Кожна жінка використовує всі можливості, щоб стати блискучої. Особливе місце в засобах для досягнення цієї мети займає парфумерія. Флакончики, що виділяють чарівні аромати, допомагають представницям прекрасної половини людства створювати саме той образ, який вимагає певний час і ситуація. Але в цьому нескладному справі є свої тонкощі.

Будь парфумерія в першу чергу несе естетичне призначення. Існують засоби для ароматизації одягу, повітря, для гігієнічного застосування та дезінфекції шкіри. Крім того, парфумерія не є виключно жіночим привілеєм. Світові виробники сьогодні випускають для чоловіків не тільки туалетні води і одеколони, але і парфуми чоловічі, призначені для особливих урочистостей і світських прийомів. Тому важливо не помилитися і вміло використовувати таку потужну зброю зваблювання, як парфумерія.

Сучасна індустрія випускає парфуми різних видів: тверді, рідкі, порошкоподібні. Залежно від концентрації ароматна продукція підрозділяється на духи, парфумерні води й туалетні води. Цікаво, що на інтенсивність запаху впливає наша дієта, тобто гостра їжа підсилює аромат. Наносити будь-який засіб необхідно на пульсуючі зони: зап'ястя, віскі, щиколотки, улоговинку в грудній області. Саме в цих точках найдовше зберігається аромат.

Якщо ви користуєтеся духами, то намагайтеся наносити їх на вологу шкіру. Це теж сприяє довгому збереженню запаху.

Звичайно, у кожної жінки свої смакові пристрасті, але важко знайти ту, яка стала б економити на власній привабливості. Багато сучасні жінки вибирають елітну парфумерію, підкреслюючи, таким чином, свою індивідуальність. Але, щоб захоплювати чоловіків і залишати заздрість в серцях суперниць, слід правильно користуватися маленькими флакончиками. Однією краплі туалетної води достатньо, щоб насолоджуватися цілий день приємним запахом, який буде вас супроводжувати. Елітна парфумерія відрізняється високою концентрацією, тому влітку не варто зловживати нею. На цю пору року краще підібрати щось легке і ненав'язливе і завжди пам'ятайте, що духи і піт абсолютно несумісні.

Також не варто застосовувати духи, вирушаючи на пляж. Якщо знехтувати цим правилом, то можна навіть отримати сонячні опіки, так як в духах міститься спирт. Взагалі духи, як і макіяж, більше підходять для вечірніх заходів, а для щоденного застосування можна підібрати щось менш концентроване з приємним ароматом. У висновку можна сказати, що хороша парфумерія в умілих руках стає прекрасним інструментом, за допомогою якого жінка може створювати неповторні образи.

Ідеальною і бажаною хоче бути кожна жінка . Ось і починаються пошуки відповідних дієт і комплексів вправ. На сьогоднішній день найпоширенішою і ефективною, мабуть, є дієта, розроблена в стінах клініки "Яекс" в Японії, звідси і назва "японська дієта". Розрахована всього на 13 ( за бажанням на 14) днів, ця дієта допоможе ефективно скинути до 8 кг зайвої ваги. При цьому дана дієта досить легко переноситься, так як порції їжі великі, до того ж їжа цілком різноманітна. За цей час нормалізується обмін речовин в організмі, в результаті буде тривалий ефект. Звичайно, перед початком будь-якої дієти варто підготуватися за кілька днів, обмеживши прийом висококалорійних продуктів.
У японської дієти є кілька особливостей:
* повне виключення солі, так як сіль провокує скупчення зайвої рідини, а також цукру, кондитерських виробів, будь-якого виду хліба, алкоголю;
* точне дотримання зазначеного меню і послідовності днів дієти;
* мінімум 1,5 л негазованої води в день.
А ось, власне, і сама дієта.
День 1:
Сніданок: чашка кави (натуральної)
Обід: зварені круто яйця (2 шт.), салат з відвареної (можна обдати окропом) білокачанної або пекінської капусти, заправлений соняшниковою олією, стакан (200 мл) томатного соку
Вечеря: відварна або смажена риба (200 г)
День 2:
Сніданок: чашка кави з сухарем
Обід: риба (як відварна, так і смажена), асорті з овочів і капусти з рослинним маслом
Вечеря: відварна нежирна яловичина (100 г), склянка кефіру
День 3:
Сніданок: чашка кави з сухарем
Обід: великий кабачок, приготований на рослинному маслі
Вечеря: яйця (2 шт.) круто, відварна яловичина (200 г), свіжа капуста з невеликою кількістю рослинної олії
День 4:
Сніданок: чашка кави
Обід: 1 сире яйце, 3 варені і заправлені рослинною олією моркви, 15 г нежирного твердого сиру
Вечеря: фрукти
День 5:
Сніданок: терта сира морква з додаванням соку лимона
Обід: відварна або смажена риба, 200 мл томатного соку
Вечеря: свіжі фрукти

День 6:
Сніданок: чашка кави
Обід: пів курки (відвареної), терта свіжа морква або салат з капусти
Вечеря: яйця круто (2 шт.), сира морква, заправлена ??рослинним маслом
День 7:
Сніданок: чай (краще зелений)
Обід: 200 г відвареної нежирної яловичини, фрукти
Вечеря: можливий будь-який з попередніх, окрім 3-го дня, можна відварити крабів
День 8:
Сніданок: чашка кави
Обід: половина відвареної курки, салат з моркви або свіжої капусти
Вечеря: зварені круто яйця (2 шт.), салат зі свіжої моркви, присмаченою рослинним маслом
День 9:
Сніданок: терта сира морква з додаванням вичавленого соку лимона
Обід: риба (смажена або відварна), 200 мл томатного соку
Вечеря: свіжі фрукти
День 10:
Сніданок: чашка чорної кави
Обід: 1 яйце (бажано домашнє) вжити сирим, 3 великі відварені моркви з олією, 15 г нежирного твердого сиру
Вечеря: фрукти
День 11:
Сніданок: чашка кави з сухарем
Обід: обсмажений в невеликій кількості рослинного масла великий кабачок
Вечеря: яйця круто (2 шт.), відварна яловичина (200 г), капуста з рослинним маслом
День 12:
Сніданок: чашка чорної кави з сухарем
Обід: риба, відварна або обсмажена, капустяно-овочевий салат, политий рослинним маслом
Вечеря: 100 г яловичини відвареної, стакан кефіру
День 13:
Сніданок: чашка кави
Обід: 2 яйця круто, салат з відвареної капусти з соняшниковою олією, стакан томатного морсу або соку
Вечеря: 200 г риби (відвареної або смаженої)
День 14 (не є обов'язковим):
Сніданок: чашка кави
Обід: смажена або відварна риба, салат з капусти, можливий салат з моркви
Вечеря: 200 г яловичини, стакан кефіру.

Японська дієта не повинна застосовуватися частіше разу на рік, краще в 2-3 роки, інакше організм у великій кількості втрачає корисні речовини. І, звичайно, не можна відразу зриватися і починати їсти все підряд.

Дієта, хороша тим, що вона не обмежує споживання тих чи інших продуктів і не нав'язує нам певного меню або часу прийомів їжі. Ви можете вибирати самостійно, що вам є і в який час. Колір продукту і його значення в дієті/shutterstock

Суть дієти в тому, що всі продукти харчування розділені на чотири колірні групи: зелену, помаранчеву, червону і фіолетову .

В зелену групу входять продукти, що сприяють схудненню, які корисні для людини і на які слід робити "упор".

В помаранчеву групу входять продукти допомагають підтримувати вагу, але володарям зайвої ваги все ж потрібно обмежувати вживання цих продуктів і вживати більше їжі із зеленої групи.

Продукти червоні можуть призвести до ожиріння, тому вживати їх потрібно рідше і бажано в поєднанні з зеленими продуктами.

А фіолетова група продуктів повинна або бути повністю виключена з раціону , або вживання цих продуктів має бути обмежена одним-двома разами на місяць.

"Зелену" групу продуктів складають: цитрусові, ягоди, все зленние овочі, м'ясо, яйця, зварені некруто , цільні злаки, риба, житнє борошно, висівки, а також знежирені молочні продукти.

"Помаранчева" група включає в себе: буряк, крохмалисті овочі, банани, яблука, груші, ананаси, яйця, зварені круто, дичину, домашню ковбасу і шинку, рис, ікру, макаронні вироби, приготовлені з цільнозернового борошна, молоко, тверді сири, йогурти.

"Червона" група включає в себе такі продукти харчування:
овочеві супи і пюре, варені овочі, запечені або відварені фрукти, свинину, паштети з м'яса, копчену рибу, вівсяні пластівці, хліб з білого борошна, плавлені та м'які сири, а також кондитерські вироби .

"Фіолетова" група продуктів : промислові ковбасні вироби м торти, солодкі сухі сніданки, шоколад, цукерки, алкогольні напої (особливо солодкі лікери), пиво, газовані напої, кетчуп і інші соуси (фабричного виробництва), а також снеки. У цю групу продуктів в основному входять ті з них, які готуються поза домом, а на різних харчових підприємствах.
На думку автора дієти, саме ці продукти є найбільш небезпечними для нашої фігури і здоров'я.