Сьогодні головна тема всіх жіночих журналів і телепередач - це тема схуднення. Як схуднути без дієт - мабуть, найпопулярніший запит в інтернеті. А скільки продається медикаментів, щоб скинути зайву вагу, не перерахувати. На жаль, більшість препаратів або мало ефективні, або зовсім не працюють. А витрачених грошей дуже шкода.

Але якщо "чудо кошти", дієти й операції не для Вас, то відмінним варіантом для схуднення є домашні тренування. Звичайно, займатися по відео не всім подобається, та й змусити себе тренуватися дуже складно. Але сьогодні є відмінний тренажер для домашнього використання, який приведе тіло в порядок і допоможе підтримати форму при регулярних заняттях. Називається цей тренажер "Зроби тіло".

Переваги тренажера "Зроби тіло"

Моє знайомство з цим тренажером, а точніше сказати, хула-хупом почалося три з половиною роки тому, коли я вирішила зайнятися своїм тілом. Прийнявши той факт, що з роками фігура не поліпшується, я купила свій перший тренажер для домашнього використання. Звичайно зараз, у мене є і вібро пояс і гантелі, але все-таки "Зроби тіло" - мій улюблений тренажер.

Цей обруч відрізняється від інших тим, що він дуууже важкий, принаймні, Вам так здаватиметься перший місяць занять. З часом Ви звикнете до його ваги, і звичайний обруч здасться Вам невагомим, порівняно зі "Зроби тіло".

Заняття на тренажері "Зроби тіло" мій досвід

Я займаюся, як сказано в інструкції по 10-15 хвилин на день. Мені дуже подобається крутити цей еластичний обруч на талії. Займаючись з хула-хупом на талії, я відчуваю той потужний масажний ефект, який він надає. Тренування хоч і триває кілька хвилин, ефект від процедури дуже потужний. Жирок на талії забирається на очах.

Звичайно, цей результат варто жертв і зусиль. По-перше, спочатку використання, тренажер може залишати на непідготовленій тілі синці, але вони швидко проходять, а по-друге, крутити цей обруч не у всіх виходить з першого разу, тому перед тим, як освоїти тренування досконало необхідно щодня практикуватися.

Також для використання чудо-обруча є протипоказання, якщо є деякі проблеми зі здоров'ям. Тому читайте інструкцію.

Цей тренажер дійсно подарує Вам плоский животик і міцний прес, навіть не потрібно ходити в тренажерний зал. Отримати тіло мрії можна вдома. До того ж варто цей тренажер не дорого, його вартість приблизно дорівнює вартості місячного абонемента у фітнес зал, а користуватися ним будете кілька років. Я кручу цей хула-хуп вже більше трьох років кожен день по 10-15 хвилин. Звичайно, іноді я пропускаю тренування, але це не страшно.

Мені подобається крутити біля телевізора і дивитися пізнавальні серіали ВВС, це і спорт і саморозвиток. Коли техніка роботи з тренажером освоєна, час тренування проходить непомітно, тому займатися приємно і легко.

Цей обруч один замінює цілий тренажерний зал. Його можна згинати і трансформувати в тренажер для біцепсів, трицепсів і сідниць. Він качає спину і ноги. Все це я дізналася з диска-інструкції, яка додавалася до тренажера.

На жаль, у більшості з нас квартири менше, ніж ми б того хотіли, тому не завжди виходить поставити бігову доріжку та інші тренажери. А цей хула-хуп дуже компактний, його зручно зберігати і транспортувати.

Загалом, враження від даного тренажера у мене тільки самі позитивні, я продовжу працювати з ним далі. Щоб кожен день удосконалювати своє тіло.

Всім дякую за увагу. Якщо Вас зацікавила дана стаття, і Ви вирішили купити собі такий же тренажер, то здійснювати покупку краще у офіційного представника. На тренажері можуть займатися і жінки і чоловіки, бо як зручно підкачати м'язи вдома біля телевізора. На цьому у мене все. Якщо у Вас з'явилися питання, то пишіть, я відповім на них в коментарях.

Якщо Ви хочете купити якісні красиві калькулятори за вигідними цінами, то зайдіть на сайт makros-samara.ru, де представлений широкий асортимент електронних компактних калькуляторів, які можуть стати відмінним подарунком.

Всім привіт! Як всім відомо, людський організм сам не може виробляти мінерали. Але вони дуже важливі для нашого здоров'я і без них організм не може нормально функціонувати. Тому, потрібно їсти продукти, в яких мікроелементи і мінерали містяться у великих кількостях.

Мікроелементи і мінерали добре впливають на наш обмін речовин, і забезпечують взаємодію між тканинами та органами, м'язами і нервами. Дотримуючись різноманітною і збалансованої дієти, можна легко забезпечити організм всіма потрібними речовинами.

10 продуктів багатих мінералами та мікроелементами

1) Бобові. Вони часто зустрічаються в нашій їжі, і звичайно це квасоля і горох. Їх подають на стіл, як гарнір до смаженого або тушкованого м'яса. Але не потрібно забувати так само про сочевицю. Популярні шеф-кухаря, вважають, що сочевицю найкраще поєднувати з фруктами або рибою. Неважливо, які бобові ви вживаєте, головне щоб вони завжди були присутні у вашому раціоні. Справа в тому, що вони так само багаті залізом, калієм, міддю, цинком, марганцем і магнієм.

2) Курага. Це дивно, але сушені абрикоси, мають більшу кількість мікроелементів, ніж свіжі. У них у великій кількості представлений калій. Він відповідає за регулювання водного балансу, а так само відіграє велику роль при передачі болю.

Але на жаль, курага містить не тільки мікроелементи, а й цукор. У 100 грамах знаходиться приблизно 250 калорій, тому, насолоджуючись сухофруктами, сильно не захоплюйтеся.

3) Морська риба. Вам напевно вже відомо, що морська риба є одним з найкращих джерел йоду, який здатний надати наш раціон. Особливо найбільше йоду міститься в трісці.

Для людини йод дуже важливий, так як він відповідає за нормальну працездатність щитовидної залози. Його дефіцит, може призвести до серйозних розладів. Крім йоду, в рибі міститься безліч фтору і селену.

4) Білі гриби. На жаль, вони ростуть тільки до лісу, і доступні нам сезонно. Використовуйте цей час з користю і порадуйте себе грибочками або просто грибним супом. До того ж, гриби буде доречні і в салаті, а так само стравах з рису і локшини.

5) Так само до багатих вітамінами і мікроелементами відносять амарант, просо, горіхи, какао-порошок, сою і молочні продукти.

Ось і весь список найбагатших вітамінами і мікроелементами продуктів. Харчуйтеся правильно, і ваш організм віддячить вам міцною імунною системою і відсутністю різних захворювань!

Якщо Ви багато часу проводите в офісі, і до того ж є керівником, то варто купити крісло офісне шкіряне, яке додасть статусу і подбає про хребет.

Привет. Ось і пробігли передвесільні дні, залишивши позаду всі клопоти і хвилювання.

І вже завтра - пам'ятний день, який обов'язково повинен пройти на "ура". У цей весільний день наречена прокинеться дуже рано - стільки всього потрібно буде встигнути.

Умитися, прийняти душ, зробити макіяж і зачіску доведеться, зрозуміло, вранці урочистого дня. А ось зайнятися платтям варто все ж напередодні - у весільну ранок на це попросту не залишиться часу.

У чому полягає підготовка весільного плаття

Без певної підготовки в будь-якому випадку не обійтися. Навіть, якщо весільний наряд зберігався дуже дбайливо, він все одно може дещо пом'ятися. Якщо утворилися складки невеликі, їх легко можна ліквідувати шляхом відпарювання - достатньо протягом кількох хвилин потримати розправленими плаття над парою, і воно тут же постане в первозданному вигляді.

До речі, можна також пропрасувати весільний наряд, але, при цьому, важливо, щоб праска була не сильно нагрітий. Краще для початку спробувати зони сукні, які не сильно помітні, а потім вже перейти до основної частини.

Після ретельного пропрасовування або відпарювання весільного вбрання і розправлення всіх численних оборок, рюшів і прикрас, потрібно перейти до підготовки спідниці. Доведеться заздалегідь запастися антістатіком, за допомогою якого будуть оброблені всі верстви весільної спідниці. Це необхідно для того, щоб тканина не прилипала до тканини, а плаття придбало саме той вид, який необхідний.

Важливо, подбати і про под'юбніком. Якщо їх матеріал дозволяє прасування, потрібно злегка їх пропрасувати, використовуючи негорячий праска. Якщо ж прасування виключається, потрібно просто струсити, розправити, а якщо виникне необхідність - потримати над парою. Також всі верстви нижніх спідниць доведеться обробити антистатиком.

За допомогою до фахівців

Бувають ситуації, коли за час між купівлею весільного плаття і вдень самого весілля фігура нареченої зазнає деякі зміни. Приміром, наречена схудла або ж, навпаки, набрала пару зайвих кілограм. У такій ситуації весільну сукню потребуватиме деякої коригування розміру. У даному випадку залишається лише один вихід - звернутися в ательє за допомогою. Досвідчені майстри за короткий час зможуть підігнати одіяння по фігурі.

Після всіх приготувань плаття підвішується на плічки і забирається в шафу. Залишиться подбати про приведення в порядок туфлею, фати та інших весільних аксесуарів - ці клопоти також не стоить залишати на весільну ранок. У свій урочистий день наречена повинна прокинутися відпочила, а всі її весільну спорядження повинне перебувати в повній готовності.

речі, якщо Ви хочете купити розкішне весільне плаття в Києві, то дивіться тут: широкий асортимент, модні моделі, вигідні ціни.