 Компанія "АвтоТрансІнфо" зареєстрована як юридична особа, сфера діяльності якого пов'язана зі своєчасним поданням точної і достовірної інформації про всі зафіксованих в системі учасниках вантажоперевезень, здійснюваних автомобільним транспортом. Інформацію, що надається компанією, щодня в своїй роботі використовують різні фірми, чия робота, побічно або безпосередньо, пов'язана з перевезеннями вантажів. Розташовані в різних країнах пострадянського простору, а також далеко за його межами, фірми активно використовують інформацію представлену іншими клієнтами компанії "АвтоТрансІнфо". У теж час вони самі залишають свої враження про якість виконаної для них роботи і ступеня довіри до тих чи інших фірмам-виконавцям, що здійснює автомобільні вантажоперевезення. Також на сайті є інформація про сумлінність фірм замовників вантажоперевезень. Крім основних рубрик, що надають важливу інформацію про наявність вільного транспорту, про пошук попутного вантажу і персоналу, сайт містить постійно оновлювану стрічку найбільш важливих новин з усього світу. Мається тут і рубрика, в якій розміщені деякі основні витяги з чинного законодавства про правильне оформлення всіх видів операцій і документів при укладанні договорів на перевезення. Тут же розміщені багато видів шаблонів документів, необхідних при перевезеннях, що наочно знайомить з процедурою всіх учасників угоди і роз'яснює, як повинні виглядати правильно оформлені супровідні папери. Пошук вантажу та автомобіля на "АвтоТрансІнфо" Найбільш відвідуваними рубриками сайту компанії "АвтоТрансІнфо" є розділи: "Пошук вантажу" і "Попутний транспорт", в яких зареєстровані користувачі залишають інформацію про пошук транспортного засобу для перевезення свого вантажу в певну точку або шукають додатковий, попутний вантаж, який потрібно буде доставити по тому ж маршруту, що й маршрут доставки основного вантажу. Потрібен транспорт, що відправляється до Італії чи Узбекистан, в Естонію або Македонію? Просто зверніться до послуг "АвтоТрансІнфо". Тут можна знайти перевізника практично в будь-яку країну, розташовану на нашому континенті. Одночасно з координатами пункту призначення вказуються параметри транспортного засобу, об'єм вантажу, на який шукається грузоперевозчик. Розрахунок відстаней між містами на АвтоТрансІнфо Крім рубрик про вигідні і порядних попутників, перевірених замовників і виконавців, сайт компанії "АвтоТрансІнфо" надає можливість зробити досить кваліфікований і точний розрахунок відстані між пунктами відправлення та пунктом призначення.
Для цього необхідно внести координати відправною і кінцевої точки, вказати швидкість руху транспорту і кількість запланованих зупинок.
Сайт "АвтоТрансІнфо": ati.su досить простий у використанні. Вся інформація подається в доступній формі, а для грамотного використання всіх ресурсів сайту буде корисним познайомитися при першому відвідування сайту рубрики "FAQ". Адреса головної сторінки сайту: http://www.ati.su/Default. aspx Оцініть компанію, продукцію, послуги! Користувався! Якість (Якість Послуг або Продукції)
Гарантії (Присутність і якість гарантії на Послуги або Продукцію)
Персонал (Ввічливість і Професіоналізм)
Доступність (Доступність контакту з офіційними особами по телефону або e-mail)
Ціни (Ваш відгук про ціну!)
Загальна задоволеність (Загальна удовлетворненность від використання продукції або послуг компанії. порекомендуєте чи знайомим?)
Я тут Працював! (а тепер хочу залишити відгук :) Колектив
Начальство
Перспектива кар'єрного росту
Професійний розвиток
Навантаження на роботі
Грошовий пакет
Соціальний пакет (Наявність мед. страховки, фітнесу, безкоштовного доступу в міську бібліотеку, знижок на продукцію компанії)
Вечірки (Як проходять корпоративні свята і вечірки?! :)
Загальна задоволеність (Загальна удовлетворненность від роботи в компанії. Порекомендуєте чи знайомим?)
Тибетська дієта проста - вона не обмежує кількість продуктів і не виключає з раціону жоден з них. Суть тибетської дієти полягає в тому, що м'ясо, овочі, молоко та фрукти потрібно вживати тільки в тій послідовності, яку встановили тиб.  Тибетська система схуднення/shutterstock Підхід тибетців до харчування пояснюється дуже просто - чим більше в продукті води, вважають вони, тим швидше він засвоюється в організмі. Якщо спочатку з'їсти фрукти і соковиті овочі, майже на 70% складаються з води, - шлунок, не напружуючись, переварить їх, а потім візьметься за більш важкі овочі і м'ясо. Якщо ж спочатку з'їсти м'ясо, а потім овочі і десерт, то продукти перемішаються і травний процес загальмується. На такій дієті можна втрачати до 0,5 кг на тиждень. Принципи тибетської дієти виглядають так: 1 . Ви можете з'їсти весь набір продуктів або обмежитися деякими з них, головне - дотримуйтесь черговість. 2. Будь-які напої (вода, чай, кава, фруктово-овочеві соки, компоти) слід вживати за 20-30 хвилин до або через дві години після прийому їжі. 3. Під час і після їжі ніякої рідини пити не можна. 4. Овочеві соки та інші напої засвоюються за 10-15 хвилин. 5. Будь-які супи (без м'яса), свіжі та тушковані овочі шлунок переварить за півгодини . 6. Морепродукти і відварна риба прекрасно поєднуються зі свіжими овочами та фруктами і перетравлюються протягом години. 7. кисломолочним продуктам, сирим яйцям, рідким каш потрібно приблизно 1-1,5 години, для того, щоб засвоїтися. 8. Риба засвоюється за 2 години 9. Птах засвоюється близько 3 годин. 10 . М'ясо засвоюється за 4 години. Важливо! Диня, яблука, банани, черешня, чорниця і лохина несумісні ні з яким іншим продуктом, тому їсти їх можна тільки як самостійне блюдо, за дві години до їди або через дві години після.
Приблизна послідовність прийому їжі при тибетської дієті: Починаємо трапезу або зі свіжих фруктів (крім яблук, дині , черешні, чорниці та лохини), або з бульйону або супу (без м'яса), або зі свіжих, тушкованих або варених овочів із зеленню. Після фруктів, овочів і супу по дієтичної шкалою тибетців йдуть будь-які морепродукти ( відварна риба, креветки, краби, кальмари) За морепродуктами слідують кисломолочні продукти (кефір, йогурт, кисле молоко), сирі яйця, вівсянка та інші рідкі каші. Тепер можна дозволити собі м'ясо (свинину, яловичину, баранину, курку), смажену, в'ялену і солону рибу, сири і зварені круто яйця. Хлібом (переважні тости, дієтичні хлібці, лаваш), чіпсами, горіхами, вівсяними і кукурудзяними пластівцями або поп-корном можна завершити трапезу. У перерві між сніданком, обідом і вечерею (через дві години після їжі) ви завжди можете випити стаканчик натурального овочевого чи фруктового соку, з'їсти шматочок хліба, погризти горішки або пластівці. Сідаючи на тибетську дієту , постарайтеся замінити молоко і вершки кисломолочними продуктами - йогуртом, кислим молоком або кефіром. А ось сир, молоду бринзу і домашній сир без коливань додавайте в салати: у компанії з овочами і деякими фруктами вони засвоюються набагато швидше. Найкраще сир і сир поєднуються з помідорами, болгарським перцем, зеленим салатом, молодою зеленню, апельсинами, гранатами, грейпфрутами, лимонами, а також грошима, смородиною і червоним виноградом. Якими б легкозасвоюваними ні були страви, не слід змішувати більше 4 страв за один прийом їжі. Наприклад, стакан соку або з'їли трійку абрикосів - одне блюдо, тарілка борщу або салат з огірків і помідорів - друге, біфштекс або смажена рибка - третій блюдо, хліб - четверте блюдо. Більше не можна нічого. Джерело: rezus.ru Спробуйте також місячну комплексну дієту
 Здорове волосся повинні бути міцними, еластичними, зволоженими, блискучими, мати цілісну структуру, добре укладатися в зачіску. Тільки тоді ви будете виглядати привабливо.
Як же визначити, наскільки ваші волосся здорові? Для цього достатньо провести чотири нескладних тесту, за результатами яких ви зможете підібрати необхідні засоби по догляду за волоссям. Тест на міцність і еластичність волосся Відокремте невелике пасмо чистих волосся, зігніть і стисніть її кінчики пальцями. Через кілька секунд відпустіть. Міцні та еластичні волосся відразу візьмуть колишній вигляд. Якщо волосся залишаться прим'ятим або зламаються, значить, у вас слабкі і ламкі волосся . Міцність і еластичність волоса залежить від товщини його стрижня. В основному, вона визначається генетично, але протягом життя може мінятися. Навіть сильні волосся можуть потоншати під впливом несприятливих зовнішніх умов і при незбалансованому раціоні харчування. Щоб зробити волосся більш міцними і еластичними проведіть курс лікувальних масок з білою глиною (каоліном) . 3 столові ложки порошку білої глини розведіть теплою водою до стану густої сметани, додайте 2 столові ложки теплого реп'яхової олії і ретельно перемішайте. Теплу суміш нанесіть на чисте вологе волосся, через 15 - 20 хвилин трохи помасажуйте шкіру голови і вимийте волосся шампунем. Курс лікування: 1 - 2 рази на тиждень протягом місяця. Крім зовнішніх засобів по догляду за слабкими волоссям переглянете раціон харчування . Вживайте в їжу продукти, що містять магній (гречка, квасоля, волоські горіхи), цинк (печінка, гриби, чай, горох), кальцій (молочні продукти), кремній (незбиране зерно, крупи). Тест на ступінь зволоженості волосся Акуратно розчешіть сухі чисті волосся гребінцем з рідкими зубами від коренів до кінчиків. Якщо гребінь легко ковзає по всій довжині волосся, вони в хорошому стані. Якщо зустрічаються заплутані ділянки, значить, волоссям не вистачає вологи . На волосся протягом дня впливає безліч несприятливих чинників, які впливають на рівень їх зволоженості - сухе повітря в квартирах і офісах, різкі перепади температур взимку, використання фена, щипців та інших приладів для укладання. Для підтримки нормального рівня вологості у волоссі використовуйте спеціальні засоби для щоденного догляду (шампуні, бальзами, спреї). У них, як правило, містяться протеїни шовку, вітаміни E і F, провітаміни B5 і бета-каротин. Якщо волосся сильно зневоднений, проведіть курс інтенсивного зволоження - приготуйте маску для волосся на основі кефіру. Змішайте 100 грамів кефіру, 1 яєчний жовток, 1 чайну ложку лимонного соку. Нанесіть отриману суміш на волосся, надіньте шапочку для душу або оберніть голову поліетиленовою плівкою, пов `яжіть махровим рушником.
Через 40 - 50 хвилин вимийте волосся шампунем. Курс лікування: 1 - 2 рази на тиждень протягом місяця.
Тест на інтенсивність блиску волосся Розчешіть чисте сухе волосся, розділіть на прямий проділ і спустіть пасма уздовж особи. Розташуйте дзеркало таким чином, щоб світло, найкраще природний, падав на волосся зверху і проділ був видно повністю. Поверніть голову в сторони кілька разів. Якщо волосся при цьому не блищать, значить, лусочки верхнього шару волосся (кутикули) розщеплені і не відображають світло. Стрижень здорового волоса покриває захисний шар - кутикула, яка складається з безлічі щільно прилягають до поверхні волосини і відображають світло лусочок. Під впливом неправильного догляду і при погіршенні стану здоров'я лусочки розкриваються, і волосся стає тьмяним . Щоб запобігти розкриття лусочок волосся, не мийте голову дуже гарячою водою. Це висушує волосся і позбавляє їх блиску. Оптимальна температура для миття волосся - 35 - 37 ° C. Обполіскуйте волосся після миття прохолодною водою, щоб лусочки волосся закрилися природним чином. Обов'язково використовуйте бальзам і кондиціонер для волосся , в які можна додати 5 - 6 крапель ефірного масла апельсина, троянди, вербени, неролі, розмарину або ромашки, і ваші волосся будуть просто сяяти. Для збереження отриманого ефекту сушіть волосся феном в холодному режимі. Тест на цілісність структури волосся Відріжте приблизно 3 сантиметри від пасма волосся і опустіть у склянку з водою . Здорове волосся будуть плавати на поверхні, пошкоджені потонуть протягом 30 секунд. Для більшої достовірності проводите тест перед миттям волосся. Пошкодження структури волосся означає, що порушена цілісність кутикули - частина лусочок зникла, і на їх місці утворилася порожнеча. У такому стані волосся стає надзвичайно уразливими і швидко втрачають привабливий вигляд. До порушення цілісності структури волосся призводить часте використання щипців для укладання, прасок для випрямлення волосся, зловживання феном, агресивна хімічна завивка, постійне використанні занадто тугих шпильок і гумок. Звичайно, нові лусочки вже не виростуть, тому відсутні ділянки волоса потрібно відновлювати штучно , за допомогою спеціальних відновлюють косметичних засобів - шампунів, бальзамів, масок і сироваток. До їх складу повинні входити добре зарекомендували себе відновлюють компоненти - кераміди, креатин, амінокислоти і комплекси мінералів. Доглядайте за волоссям правильно, уникайте впливу на них шкідливих факторів, і ваші волосся завжди будуть здоровими і красивими.
| 