Надмірна вага - це проблема вельми поширена. Статистика свідчить, що близько 70% населення в світі страждає від повноти. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, то напевно перепробували масу дієт і способів схуднення, але істотного результату це не дало. А рішення є, і лежить воно на поверхні!

Причини зайвої повноти

Надмірна вага може виникати з багатьох причин:

- стереотип наших бабусь, що дитина має бути пухким і рожевощоким, згодом виливається в те, що вже в ранньому віці ми стаємо схильними до повноти;

- сильні стреси, які багато хто з нас починають "заїдати";

- хвороба, внаслідок якої стався гормональний збій

- ... і багато іншого.

Але все це можна виправити. Не варто зациклюватися на певній дієті і ретельно виконувати всі її інструкції. Це може і посприяє схудненню, але може вилитися в інші проблеми зі здоров'ям. Якщо ви прийняли для себе рішення, що готові почати шлях до стрункості, варто стартувати з правильного харчування.

Не думайте, що вам повністю доведеться відмовитися від смачної їжі, сидіти на одній гречці і салаті. Вам просто потрібно правильно розподіляти свій раціон харчування і зайнятися фізичними вправами. Помічником у цьому може стати мобільний телефон! Не дивуйтеся, це дійсно так. Сьогодні це маленький пристрій завжди з нами. Ми можемо забути вдома що завгодно, тільки не телефон. Саме туди ви можете завантажити спеціальний мобільний додаток, і худнути грамотно і поетапно.

Завжди під рукою!

Якщо ви чітко вирішили для себе, що готові боротися із зайвою вагою, то можете завантажити мобільний додаток "Схуднути без дієти" для Android. Ця програмка стане для вас справжнім другом і помічником. Вона допоможе плавно знижувати вагу без істотного стресу для організму.

Ви зможете бути організованими, а головне, програма допоможе вам стежити за раціоном. Це вкрай зручно саме тому, що ви можете в будь-який момент заглянути в програму і дізнатися, чи варто вам щось є чи ні, скільки в продукті калорій, і як це відіб'ється на вашій фігурі. У телефоні є напоминалки, які регулярно сповіщатимуть про ваше режимі і завданнях на весь день.

Що важливо, додаток враховує не тільки харчування, але і фізичні навантаження. Якщо ви займаєтеся спортом, то досить ввести дані про це і програма автоматично перерахує вам раціон, збільшить кількість вживаних продуктів. Не переживайте, це не стане причиною того, що ви почнете заново одужувати. Просто спорт - це витрата енергії, причому істотна, а їжа - це спосіб її поповнити. Тут проста математика. Енергію потрібно відновлювати.

Бонуси та установка

Починати завжди складно, ще складніше не зірватися. Саме для цього в додатку існує особлива система бонусів. Це виглядає як якась гра, але з значними призами. За дотримання режиму і організованість вам будуть даватися перлинки, які потрібно збирати. Чим більше їх буде у вашій колекції, тим цінніше бонус. Починається все зі знижки на мобільний додаток "Схуднути без дієти", а закінчується абсолютно безкоштовним його отриманням.

Для того, щоб встановити програму, потрібно:

- з мобільного телефону запустити Play Маркет (магазин додатків від Google);

- в пошуку набрати назву "Схуднути без дієти";

- провести установку безпосередньо на телефон.

Все! Можете користуватися і худнути!

Шлях до здорового способу життя і стрункої фігури - нелегкий, але мобільний додаток зможе вам істотно полегшити життя. Головне - прагнути і бути готовим до змін і перетворень!

Переглянути опис програми в Play Маркет

Досить часто кожній людині в швидкому темпі потрібно скинути кілька кілограмів. Найчастіше це трапляється перед важливим заходом для того, щоб створити ефектний вигляд або влізти у своє улюблене ультрамодний плаття або костюм. Правильне харчування

Багато хто з нас не замислюються над тим, що вони вживають. Навіть при невеликій кількості калорій в день, людина може стрімко набирати вагу і продовжувати мучити себе цим питанням. Щоб організм правильно працював, йому потрібно отримувати певну частку корисних речовин і вітамінів, а не шкідливу, швидку і жирну їжу, яку ми так полюбили за останній час. Неякісне харчування псує кров, забруднюючи її холестерином і шкідливими жирами. Можливо, перехід на правильні раціон харчування і не дасть вам стрімкого ефекту схуднення за один тиждень, якщо до цього ви десятки років харчувалися неякісною їжею. Однак, споживання цих продуктів навіть протягом одного тижня подарує вам відчуття легкості, бадьорості, активності і все-таки трохи зменшить ваші обсяги.

Як схуднути швидко? Та дуже легко скажемо ми вам! У першу чергу виключіть зі свого раціону шкідливий вершкове масло, майонез, жирне м'ясо, цукор і всі солодощі у вигляді шоколаду, цукерок або випічки. При цьому найкраще не зловживати сіллю і теж обмежити її споживання. Якщо вам не вистачає смакових відчуттів в їжі, то слід урізноманітнити її якісними приправами, які додадуть пікантності і новий смак страв.

Приміром, пюре або каші можна легко і просто готувати без додавання жирів, а поміняти їх на молоко або нежирний соус. Смажені продукти слід звести до мінімуму, натомість цього їх можна гасити варити або готувати в пароварці. При сильному бажанні з'їсти щось солодке, можна задовольнятися смачними і соковитими фруктами і ягодами, на які зараз якраз сезон. Не слід повністю відмовлятися від хліба, найкраще обмежити його споживання при цьому поміняти його на вироби, з грубого помелу.

Що корисно

Як схуднути за тиждень на 3 кг - це не вигадка . Подібні запобіжного заходу шкідливої ??їжі здатні вже за перший тиждень показати фантастичні результати. При цьому дозволяється їсти в необмеженій кількості фрукти та овочі, які насичують організм корисними вітамінами і мінералами. Крім них найкраще вживати нежирне м'ясо, а варену грудку і рибу. Саме в цих продуктах міститься багато білка, який так потрібен для активності та енергії організму. Кращим варіантом взамін смажених страв може стати будь-яка каша, яку слід готувати на воді або молоці. Знову ж пам'ятаємо про масло і сіль. Для досягнення якісного результат за один тиждень - додайте фізичні вправи і пийте багато рідини. Це дозволить вивести зайві шлаки і токсини з організму. Не варто робити перекушування, а харчуватися строго за графіком певними невеликими порціями. Стрімко схуднути за тиждень на 3 кілограми - це реально, слід лише захотіти цього і виконувати всі наші рекомендації. Будьте здорові і красиві!

Нині схуднення є, мабуть, найбільш обговорюваною темою. Над розробкою дивних і ефективних способів боротьби із зайвими кілограмами працюють тисячі фахівців, які регулярно створюють різні методики, складають спеціальні рекомендації, розробляють дієти. Але не завжди, використовуючи пропоновані способи, вдається отримати бажаний результат. Найчастіше, схуднення закінчується тим, що вага, скинутий за час "сидіння" на певній дієті, повертається, та ще й значно збільшується.
Переконавшись у неефективності багатьох дієт, а також усвідомивши те, що неправильний підхід до схуднення справляє негативний вплив не тільки на фігуру, але і на здоров'я, жінки стали шукати інші способи, використовуючи які можна домогтися стабільного результату. І такий спосіб знайшовся.
Ефективна методика - худнемо без дієти
Дана методика передбачає, перш за все, проведення ретельного аналізу своєї поведінки, з'ясування причин, що заважають такого важливого процесу, як схуднення. Необхідно не тільки розібратися в собі, а й змінити ставлення до схуднення, не сприймати його як важкий і складний процес, який передбачає позбавлення багатьох радощів життя, а як вирішення проблеми, шлях до здоров'я, відмінному самопочуттю, красі та успіху.
Згадайте, коли останній раз Ви відвідували лікарів з метою проходження профілактичного огляду? Зайві кілограми можуть бути не тільки наслідком неправильного харчування, переїдання і неактивного способу життя.

Набору зайвої ваги можуть також сприяти різні захворювання, пов'язані з порушенням обміну речовин і неправильної діяльністю різних органів, ознаки яких можуть бути і непомітні. Обов'язково відвідайте фахівців, для того, щоб виключити можливість наявності прихованих захворювань.
Пропонована ефективна методика спрямована на те, щоб запустити процес схуднення, грунтуючись на психологічному факторі. Тобто, для того, щоб схуднути, необхідно:
- захотіти це зробити;
- обгрунтувати своє бажання;
- переконатися в тому, що це Вам дійсно необхідно;
- зробити все можливе, щоб усунути причини, які заважають процесу схуднення.
Як стверджують фахівці, що працюють в даному напрямку, виробити певні звички, які допоможуть Вам у боротьбі з наявними зайвими кіло, досить просто. А, враховуючи те, що дотримуючись деяких правил досліджуючи радам, особливих обмежень в раціоні харчування не буде потрібно, дана ефективна методика припаде до душі багатьом.
Все, що потрібно від Вас - налаштуватися на отримання позитивного результату, регулярно виконувати запропоновані рекомендації, переглянути своє ставлення до життя в цілому і самого процесу схуднення, а також слідувати обов'язково радам, які наведені в наступній статті .