Схуднення за методом Малишевої на сьогоднішній день є досить популярним способом зниження ваги. Сама Олена Малишева - спеціалізований лікар, доктор медичних наук, ведуча програми "Здоров'я". За плечима у неї понад 50 наукових публікацій на теми, які підпадають під сферу медичних наук. У 2006 Олена Василівна була нагороджена Орденом Дружби.

Крім того, Олена Малишева є визнаним дієтологом для багатьох знаменитостей у світі шоу-бізнесу, причому всі розроблені нею програми зниження ваги завжди мали великий успіх. І нарешті, вона - не тільки розумна і кмітлива, але і струнка красива жінка.

Програма схуднення "Худнемо з Малишевої", основним творцем та розробником якої також є Олена, отримала найбільше визнання серед людських мас, що ведуть боротьбу із зайвою вагою. Аналогів даної методики до сьогодні не існує в усьому світі.

Дана система харчування охопила всю країну, і не тільки. Адже вона настільки дієва - вага йде досить швидко, і після виходу з дієти не повертається на колишнє місце. З якою ще дієтою можна худнути, коли їмо? Саме схуднення за методом Малишевої базується на мінімізації вживання продуктів, що містять кухонну сіль і жири, причому як тварини, так і рослинні. У чорний список також занесені борошняні вироби, картопля, цукор в чистому вигляді, буряк, рис, морква, алкоголь і різноманітна випічка.

Основні правила дієти

Схуднення з Оленою Малишевої ефективно лише в тому випадку, якщо воно буде тривалим: наприклад, на кілька місяців. Так, Олена Василівна виділяє 3 наступні правила схуднення:

Правило № 1. Голодувати не потрібно ні в якому разі. Харчування приблизно має бути п'ятиразовим, невеликими порціями.

Правило № 2. Є необхідність в рассчітиваніі кількості калорій, необхідних людському організму за добу (тобто потрібно визначити добову норму калорій). При даному підрахунку враховуються і вага, і зростання, і вік, а також трудова діяльність.

Щоб вивести даний розрахунок, необхідно скористатися "калькулятором добової потреби організму". Знайти його не складе особливих труднощів для дійсно бажаючих схуднути. Однак можна обійтися і без "калькулятора", але варто запам'ятати, що для процесу зниження ваги достатньо 1200 Ккал в день.

Правило № 3. Необхідно налаштувати себе на позитивний процес, виражений різними факторами психології.

Також Олена Василівна Малишева пропонує своє зразкове меню на день. Так, на ранок (8:00) сніданок повинен складатися з звареної на воді вівсяної каші і знежиреного йогурту або кислого молока. На другий сніданок (10:00) потрібно вжити 1 мандарин або 2 яблука. На обід (12:00) варто приймати білкову їжу, наприклад таку, як риба, м'ясо, яйце, курка і ін На полуденок (16:00-17:00) - аналогічно, що й на другий сніданок, а на вечерю ( до 19:00) коштує з'їсти трохи овочевого салату, варене яйце і знежирений кефір.

Для того щоб схуднення за методом Малишевої і надалі змогло забезпечувати довгостроковий результат, потрібно після завершення дієти вживати в мінімальній кількості лише наступні продукти :

• Жири: рослинні і тваринні;
• Кондитерські і борошняні вироби: булочки, коржі, цукерки і т.д.;
• Морква;
• Алкоголь, причому в будь-якому вигляді: пиво, лікер, горілка, мартіні, текіла, вино, джин і т.д.;
• Картопля та картопляні страви: пюре, смажена картопля, деруни , "бабка", варенная не товченого картопля і т.д.

Навіть якщо вищеперелічені продукти і будуть присутні у вашому денному раціоні, то не потрібно їх поєднувати з жирною їжею або просто жиром.

Таким чином, схуднення за методом Малишевої є одним з найдієвіших, ефективних і безпечних для здоров'я. Худнути за допомогою цього методу можна людям різного віку, адже він не вимагає будь-якої певної адаптації.

Багато сучасні жінки напевно будуть знати про такої неприємної хвороби як цистит. Цісіт - це хвороба сечового міхура, його запалення. На жаль, вилікувати цю недугу не зовсім просто, але можливо. Для початку давайте розберемося: які можливі причини циститу.

Цистит буває двох типів: інфекційний і неінфекційний. Але в кожному разі, як правило, в основі завжди лежить інфекція. Можливі збудники: протей, грибки, шкідливі мікроорганізми, кишкова паличка та ін

Отже, дізнаємося найпоширеніші цістітние симптоми :
Основні ознаки гострого циститу це: різкі болі в животі, хворобливе сечовипускання, з кожним днем ??біль все наростає і з часом стає вже постійною, аж до того, що діти і жінки літнього віку не в змозі утримати сечу.

Можливий варіант, що всі ці явища пройдуть самі , через кілька днів. Але в кожному разі ми настійно рекомендуємо негайно звернеться за допомогою до лікаря.

Лікування циститів
У першу чергу призначається постільний режим, дієта з "легкої" їжею, виключення алкоголю ! При сильних болях допомагають теплі ванни, а також грілки. Також при різких болях рекомендуємо приймати ношпу або папаверин.

Головне завдання лікування - відновлення нормального струму сечі. Так що звертайтеся до професійних лікарів, адже саме від них залежить результат.

Міцного Вам здоров'я і удачі!

Завдяки унікальному методу, винайденому академіком Сергієм Смелова, у багатьох людей, які страждають надмірною вагою, з'явилася можливість нормалізувати свій харчовий рефлекс і тим самим ефективно схуднути.

Основою даного методу є спеціальне використання емоційно-стресової психотерапії.

У чому ж полягає суть методу кодування за методом Смелова?

У кожної людини є харчової центр , який являє собою функціональне об'єднання нервових центрів, розташованих в головному мозку. Почуття апетиту і відчуття голоду є яскравою формою вираження роботи цих нервових центрів. З безлічі структур, які складають харчової центр, важливу роль мають нервові утворення гіпоталамічної області мозку. Саме ці утворення беруть участь у регуляції обміну речовин всього організму, а також у регуляції почуття насичення і апетиту.

Під впливом розвитку цивілізації і того факту, що нам катастрофічно не вистачає часу, у людини сформувався неправильний харчової стереотип, що , в свою чергу, і є основною причиною появи у людини надмірної ваги. Метод кодування, розроблений академіком Смелова, якраз впливає на нервові центри, відповідальні за відчуття насичення і апетит.

Академік Смелов, протягом багатьох років застосовуючи навіювання в своїй практиці, прийшов до висновку про те, що при лікуванні надмірної ваги, найбільш оптимальним впливом на харчові нервові центри є емоційно-стресова психотерапія. Це саме той випадок, коли спеціально викликаний короткочасний психологічний стрес приносить приголомшливий ефект.

При цьому впливі, інші нервові центри не зачіпаються.

В процесі кодування у пацієнта створюється стійкий негативний рефлекс стосовно шкідливою і висококалорійної їжі, після чого у людини знижується апетит. Простіше кажучи, після сеансу у людини знижується збудливість харчових центрів. Після закінчення кодування, у людини з часом виробляється рефлекс, за допомогою якого організм сигналізує людині про те, скільки і якої їжі йому необхідно для насичення.

Після закінчення сеансу емоційно-стресової психотерапії у людини відбувається інтенсивна перебудова всіх фізіологічних систем організму, і разом з тим, у людини відновлюються порушені харчові рефлекси. В результаті цього людина поступово починає худнути, в середньому на 5-10 кг за перший місяць, хоча кожен випадок індивідуальний. Взагалі інтенсивність схуднення у різних людей залежить від ступеня ожиріння. Але слід зазначити, що, як правило, самий пік інтенсивності зниження надлишкової ваги доводиться на 2-3 тиждень після сеансу кодування, після чого поступово сповільнюється. Це цілком нормальне явище, яке обумовлене фізіологічними особливостями організму.

У нас в Україні найбільш успішно кодування ожиріння за методом академіка С. Смелова використовується на базі медичного центру "НоуХауМед", де вам запропонують і інші не менш ефективні засоби і методи схуднення без ефекту "йо-йо".

Всі, хто хоча б раз пробував схуднути, прекрасно знають, що це праця, що вимагає важких зусиль.

Багато хто розуміє, що маси тіла починається того, коли жирових зменшується кількість жирових відкладень. Вони поступово повинні знищуватися, інакше вам ніколи не позбутися проблем із зайвою вагою.

Погодьтеся, що ламати звичний спосіб життя нелегко, і тому вчені придумали чимало пігулок, які, за твердженнями, пропонують скинути вагу без зусиль. Однак на практиці подібні способи часто надають тільки короткочасний результат, причому, в кращому випадку, не шкодять здоров'ю.
Якщо ви бажаєте схуднути назавжди, то необхідно розуміти, що втрата ваги без кардинальних змін не відбудеться. Тільки стараннями і завзятістю ви зможете досягти бажаного результату.
Не потрібно думати, що змінювати своє життя болісно - на сьогоднішній день розроблено багато дієвих способів, яких допоможуть в боротьбі із зайвими кілограмами. На одному з них ми зупинимося більш детально.
З середини 80х років доктором Семеновим був розроблений метод, за допомогою якого тисячі людей змогли попрощатися з проблемами ожиріння.

Схуднення в центрі віта дозволить швидко і надійно перебудувати організм на нормальну роботу, завдяки чому ви почнете худнути.
По суті, накопичення ваги - це психологічний стан організму. Дуже часто це пов'язано з різними хворобами, виникаючими з психологічних причин. Наш організм звикає їсти солодке, а тому його постійно хочеться. Таким чином, ми отримуємо енергетичного матеріалу більше, ніж достатньо, і він починає відкладатися "про запас". Але організм повинен працювати відповідно з енергетичним балансом. Як же цього домогтися?
Програми для схуднення, пропоновані доктором Семеновим, сильно відрізняються від інших способів. А головною їх особливістю є той факт, що на сеансах відбувається психофізіологічне перемикання організму в режим схуднення. Для цього використовуються методи психотерапії та рефлексотерапії. Це абсолютно безпечна методика, яка неодмінно допоможе побороти зайву вагу.

Віброплатформа також допоможе при схудненні. Її використання поліпшує кровообіг і соедействует нормальному функціонуванню організму.