Незважаючи на моторошне назва, нічого жахливого в цій дієті немає. Хімічна дієта заснована на знаннях про хімічні процеси, що протікають в організмі людини. Дана дієта дуже сувора, але, завдяки цьому - вкрай ефективна. Деяким вдавалося скинути на ній до двадцяти восьми кілограмів. Перспектива приваблива, але, на жаль, хімічна дієта протипоказана людям із захворюваннями печінки нирок і шлунково-кишкового тракту, а також при атеросклерозі. Тому консультація лікаря не буде зайвою.

Хімічна дієта: основні правила

1.Випівайте не менше 2,5 л. води.

2.Овощі варіть виключно на воді, з додаванням приправ, цибулі та часнику, якщо любите.

3.Слівочное олія та тваринні жири заборонені.

4.Якщо дуже голодні, можна з'їсти морквину або огірок, але не раніше ніж через 2 години після останнього прийому їжі.

5.Інтервал між прийомами їжі не менше двох годин.

6.Разрешено вживати будь-які фрукти, окрім бананів, винограду, манго, інжиру і фініків, і будь-яке м'ясо, крім баранини і свинини.

7.Чай і кави можна пити в будь-яких кількостях, але без цукру і молока , також можна пити дієтичні газовані напої, але небагато.

8.Якщо кількість продукту не вказано - їжте скільки хочете.

9.Запрещено міняти місцями продукти, прийоми їжі, наприклад, обід з вечерею, а також додавати продукти, не включені в дієту.

10.Якщо довелося перерватися або допустили помилку - дієту доведеться почати спочатку.

11.Незавісімо від дня тижня дієту слід починати з меню понеділка.

Меню хімічної дієти

Сніданок (завжди однаковий) - два яйця, половина апельсина або грейпфрута.

понеділок

Обід: будь-які фрукти і в будь-якому кількості.

Вечеря: пісне м'ясо в смаженому або вареному вигляді.

вівторок

Обід: відварна або смажена курка без шкіри.

Вечеря: салат з помідорів, огірків, салату, перцю і моркви; один тост, 2 варені яйця, апельсин або грейпфрут.

середу

Обід: маложирний сир, скільки хочете, один тост, помідори.

Вечеря: пісне м'ясо в смаженому або вареному вигляді.

четвер

Обід: фрукти одного виду в будь-якій кількості.

Вечеря: пісне м'ясо в смаженому або вареному вигляді.

п'ятницю

Обід: два варених яйця, відварені овочі.

Вечеря: відварна або смажена риба, салат, один апельсин або грейпфрут.

суботу

Обід: фрукти одного виду в будь-якій кількості.

Вечеря: пісне м'ясо в смаженому або вареному вигляді.

неділю

Обід: відварна або смажена курка без шкіри, варені овочі, помідори.

Вечеря: варені овочі.

Сніданок (завжди однаковий) - 2яйця, половина апельсина або грейпфрута.

понеділок

Обід: пісне м'ясо в смаженому або вареному вигляді, салат.

Вечеря: два варених яйця, салат, апельсин або грейпфрут.

вівторок

Обід: пісне м'ясо в смаженому або вареному вигляді, салат.

Вечеря: два варених яйця, салат, апельсин або грейпфрут.

середу

Обід: пісне м'ясо в смаженому або вареному вигляді, огірки.

Вечеря: два варених яйця, салат, апельсин або грейпфрут.

четвер

Обід: два варених яйця, маложирний сир, варені овочі.

Вечеря: два варених яйця.

п'ятницю

Обід: відварна або смажена риба.

Вечеря: два варених яйця.

суботу

Обід: пісне м'ясо в смаженому або вареному вигляді, помідори, один апельсин або грейпфрут.

Вечеря: суміш фруктів .

неділю

Обід: відварна або смажена курка без шкіри, варені овочі, помідори, один апельсин або грейпфрут.

Вечеря: відварна або смажена курка без шкіри , варені овочі, помідори, один апельсин або грейпфрут.

понеділок

Весь день будь-які фрукти в будь-яких кількостях в будь-якому поєднанні.

вівторок

Весь день будь-які відварені овочі або салати без картоплі і сухих злаків.

середу

Весь день будь-які фрукти, відварені овочі або салати в будь-яких поєднаннях і кількостях.

четвер

Весь день відварна або смажена риба, капуста або салат і відварні овочі в будь-якій кількості.

п'ятницю

Весь день будь-яке пісне м'ясо, можна птицю , варені овочі.

суботу і неділю

Весь день, в будь-який час і в будь-якій кількості фрукти одного виду.

Всі продукти розподіляються всередині дня як завгодно, в будь-яких поєднаннях, прийом їжі в будь-який час. Доповнювати раціон нічим не можна.

понеділок

• Банку консервованого тунця у власному соку;
• чотири шматочки пісного м'яса відвареного або смаженого або чверть курки;
• чотири огірка, три помідори;
• тост;
• один апельсин або грейпфрут.

вівторок

• 200г. пісного м'яса відвареного або смаженого;
• чотири огірка, три помідори;
• тост;
• один апельсин, грейпфрут, яблуко або груша.

середу

• Шматочок маложирного сиру або ложка сиру;
• варені овочі (невелика тарілка);
• два огірки, два помідори;
• тост;
• один апельсин або грейпфрут.

четвер

• Половинка курки відвареної або смаженої;
• огірок, три помідори;
• тост;
• один апельсин або грейпфрут;
• фрукти одного виду.

п'ятницю

• Два варених яйця;
• три помідори, салат;
• один апельсин або грейпфрут.

суботу

• Дві грудки відвареної курки;
• 125г. маложирного сиру або бринзи;
• тост;
• два огірки, два помідори, кисле;
• один апельсин або грейпфрут.

неділю

• Одна ложка сиру;
• банку консервованого тунця у власному соку;
• відварні овочі (маленька тарілка);
• два огірки, два помідори;
• тост;
• один апельсин або грейпфрут.

Виявляється, всіма улюбленої, а колись екзотичної, ягоді - ківі, в тому вигляді, якою ми її знаємо, все, трохи більше сімдесяти років. Ця рослина було виведено в Новій Зеландії в тридцятих - сорокових роках двадцятого століття з завезеної з Китаю декоративної ліани з абсолютно несмачними і майже неїстівними плодами. У нашій країні, за останні двадцять років, ківі стала вже звичною. Багато оцінили її прекрасний смак, а вже користь від неї не можна переоцінити! За вмістом вітаміну С ця ягода перевершує навіть лимон! Крім того, в її плодах міститься калій, магній, залізо, цинк фосфор, найцінніші амінокислоти і антиоксиданти. Завдяки унікальному хімічному складу ця ягода зміцнює серце, бореться з атеросклерозом, нормалізує обмін речовин, є засобом профілактики онкологічних захворювань. Крім того, поєднання високої біологічної цінності і низької калорійності робить ківі прекрасною основою для дієти.

Основні правила ківі дієти

Ківі дієта проста і триває два дні. На один день вам буде потрібно 1 - 1,5 кг стиглих плодів ківі. Важливо, щоб ягоди були обов'язково стиглими, тоді вони не будуть дратувати кислотою слизову шлунка і не викличуть проблем в травній системі. Всю денну норму ягід слід розділити на шість прийомів і з'їсти протягом дня.

Більше нічого їсти не можна, зате можна пити скільки завгодно зелений чай і воду без газу. За два дні дієти ви можете втратити до трьох кілограмів ваги.

Як утримати вагу після дієти

Головна проблема всіх дієт - не стільки скинути вагу, скільки знову не набрати його після завершення дієти. І тут вам на допомогу знову приходить ківі! Їжте її частіше! Якщо ви переїли, особливо жирної їжі, з'їжте пару ягід ківі; додавайте їх у салати, десерти; з них можна робити домашнє морозиво і щербет. Проявіть фантазію!

Можливі наслідки дієти на ківі

Дієта на ківі є суворою монодієтою і, як всі дієти подібного роду, повинна застосовуватися тільки протягом короткого часу. Тривале її застосування може призвести до серйозних порушень обміну речовин, а великий вміст аскорбінової кислоти спровокувати загострення захворювань травної системи, особливо гастритів і виразок, а також алергії. Крім того, ківі дієта протипоказана при захворюваннях печінки і нирок, тому не варто повторювати її занадто часто. І головне: при будь-якому погіршенні самопочуття необхідно дієту перервати і, при необхідності, звернутися до лікаря. Всім же іншим, які не мають проблем медичного характеру, удачі, тонкої талії і здоров'я!

Навряд чи знайдеться на світі людина, яка б не любила мед! Варто лише побачити, як бурштинова тягуча маса повільно тече, виділяючи пряний, божественний аромат, і важко встояти, щоб не спробувати хоч ложечку! Мед - унікальний продукт, що увібрав в себе всю користь рослин, силу сонця, дощів і вітру. Він - як літо, яке з нами круглий рік; ласощі і ліки. Крихітні смугасті трудівники - бджоли - збирають цей дар природи, нам залишається тільки правильно ним розпорядитися.

Про користь меду

Чим же так цінний мед? Завдяки своєму унікальному складу він насичує організм всіма вітамінами і мікроелементами, необхідними для життєдіяльності. Вуглеводи, що містяться в ньому, забезпечують нас енергією, не приводячи до накопичення зайвих кілограмів. Медова дієта для схуднення - мабуть, єдина дієта, під час якої вас не тягне на "солоденьке", це прекрасний спосіб скинути зайву вага, одночасно оздоровивши свій організм і отримавши задоволення. Мед зміцнить серцево - судинну систему, відновить травну, очистить печінку, нормалізує роботу підшлункової залози, недарма його можна їсти навіть діабетикам, в розумних межах звичайно! Дивовижне косметичний вплив меду, який чиниться на шкіру, волосся і нігті - вже практично легенда.

Медова дієта для схуднення: види і основні правила

Головним правилом медової дієти є повне виключення з меню продуктів, що містять крохмаль (борошняні вироби, напівфабрикати, йогурти, макарони, картопля, крупи). Справа в тому, що, вступаючи в реакцію з крохмалем, мед втрачає частину своїх корисних властивостей. Посилити ж їх допоможуть молочні продукти, овочі, фрукти і свіжовичавлені соки.

Медова дієта для зниження ваги існує в декількох варіантах, залежно від способу вживання меду.

Нижче - два найефективніших. За тиждень, при суворому дотриманні рекомендацій, ви можете скинути до десяти кілограм. Для посилення ефекту рекомендується прийняття гарячих ванн і медовий масаж.

Дієта заснована на вживанні спеціального медового напою. Готують його так: у неповний склянку чистої, ледь теплої води видавити сік чверті лимона і додати столову ложку меду. Вживати наступним чином: вранці за годину до їжі випиваєте медовий напій, далі харчуєтеся як завжди, але денна калорійність раціону не повинна перевищувати 1200 ккал. Останній прийом їжі не пізніше 18-00. За дві години до сну знову випиваєте напій і до наступного ранку нічого більше їсти не можна.

Сніданок: 100-150 г. маложирного сиру, зелений чай з лимоном, чайна ложка меду.

Другий сніданок: стакан кефіру або кислого, апельсиновий або грейпфрутовий сік.

Обід: 250 р. приготованої на пару брокколі або цвітної капусти, 200г. ягід, чай, чайна ложка меду.

Полудень: апельсин або грейпфрут.

Вечеря: стакан кефіру з чайною ложкою меду.

На ніч: чайна ложка меду .

Протипоказання дієти на меду для зниження ваги

Не дивлячись на всю корисність меду, все ж існує ряд строгих протипоказань до його вживання і, відповідно, протипоказань до використання медової дієти для схуднення. Перш за все це алергія на продукти бджільництва, жовчокам'яна хвороба і холецистити. З обережністю й у невеликих кількостях мед можна вживати людям, що страждають на цукровий діабет, але тільки після консультації з ендокринологом і у випадку, якщо ви впевнені, що мед дійсно справжній. Всім іншим, хто не страждає даними захворюваннями, можна сміливо приступати до медової дієті, оздоровлювати свій організм, худнути і ласувати улюбленим продуктом.