Останні дослідження на тему того, як же підкорити чоловіка, показали, що найсильніший вплив на уяву сильної статі надають не окремі частини тіла або особа, а силует в цілому.

Якщо говорити ще конкретніше - то співвідношення талій і стегон. Так само чоловіки реагують на те, як підносить себе жінка, як рухається і відчуває своє тіло.

Професор Девендра Сінгх з Техаського університету прийшов до настільки несподіваного висновку, проаналізувавши світову літературу за кілька століть - 345 тисяч творів різних авторів .

Вони й переконали його, що єдиною рисою, що змушувала з покоління в покоління прискорено битися серця, була струнка, то є тонка, талія. А чи не груди, стегна, сідниці окремо.

"Закоханий чоловік взагалі бачить тільки співвідношення талії і стегон, - пояснює Сінгх, - інших деталей майже не помічає. Швидко дізнається силует коханої жінки з десятків інших.

При цьому мозок реагує на нього набагато активніше навіть, ніж на обличчя ".

Роль жіночого силуету в чоловічому сприйнятті вчений перевірив експериментально: посадив кілька десятків чоловіків за комп'ютери і дав їм можливість" підправляти "з'являються на моніторі жіночі фігури до найбільш привабливих з їх точки зору.

Щодо тонкі талії переважали майже в усіх "остаточних" варіантах. А в середньому їх розмір становив приблизно 70 відсотків від ширини стегон і 75 відсотків від обсягу грудей.

Тим самим професор в черговий раз розвіяв міф про привабливість худосочних манекенниць - "вішалок", як їх іноді називають у народі. Чоловіки, виявляється, ласі на інші форми.

"Багато сучасні жінки виснажують себе дієтами, щоб схуднути, - говорить Сінгх, - але знаходять чи їх тіла правильні форми? Можливо, варто повернутися до моди Вікторіанської епохи, коли дами воліли корсети дієтам? "

Всі продукти, які ми їмо, так чи інакше впливають на роботу мозку. Одні активізують мозкову діяльність, інші, навпаки, її уповільнюють.

Найвідомішим підсилювачем мозкової активності є насичені жирні кислоти Омега-3, які містяться в рибі. Вони добре діють проти закупорювання судин, що покращує кровообіг мозку, завдяки чому його робота стає більш ефективною. Щоб забезпечити здорове функціонування судин головного мозку, риба повинна бути у вашому меню як мінімум два рази на тиждень.

Також не варто забувати про риб'ячому жирі. Його вживання впливає не тільки на мозкову діяльність, а й на весь організм в цілому, так що його користь можна переоцінити.

Вплив продуктів харчування на мозок також виражається в кількості цукру, який він отримує. Ця кількість вимірюється за допомогою глікемічного індексу. Продукти з високим глікемічним індексом впливають на різке збільшення рівня цукру в крові, з низьким - навпаки забезпечують більш рівномірне надходження глюкози.

Складні вуглеводи

Їх розщеплення на прості цукру, які може використовувати наш організм, займає досить багато часу, тому складні вуглеводи є джерелом енергії, яка подається в мозок поступально і рівномірно.

Фрукти

Грейпфрути, яблука, апельсини, вишня, виноград мають низький глікемічний індекс, однак, соки цих фруктів - в рази вище. Це пояснюється тим, що самі фрукти містять волокно, що не дозволяє цукру так швидко надходити в кров.
Злаки, зерно.

Вівсянка і висівки відмінно стимулюють мозкову діяльність. Макарони і рис мають відносно низький глікемічний індекс. Цукрові пластівці і білий хліб, навпаки, різко підвищують цукор.

Овочі та бобові

Всі бобові, в тому числі соя, квасоля, горох і сочевиця, є чудовим харчуванням для мозку. Вони володіють самим низьким глікемічним індексом. А такі овочі, як морква і картопля, навпаки стимулюють різкий викид інсуліну в кров.

Молочні продукти , в основному, забезпечують рівномірне надходження цукру в кров.

Протеїни активізують роботу мозку завдяки вмісту в них амінокислот, які є основою зв'язку між нейронами. Чим краще буде підкріплюватися цей зв'язок, тим краще буде працювати мозок. До продуктів, які активізують цей зв'язок, відносяться м'ясо, яйця, соя, молочні та морепродукти. А для того щоб розслабити і заспокоїти мозок, допоможе різна випічка, шоколад і горіхи.

Значення мають також не тільки окремі продукти, а й те, як ми їх поєднуємо. Наприклад, солодкий десерт після страви, що містить бобові, може сповільнити надходження цукру в кров. Сповільнює ефектом володіють і жири. Так, вершкове морозиво буде мати більш низький глікемічний індекс, ніж знежирений йогурт з додаванням солодких фруктів.

Важливо пам'ятати, що, незважаючи на загальні закономірності, кожен організм сприймає одні й ті ж продукти по-різному. Тому кращий рецепт для себе варто шукати за допомогою експериментів і проб різних сполучень продуктів.

На кожному робочому місці - свій режим роботи, яким повинні підпорядковуватися всі співробітники. Проте останнім часом все частіше і частіше можна зустріти пропозиції про роботу, де фігурують такі фрази, як "час приходу на роботу - вільне", "робочий день починається з 9 до 11", "гнучкий графік" і так далі. Це означає, що головне - відпрацювати положення кількість годин, а де і як ви це зробите - справа ваша. Редакція вирішила розібратися, який режим роботи найзручніший? Як правильно планувати свій робочий день, щоб бути максимально ефективною?

Режим роботи 5/2

Все стандартно: 5 робочих днів по 8 годин і 2 вихідних. З плюсів - вихідні зазвичай збігаються з Уікенд друзів і родичів, а ще й з державними святами. Вставати доводиться рано, зате і звільняєшся не пізно. Можна і дитину з дитячого саду забрати, і на фітнес встигнути. Концерти, театри та інші масові розваги теж цілком доступні. Мінус, звичайно, в тому, що якщо потрібно сходити до лікаря, в банк або нотаріусу, зазвичай доводиться відпрошуватися.

Режим роботи 2/2, 3/3 або тиждень через тиждень

Оговорочка: такі режими роботи найчастіше зустрічаються в сфері обслуговування, а тому, якщо кар'єру ви робите в інших галузях, швидше за все, вибрати місце з таким графіком буде важкувато. Плюси такого режиму в тому, що вихідних стільки ж, скільки і робочих днів, а вирішувати свої питання з державними установами простіше вранці будніх днів. Знову ж, якщо ви чи ваша дитина прихворів, не потрібно брати лікарняний: цілком можна оклематься за два вихідних дні.

Мінуси у такого розпорядку теж є: у робочі дні ви зазвичай працюєте по 12 годин, а тому неробочого часу залишається тільки на поспати. Крім того, ваші вихідні нечасто будуть збігатися з вихідними друзів і родичів, а тому спільні вилазки на природу і святкові застілля можуть проходити без вас.

Самий екстремальний режим роботи: тиждень через тиждень. Ідеальний для тих, хто живе і працює в різних містах.

Режим роботи - вільний графік

В IT-компаніях, фірмах, що займаються рекламою або маркетингом, все частіше і частіше співробітники вибирають гнучкий графік. Це означає, важливо, скільки годин вони відпрацювали, а не те, в який час вони перебували на робочому місці. Багато хто віддає перевагу працювати віддалено з дому. Так, наприклад, можна ударно трудитися 4 дні, а п'ятницю і вихідні відпочивати. Чим не варіант? Так щотижня можна здійснювати невелику подорож, хоча б у рамках своєї країни. Відмінне джерело натхнення для творчості!

Який режим роботи підходить краще, якщо ви фріланс?

Припустимо, ви працюєте з дому. задалася питанням: як зробити так, щоб вдома працювалося ефективніше, ніж в офісі. І ось що кажуть фахівці:

• Сідайте працювати в однаковий час (не важливо, яке саме це буде час) - це допоможе організму заздалегідь готуватися і входити в робочий режим.
• Для роботи переодягайтесь в більш офіційний одяг.
• Підберіть треки, які ви будете слухати під час роботи. Через деякий час мозок сам стане на них реагувати: сконцентруватися стане набагато простіше.
• Робіть перерви, але не захоплюйтеся. Після кожної години сидіння за комп'ютером добре робити перерву хоча б на кілька хвилин, щоб подивитися у вікно, або просто посидіти із закритими очима. Це допоможе відновити сили, які потрібні для роботи.

Режимів роботи багато, а домовитися з керівництвом можна майже завжди. Тому проаналізуй своє життя: коли тобі більше потрібно вільний час? Тільки вечорами або протягом всього дня? Чи готова ти працювати по 12 годин? Ніхто краще тебе не знає, який режим роботи найефективніший саме в твоїй ситуації.

Сьогодні вже ні для кого не секрет, що для здоров'я і краси нашої шкірі необхідні вітаміни. Якщо ви думаєте, що дорогих косметичних та лікарських засобів буде достатньо, то це не так. Тому слід розібратися яких саме життєво важливих речовин не вистачає нашій шкірі і негайно поповнити їх запаси. За словами медиків про нестачу вітамінів в організмі можуть говорити часті дерматити, екземи, червоні плями на обличчі, вугрі, лупа, випадання волосся, довго незагойні синці і т.д.
Отже, поговоримо про найважливіші вітаміни, які так необхідні нашій шкірі.

• Вітамін А. Його нестача в організмі може призвести до надмірної сухості шкіри, грубості і лущення. Будь-який досвідчений дієтолог скаже, що при нестачі вітаміну А можуть випадати волосся, з'являється лупа, швидко утворюються мозолі, а також шаруються і швидко ламаються нігті. Тому, для того, щоб ваш організм був насичений цим вітаміном необхідно включати в свій щоденний раціон такі продукти як яловича і свиняча печінка, яєчний жовток, вершкове масло, риб'ячий жир, а також абрикоси, морква, цибуля, буряк і т.д.
• Вітамін С. Нестача вітаміну С може викликати сильну пігментацію шкіри, ламкість судин, а також неправильний обмін речовин. Крім того, вітамін С володіє антигістамінним властивістю, тобто допомагає при алергічних реакціях. За словами фахівців, найбільшу кількість вітаміну С міститься в шипшині, цитрусових, яблуках, ківі, чорній смородині, а також в таких овочах як червоний перець, петрушка, кріп, хрін, спаржа, капуста, картопля, буряк, цибуля, зелений горошок, кабачки , баклажани, салат, бадилля моркви, шпинат, помідори, редис, редька, ріпа.
  

  
  Однак варто знати, що надмірне споживання вітаміну С може викликати розлад шлунку, роздратування сечового тракту, свербіж шкіри, а також утворення каменів у нирках і сечовому міхурі.

• Вітамін Е. Він необхідний для нормального існування всіх сфер життєдіяльності організму . Справа в тому, що вітамін Е покращує обмін речовин, зупиняє руйнування м'язових клітин і запобігає ламкість капілярів, а значить робить нашу шкіру красивою і здоровою. Джерелом вітаміну Е є насіння соняшнику, зелені частини рослин, молоді паростки злакових, шпинат, буряк, неочищений рис, кукурудзяна олія, арахіс і мигдаль.
• Вітамін РР (або нікотинова кислота). Цей вітамін відіграє найважливішу роль в окисно-відновних процесах організму, а також стимуляції тканин. Його недолік супроводжується зниженням захисних властивостей організму і шкірним сверблячкою. Міститься нікотинова кислота в різних видах м'яса, пшеничних висівках, сої, молоці, а також арахісі і пивних дріжджах.

Не забувайте про вітаміни при сухості шкіри і ваша шкіра завжди буде світитися красою і випромінювати здоров'я.