Питання про те, як схуднути, для багатьох людей є актуальним протягом багатьох і багатьох років. Не варто й згадувати про те, скільки розчарувань виникає внаслідок застосування дієт - таких, про які пишуть і говорять, як про найбільш чудодійних. Але термін дієти проходить, а дива не відбувається. Можливо, прийшов час випробувати небудь інший спосіб привести в порядок організм? Безумовно, цей спосіб повинен мати під собою науково-медичну основу, а не просто розмови про те, що комусь він допоміг схуднути за пару днів на 5 кілограмів.

Перевірений і надійний варіант для тих, хто ставить метою схуднути або очистити організм - використання пшеничних висівок "Лито". Позитивна дія цього продукту харчування засноване на тому, що до його складу входять харчові волокна. Може, це й дивно, але побічний продукт переробки пшениці більш цінний з усіх точок зору, ніж той, що вважається основним. Але досить згадати традиції наших предків, які випікали хліб з білого борошна тільки по найбільшим свят, а в звичайні дні використовували борошно грубого помелу, корисну для шлунково-кишкового тракту.

Крім того, висівки "Лито" роблять благотворний вплив на багато органів людини: служать для живлення корисної мікрофлори кишечника, підсилюють перистальтику, покращують жовчовиділення і пр. Клітковина - це найкращий продукт для того, щоб запобігти дисбактеріоз кишечника. На відміну від борошна (цього чистого крохмалю), висівки містять живі клітини та активні мікроелементи, яких так потребує організм кожної людини! І найкращий сорбент порадити просто неможливо! Використовуючи як продукту харчування висівки, можна повністю позбутися від запорів.

Якщо згадати про біологічно активних речовинах, які містяться в цілісному зерні, то після обробки дев'яносто відсотків з них залишається в концентрованому вигляді саме у висівках. По-перше, це безцінні вітаміни групи В, від якого залежить робота центральної нервової системи, стан шкіри, ріст і здоров'я волосся, діяльність усіх систем організму, що вважаються найбільш енергозатратними (м'язи, нирки, серце, мозок). По-друге, неможливо переоцінити того значення, яке має хімічний мікроелемент калій. У порівнянні з картоплею, у висівках його вдвічі більше. А це означає, що можна не турбуватися про нормальне функціонування кровоносної системи. З інших корисних речовин, що містяться у висівках, варто обов'язково назвати каротин, селен, магній, вітамін Е, цинк, мідь.

Що ж до можливостей для схуднення, то принцип дії висівок "Лито" простий і зрозумілий: вони дуже швидко розбухають у шлунку, оскільки мають властивість притягувати рідину. А це означає, що за короткий час повністю заповнюють шлунок. Завдяки цьому людина швидше відчуває насичення. Крім того, через посиленої перистальтики в кишечник всмоктується меншу кількість поживних речовин, тобто організм отримує набагато менше калорій. Саме тому для схуднення і очищення організму немає кращого способу, ніж вживання в їжу висівок "Лито". Надзвичайно корисний цей продукт людям, які дотримуються посту, оскільки він вміщує в себе всі складові, необхідні для нормального функціонування людського організму, наповнюючи його здоров'ям і бадьорістю!

Зима асоціюється не тільки зі снігом і тривалими святами. Для цієї пори роки характерні також нескінченні застуди. Звичайно, всюди рекламуються протипростудні ліки. Але чи справді вони ефективні і зможуть уберегти від застуди? Чи зможуть вони позбавити від всіх симптомів захворювання в найкоротші терміни, як стверджується в рекламі? А чи безпечні всі ці порошки, таблетки і т.д.? Може краще скористатися народними засобами від грипу та застуди, які, принаймні, нешкідливі для здоров'я? Благо, їх існує чимало.
Ранкова зарядка. Елементарні фізичні вправи значно покращують кровообіг, сприяють очищенню лімфи. Віджимання від підлоги нормалізують роботу серця і легенів. Вправи для преса підвищують тонус внутрішніх органів. Заодно щоденне тренування дозволить скинути зайву вагу.
Імбирна суміш. Відмінна профілактика простудних захворювань. Для приготування суміші буде потрібно натертий на крупній тертці імбир, мед і лимонний сік. Всі ці інгредієнти змішуються до отримання густої кашки. Приймати суміш потрібно вранці і ввечері по чайній ложці. Допускається залити її окропом і вживати як чай.

І ніяка погода не зіпсує вам настрій.
Бджолині обніжжя. Це ні що інше як квітковий пилок, зібраний умілими бджолами. Завдяки вмісту вуглеводів, протеїнів, ліпідів, а також величезної кількості вітамінів, пилок є високоефективним засобом від застуди. Приймати обніжжя рекомендується за 15-20 хвилин до першого прийому їжі.
Перепелині яйця. 3-4 сирих яйця вранці перед їжею позбавлять вас від проблем з імунітетом. Якщо організм пручається прийому яєць, спробуйте запити їх лимонним або апельсиновим соком. Перепелині яйця протипоказані тільки для тих, хто страждає алергією на курячий білок. В інших випадках вони повністю нешкідливі.
Ефірні масла. Не тільки знімають стрес, а й знищують віруси і бактерії, активізують захисні механізми в організмі. Дуже корисні вечірні ванночки для ніг з маслом ромашки, м'яти, лаванди, сосни. Заодно настроїтеся на незабутню ніч кохання ...
Морська сіль. Промивання носа спреєм з морською сіллю дозволяє очистити слизову оболонку від мікробів. Спрей можна приготувати самостійно. Пів чайної ложки солі на склянку теплої води - і цілющий склад готовий.

Набридло сидіти на лікарняному, ковтати антибіотики жменями? Спробуйте імбирний чай від застуди та інші натуральні рецепти від застуди на основі імбиру.

Як швидко вилікуватися: Імбирний чай від застуди

При перших ознаках застуди приготуйте імбирний чай. Подрібніть 15 г імбирного кореня, залийте окропом і дайте настоятися протягом 3 хвилин. Потім додайте 1 ч. л. меду. Пийте імбирний чай від застуди кожні 1,5-2 години.

Як швидко вилікуватися: Засіб від кашлю

Замучив кашель? Спробуйте приготувати засіб від кашлю на основі імбиру. Змішайте 100 г імбирного соку з свіжовичавленим соком 1 лимона, додайте 1 ст. л. меду і приймайте 3 рази на день по 1 ч.

л. за півгодини до їжі.

Як швидко вилікуватися: При лихоманці

Перед тим, як лягати спати, надягніть шкарпетки, попередньо насипавши в кожен по 1 ст. л. імбирного порошку.

Як швидко вилікуватися: Інгаляція

Позбутися від нежиті допоможе інгаляція з імбиром. Капніть в каструлю для інгаляції пару крапель імбирного масла і подихайте над сумішшю протягом 5-7 хвилин.

Тепер ви знаєте, як швидко вилікуватися. Сподіваємося, що рецепти від застуди на основі імбиру допоможуть вам швидко впоратися з грипом та застудою.

Відео-тренування для схуднення ніг

Відео вправи для схуднення (бічні нахили)

У даній статті ми розповімо, чим корисні помідори для організму людини. Будь-яка господиня, щоб максимально прикрасити сой святковий стіл враховує всі - смак і користь продуктів, і звичайно щоб всі страви були і яскравими і красивими. Як тут представити святковий стіл без такого соковитого і смачного овоча, як помідор - він завжди у нас асоціюється з літом, в якому б сезоні не влаштовували б застілля. Причому існує велика кількість страв, де помідори - необхідний інгредієнт. Але варто відзначити, що не тільки своїм яскравим виглядом і смаковими якостями так хороший томат, важливо, наскільки цей овоч корисний людському організму.
Чим корисні помідори
Найбільша користь в помідорі знаходиться в кісточках томата , і в речовині, обволакивающих ці кісточки. Тим, хто страждає серцево-судинними захворюваннями просто необхідно щодня приймати в їжу помідори цілком - кісточки і обволікаючу їх речовина перешкоджає тромбозу, розріджуючи кров і не даючи їй згортатися.

Речі, Ви можете дізнатися і про інші корисні продукти які корисні для серця, відвідавши сторінку - Найкорисніші продукти для серця

Вважаючи, що шкірка томатів не перетравлюється в організмі, багато хто воліє її очищати перед вживанням. Але як раз така шкірка тільки допомагає організму, стимулюючи весь шлунково-кишковий тракт. Відповідно, люди, які страждають запорами, якщо будуть регулярно харчуватися цілим помідором з шкіркою, скоро скоєно забудуть про свою недугу.
Антиоксидант лікопін, який міститься в томаті, дуже важливий і корисний організму, тому як він є відмінною профілактикою від онкологічних захворювань і перешкоджає утворенню пухлин. Лікопін з томатів краще засвоюється, коли помідори проходять термічну обробку, тому томатний сік так само позитивно впливає на наш організм.

І навіть кетчуп вважається корисним соусом, якщо він виготовлений з натуральної томатної пасти. Щоб перевірити, що виробники кетчупу не обманюють, рекламуючи натуральний склад кетчупу, можна капнути в соус пару крапель йоду. Якщо йод набуває синій колір, то кетчуп не натуральний і містить крохмаль, а значить довіряти такому виробникові кетчупу не варто.
Помідорна дієта
Не можна не згадати про людей, що сидять на дієтах. Несуттєве кількість вуглеводів, що містяться в помідорах, не дозволяє накопичувати жир, зате велика кількість вітамінів (у тому числі вітаміну С - не менше, ніж в апельсині), і корисних речовин, приносить величезну користь для організму.
Використання помідор в косметології
Так само помідори широко використовуються в косметології. Людям з проблемною, жирною і поганим кольором обличчя дуже корисні будуть маски з томатів. Навіть просто, розрізавши помідор на дві частини, і приклавши обидві половинки на шкіру, де є вугри і прищики, можна очистити шкіру за короткий час. Так само корисні маски з помідорів в поєднанні з молоком, вівсянкою, лимоном. Але для кожного типу шкіри існує свій, особливий рецепт.
Як вибрати помідори
Найкраще купувати грунтові - вони самі ароматні, і, набравшись природного сонячного тепла, містять максимум корисних речовин, тому найкращі помідори можна купити тільки в кінці літа. Забарвлення має бути яскрава і гладка, без яких або пошкоджень. Сам плід томату має бути на дотик досить щільним, але не твердим, тоді можна бути впевненим, що овоч досить дозрів для вживання в їжу.