Пропонуємо вам ознайомитися з Дієтами , які на сьогоднішній день вважаються найпопулярнішими. Ми розповімо вам багато цікавих фактів, пов'язаних з цими дієтами і про які ви раніше не знали. Отже, 5 найпопулярніших дієт і факти про них:

Сприятливість людини до тієї або іншої їжі визначається групою крові - так стверджує сам автор Дієти Пітера Д'Адамо.

Д'Адамо ділить людей на чотири категорії: люди з першою групою крові легше засвоюють м'ясну їжу, володарі другої групи - рослинні продукти, третій - молочні, а четвертою, "нові люди", - взагалі не мають обмежень в їжі.

Пітера Д'Адамо вважає, що якщо не слідувати тим правилам Харчування то в організмі виникає конфлікт білків, що надходять в організм з їжею і антитіл крові.
ФАКТ. Перед тим, як потрапити в кров, будь-який харчовий білок розщеплюється до амінокислот, і ніякі антитіла не зможуть розібратися, звідки родом ці амінокислоти.

Можна ще сказати АНТИ-ФАКТ: зв'язок групи крові з Харчуванням ще не був науково доведений.

Людей, з третьою групою крові дана Дієта змушує відмовитися від помідорів і томатного соку.

ФАКТ. У помідорах знаходиться багато марганцю, який дуже корисний для людей, що займаються інтелектуальною роботою. Також томатний сік містить кремній і сірку, які так необхідні для росту волосся і нігтів.

Кремлівська дієта для схуднення є однією з найбільш популярних дієт і його точний опис можна знайти на багатьох сайтах. Основним принципом даної Дієти для схуднення є вживання білкової їжі і скорочення вуглеводної.

ФАКТ. При надмірному надходженні в організм білкової їжі підвищується утворення аміаку, а він є дуже токсичним для організму. Для знешкодження аміаку печінка починає працювати в посиленому режимі, а продукти знешкодження виводяться нирками.

ФАКТ. Дефіцит вуглеводів підвищує ризик розвитку жирового переродження печінки. Крім того, дефіцит вуглеводів уповільнює реакцію і може негативно позначитися на розумових здібностях.

Ця Дієта грунтується на дуже простому принципі - повинна повна відмова від м'яса і більшості продуктів тваринного походження.

ФАКТ. Залізо засвоюється в організмі тільки із з'єднань, присутніх в червоному м'ясі. Зниження рівня заліза призводить до порушення гормонального фону, анемії.

ФАКТ. Для нормальної роботи мозку потрібні поліненасичені кислоти, а основним їх джерелом є жирні сорти риби і печінка тріски.

Дана Дієта складається з 14 продуктів : квасоля, чорниця, брокколі, вівсянка, апельсини, жовта гарбуз, біологічно чистий лосось, соя, шпинат, чай (чорний і зелений), помідори, індичка, горіхи і йогурт.

У невеликих кількостях їх потрібно вживати щодня.

ФАКТ. За даними американських дослідників, регулярне вживання в їжу соєвих білків може прискорити старіння головного мозку в кілька разів. У літніх людей, які не рідше двох разів на тиждень включали в свій раціон соєві продукти, рівень пам'яті та інших розумових процесів виявився нижче, ніж у групі, не вживала цього продукту.

В її основі лежить прийом білкової їжі і обмеження прийому жирів і вуглеводів. У раціон включаються яйця, риба, м'ясо, овочі, соки, мінеральна і кип'ячена вода. Не можна вживати цукор, сіль, алкоголь, борошняні та кондитерські вироби. Дієта Характеризується малим вмістом основних мікроелементів (калію, магнію, кальцію, заліза) і багатьох вітамінів. Японська Дієта для схуднення відноситься до розряду строгих або жорстких.

ФАКТ. Наукові дослідження показали, що без вуглеводів нормальне функціонування людського організму неможливо. Для правильного розподілу кожної живої клітини необхідний цукор, а саме цукор "о-глюк-нак", який має здатність включати і вимикати роботу білків. Його відсутність призводить до збою в діленні клітин.

ФАКТ. 10-30 г жиру в день необхідно для нормального протікання обмінних процесів в організмі. Порушення метаболічного процесу може привести до порушення в системі кровообігу.

В її основі постійне вживання оливкової олії і риби. Оливкова олія (і риб'ячий жир) необхідні для вироблення простагландинів. Це гормони, речовини, які регулюють клітинний обмін і запобігають серцеві напади, інфаркти та інші хвороби. Крім того, Дієта включає практично всі необхідні для життєдіяльності організму продукти: фрукти, овочі, злакові та бобові, часник, цибуля, ароматичні трави, яйця, натуральні йогурти і кисле, червоне вино, з деякими обмеженнями м'ясо. Забороняються консерви і напівфабрикати фабричної обробки.

ФАКТ. Вчені зробили висновок, що дотримання такої Дієти захищає дітей від астми та алергічних реніт.

ФАКТ. Досить низький рівень смертності від інфарктів та інсультів серед жителів Середземномор'я .

Що можна сказати ще про факти та дієт ? Англійські психологи протестували шістдесят абсолютно здорових жінок на увагу, запам'ятовування і швидкість реакції. Причому перший тест проходив після суворої Дієти , а другий - після нормального режиму Харчування . Результати "голодного" тестування виявилися на 20-30% гірше "ситого". Це дозволило вченим зробити категоричний висновок: Дієта - це справжній стрес з усіма витікаючими звідси наслідками.

На сьогоднішній день є безліч способів схуднення: різноманітні дієти, заняття спортом, втручання медицини (ліпосакція) і різні біодобавки. Але якщо не допомагають ні дієти, ні заняття спортом, то чому б не спробувати незвичайні способи схуднення? Чого тільки не дізналися вчені, які займаються питаннями пов'язані з проблемою зайвої ваги. Представляємо вашій увазі найновіші і самі незвичайні ідеї дієтологів зі всього світу.

1. Для того щоб схуднути деякі , і бажано щоб вона була холодною або крижаною. Дієтологи пояснюють це тим, що організму потрібна одна калорія, щоб підняти температуру одного грама води хоча б на один градус, а підняти температуру води, як нам відомо, потрібно до цілих 36.6 градусів. Це звичайно плюс, але є й мінуси - щоб схуднути і не обмежувати себе в їжі потрібно випивати такий крижаної води не менше трьох відер на день, та й застудитися після такої води дуже легко.
2. вчені дійшли висновку що в мозку кожної людини є центр контролюючий масу тіла. Саме тому, коли ви швидко худнете, організм повертає ваше тіло в попередній стан. Як стверджують вчені, для того щоб схуднути і не набрати вагу назад потрібно штучно збільшувати масу тіла (наприклад, носити з собою весь час рюкзак з якою вагою), а коли ви дійсно будете худнути, поступово позбавлятися від вантажу в рюкзаку і тим самим змінювати показання внутрішнього лічильника маси тіла. Метод, звичайно, цікаве, і пояснює чому жінкам після пологів довго схудне, але щоб тягати з собою рюкзак з тяжкістю це для справді сильних духом дівчат.
3. Якщо ви хочете схуднути в результаті відмови від їжі, то. Аромотерапевти стверджують, що аромати таких ефірних масел як яблуко, зелений банан, м'ята або ваніль допомагають зменшити апетит - людина, яка вдихає ці аромати менше хоче їсти.
4. Ще один дуже цікавий . Вони стверджують, що потрібно рахувати не калорійність їжі а скільки разів ви піднесете вилку до рота. Для того щоб втратити зайву вагу потрібно 60-70 заходів, правда ніде не згадується яку їжу слід вживати.
5. Давно відомо, що місяць впливає на організм людини, тому французький лікар-терапевт .
   

   
   Так в повний місяць варто пити чим більше рідини, а в молодій їсти тільки свіжі овочі. Такий метод схуднення отримав назву "Місячна дієта" і останнім часом став дуже популярним серед жінок.

Якщо наведені вище способи схуднення не викликають у вас особливої ??довіри то що ви скажете про ці способи:

Кажуть, що стрибнувши з парашутом можна скинути відразу до трьох кілограмів. Цікаво, що трапляється з тими в яких і так вага нижче норми.

57-річна Станіслава Монствіліене, що проживає у Литві пропонує дуже незвичайний і оригінальний рецепт дієти. Вона каже, що слід з'їдати по два кілограми піску в день - він корисний для здоров'я і допомагає позбавитися від зайвих кілограмів. Станіслава дуже задоволена результатом своєї Дієти, яку дотримується вже 5 років. Цей метод дієти не є запатентований і не пройшов ніяких клінічних випробувань, тому якщо ви все ж захочете сісти на таку незвичайну дієту то тільки на свій страх і ризик.

Наступний метод схуднення досить дієвий, хоча не має конкретного автора , так як ніхто не може сказати звідки така думка прийшла. Підіть за покупками і потратьте всі свої гроші на дорогі речі, але купите одяг на кілька розмірів менше ніж зараз у вас є. Звичайно грошей на їжу не залишиться зате стимул схуднути з'явиться обов'язково.

Ще один незвичайний метод схуднення придумав один дієтолог з Росії. Він радить не змінювати своє харчування, а просто покласти на стілець листок де буде написано дієта, на якій ви б хотіли схуднути, наприклад гречана дієта, і сидіти на цьому аркуші паперу рівно стільки годин на день на скільки ви хочете схуднути. При цьому потрібно тільки сидіти на "дієті", не можна читати книгу, сидіти за комп'ютером або дивитися телевізор. Якщо за тиждень дієта не дасть бажаних результатів, дієтолог радить замінити слово на листку на "Ефективна дієта" і далі на ній сидіти.

Ось такі бувають смішні, а іноді безглузді методи схуднення. Сподіваюся, нашим читачам вистачить тільки здорового харчування і помірного навантаження для того, щоб отримати бажаний результат.