У цій статті ми розповімо про таку цікаву і нової для нас процедурі, як інфрачервона сауна. Що ж таке інфрачервона сауна? Навіщо ж потрібно інфрачервоне випромінювання? Виявляється, дана процедура дуже корисна для нашого організму.
Насамперед, інфрачервоне випромінювання допомагає поліпшити стан шкіри, боротися зі зморшками, вуграми, бородавками, папіломами, веснянками та іншим. Інфрачервоне випромінювання, на думку експертів, просто омолоджує організм. Суть всієї процедура така. Тіло людини починає піддаватися прямому впливу інфрачервоних променів. А ці промені проникають в нашу шкіру і роблять сильний оздоровче, очищаючу дію.
В даний час дуже багато великих фітнес-центри і спа-салони починають пропонувати своїм клієнтам послуги інфрачервоної сауни.

Достеменно відомо, що інфрачервоне випромінювання допомагає зберегти молодість, відтягує процес старіння організму. Ще недавно противники інфрачервоного випромінювання стверджували, що таке випромінювання шкідливе, однак наука недавно довела протилежне. Інфрачервоне випромінювання абсолютно нешкідливо для нормального, здорового людини. А користь - очевидна.
Зараз існує досить значна конкуренція серед прeдприятий рознічнoй торгoвлі. Для тогo чтoби вижити в таких суворих умовах, потрібно максимально підвищувати ефективність діяльності. Придбана у нас дитячий одяг оптом москва буде цьому всіляко сприяти. Адже з нами так вигідно.

Тривалість сельдереевой дієти - 14 днів.

Селеровому діетаПродолжітельность сельдереевой дієти - 14 дней.Суп з селери (перший варіант)
Продукти:
200 р. кореня селери, невеликий вилок (качан) капусти, 6 морквин (600 р.), 6 великих цибулин, 2 зелених перцю, 400 г. Зеленої стручкової квасолі, зелень, 6 помідорів, 1,5 літра томатного сока.Способ приготування:
Дрібно нарізану селеру покласти разом з нарізаними овочами в каструлю, залити томатним соком (овочі повинні бути покриті рідиною; при необхідності додати води). На сильному вогні довести до кипіння і кип'ятити 10хвилин, закрити кришкою і ще 10 хвилин кип'ятити на повільному вогні. Суп з селери (другий варіант)
Продукти: вода 3 л, капуста - кількість, як на щі, селера будь (зелень, стебла) - пучек або 2 стебла, 6 середніх цибулин, 2 помідори, болгарський перець, будь-які спеції.

Вариться 15 хвилин.
1 день (8 день): суп, фрукти (крім бананів)
2 день (9 день): суп, сирі овочі
3 день (10 день): суп, овочі, на вечерю картоплина в мундирі
4 день (11 день): суп, 3 банана, 1 літр кефіру
5 день (12 день): ЧУП, 350-700 р. вареної яловичини (курки або жирної риби), 6 помідорів, не менше 8 склянок рідини - обов'язково
6 день (13 день): суп, 350 р. вареної курки або яловичини, овочі
7 день (14 день): суп, коричневий варений рис, овощіПрі дотриманні сельдереевой дієти слід строго дотримуватися меню. Забороняється вживати в їжу борошняне, солодке, газоване, алкоголь, сіль і цукор, марінованое.Прімечаніе: суп треба їсти в необмеженій кількості; можна пити чай і кава без цукру. Під час дотримання дієти потрібно пити багато рідини, особливо в 5-ий і 6-ий день.Істочнік: www.medzilla.ru

Селеровому дієта - відмінний вибір для тих, хто хоче не лише схуднути, а й змінити харчові звички. Не секрет, що більшість людей не вважають овочі за їжу. Ну а селеру і суп на ньому перевернуть ваші уявлення про цей продукт.

Насамперед, кореневої і стеблової селера багатий харчовими волокнами, а значить, відмінно насичує, і при цьому містить всього 20-50 ккал на 100 г , залежно від сорту. Так що муки голоду на сельдереевой дієті вам не загрожують. Їжте суп скільки завгодно, живіть організм вітаміном С, цинком і магнієм, і вже через тиждень зможете надіти джинси на розмір менше. Приємними побічними ефектами будуть і любов до овочів разом з умінням готувати смачний низькокалорійний суп.
Триває селеровому дієта протягом 14 діб. Вона є досить ефективною, в силу того, що споживається дуже мала кількість калорій, і досить поширеною серед слабкої половини людства.
Рецепти приготування селеровому супу
Як вже було зазначено вище, в основу раціону сельдереевой дієти лягли Селеровому супи. Для приготування однієї з двох варіацій даних супів вам потрібні: невеликий качан капусти, 200 грам кореня селери, 6 великих цибулин, морквин і помідорів, 400 грам стручкової квасолі, 2 зелених перцю і 1,5 літра соку томата. Овочі і селеру дрібно ріжуться, кладуться в каструльку і заливаються томатним соком. Весь цей своєрідний салатик повинен цілком потонути в рідині.

Далі, рівномірно помішуючи, доводите все це до кипіння на сильному вогні, кип'ятіть протягом 10 хвилин, після цього прикриваєте кришкою і вже на тихому вогні кип'ятіть ще хвилин 10.
Для другого різновиду супу з селери необхідно: 3 літри води, пучок селери, капусти стільки ж, скільки і на звичайні щі, 6 середнього розміру цибулин, 2 томата і болгарський перець зі спеціями. Варити такий суп потрібно протягом 15 хвилин.
Приблизний раціон сельдереевой дієти
Перший день: суп і всі фрукти, за винятком бананів.
Другий день: суп і сирі овочі.
Третій день: овочі, на вечерю одна картоплина в мундирі і природно, суп.
Четвертий день: суп, 1 літр кефіру і 3 банана.
П'ятий день: суп, 6 помідорів, обов'язково не менше ніж 8 склянок рідини і 350-700 грам вареної яловичини, курки або нежирної риби.
Шостий день: суп, овочі і 350 грам вареної курки або яловичини.
Сьомий день: овочі, коричневий варений рис і суп.
Важливо харчуватися строго відповідно до меню. При цьому категорично забороняється вживати в їжу солодощі, борошняні вироби, газовану воду, алкоголь, закачування, сіль і цукор.
Суп можете їсти в обсязі, що не має обмежень, пити чай або каву, але тільки без цукру. На 5 і 6 день дієти постарайтеся незвично багато пити рідини.
Важливо: перш ніж сісти на Селеровому дієту проконсультуйтеся у лікаря-дієтолога.
Джерело

Селера чудово виводить з організму шлаки і токсини, а також ефективно бореться із зайвою вагою, тому цей овоч вважається незамінним компонентом при схудненні. Навіть розроблена селеровому дієта. Вона дуже ефективна і користується неймовірною популярністю.

Селера чудово виводить з організму шлаки і токсини, а також ефективно бореться із зайвою вагою, тому цей овоч вважається незамінним компонентом при схудненні. Навіть розроблена селеровому дієта. Вона дуже ефективна і користується неймовірною популярністю.
Особливості сельдереевой дієти
Ця розвантажувальна система харчування розрахована на два тижні. За цей період можна скинути до 10 кг зайвої ваги. Хоча якщо за тиждень вага зменшилася на 7 кг, слід зробити двотижневу перерву, а після продовжити дієту.
У селері містяться важливі для повноцінної діяльності організму мінеральні речовини: фосфор, цинк, калій, магній, залізо, кальцій та інші, а значить, при його регулярному споживанні відбувається насичення організму цими елементами. До того ж цей овоч цінний тим, що, володіючи таким багатим хімічним складом, він вважається низькокалорійним: у 100 г продукту всього лише 18 ккал. Вживають селера в різних видах: листя використовують як зелень, насінням приправляють салати та інші страви, стебла гасять і їдять сирими, а м'ясистий корінь запікають і варять. Страви з селерою унікальні тим, що швидко насичують організм і надовго усувають відчуття голоду.
Порада: Перш ніж сісти на Селеровому дієту, слід проконсультуватися з лікарем-дієтологом
Сидячи на сельдереевой дієті, не можна їсти солодощі, жирні продукти , копченості та випічку. До того ж слід виключити зі свого раціону спиртні напої.

При бажанні можна пити несолодкий каву або чай
Основна страва цієї розвантажувальної системи живлення - селеровому суп. Існує два варіанти його приготування. У першому випадку використовують такі інгредієнти:
- 200 г кореня селери, - зелений перець (2 шт.), - Невеликий качан свіжої капусти, - цибуля (6 шт.), - Помідори (6 шт.), - 1 , 5 л томатного соку, - 400 г стручкової квасолі, - морква (6 шт.).
Овочі подрібнюють, кладуть у каструлю, а після заливають томатним соком. Все це доводять до кипіння (на сильному вогні), після чого кип'ятять 10 хвилин, накривають каструлю кришкою і кип'ятять ще 10 хвилин (у цьому випадку вже на малому вогні).
Другий рецепт приготування селеровому супу:
- 1 пучок селери, - солодкий перець, - 3 л води, - цибуля (6 шт.), - помідори (2 шт.), - трохи свіжої капусти.
Овочі подрібнюють, кладуть у каструлю, заливають водою, доводять до кипіння, а після варять суп на малому вогні 15 хвилин.
Меню сельдереевой дієти
1-й день - селеровому суп і свіжі фрукти (можна все, крім бананів).
2-й день - суп з селери і свіжі овочі.
3-й день - селеровому суп, свіжі овочі і варений в мундирі картопля (на вечерю).
4-й день - суп із селери, 3 банана і літр нежирного кефіру .
5-й день - селеровому суп, 6 помідорів, 700 г відвареної пісної яловичини або нежирної риби.
6-й день - суп з селера, 350 г вареної курячої грудки, а також свіжі овочі.
7-й день - селеровому суп, 70-100 г приготованого на пару темного рису, свіжі овочі.
Починаючи з 8-го дня повторюють весь курс дієти. І ще: селеровому суп їсти можна в необмеженій кількості. Крім того, потрібно пити побільше рідини (менше 2 л на день), а особливо в 5-й і 6-й дні розвантажувальної системи живлення.