають сліди втоми і перенапруги . А адже саме це необхідно в кінці нелегкій трудового тижня. • Приготуйте суміш з 1 ч. ложки подрібненої морської солі і по 1 ст. ложці сиру і вершків, гарненько перемішайте, нанесіть на обличчя і залиште на 15-20 хвилин. Потім змийте теплою і сполосніть прохолодною водою. • 2 ст. ложки меду і підлогу. чайної ложки подрібненої морської солі - перемішайте і по масажних лініях обережно нанесіть на обличчя, залиште на 10-15 хвилин, потім змийте теплою водою. Але пам'ятайте, якщо у вас є хоча б найменше роздратування на мед, ця маска вам не підходить. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Особливості лікування ефірними маслами Пропонуємо вам ще один цікавий і дуже простий у виконанні рецепт. Рекомендується він дівчатам з жирною шкірою. Час від часу корисно вмиватися морською водою, що містить безліч мінералів та інших корисних речовин для шкіри обличчя. Її можна приготувати самій, просто розчинивши кристали морської солі у звичайній, краще кип'яченою воді. Така морська водичка підсушує шкіру, так що не слід її надовго залишати на обличчі, а через пару хвилин промокнути м'яким рушником. Взагалі будь-який рецепт з морською сіллю для обличчя ідеально підходить і для нашого тіла, тільки пропорції приготування відповідно збільшуються. Це стосується і скрабів, і масок, і очисних процедур. Зволожуючий і поживний скраб для тіла: 1,5 склянки подрібненої морської солі (це легко зробити в кавомолці), півсклянки води, чверть склянки гліцерину, 1 ст . ложка персикового або кокосового масла, 3-4 краплі вашого улюбленого ефірного масла. Перемішайте гарненько до однорідної маси і використовуйте пару раз на тиждень. Скраб можна приготувати про запас, зберігати в холодильнику і використовувати в міру бажання для вашого задоволення. А от проти целюліту є свій окремий секрет. При регулярному застосуванні ви вже дуже скоро помітите зменшення видимих ??ознак "апельсинової кірки". Посипте морською сіллю щітку з натуральної щетини і енергійно потріть стегна в напрямку знизу вгору. Морська сіль - дуже корисний і простий продукт для підтримки нашої краси і здоров'я. Головне, жіноче бажання доглядати за собою і дарувати себе, світу, оточуючих людей море позитивних емоцій та гарного настрою. ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-5 найдешевших засобів від целюліту
| 