Як багатьом вже відомо, зайва вага може з'явитися не тільки завдяки неправильному харчуванню й способу життя, а й від різних стресів, які щодня відчуває людина. Фактично, постійний набір ваги є нічим іншим, як захисною реакцією організму на певні подразники.

Для когось таким подразником є ??робота, для когось - навчання, для когось - труднощі в сім'ї, втім , каталізатором для виникнення захисної реакції може стати практично все, що завгодно. Незалежно від причин, преведшіх до набору зайвих кілограмів, Центр корекції ваги допоможе своїм клієнтам позбутися зайвої "вантажу".

Техніка психологічної корекції ваги

Сутність психокорекції ваги полягає в тому, щоб людина усвідомила, що його тривоги і побоювання мають опредленних причини, і у існуючих проблем є шляхи рішення.

Спочатку знімається психологічна залежність від їжі, якщо вона має місце бути. Робиться це різними методами, в основному, що не викликають додаткового стресу. Після позбавлення від основної залежності, включається в дію система корекції ваги. Центр психологічної корекції ваги має власні програми вирішення проблеми, що дозволяє швидко і ефективно позбутися зайвих кілограммов.Чаще все система корекції ваги побудована не на обмеженнях, а, навпаки, на можливості є те, що хочеться і коли хочеться, тобто абсолютно не обмежувати організм, якщо він відчуває таку потребу.

Корекція ваги турбує багатьох людей, причому не тільки жінок, які за природою своєю прагнуть бути привабливими, але і чоловіків, яким зайва вага заважає нормально жити і, головне, сприймати себе як успішних і цікавих людей. Водночас, пацієнтів навчають різним прийомам, які допомагають не тільки корегувати вагу самостійно, але й вирішувати проблеми, які є причиною набору зайвих кілограмів.

Медичний центр Гомонай вже багато років допомагає своїм пацієнтам позбуватися зайвої ваги допомогою прогресивних методик і практик. Фахівцями цієї медичної установи розроблено безліч оздоровчих комплексних програм. Вони дозволяють одночасно коректувати і психологічні проблеми, що призводять до переїдання, і фізіологічні чинники.

У центрі працюють фахівці різних напрямків: психологи, дієтологи, фізіотерапевти і багато інших. Це позовляет ефективно корегувати вагу пацієнтів і коплексного підходити до вирішення проблеми.

Всім доброго часу доби. Ні для кого не секрет, що зелений чай у всі часи був улюбленим напоєм для жителів Індії, Японії та Китаю, але чому ці люди так цінують цей сорт? Давно доведено, що цілющий ефект зеленого чаю забезпечують, що входять до його складу алкалоїди. Іншими словами - кофеїн. Він також присутній в чорному варіанті чаю, але в зеленому його набагато більше.

Даний напій рекомендується для щоденного вживання людям, страждаючим багатьма захворюваннями, а також тих, що худнуть, чому? Зараз дізнаємося.

Корисні властивості зеленого чаю

Цей цілющий напій допомагає поліпшити кровообіг і насичує головний мозок киснем. Якщо пити його вранці, то швидко позбудетеся від сонливості, млявості і втоми. Цей варіант набагато ефективніше і безпечніше кави.

Але навіть при високому тонізуючому ефекті можна забувати про те, що надмірне вживання зеленого чаю робить частішим серцебиття, підвищує тиск і викликає слабкість. Але якщо вживати насолоджуватися ним в помірній кількості, то він стане профілактичним засобом проти раку легенів і шлунково-кишкового тракту. Цікавий факт встановили американські дослідники, які з'ясували, що випиваючи в день 2-3 чашки зеленого чаю можна знизити ризик розвитку інфаркту міокарда на 50%.

Також цей напій сприяє схудненню, завдяки оптимізації обміну речовин.

Так що, дорогі дівчата, якщо Ви мрієте скинути зайві кілограми, то замість газованої води, кави і соків з коробок пийте чисту воду і зелений чай. Крім того, в ньому міститься йод, залізо, амінокислоти, фосфор і калій, які дуже корисні для організму. Зелений чай виводить шкідливі речовини, очищаючи кишечник, шлунок і нирки.

І плюс до всього цього, напій містить катехіни, які дійсно уповільнюють старіння організму. Якщо говорити про цілющі властивості зеленого чаю, то його профілактичний спектр вражає. По-перше, при регулярному вживанні він запобігає хвороби, викликані порушенням обміну речовин. По-друге, покращує травлення і значно знижує рівень холестерину в крові. По-третє, знімає стрес і позбавляє від застуди.

Мало хто знає, що вміст вітаміну Р в зеленому чаї в чотири рази вище, ніж в апельсинах. Цей елемент підсилює дію всім відомого вітаміну С. Крім того, зелений лист збагачений каротином, вітаміном В1, В2 і РР. Але якщо Ви хочете, щоб напій приносив реальну користь, то вибирайте тільки якісні листя і правильно їх заварюйте. Відвідайте інтернет магазин чаю, щоб купити якісну і корисну продукцію.

Всім дякую за увагу. Бажаю, щоб Ви всі були здоровими, красивими і щасливими.

Всім доброго здоров'я. Сьогодні стало модно вести здоровий спосіб життя і піклуватися про себе. Багато переходять на правильне харчування, здорові вечері, обіди та сніданки. Ні для кого не секрет, що сніданок - найважливіша частина денного раціону харчування, саме тому потрібно уважніше вибирати продукти для підкріплення.

Вчені підрахували, що сучасній людині вкрай не вистачає клітковини в раціоні харчування, тому всім нам варто звернути увагу на це рослинне волокно. Я пропоную Вам корисне і смачне блюдо на сніданок, яке багате клітковиною - вівсянка.

Вівсяна каша - основа для корисного сніданку

Так, так, і не один доктор Ватсон так вважає. Якщо починати свій день з вівсяної каші, то Ви наповніть свій організм необхідною енергією на весь день. Вівсянка це користь для здоров'я за рахунок вітамінів, мінеральних речовин і корисних мікроелементів: каротин, вітаміни РР, Е, В1, В2, В6, В12 і високий вміст необхідного вітаміну С.

Вівсяні пластівці містять дорогоцінну клітковину, яка допомагає налагодити роботу шлунка і кишечника. Якщо у Вас спостерігається розлад шлунка, гастрит, виразка або яке-небудь інше захворювання травної системи, то цей продукт Вам просто необхідний. Тільки уявіть, що 20% добової норми клітковини міститься в одній чашці вівсяної каші.

А якщо Ви рішуче налаштовані схуднути, то персональна дієта від Сергія Агапкина допоможе позбутися зайвих кілограмів і знайти струнке тіло.

Вівсянка допомагає підтримувати імунітет людини на високому рівні, щоб протистояти простудним і інфекційних захворювань, бореться з депресією, знімає втому, біль у м'язах, і дарує гарний настрій. Крім того, вівсянка багата кальцієм, калієм, фосфором, магнієм, нікелем та іншими мінеральними речовинами. Адже недарма цю кашу рекомендують дітям, щоб вони добре росли і розвивалися.

Особисто я сама кушаю вівсяну кашу вранці. Так як встаю я рано, і варити кашу пів години мені ніколи, я знайшла для себе відмінне рішення - вівсяна каша без варіння. Коштує це задоволення 56 рублів 5 порцій. Мені дуже подобається каша з полуницею, хоча в супермаркетах можна знайти ще зі смаками чорниці, малини, меду і т.д. Щоб отримати гарячу порцію клітковини на ранок необхідно просто залити вміст пакета гарячим молоком або водою, перешкодити 3 хвилини і приступити до трапези. Результат: корисно, смачно, швидко, легко. Мене цей варіант для сніданку повністю влаштовує, сподіваюся продовжити харчуватися в тому ж дусі.

Всім дякую за увагу. Бажаю Вам їсти почати їсти вівсянку, щоб бути здоровими, щасливими і красивими, приємного апетиту.

Привіт усім!

Я люблю спорт і завжди перебуваю у пошуку чогось новенького для здорового тіла і духу.

Нещодавно, я дізналася про новий напрямок фітнесу, який мене дуже здивував.

Цей напрямок називається сайкл - аеробікою .

Якщо Ви ще про таке не чули, то ласкаво просимо.

Як проходить тренування в сайкл - аеробіки?

Вона полягає в тому, що вам, пропонується прогулянка по горах, піщаної, рівнинній і болотистій місцевості, разом з вашим інструктором. Звичайно ж, все це буде лише імітацією, але під вражаючим відеорядом і певної музиці, все буде виглядати максимально реалістично.

Завдяки таким заняттям, чиниться великий вплив на серцево-судинну систему і м'язи, в результаті чого ви стрімко втрачаєте зайві кілограми. Якщо порівняти пів години занять на біговій доріжці і такий же час заняття сайкл - аеробікою , то ви втрачаєте в 2 рази більше калорій. Обов'язковою умовою заняття сайкл - аеробікою є здорове серце і коліна.

Як відбуваються заняття сайкл - аеробікою?

Як і в будь-якому виді спорту, все починається з розминки. Вона просто необхідна, так як надалі відбувається серйозне збільшення навантаження.

У вас буде імітація їзди по болоту, піску, підйоми в гору і спуски вниз.

Як бачите, навантаження тут і правда колосальні. Але це виправдано, оскільки під час тренувань розвивається серцево - судинна система, зміцнюється ваша м'язова маса, підвищується витривалість організму і, звичайно ж, знижується зайву вагу.

Тренуватися потрібно регулярно і повністю викладатися, тоді ви досягнете максимального ефекту. Користь таких тренувань, полягає ще в тому, що виявляється велике навантаження на стегна, тому підтягнутий живіт вам гарантований. До того ж, ви повністю позбавитеся від целюліту.

Якщо ви будите займатися тренуваннями регулярно, то ви не просто натренуєте свою дихальну систему, а й отримаєте емоційне розвантаження. Повторюючи одні й ті ж ритмічні і одноманітні рухи, ви мимоволі відключаєтеся від усіх турбот і думок, направляючи всю потрібну енергію в правильне русло.

Якщо Ви любите активний спосіб життя і походи на природу, то Вам необхідно надійне туристичне спорядження , яке допоможе Вам у подоланні найскладніших перешкод і зробить відпочинок незабутнім.