На екрани повернулося улюблене багатьма шоу. Нагадуємо, що в проекті "Зважені та щасливі 3" за нагороду змагатимуться 10 пар. Саме час познайомитися з потенційними претендентами на головний приз-250000 гривень.

Місто: Кривий Ріг

Відносини : брати.

Діма і Андрій були великими з самого дитинства. Батьки хлопців не вважали їх вага проблемою, тому нічого не робили, щоб змінити ситуацію. Хлопці не приховують, що мама їх часто шкодує й досі балує різними смаколиками.

Хлопці мріють, щоб батьки ними пишалися, а перехожі на вулицях більше не тикали на них пальцем. Адже зараз навіть маленькі діти показують на них зі словами: "Дивіться, яка велика тітка!"

Брати не раз намагалися скинути зайві кілограми самостійно, але кожен раз вага повертався. На проект вони прийшли з однією метою - схуднути, щоб "жити по-людськи": частіше зустрічатися з друзями, більше рухатися, а головне - знайти свою другу половинку.

Дмитро Рубан

Вік : 19 років.
Зростання : 170 см.
Вага : 210 кг.
Рід занять: заочно навчається на факультеті машинобудування. Слюсар-ремонтник.

Вже в дитячому саду і молодших класах Діма зрозумів, що відрізняється від іншої дітвори. Коли його однолітки важили 40 кг, він важив 70 ... А в 14 років його вага досягла позначки в 100 кг!

Однокласники називали його "сидячим жартівником" - він їх смішив, але побігати з ними не міг. Найважче Дімі дається ходьба! Через кожні 300 метрів з'являється сильна задишка, починає боліти спина, з'являється необхідність присісти. Важко підніматися по сходинках, мити посуд і підмітати.

На щастя, ні в школі, ні в інституті хлопця не кривдили, але от увагою протилежної статі він був обділений завжди - на нього просто не звертали уваги. Йому подобалися дівчинки, але зізнатися у своїх почуттях Діма так і не наважився.

Адже юнак впевнений: з товстим все одно ніхто не захоче зустрічатися ... А адже він так мріє піти на побачення! І заради цього готовий позбутися 130 зайвих кг!

Улюблена їжа: смажена свинина.
Їжа, яка викликає огиду: вермішель швидкого приготування
Фобії : застрягти в ліфті, впасти з ескалатора і придавити людей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Головний сценарист шоу "Зважені та щасливі" розповіла всю правду про проект

Андрій Рубан

Вік : 22 роки.
Зростання : 181 см.
Вага : 213 кг.
Рід занять : слюсар на турбінному заводі.

Від зайвої ваги страждає з дитинства: багато є і мало рухається. Весь вільний час проводить за комп'ютером: сидить в інтернеті, грає і переглядає футбольні матчі. Андрій кожен день лягає спати і думає, що він останній. Але з ранку починається новий нудний день ...

Андрій закінчив музичну школу по класу фортепіано і мріє купити собі синтезатор. Любить класику: Огінського, Баха, Моцарта. Але, хлопець зовсім не любить себе.

"Я злий і дуже дратівливий", - говорить Андрій і зізнається: дівчата у нього ніколи не було, "тому що ласий!"

Юнак боїться, що інші учасники виявляться сильнішими і спритними. Але надію на схуднення не втрачає. Його мрія - хоча б один раз пробігти навколо стадіону. А ще, нарешті, почати вибирати собі одяг, а не купувати тільки ту, яка на нього налізло.

Андрій, на відміну від брата дуже емоційний і запальний. І це часто заважає йому доводити почате до кінця. Він боїться, що його емоційність може перешкодити йому на проекті "Зважені та щасливі 3".

Улюблена їжа: їсть все.
Їжа, яка викликає огиду: молочні продукти.
Фобії: висота.

stb.ua

Нині дама на чолі компанії або за кермом нікого не дивує. Однак, великий бізнес не завжди дає можливість займатися спортом. Що може негативно позначатися як на фізичному стані, так і на самопочутті.

Редакція Delfi пропонує топ-5 прийомів фітнесу в машині.

1. Очі.

Очі - наш основний джерело сприйняття. Однак, на відміну від м'язів, їх втома може позначатися на гостроті зору. Тому важливо давати їм час відпочити від комп'ютера і після спостереження за ситуацією на дорозі. Для того, щоб зробити зарядку очей, потрібно тримати голову нерухомою і виконати кілька простих вправ. Перше: подивіться на максимально віддалений від Вас об'єкт, затримайте погляд на 1-2 хвилини, закрийте очі, потім сфокусуйте їх на максимально наближеному об'єкті. Друге: окресліть поглядом уявний коло на лобовому склі, рухаючись по черзі за і проти годинникової стрілки. Третє: повторіть вправу з уявної вісімкою. Пам'ятайте, що кожна вправа необхідно виконувати в 1 захід по 10 разів.

2. Хребет.

При сидячій роботі і пересуванні в автомобілі основні навантаження припадають на шию і на хребет. Для того, щоб зберегти поставу і зняти натяг м'язів, необхідно зробити наступні вправи. Перше: розслабтеся, відкиньте голову на підголівник, полежте півхвилини, після чого натисніть на підголівник потилицею і утримуйте положення. Друге: надавав на підголівник потилицею, повільно повертайте голову вправо і вліво, фіксуючи положення на пару хвилин. Кожна вправа варто виконувати в 1 захід по 10 разів.

3. Руки.

Красиві руки - візитна картка будь-який бізнес-леді.

Комплекс вправ для гарних, сильних рук в машині наступний. Перше: міцно стисніть руки на кермі, ніби хочете здавити його. Фіксуючи положення, стискайте і розтискайте руки. Друге: тепер необхідно представити, що Ви хочете розтягнути баранку в сторони. Третє: повторіть вправу, уявивши, що потрібно розтягнути кермо вгору і вниз. При виконанні вправи не забувайте міняти руки. Кожна вправа виконується в 1 захід по 10 разів.

4. Пресс.

Ідея качати прес в машині може здатися дивною. Рівно до того моменту, як Ви відчуєте результат. Для того, щоб підтримувати прес в тонусі, необхідно виконувати такі вправи. Перше: візьміться руками за кермо і підніміть ногу до рівня бублика. Зафіксуйте положення на пару хвилин і опустіть. Повторіть те ж з другою ногою. Друге: з'єднайте коліна і максимально підніміть ноги вгору. Фіксуйте положення і відпускайте. Третє: скористайтеся дихальною гімнастикою. Робіть різкі вдихи і видихи, склавши губи трубочкою. Вправи виконувати в 1 захід по 10 разів. Дихальна гімнастика не повинна зайняти більше хвилини.

5. Сідниці.

Стрункі ноги і апетитні сідниці - мрія кожної. Для того щоб створити рельєф своєї мрії, дотримуйтесь наступних вправ. Перше: підніміть себе на сидінні, використовуючи м'язи стегон і сідниць. Зафіксуйте і відпустіть. Друге: повторіть вправу, задіюйте поперемінно м'язи лівої і правої ноги. Третє: затисніть між колін щоденник і максимально стисніть його. Зафіксуйте положення і розслабте м'язи.

Не перестарайтеся і будьте обережні, дотримуйтеся елементарної техніки безпеки. І будьте здорові!

DELFI

Вам знадобиться

• Комп'ютер, ноутбук або планшетник
• Вихід в інтернет
• Гроші

Знижка 2000р. на покупку зеленої кави

Офіційний зелена кава зі знижкою ДЕТАЛЬНІШЕ>>

Інструкція

• .1

  Як приємно здійснювати покупки, перебуваючи в затишній домашній обстановці. А якщо за вікном дощ, заметіль, то покупець ще більше оцінить принадність "диванного" шопінгу. У таку погоду і чашка гарячого ароматної кави доведеться як не можна до речі. А якщо цей напій ще і бадьорить, тонізує, надає лікувальний ефект на організм, та ще й прибирає зайві грами, то це просто-таки свято життя. Жителям Курська, як і громадянам інших міст під силу випробувати всю цю гаму приємних відчуттів. Справа за малим - вибрати в інтернеті сорт зеленої кави, замовити доставку на будинок і отримати товар в зазначений час. Вибирати потрібно по декількох позиціях. Краще, щоб онлайн магазин працював вже досить довгий час. Важливо, щоб там торгували ліцензованим товаром, мали сертифікат відповідності.

• .2

  Для багатьох цінова градація має велике значення. Адже можна купити зелений кави для схуднення відмінної якості в Курську і за невисоку ціну. Зовсім не обов'язково йому коштувати дорого, так як цей критерій не говорить про якість продукту. Придбати напій для схуднення куряне та гості міста можуть на сайті greencoffees. ru. Цей онлайн магазин поширює свою продукцію в багато російських міста. Причому зараз для зазначених регіонів діє знижка 75%. Але це для тих, хто замовив 2 або більше пачок. На сайті представлені фотографії дівчат до застосування смарагдового напою і після. Але цікаво, чи дійсно ці дами схудли після вживання зеленої кави? Якщо крім нього вони займалися фітнесом, на тренажерах у спортзалі або удома, не захоплювалися калорійною їжею, тоді це можливо.

• .3

  Зелена кава в Курську не виходячи з будинку можна купити не тільки у вищевказаному інтернет магазині. "Лавка - кава - чаю" ??теж пропонує курянам максимум зручностей при покупці натурального напою. У магазині є безліч сортів чаю, кави, в тому числі і зеленого. Даний товар можна придбати як оптом, так і вроздріб. Термін експрес доставки - від одного дня. Можна проводити оплату за безготівковим і готівковим розрахунком.
  

  
  Якщо раптом надійде товар неналежної якості, то його можна повернути на протязі 2-х тижнів з моменту покупки. Покупець може замовити мелений або ваговій кави Nadin "Арабіка Гватемала". Кілограм останнього варто 1088 рублів. Перед вживанням його слід обсмажити, інакше напій до смаку буде нагадувати відвар бобів.

• .4

  Не всі знають, як потрібно піддавати зелені зерна тепловій обробці. Робити це слід на маленькому вогні. Якщо зерна обсмажити довше, то вони будуть нагадувати за смаком чорний кави, але при цьому напій отримає більшу кількість кофеїну і така цінна для схуднення хлорогенова кислота, практично, зникне. Тим, хто не впевнений у своїх силах можна порадити купити вже готовий до вживання мелений зелений кави. Любителі натуральних смакових добавок можуть замовити напій з ароматами кориці, кардамону, імбиру та іншими. Поціновувачам пряних ароматів сподобається зелена кава Nadin з корицею. Його теж можна замовити в Курську, не виходячи з дому. Достатньо зателефонувати за вказаним номером, залишити заявку на сайті або замовити зворотний дзвінок.

• .5

  Проробивши це, вже через день можна буде насолоджуватися вдома або на роботі запашним напоєм. Запах кориці мало кого залишить байдужим і домашні або колеги по роботі неодмінно знайдуть джерело аромату і доведеться їм теж налити чашечку-другу кави. Тому краще замовляти не одну, а хоча б 2 пачки, щоб було чим пригостити друзів. Ціна на зелену каву з корицею доступна - 177 рублів за двохсотграмовий пакет. Тим більше, що деякі сайти пропонують знижку при замовленні 2-х і більше пачок. Така покупка виявиться ще й вигідною. Тим більше, що одну пачку завжди можна піднести, як сувенір другу, знайомому, коханої. І такий подарунок просто не може не сподобається.

• .6

  Але не тільки у жителів Росії є можливість покуштувати небачені досі напої. Друзі з ближнього зарубіжжя, зокрема жителі Білорусі теж можуть скористатися послугами даних та інших онлайн магазинів. Пошта Росії або транспортна компанія швидко доставить за вказаною адресою зелена кава для схуднення. Білорусь, Україна, Казахстан, всі жителі даних регіонів за бажання насолодяться смачним і корисним зеленим кави, замовивши напій зручним способом через інтернет.