Отже, як очистити кишечник від шлаків в домашніх умовах? Лікарі все частіше починають радити своїм пацієнтам проводити очищення свого організму від шлаків і токсинів. Дослідники підрахували, що у здорової людини в 30 років в організмі відкладається до 10 кг шлаків! І ця цифра далеко не найвища. Бувають випадки і гірше. Якщо людина швидко втомлюється, йому все набридло, це свідчить про те, що його організм потребує термінової очищенню.
Часто виникає питання у людей: "Як очистити кишечник від шлаків? Або Як очистити кишечник без клізми?" Вже багатьом зрозуміло, що це важливо. Але з клізмою незручно.
Не завжди описані симптоми можуть свідчити саме про зашлакованості. У будь-якому випадку не завадить провести процедуру очищення. Адже в іншому випадку є ймовірність того, що шлаки засмітять організм з усіма витікаючими наслідками. А наслідки можуть бути різними - від утруднення дихання через надмірне тиску кишечника на діафрагму і поганої роботи сечостатевої системи до витіснення шлаками внутрішніх органів!
Методи очищення організму від шлаків. Очищення організму слід починати з шлунка, кишечника, печінки і легенів. На другому етапі проводиться чіска нирок, крові, лімфи, судин, шкіри.
Лікарі стверджують, що найкраще очищати кишечник від шлаків восени. У цей час року кишечник починає активно працювати. Найкраще проводити комплексне очищення. Тобто не обмежуватися виключно кишечником. За ним добре буде очистити печінку і нирки. Тільки так можна бути впевненим у тому, що ви проведете очищення всіх органів, які якраз і покликані очищати організм від шлаків.
Розглянемо способи очищення кишечника від шлаків
Клізма
Шлаки і токсини можуть відкладатися на кожному органі, але найбільше шкоди вони приносять все ж в кишечнику. Найефективнішим способом очищення кишечника від шлаків є клізма. Її без особливих зусиль можна провести в зручний час, ще й до того ж в домашніх умовах. Тут навіть не доведеться попередньо консультуватися з лікарем. Так як найбільше токсинів накопичується в товстій кишці, за допомогою клізми можна очистити організм на всі 80%.
Ті люди, які хочуть провести ретельне очищення організму від шлаків, повинні попередньо гарненько нагріти організм. Кращого результату можна добитися, якщо перед проведенням очищення від шлаків прийняти ванну. Таким чином, всі шлаки і токсини розм'якшуються настільки, що дуже швидко виходять з організму.
Клізми можна розділити на водні з додаванням кислоти, уріновиє, а також ті, які готуються на трав'яних настоях.
Пропонуємо вам кілька рецептів очисних клізм:
Медова клізма
Для її приготування візьміть 1 ст.л. меду, змішайте з соком? лимона. Отриману суміш розведіть 200 мл підігрітої води. Саме отриманим складом і треба наповнити клізму, а потім вводити його в кишечник протягом 15 хвилин.
Кавова клізма
Спочатку потрібно поставити на вогонь 200 мл води і довести її до кипіння, потім висипати у воду 3 ст.л. меленої кави і проварити близько 3 хвилин. Ще 12 хвилин слід варити каву на повільному вогні. Охолоджену рідину треба процідити і залити в клізму.
Є й інші способи очищення організму
Якщо вам не хочеться очищати організм від шлаків за допомогою клізми, можете скористатися іншими способами: Очищення (чищення) товстого кишечника від шлаків за допомогою клізм, травами, рисом, водою. Очищення кишечника в домашніх умовах народними засобами.
- Відмінним очищувачем від шлаків вважаються звичайні яблука. Щодня впродовж 1 місяця вам буде необхідно їсти пару натертих яблук. Пам'ятайте про те, що перший прийом їжі має здійснюватися не раніше, ніж через 3 години. Таким чином, з організму виведеться велика кількість токсинів.
- Наступним альтернативним варіантом очищення організму від шлаків можна назвати свіжовичавлені соки. Їх потрібно робити з моркви з додаванням буряка, огірків або шпинату. Морквяний сік можна пити і в чистому вигляді. Кожен день до їжі потрібно випивати по 1 склянці такого соку. Також тим, хто хоче очистити кишечник від токсинів, корисно їсти овочі та фрукти, що містять клітковину.
Як очистити кишечник від шлаків в домашніх умовах без клізми
Очистити кишечник в домашніх умовах зовсім не складно. При цьому потрібно розуміти, що процедура досить-відповідальна. Якщо людина часто страждає від метеоризму або запорів, то йому просто необхідно провести очищення кишечника.
Для початку потрібно сказати про те, що організм потребує очищення, яку треба проводити не менше кількох разів на рік. Дану очистку лікарі рекомендують починати саме з очищення кишечника.
Багато хто вважає процедуру очищення кишечника дуже особистої, тому навіть і не збираються звертатися до лікаря і витрачати на це купу грошей. Адже можна відмінно очистити кишечник і в домашніх умовах.
Найпростіше провести очищення кишечника за допомогою звичайної води. Вранці до сніданку потрібно випити 10 склянок підсоленої води. Звичайно, не за один раз. Прийом солоної води розподіляється на частини протягом 1 години. Можна використовувати як спеціальну сіль для очищення кишечника, придбану в аптеці, так і звичайну кухонну сіль, яка знайдеться в кожному будинку. На 1 л води треба взяти 1 ч.л. солі. Така процедура очищення проводиться 3-5 разів. Якщо випита вода виходить з організму чистою, це означає, що очищення проведена, і можна її не повторювати. В іншому випадку слід знову повторити очищення кишечника за допомогою солоної води. Людям, страждаючим хворобами кишечника і шлунку, дана очисна процедура протипоказана.
Наступний варіант очищення кишечника в домашніх умовах - за допомогою мінеральної води і цукру (ксиліту), який призначений для хворих на цукровий діабет. Найкраще проводити дану процедуру в першій половині дня. Треба взяти половину пляшки мінеральної води і підігріти її до 36 градусів. У половину кількості нагрітої води слід всипати 1,5 ст.л. ксиліту, гарненько розмішати і відразу ж випити. Наступні 20 хвилин після прийому солодкої води потрібно походити по будинку. Ні в якому разі не можна сидіти. Після того, як зазначений час пройде, випити воду, що залишилася і знову прогулятися по будинку. Ще через 20 хвилин треба вжити залишився кількість мінеральної води і чекати остаточного результату очищення кишечника.
Кишечник можна очищати за допомогою буряка, а точніше бурякового соку. Потрібно натерти на тертці буряк, віджати з неї сік і пити перед сном. Залишилася буряк не можна викидати - з неї рекомендується зробити кульки. Їх потрібно буде їсти по одному приблизно за 30 хвилин перед їжею протягом дня.
Насіння льону теж вважаються відмінним засобом для очищення кишечника в домашніх умовах. Потрібно просто взяти 1 ч.л. насіння льону і залити їх окропом. Залишити настоюватися на 5 годин. Готовий настій потрібно вживати разом з насінням перед сном.
Очистити кишечник можна за допомогою спеціального салату. У його склад входять білокачанна капуста, морква, буряк та селера. Всі зазначені овочі потрібно дрібно порізати і перемішати.
Можна спробувати горобинову настоянку. Даний спосіб є найменш болючим і дуже швидким. Просто потрібно натщесерце приймати по 1 ст.л. настоянки кожен день протягом тижня і результат не змусить себе чекати.
Людям, які довіряють народній медицині, підійде наступний варіант. Треба взяти шипшина і добре пропарити ягоди. Щоранку слід з'їдати приблизно жменю ягід шипшини.
Очистити кишечник можна за допомогою каші з вівса і рису. Головні інгредієнти каші потрібно брати в однакових пропорціях. Змішавши каші, залийте їх 2,5 склянок води і варіть, поки каша не стане в'язкою. Вживати корисну кашу для очищення кишечника треба вранці і ввечері.
Як очистити кишечник без клізми
Найзабрудненішим місцем у людському організмі вважається саме кишечник . Адже в ньому живуть не тільки корисні мікроорганізми, які допомагають шлунку швидше перетравлювати їжу, але також і шкідливі. І якщо ви не хочете, щоб ці шкідливі бактерії стали причиною виникнення якого-небудь захворювання, пов'язаного з роботою кишечника, потрібно обов'язково влаштовувати профілактичні очищення кишечника. Багато людей звикли очищати кишечник за допомогою клізми або спеціальних медичних препаратом.
При цьому вони навіть не здогадуються, що відбувається порушення корисної мікрофлори. Ми розповімо, як можна очистити кишечник без клізми. У першу чергу, треба звернути увагу на засоби очищення, засновані на рецептах народної медицини.
Народні лікарі здавна радили своїм пацієнтам ретельно стежити за здоров'ям їх кишечника, очищати його.
Ось кілька порад з очищення кишечника без клізми:
- слов'янські народи для очищення як усього організму в цілому, так і кишечника зокрема користуються медовою водою. Для її приготування потрібно взяти 200 мл теплої води і додати в неї столову ложку натурального меду. Щодня потрібно вживати трохи більше півлітра такої води. Важливо пам'ятати про те, що медову воду потрібно пити перед кожним прийомом їжі. Якщо ви будете приймати медову воду протягом 6 днів, то можете бути впевнені, що не просто очистіть кишечник від шлаків, а й забезпечите свій організм корисними вітамінами. Ці вітаміни будуть надходити в організм безпосередньо з меду. Медова вода також піде на користь людям, які займаються розумовою працею.
- очищення кишечника за допомогою молока. Даний метод вважається старовинним і дуже простим у використанні. Треба взяти 200 мл молока, поставити на вогонь і довести до кипіння. Далі слід зняти молоко з вогню і дати йому відстоятися рівно добу. Протягом зазначеного часу треба знімати з молока періодично з'являється плівку. Після того, як молоко настоїться, в нього потрібно влити 1 ст.л. рослинного масла. Бажано, щоб масло було натуральним. Далі суміш ставиться на вогонь. Коли вона закипить, її відразу ж треба випити. Найкраще проводити таку очистку кишечника ввечері.
- відмінним способом провести очистку кишечника без клізми є щоденне вживання одного зеленого яблука або зубчики часнику перед прийняттям їжі. Відмінним засобом, що допомагає очистити кишечник, вважається салат, що складається з білокачанної капусти і буряка. Рекомендується хоча б кілька разів на тиждень снідати невеликою порцією манної каші.
- народні знахарі дуже часто пропонували людям в якості засобу для очищення кишечника суміш рисового і вівсяної каші. Кожна людина може скористатися таким простим, але в той же час дієвим рецептом. Вам потрібно взяти однакову кількість вівсяної і рисової крупи (краще брати по половині склянки кожній). Далі залити суміш круп водою і варити до повної готовності. Таку кашу потрібно вживати на сніданок і вечерю пару днів поспіль. Допускається є овсяно-рисову кашу протягом 1 тижня.
- очищення кишечника можна проводити за допомогою свіжих соків буряка або сливи. Як ви вже зрозуміли, соки повинні бути виключно натуральними. Їх слід вживати по 1 склянці перед їдою. Тобто в день для очищення кишечника досить випивати від 3 до 4 склянок соку. Найкраще проводити подібне очищення кишечника на вихідних.
Як очистити кишечник для схуднення
Якщо ви постійно сидите на дієтах, але все одно не домагаєтеся потрібного результату, то пора задуматися про те, щоб очистити кишечник для схуднення. Існуєте такий метод очищення, як гідроколонотерапія. Незрозумілі термін означає новий вид клізми. Багато відомі актори звикли користуватися гідроколонотерапією для підтримки своєї форми. Дана процедура не тільки очищає кишечник, але і допомагає тим, хто давно мріє скинути зайву вагу.
Для того щоб результати схуднення закріпилися надовго, потрібно просто регулярно проводити очищення кишечника. Адже всього за 20 років життя в організмі накопичується величезна кількість калових мас, аж ніяк не допомагають впоратися із зайвою вагою. Гідроколонотерапія проводиться виключно в стаціонарних умови. Але не всі люди, які страждають від надмірної ваги, можуть без проблем пройти таку процедуру. Не засмучуйтеся, адже очищати кишечник можна і в домашніх умовах. Буде досить пару раз провести очисні клізми, і ваш вага почне знижуватися. До складу такої клізми обов'язково повинні входити сорбенти і цілющі трави. Саме очисна клізма нормалізує обмінні процеси в організмі, допоможе вивести з нього накопичилися шлаки. За часом вона не забере у вас більше 1 години. Перед проведенням очищення потрібно підготуватися: взяти клізму, масло для тіла і рідина, яка потрібна для промивки кишечника. Вона являє собою 1,5 л теплої води. У воду потрібно додати спеціальні добавки, які покликані очистити кишечник від шлаків.
Що ж це може бути:
- лимон. Цей цитрусовий відмінно розчинить шлаки. Тобто вам знадобитися взяти трохи лимонного соку і додати його в воду. Не перестарайтеся з концентрацією, тому що ви можете обпекти свій кишечник.
- марганцівка. Допоможе не просто вивести шлаки з кишечнику, але також подбати про те, щоб розчинити слиз, яка з часом накопичується в кишечнику. Розчиніть у воді невелику кількість кристалів марганцівки. Обов'язково перемішайте марганцівку, щоб всі кристали повністю розчинилися.
- сода. Вона очищає кишечник, вбиваючи в ньому все гнильні бактерії. Виходить, що відбувається не тільки очищення кишечника, але і його дезінфекція. На 500 г води знадобиться 1 ст.л. соди. Розчиніть соду у воді, добре перемішайте.
- цілющі трави. Приготуйте настій з ромашки, чистотілу або деревію. Для цього 1 ст.л. будь-якої трави треба залити 200 мл окропу і залишити для настоювання 20 хвилин. Після зазначеного часу треба процідити рідину і розбавити її з 1,3 л охолодженої кип'яченої води.
За допомогою таких нескладних засобів у вас є можливість очистити кишечник для схуднення за вельми короткий час.
Як очистити кишечник за один день
Ті, хто піклуватися про своє здоров'я, повинні обов'язково займатися очищенням кишечника. Дана процедура дуже корисна. Перед тим, як починати очистку кишечника за один день, вам потрібно провести дієту, призначену саме для очищення кишечника.
За тиждень до початку дієти ви повинні повністю поміняти раціон харчування. Тобто потрібно включати в меню тільки чисті продукти. Це означає, що продукти не повинні піддаватися ніякої термічній обробці. Краще вживати їх у натуральному вигляді. Звичайно, до таких продуктів відносяться овочі, фрукти, горіхи або зелень.
Обов'язково виключіть зі свого раціону чорний чай і кава. Замінюйте їх трав'яними відварами і негазованої мінеральної водою. Особливу увагу зверніть на талу воду - вона теж дуже корисна при дотриманні дієти при очищенні кишечника. Якщо ви приймаєте будь біологічні добавки, відмовтеся від них на час проведення дієти. У даний обмежувальний список потрапили також будь-які ліки, алкоголь і тютюн. Дозволяється їсти такі продукти тваринного походження, як натуральний йогурт і риба. У період дотримання дієти краще і зовсім відмовтеся від приправ, будь то сіль або чорний перець.
Як ви вже зрозуміли, дієта з очищення кишечника триває 1 день. У цей день ви повинні харчуватися тільки соками і хлібним чаєм. Режим харчування строго обмовляється. Не варто нехтувати корисними рекомендаціями. Адже тільки так у вас є можливість ефективно очистити кишечник, а разом з тим оздоровити свій організм.
Меню дієти з очищення кишечника: Перед їжею потрібно випити 1 чашку зеленого чаю без цукру.
В 8 ранку поснідайте яблуком. В якості напою у вас буде хлібний чай.
Рівно через годину настане черга 100 г виноградного соку. Його потрібно розбавити такою ж кількістю хлібного чаю.
В 10 потрібно випити 2 чашечки зеленого чаю без цукру.
В 11:00 рекомендується з'їсти 100 г свіжого винограду. Запити його потрібно сумішшю з морквяного соку і хлібного чаю, взятих в однакових кількостях.
В 12 годин ви повинні харчуватися виключно виноградом і виноградним соком (по 100 г).
Через 3 години знову випийте 2 чашки зеленого чаю.
В 16 годин знову змішайте морквяним сік з хлібним чаєм, і випийте отриманий напій.
В 5:00 вечора випийте 200 мл мінеральної води. Головне, щоб вона була негазованої.
Через годину потрібно з'їсти 3 болгарських солодких перцю.
Останній раз потрібно їсти не надто пізно. У 19 годин візьміть по 100 г яблучного соку і хлібного чаю, змішайте їх і випийте.
Вже перед сном рекомендується випити трохи зеленого чаю.
Як приготувати хлібний чай:
Вам потрібно взяти 200 г чорного хліба і порізати його на невеликі шматочки, а потім залити їх літром окропу. Такий напій повинен настоятися 12 годин.
