Головною складовою сирною дієти, звичайно ж, є наявність у добовому раціоні харчування кисломолочних продуктів, особливо знежиреного сиру. Сир - природний каталізатор, що прискорює процес обміну речовин. Він прекрасно засвоюється організмом, тому сирна дієта підходить практично всім бажаючим. Будь-яка жінка після цієї дієти не тільки скине зайві кілограми, але і допоможе організму позбавитися від нестачі кальцію. Це означає, що волосся стане ніжними і шовковистим, а нігті міцними і красивими. У цьому може допомогти також розторопша, нігті після прийому якої також стають сильними і не ламаються. Кишечник теж буде вдячний за виконану роботу, адже його мікрофлора відновить природний баланс за рахунок насичення молочнокислими бактеріями.

Імунітет так само не залишиться в боргу, так як маленькі трудівниці молочнокислі бактерії витіснять всіх монстрів - патогенних мікробів, що викликають різні захворювання. А це, в свою чергу, забезпечить прекрасний колір шкіри, і відмінний настрій.

Для того щоб досягти таких результатів, доведеться на п'ять днів забути про багатьох продуктах, і сконцентруватися на вживанні сиру.

Не потрібно з усіх ніг бігти в магазин і скуповувати все кисломолочну продукцію поспіль. Необхідно переконатися в тому, що всі продукти свіжі, а ще краще зробити їх власними руками.

Кожен день ви будете балувати свій організм знежиреним сиром, у кількості одного кілограма. Ідеальним буде п'ятиразове харчування. Чим можна урізноманітнити харчування? Це знежирений кефір, знежирений йогурт і мінеральна вода хорошої якості. Всі ці кулінарні шедеври не повинні переважувати одну п'яту частину від денної маси основної страви - знежиреного сиру.

Практично будь-яка дієта не дозволяє трапезувати після шести годин вечора. Сирна дієта - не виняток. Останнім прийомом їжі обов'язково повинен бути знежирений сир. На сон грядущий можна дозволити собі півсклянки мінеральної води без газу.

Чудовим доповненням до сирної дієті стануть фізичні вправи.

Сирну дієту не рекомендується проводити частіше, ніж один раз на півроку.

Банковий масаж - це один з ефективних методів боротьби з целюлітом ("апельсиновою кіркою "). Він доводить м'які тканини до стану повної розслабленості, сприяє виведенню з людського організму зайвих рідин і токсинів.

Банковий антицелюлітний масаж покращує циркуляцію крові, межтканевой рідини і лімфи, усуває різні застійні явища, підсилює обмін речовин в організмі і робить сприяння шкірному диханню. Після застосування баночного масажу ваша шкіра стане пружною, підвищиться тонус і м'язи стануть більш еластичними. Спробуйте також схуднення з глиною блакитний, результати вас приємно здивують.

Протипоказання

Не варто забувати про те, що для проведення банкового масажу є свої протипоказання. Так наприклад, баночний масаж не слід робити якщо на тілі є родима пляма великого розміру, шкірні захворювання запального характеру, будь-які хвороби крові, пухлина, тромбоз судин, варикозне розширення вен і туберкульоз. Також не потрібно проводити такий масаж на животі якщо у вас є якісь гінекологічні проблеми.

Що для цього потрібно?

Для того щоб робити цей масаж потрібна пластикова банка, спеціальна для цих цілей, можна також використовувати силіконову.

Купуються такі банки в аптеці, і коштує не дуже дорого, можна сказати зовсім недорого. Але ніколи не варто використовувати скляні банки.

Перед тим як почати баночний масаж, не забудьте розігріти свою шкіру. Зробити це можна під час прийому теплого душу, або розминаючи і розтираючи руками зони, в яких є проблеми. Розігрів шкіру нанесіть на неї скраб, кілька хвилин помасажуйте і змийте водою. Далі хоршенько висушіть свою шкіру сухим рушником і нанесіть на неї масажне масло, бажано у великій кількості.

Як робити баночний масаж?

Для цього вам треба докласти банку на поверхню шкіри, яка уражена целюлітом, при цьому потрібно трохи натиснути на верхівку. Банку злегка повинна ніби "присмоктатися" до вашої шкіри. Починайте масаж відразу, не тримайте банку в одному місці, так як може утворитися синяк. Далі вам треба переміщати банку від низу до верху. Переміщатися банку повинна без особливих зусиль, якщо банку буде важко ковзати, то її треба звільнити випустивши з неї повітря, так ви послабити тиск. Спочатку процедура буває болючою. Загалом масаж триває 30-40 хвилин. Можна його робити 2-3 рази в тиждень. Курс зазвичай складається з 15-20 обов'язкових процедур.

Масаж в боротьбі з різними недугами застосовувався з давніх часів. У нашій з Вами сучасності його все активніше стали використовувати, щоб позбавитися від зайвих кілограмів, адже, як відомо, під час масажу посилюється відтік лімфи і крові, що в свою чергу призводить до насичення тканин киснем і прискоренню обмінних процесів в організмі. Сучасна косметологія і медицина розробили величезна кількість видів масажу для схуднення: ручний, апаратний, гідромасаж, медовий, баночний. Можна робити такі процедури для схуднення в салонах, а можна обійтися і власними силами.

Банковий масаж для схуднення користується у людей, що стежать за своєю вагою, найбільшою популярністю. І це неспроста. Крім того, що такий вид масажу досить результативний, він ще й дуже корисний для організму. Виконати його можна і самостійно, не витрачаючись при цьому на досить дорогі салонні сеанси.

Інакше баночний масаж для схуднення називають вакуумний. Для того щоб робити процедуру, Вам необхідно придбати в аптеці спеціальні баночки. Вони виготовлені з силікону.

Отже, якщо головний інструмент для баночного масажу у Вас вже є, можна сміливо приступати до справи. Перед сеансом місце, де планується проводити масаж, ретельно обробляють маслом або кремом.

Підійде і розігріває мазь. Після цього на область, обрану для масажу, ставиться силіконова баночка. При цьому, в області, яка знаходиться "під ковпаком", утворюється вакуум, а сама банку як би приростає до шкіри.

Повільними, плавними рухами почніть пересувати баночку по шкірі. На першому сеансі можливі больові відчуття. Однак, як Ви пізніше зможете переконатися, витрачені зусилля і Ваше терпіння окупляться сторицею.

Банковий масаж для схуднення, як правило, проводять кожні три місяці по 10 днів. При проведенні подібної процедури слід врахувати, що маніпуляції можна проводити за 2 години до прийому їжі або через 2 години після неї. Так само обмовимося, що косметологи не рекомендують робити такий масаж на поверхні живота і внутрішньої частини стегон. Щоб позбутися зайвих сантиметрів в області стегон найкраще робити спеціальні вправи для стегон. Про те, як правильно виконувати масаж для схуднення живота можна прочитати в цій статті.

І в ув'язненні, нагадуємо вам, що баночний масаж для схуднення (втім, як і іншої іншої) максимально ефективний буде лише у разі дотримання основ правильного харчування, а так само при регулярних фізичних навантаженнях.

Багато людей, які бажають поліпшити свою фігуру і змінити режим харчування, часто стикаються з проблемою обмеження себе у всіх корисних вітамінах і мінералах. Величезна кількість дієт, розроблених у різних країнах, засноване на одному і тому ж принципі - на обмеженні себе в тих чи інших продуктах. В цей же час, Ваш організм відчуває стрес і після закінчення дієти починає накопичувати речовини, отримані з їжею, про запас, щоб уникнути ще одного такого "голоду".

Нова, революційна програма "Енерджі Дієт" не є за своєю суттю дієтою - це збалансований набір дієтичного харчування, яке насичує Ваш організм всіма необхідними речовинами і не дає жиру відкладатися про запас. Ще одним варіантом боротьби із зайвою вагою може бути Сарика (БАД), відгуки про яку говорять про її високу ефективність. Метою програми "Енерджі дієт" є нормалізація обміну речовин в організмі, який згодом самостійно зможе скорегувати Ваша вага.

Харчуючись за програмою "Енерджі дієт" Ваш організм буде отримувати менше калорій, ніж йому необхідно, решту ж енергію він буде отримати з Ваших власних жирових відкладень. Програма "Енерджі дієт" припускає схуднення у кілька етапів - початковий етап зниження ваги, закріплення результату і контроль.

Під час прийому харчування "Енерджі дієт" дозволяється вживати деякі овочі (баклажани, спаржу, шпинат, перець, помідори , стручкову квасолю, корнішони, кольорову капусту) і категорично забороняється вживати фруктові соки, алкоголь, солодощі і випічку.

Пити потрібно багато, під час такої програми схуднення потрібно випивати приблизно 2 л води в день. Дозволяється пити негазовану воду, чаї (зелений і чорний), кава без цукру. Якщо Ви не можете пити несолодкі напої, замініть цукор низькокалорійним цукрозамінником. Під час етапу закріплення результату дозволяється вживати в їжу нежирне м'ясо і сир, а також молочні продукти.

Багато жінок, які мріють схуднути, подумки уявляють собі чудо-таблетку, яку можна заїсти тортиком і запити газованою водою, і яка зробить їх в одну мить стрункішою . Такий таблетки, на жаль, поки не придумали. Проте вчені всього світу не залишають спроб. Сьогодні ми хотіли б розповісти вам про продукції " евалар" для схуднення російського виробництва, яка досить добре зарекомендувала себе. Альтернативою можна назвати препарат Бомба (таблетки китайського виробництва). Вважаються ефективними і препарати для схуднення xls, а також набрали останнім часом популярності китайські препарати для схуднення.

евалар для схуднення: різновиди препаратів

Отже, - це не препарат, а ціла компанія, яка випускає такі відомі всім засоби, як Турбослім день (ніч), Турбослім дренаж, Хтозна, Турбослім Блокатор Калорій і т.д . Ці та багато інших препаратів серії евалар для схуднення випускаються у вигляді таблеток, порошків, кремів і напоїв. У чому ж полягає їх дія? Препарати цієї компанії спрямовані на стимулювання природних процесів організму і виведення з нього шлаків і шкідливих речовин. Разом з виведеними тонсінамі і повним очищенням організму евалар, на відміну від, наприклад, препарату Фуросемід, прийом для схуднення якого викликає тільки сечогінний ефект, починає спалювання жирів і призводить тіло в норму.

Крім проносних, сечогінних та інших компонентів, препарати компанії евалар містять у своєму складі безліч вітамінів і поживних речовин, які допомагають прискорити спалювання жирів, покращують обмін речовин в клітинах, а також підвищують тонус судин і м'язів.

Чому на деяких людей евалар для схуднення не діє?

Справа в тому, що, як і інші диво-засоби для схуднення, евалар гарантує результат лише в разі виконання вами ряду правил, які полягають просто-напросто у веденні активного способу життя і правильного харчування. Тільки при дотриманні цих умов евалар для схуднення зможе допомогти вам досягти бажаних результатів. Радує тільки те, що препарати цієї компанії виробляються не в Китаї, а у нас, в Росії. У будь-якому випадку краще застосовувати перевірені методи, ніж використовувати різні таблетки, наприклад, той же Метформін і фітнес разом з ним не дадуть такого результату, як просто здорове харчування і спорт.