Таласотерапія допомагає оздоровити організм, зняти стрес, схуднути, позбутися целюліту і просто відпочити. Проведіть курс морських процедур в домашніх умовах.

Що необхідно?

  • Морська сіль з водоростями
  • аромасвічки
  • Махровий халат
  • 2 махрових рушники
  • Антицеллюлитное масло і крем
  • Масажна щітка

Правила прийому

  1. Приймайте ванни через день
  2. У загальній складності має бути близько 10 процедур
  3. Перед прийомом ванни розпарюють тіло під гарячим душем
  4. Потім всипайте сіль на дно ванни
  5. заливають гарячою водою
  6. Приймайте ванну не більше 20-25 хвилин
  7. Після розтирайте тіло рушником
  8. Потім нанесіть крем масажними рухами
  9. Після цього наносите на шкіру масло і розтирайте його на проблемних ділянках за допомогою масажної щітки протягом 10 хвилин
  10. Одягайте теплий халат і лягайте під ковдру

Примітка: проводите процедури перед сном.


Як приготувати зефір в домашніх умовах: приготування зефіру в домашніх умовах? Вам знадобиться

  • Цукор
  • Вода
  • Желатин
  • Яєчні білки
  • Сіль
  • Ванільний цукор
Інструкція
  • .1

    Зефір є однією з найбільш улюблених ласощів всіх ласунів, так як має гармонійний приємний смак і його можна вживати в їжу навіть тим, хто сидить на дієті. Приготувати зефір в домашніх умовах не складе великої праці. При дотриманні правил приготування виходить чудове ласощі без будь-яких шкідливих добавок. Для приготування зефіру необхідно замочити 5 ложок желатину в 150 мл холодної води. Желатин в воді відразу твердне і перетворюється на "мокрий пісок". Його потрібно ретельно розмішати і поставити розмокати приблизно на дві години.

  • .2

    Після цього займаються приготуванням цукрового сиропу. Цукор висипають в глибоку каструлю, заливають 200 мл холодної кип'яченої води, додають чверть чайної ложки солі, одну чайну ложку лимонки і ставлять на вогонь. В описі того, як приготувати зефір в домашніх умовах, рекомендують при виготовленні звичайного білого зефіру додавати 1 кг цукру. Якщо господиня збирається приготувати фруктовий зефір, то буде потрібно 600 гр цукру і 400 гр фруктового сиропу. Суміш потрібно довести до кипіння при помішуванні. Цукор при цьому повинен повністю розчинитися, а сироп - стати ідеально рівним. Сироп повинен мати температуру близько 250 градусів.

  • .3

    Головне в приготуванні - не допустити карамелізації сиропу. В іншому випадку зефір виходить занадто тягучий і щільний. Щоб зефір вийшов якісним, дуже важливо добре збити яєчні білки. Їх охолоджують, злегка підсолюють і збивають міксером в два прийоми по 5 хвилин до міцної піни. Після цього білкам потрібно дати постояти приблизно 15-20 хвилин. Злегка остиглий сироп з'єднують з розмоченим желатином і білками і збивають міксером на великій швидкості протягом 20 хвилин.


  • .4

    Суміш повинна вийти досить густий і мати колір топленого молока. Потім потрібно додати 3 ложки ванільного цукру і знову збивати близько п'яти хвилин. Якщо в будинку є ванільна есенція, то це тільки покращить смак продукту. Господині, яким відомий рецепт зефіру і які часто готують цю солодкість, знають, що для зефіру необхідна спеціальна форма. Добре підійдуть популярні зараз силіконові формочки, за допомогою яких можна приготувати витончені зефірінкі різної форми. Формочки потрібно присипати товстим шаром цукрової пудри.

  • .5

    За відсутності формочок домашній зефір відмінно можна приготувати на деку, який потрібно застелити пекарської папером. Готової суміші дають постояти близько десяти хвилин, потім ложкою або кондитерським шприцом зефір висаджують на деко або в формочки. Через сито зефір посипають цукровою пудрою і відправляють в холодильник на 5 годин до повного застигання. Діставати зефір з формочок можна тонким гострим ножем, акуратно піддягаючи їх. Ніж періодично потрібно змочувати у холодній воді.

  • .6

    Господиням, які вирішили приготувати зефір у шоколаді, необхідно дотримуватися такого ж способу приготування. Коли десерт буде готовий, слід велику плитку гіркого шоколаду розтопити на водяній бані і полити гарячою рідиною кожну зефірінку. Також в готову масу перед застиганням можна додати натуральні харчові барвники або густе яблучне, абрикосове або грушеве пюре. Такий зефір особливо припаде до смаку дітям. Можна прикрасити готовий ласощі листочками м'яти, горіхами або родзинками. З таким десертом будь чаювання здасться святковим.

Улюблена картопелька. Мені здається в світі немає людини, яка не любить страви з картоплі. Але ось, виявляється, що картопля і шкоди може завдати. Давайте розбиратися.

Шкода від картоплі
  • 1. Вона дуже калорійна - приблизно 850 кілокалорій. А смажена картопля взагалі є символом ожиріння.
  • 2. Овоч містить багато крохмалю, надлишок якого шкідливий для нашого організму.

Це весь список картопляних мінусів, що мене дуже радує (вас, я думаю, теж).

Користь від картоплі
  • 1. Він регулює обмін жирів і холестерину. Тим самим він допомагає печінки позбутися зайвого холестерину, а кишечнику виробити цілий ряд корисних бактерій.
  • 2. Не дивлячись на калорійність картоплі, його включають в ряд лікувально-оздоровчих дієт. Наприклад, картопляно-яєчна дієта допомагає побороти хворобу нирок. А картопляно-молочна - кращий друг гіпертоніка.
  • 3. Пектини і клітковина, що містяться в овочі, нормалізують роботу нашого кишечника.
  • 4. Картопля є відмінним сорбентом.
  • 5. При застудах і ангінах: дихаємо над парою звареної в мундирах картоплі. Це чудове лікувальний народний засіб.


    Діє краще за будь закордонного флакончика.

  • 6. Дуже широко можна застосовувати картоплю в косметології. Наприклад, ніяка супер-закордонна маска не прибере мішки під очима краще, ніж натертий на дрібній тертці картоплю. Просто зробіть такі оладки, покладіть їх на очі і полежте хвилин 15.
  • 7. Людям, страждаючим гемороєм, можна порадити завжди тримати в холодильнику вирізані з сирої картоплі "свічки". Якщо раптом вдарить грім (хворіють гемороєм розуміють мене, я думаю), ці саморобні свічки допоможуть дуже швидко зняти спазм.
  • 8. Картопляна шкірка містить багато калію і цинку, так необхідних нашому серцю. Тому - частіше їжте картоплю, зварену в мундирах, а ще краще - запечену.
  • 9. Свіжовичавлений картопляний сік допомагає при шлункових кровотечах і не тільки. Мало того, медики кажуть, що цей сік містить соланін - речовина, що бореться з зароджуються клітинами раку.

Говорити про користь картоплі можна ще і ще. Так що, поклавши на ваги користь і шкода від картоплі, ваги перетягнули (з великою перевагою!) На користь користі. На цьому гарному каламбурі і закінчимо.


Правильне збалансоване харчування - це головна запорука здоров'я та довголіття. Стара добра прислів'я, яка стверджує нібито "ми є те, що ми їмо" якнайкраще відображає всю значимість грамотно складеного раціону. Здорова їжа дозволяє людям знайти хороше самопочуття, зберегти молодість і красу. Вона підвищує працездатність і благотворно впливає на когнітивні здібності. Навіть настрій людини багато в чому залежить від того, що саме він їв протягом дня.

На жаль, мало хто з сучасників має можливість постійно стежити за своїм харчуванням. Безліч професійних і побутових обов'язків, особисті проблеми та інші невідкладні справи віднімають у людей масу часу. У такому напруженому ритмі життя складно знайти хвилинку навіть для відпочинку, не кажучи вже про приготування здорової їжі. Однак це зовсім не привід для того, щоб отруювати свій організм бутербродами, чіпсами та іншими напівфабрикатами. Сьогодні для того, щоб організувати смачний і корисний обід або вечерю, не потрібно годинами стояти біля плити або ходити в ресторани.


Замовити їжу можна на будинок або на роботу.

Сервіс по доставці їжі існує в багатьох сучасних ресторанах. Ще кілька років тому єдиним блюдом, яке можна було замовити на дім, була піца. Але вже сьогодні можлива доставка куди більш корисної їжі. Замовити на будинок можна навіть японські роли. Все, що для цього потрібно - набрати номер служби доставки або оформити інтернет заявку. Для того щоб на столі клієнта завжди були тільки найсмачніші і свіжі роли доставка здійснюється в лічені хвилини. У той час, поки кур'єр виконує замовлення, людина може спокійно займатися повсякденними справами.

Доставка ролів - це краще рішення проблеми здорової їжі. Вхідні до складу цієї страви корисні нутрієнти сприяють поліпшенню обміну речовин і налагодженню роботи кровеносно-судинної системи. Вони благотворно впливають на роботу мозку, активізуючи когнітивні процеси. Додатково до всього, дієтичні, багаті на магній фтор і кальцій роли дозволяють підтримувати чудову фігуру, сприяють поліпшенню стану волосся, шкіри та нігтів.

Користь від чаю.

Дізнайтеся про нього все!


Чай це напій, який корисний не тільки для зігріву або лікування застуди. Він має різні корисні особливості: бадьорить, допомагає від головного болю, погашає стрес, на спеціальних дієтах навіть допомагає схуднути. Наш сайт постарається дати вичерпні відповіді на найпоширеніші питання про чай: кому його можна пити, а кому краще утриматися, коли який з сортів потрібно використовувати.
1. Чай допомагає при боротьбі з хворобами .
Він багатий антиоксидантами, які знищують шкідливі вільні радикали, що знаходяться в організмі. Тим самим чай в невеликій мірі перешкоджає старінню клітин, допомагає впоратися з інфекцією, що потрапляє всередину.
Природні антиоксиданти містяться в багатьох видах чаю: чорному, зеленому, червоному. До речі, далеко не всі знають, що при додаванні в напій лимона він втрачає антиоксидантні властивості. Правда, натомість отримує велику кількість вітаміну C (хоча він і так є в чаї у невеликій кількості). Відповідно, так чи інакше, чай покращує імунітет і допомагає боротися організму з захворюваннями.
2. Чай відмінно бадьорить і тонізує організм .
У чаї міститься кофеїн, він є природним енергетиком, тому після чашечки міцного чаю можна отримати заряд бадьорості. Звернемо Вашу увагу на те, що чай будь-якого виду містить кофеїн і незалежно від кольору (зелений, чорний, червоний) містить його практично в однаковій кількості. Необов'язково пити чорний чай, щоб підбадьоритися, підійде будь-який напій.
Важливе зауваження: якщо ви серйозно перевтомилися і Ваш стан залишає бажати кращого, то чай пити не можна: судини можуть розширитися, і замість заряду бадьорості Ви захочете спати .
Те ж саме відноситься до ситуацій, коли підвищується тиск.


У даному випадку чай не допоможе, а викличе напад головного болю.
3. Чай підвищує тиск .
Чай, як і кава, підвищує артеріальний тиск. Діючою речовиною є кофеїн. Відповідно, при низькому тиску можна випити чай, щоб стабілізувати стан, а от при високому тиску його пити вкрай небажано. Якщо людина схильна до швидкого підвищення тиску, чай краще взагалі виключити з раціону.
4. Чай зміцнює кровоносні судини .
Чай містить вітамін P, який зміцнює стінки судин, робить їх еластичними.
Крім того, вітамін P підсилює дію вітаміну C (який теж міститься в чаї), що благотворно впливає на боротьбу з інфекціями.
5. Чай допомагає позбутися головного болю і зняти накопичився стрес .
У даному випадку діє все той же кофеїн. Правда, пити його бажано в першій половині дня. У другій половині дня найкраще пити напій, придуманий англійцями. Вони додають у молоко невелика кількість заварки, до того ж заварку роблять дуже слабку, важливо отримати присмак, не більше. Молоко знижує концентрацію дубильних речовин і захищає слизову оболонку шлунка.
6. Чаювання розвиває легені.
Це помітили на Заході. Під час неспішного чаювання ми мимоволі розслабляємося і починаємо глибше дихати. Це нехай і невелика, але стимуляція, якщо вона відбувається вранці, то дуже добре позначається на здоров'я, допомагає швидше прокинутися.
Між іншим, гаряче молоко або трав'яний чай надають таку ж дію.
7. Чай допомагає схуднути .
Зелений чай багатий катехинами, які сприяють розщепленню жиру, відповідно, допомагають схуднути. Звичайно, це зовсім не означає, що для швидкого схуднення потрібно літрами його пити. Дієту може розробити тільки дієтолог, враховуючи всі індивідуальні особливості організму.




Яндекс.Метрика