Вам знадобиться

• Сода
• Особливості застосування

Інструкція

• .1

  Костьольна корисних властивостей соди суперечки йдуть вже давно, але лише порівняно недавно з'явилася інформація, яка говорить, що застосування харчової соди дозволяє позбавитися від зайвої ваги і нормалізувати обмінні процеси в організмі. Слід докладніше розглянути даний продукт, щоб зрозуміти який вплив він робить на організм людини і як його треба правильно застосовувати для того, щоб домогтися позитивної динаміки скидання ваги. Соду можна використовувати як для зовнішнього, так і для внутрішнього застосування, але не варто забувати, що сама по собі сода є агресивним середовищем, тому вживання соди всередину має бути суворо дозованим.

• .2

  В іншому випадку можна не добитися позитивної динаміки схуднення, а лише обзавестися захворюваннями шлунково-кишкового тракту, в тому числі виразкою шлунка, яку вкрай проблематично вилікувати без хірургічного втручання. Під зовнішнім застосуванням даного продукту мається на увазі приготування розслаблюючих ванн. По суті, ванни з содою дійсно роблять позитивний вплив на організм людини, покращуючи кровообіг в дрібних кровоносних судинах, сприяючи отшелушиванию ороговілої шкіри. Такий вплив дозволяє позбутися від перших проявів варикозу і навіть при використанні в комплексі з іншими засобами позбутися целюліту, що, безсумнівно, позначиться на обсягах тіла.

• .3

  Навіть при зовнішньому застосуванні соди по засобу ванн потрібно бути вкрай обережним, так як широке вплив соди на шкірні покриви призводить до відкриття мікропор і рясного потовиділення, таким чином, виходить, що організм людини втрачає багато рідини. Звичайно, втрата зайвої рідини - це дуже добре, але перестаратися не варто, так як це може призвести до зневоднення організму і непритомності, зрештою. Якщо говорити про внутрішній застосуванні соди варто визнати, що можливо користі від такого застосування буде менше, ніж шкоди. Вживання харчової соди для схуднення не однозначне явище, так як на даний час не проведено жодного серйозного дослідження доводить, що даний продукт надає хоч якесь позитивний вплив на процес схуднення.
  

  
  

• .4

  У той же час існують дані, що деякі люди, які вживали соду в малих кількостях, дійсно скинули вагу, виникає закономірне питання, як же сода впливає на організм людини і який вплив виявляється на жирові відкладення. Вся справа в тому, що сода знижує кислотообразование, дане явище призводить до того, що їжа перетравлюється значно повільніше, таким чином, людина відчуває почуття насиченості більш тривалий час після прийому їжі. Раніше соду застосовували як прекрасний засіб від печії, хоча наукових доказів дієвості даного методу також поки немає. Для того щоб сода надавала тільки позитивний вплив на організм при внутрішньому застосуванні потрібно ретельно стежити за кількістю її надходження в організм.

• .5

  Для людей, які не страждають захворюваннями ШКТ добова доза вживання соди не повинна перевищувати 10 м. в той час як людям, що страждають від захворювань ШКТ, соду не рекомендується застосовувати взагалі без попередньої консультації з лікарем. Безконтрольне вживання харчової соди може привести до самих негативних наслідків і навіть госпіталізації. По суті, сода не робить зовсім ніякого впливу на наявні жирові відкладення, а прискорює обмінні процеси в організмі, знижують відчуття голоду і нормалізують діяльність шлунково-кишкового тракту, тобто сода позитивно впливає на процес схуднення лише побічно.

• .6

  Незважаючи на те, що сода з давніх часів застосовується людьми в найрізноманітніших цілях потрібно пам'ятати, що дана речовина є вкрай агресивним, тому зловживати з його застосуванням не варто, особливо якщо мова йде про внутрішньому застосуванні , тому що наслідки можуть бути вкрай негативними для стану здоров'я. Існує цілий ряд прекрасних рецептів дозволяють вживати соду з користю, але все ж дані рецепти необхідно використовувати вкрай акуратно і при найменшому погіршенні здоров'я відразу припинити застосування соди і звернутися за консультацією до лікаря.

Сьогодні схуднення за допомогою обгортання є модною і досить дорогою процедурою, яку вам запропонують практично в кожному спа-салоні. Втім, не обов'язково віддавати багато грошей, можна використовувати обгортання для схуднення будинку. До того ж, ефект не буде занадто відрізнятися.

Як допомагає обгортання харчовою плівкою для схуднення?

Обгортання харчовою плівкою передбачає нехитрий набір дій: очищення шкіри в проблемних зонах, нанесення складу (про них ми поговоримо пізніше) і, власне, обгортання плівкою. У результаті цього виникає ефект сауни: шкіра під плівкою нагрівається і відмінно вбирає поживні речовини з складу, а разом з потом виходять токсини і зайва рідина. Завдяки цьому за кожну процедуру можна прибрати від 0? 8 до 3 см обсягів тіла залежно від кількості зайвої ваги.

Найефективніші обгортання для схуднення

Ефективне обгортання для схуднення передбачає склад, який відмінно допоможе боротися і з зайвою вагою , і з целюлітом, а до того ж, додасть шкірі гладкість і м'якість. Найбільш популярні такі види:

1. Оцтове обгортання: 9% оцет потрібно навпіл розвести з водою, змочити в ньому натуральну тканину, обернутися нею і зверху зафіксувати плівкою. Це єдиний випадок, коли між складом і плівкою лежить тканина - більше вона ніде не потрібна.
2. Медове обгортання: у густий мед додайте кілька крапель оливкової або будь-якого ефірного масла, щоб склад за густотою нагадував сметану. Склад готовий.
3. коричних-імбирне обгортання. Змішайте навпіл порошок кориці та імбиру і розбавте оливковою олією до консистенції, зручної до нанесення. Можна додати мед.
4. Глиняне обгортання. Зазвичай використовують блакитну глину: розводять теплою кип'яченою водою до стану сметани і дають настоятися півгодини. Суміш хороша як обгортання для схуднення живота, оскільки не жжется і не викликає дискомфорту.
   

   
   Це м'яке обгортання можна використовувати для схуднення на ніч, а не тільки на пару годин.

Обгортання харчовою плівкою для схуднення не обов'язково проводити з одним і тим же складом - можна використовувати різні, поки не знайдете найбільш приємний і ефективний для вас варіант.

Обгортання плівкою для схуднення: процедура

Вся процедура займе кілька годин, пити і їсти під час неї, а також годину до і година після не можна, тому знайдіть досить часу в своєму графіку . Власне підготовка і нанесення займе не більше 15-20 хвилин, а під час процедури можна буде подивитися улюблений фільм, почитати книжку або подрімати. Отже, послідовність дій:

1. Прийміть душ і пройдіться по проблемних місцях жорсткою мочалкою, щіткою або скрабом 5-6 хвилин.
2. На сухі проблемні області (стегна, живіт, сідниці , руки за вибором) нанесіть обраний склад.
3. Поверх складу нанесіть 3-4 шари харчової плівки з запасом - щоб склад не підтікав.
4. Приляжте під теплу ковдру і включіть улюблений фільм або почитайте книгу. Ви повинні лежати в теплі 1-1,5 години.
5. По закінченні часу пройдіть у ванну, зніміть плівку і прийміть душ.
6. Витріться насухо і нанесіть на шкіру живильний крем.

Як бачите, абсолютно нічого складного в цій процедурі немає. А якщо ви ще виміряєте проблемні області в сантиметрах до процедури і після, вас напевно приємно здивує різниця в обсягах - зазвичай вона є вже після першої процедури.

Курс вимагає 10-12 процедур, які потрібно повторювати через день. Найкраще це робити в холодну пору року, оскільки шкіра після обгортання може обгоріти на сонці швидше, ніж решта шкіра на вашому тілі. Якщо в день процедури ви будете влаштовувати розвантажувальний день і є тільки сирі овочі, фрукти і кефір, ефект буде дуже яскравим і швидким.

Поради для тих, хто хоче легко переносити польоти

Влітку особливо хочеться кинути все і насолоджуватися життям десь на березі океану. Проте не для всіх ця дорога до мрії така вже безхмарна: згідно з опитуваннями, близько 84% росіян бояться подорожувати літаком (хоча ймовірність потрапити в автомобільну аварію в 30 разів вище, ніж небезпека розбитися на літаку). Крім того, переліт - це ще і стрес для всього організму, оскільки він знаходиться у незвичній для нього обстановці. з'ясував в експертів, як перетворити польоти в радість.

Проти страху

Зробіть 3-хвилинне вправу
Сядьте з прямою спиною, витягніть руки вгору. Сильно стисніть всі м'язи тіла, продовжуючи вільно дихати. Через три хвилини, не розтуляючи м'язів, зробіть глибокий вдих, затримайте дихання, потім зробіть потужний вдих.
Пам'ятайте! Ймовірність потрапити в аварію на автомобілі в 30 разів вище, ніж небезпека розбитися на літаку.

Для зняття напруги

Правильно дихаєте. Робіть довгий вдих через рот крізь витягнуті губи (наче п'єте повітря через трубочку), а потім видих через ніс. Виконуйте вправу 5-10 хвилин.

Для легкості

Дотримуйтесь особливу дієту для польотів.
1. Не слід вживати газовані напої - віддайте перевагу воді.
2. Пам'ятайте про принципи роздільного харчування: Не їжте м'ясо разом з хлібом - для організму це важка їжа.
3. Зменшіть споживання їжі, т.к нужда організму в ній через обмеження руху також знижується.
4. Хороші авіакомпанії стежать за тим, щоб харчування пасажирів було якісним і збалансованим, так що самолетная їжа цілком придатна. Але якщо ви дотримуєтеся здорового харчування, краще візьміть з собою органічні злакові батончики, кефір і гіркий шоколад.
5. Ідеальні варіанти перекусу в літаку - трохи фруктів і йогурт; сир і нежирне м'ясо; варене яйце і печені помідори.