Чай - напій не простий. Коли чаювання стає ритуалом, воно розвиває вміння бачити велике в дрібницях. (С) Мюріель Барбері

Якщо вірити японською легендою, чайний кущ з'явився на тому ж місці, куди впали повіки принца Даруми. Їх він обрізав, щоб не зануритися в сон в процесі медитації. З цього диво-куща послідовники Даруми зібрали листя і приготували тонізуючий напій.

Чай сам по собі відомий своїми лікувальними властивостями. Люди п'ють цей напій вже багато століть. Набагато корисніше зелений чай. Він бадьорить і підвищує тонус в цілому. Користь від чаю можна підвищити, якщо додати до нього деякі рослини. На полицях супермаркетів ви можете побачити сотні видів чаю з абсолютно різними добавками. Але все ж краще купувати звичайний зелений чай і окремо додавати до нього рослини. Так ви отримаєте натуральний напій без ароматизаторів і барвників. І не забувайте про воду. Якщо вона поганої якості, ніякі добавки не зможуть зберегти смак і властивості цього напою.

Отже, 7 рослин, які зроблять процес чаювання більш корисним і приємним.

1. На першому місці - м'ята . М'ятний чай в умовах великого шумного міста просто необхідний. Випийте цей напій ввечері перед сном і він розслабить, зніме напругу і заспокоїть.

2. Квітки лаванди . Ця добавка теж володіє заспокійливими властивостями і корисна при неврозах, стресах і депресії.

Крім того, чай з лавандою знімає спазми. Так що замість пігулок, можна знімати біль за допомогою дарів природи.

3. Аніс . Анісовий чай дуже приємний на смак і має очищує дією. Це відмінний засіб, якщо ви зірвали голос або підхопили застуду.

4. Жасмин. Традиційна добавка до зеленого чаю. Квіти жасмину підвищують тонус, тому вони дуже корисні при занепаді сил. Крім того, жасминовий чай має чудовий аромат.

5. Сушені ягоди чорниці . Такий чай корисний не тільки для ваших вічко, але і підійде всім, хто дотримується дієти. Він виводить з організму шлаки і прискорює обмін речовин.

6. Як і чорниці, корінь імбиру сприяє обміну речовин. А ще він є одним з найсильніших тонізуючих засобів, тому на ніч пити його не варто. А ось вранці - це ідеальний варіант.

7. Скоринки цитрусових . Висушена шкірка апельсинів або лимонів надає чаю не тільки ароматність, але і покращує травлення. Сприяє схудненню (якщо, звичайно, в добавок до чаю не з'їсти великий шматок торта)

В Японії існує справжній культ чаю. Жінки цієї країни стрункі, як тростинки. І мають відмінний колір шкіри. Так що, налийте собі чашечку чаю, розслабтеся і подаруйте собі трохи насолоди. Пийте чай, будьте здорові і отримуйте задоволення від життя.

Мрієш схуднути, але при цьому дієти - не "твоє", а на фізичні вправи не залишається після роботи ні сил, ні часу? Тоді 's Magazine пропонує тобі поєднати приємне з корисним: ванни для схуднення.

Простіше не буває
Курс ванн для схуднення допоможе за місяць скорегувати вагу , позбувшись від 10 кг. Однак, для досягнення такого результату доведеться все ж у чомусь собі відмовити: це буде здоба, солодощі, спеції і жирна їжа. Втім, помірність в їжі ще нікому не шкодила.
Курс чудо-ванн складатиметься з 12-денного комплексу:
1 - гірчична ванна;
2 - ванна Клеопатри;
3 - содова ванна;
4 - ванна по-голлівудськи;
5 - ванна з липового цвіту;
6 - ванна з висівок;
7 - скипидарна ванна Залманова;
8 - хвойна ванна;
9 - обгортання "іспанська плащ";
10 - вітамінна ванна;
11 - ванна Клеопатри;
12 - обгортання французьких куртизанок.
Отже, якщо ви абсолютно здорові або проконсультувалися з лікарем, і він дав "добро", можете приступати, але пам'ятайте про прості правила:
- ванни для схуднення приймають сидячи, перебуваючи у воді приблизно по пояс;
- при почастішання серцебиття або будь-якому іншому дискомфорті прийняття ванни зупиняють;
- не слід їсти як мінімум за годину до прийняття ванни і ще годину після;
- ванни для схуднення, як і будь-які інші ванни, не приймають під час хвороби і критичних днів.
Рецепти краси

Гірчична ванна для схуднення
Підготуйте глибоку мисочку. У теплій воді необхідно ретельно розмішати близько однієї склянки гірчиці, при досягненні однорідності вилити вміст мисочки в підготовлену теплу ванну. Час прийняття гірчичної ванни - до 10 міну. Після цього потрібно прийняти теплий душ, щоб змити гірчицю з тіла, і близько 30 хвилин полежати в ліжку під теплою ковдрою.
Ванна Клеопатри для схуднення
У 1 літрі закип'ячена молока потрібно розчинити близько 100 грамів меду. Поки молоко з медом остигає, втирайте в тіло, руки, ноги і шию круговими рухами суміш з 150 грам сметани і 150 грам солі. Через 15-20 хвилин змийте склад з тіла під душем, наповніть ванну теплою водою, додайте в неї заздалегідь підготовлені молоко з медом. Цю ванну, прекрасно тонізуючу і підтягує шкіру, приймають близько 20-25 хвилин.
Содова ванна для схуднення
Візьміть 200 грам харчової соди і 300 грам кухонної солі, змішайте їх, а потім висипте у ванну з теплою водою. Содову ванну для схуднення приймають не більше 10 хвилин. Не слід ні їсти, ні пити за 2 години до і протягом 2 годин після цієї ванни. Після содової ванни приляжте в ліжко під ковдру хвилин на 40.
Ванна по-голлівудськи
Збийте разом півсклянки м'якого шампуню (можна взяти гель для душу для ніжної шкіри), 1 яйце і 1 чайну ложку ваніліну. Отриману піну потрібно повільно влити під струменем води у ванну. Приймати ванну по-голлівудськи можна протягом півгодини.
Ванна для схуднення з липового цвіту
Липовий збір з аптеки (можна скористатися липою в пакетиках) потрібно заварити окропом і дати йому настоятися протягом 40 хвилин, потім додати у ванну. Приймати липову ванну для схуднення потрібно не більше 20 хвилин.
Ванна для схуднення з висівок
1 кг висівок необхідно заварити в 2 літрах молока з додаванням 1 столової ложки меду.

Вилийте отриману суміш у ванну. Ванна з висівок для схуднення вважається однією з кращих омолоджуючих ванн, прекрасно освіжаючих і підтягує шкіру, приймати її потрібно не більше півгодини.
Скипидарні ванни для схуднення
Скипидарні ванни, які значно підвищують пружність шкіри вже після перших застосувань, роблять на основі купується в аптеці емульсії для скипидарних ванн. Потрібно слідувати інструкції до емульсії у відповідності з вашим типом артеріального тиску. Людям з підвищеним тиском рекомендовані ванни на основі жовтого скипидару, а білий скипидар підійде тим, у кого тиск нормальний або знижений. Такі общеоздоравлівающего водні процедури, крім іншого, ще й прекрасний засіб для зміцнення імунітету. Високоякісний скипидар за рецептом Залманова неважко придбати через Інтернет: скипидар білий і скипидар жовтий. На основі емульсії, обраної за типом вашого артеріального тиску, можна приготувати до 50 домашніх ванн для схуднення.
Хвойна ванна тонізуюча
Для приготування хвойної ванни для схуднення потрібно розчинити у воді 50 -70 грам хвойного порошку (в аптеці можна придбати рідкі та тверді (брикети або таблетки) екстракти хвої). Приймають таку ванну протягом 15-20 хвилин.
Іспанський плащ
Для того, щоб зробити це обгортання в курсі домашніх ванн для схуднення в домашніх умовах, необхідно зшити бавовняну спрощену довгу сорочку з довгими і широкими рукавами. Починати обгортання слід тільки з очищеним кишечником. Заварити липовий збір (2 столові ложки) одним літром окропу, відвар повинен настоятися протягом години. Покладіть сорочку ("плащ") у відвар на 10 хвилин, відіжміть і надіньте на себе, оберніться додатково в халат, укутайтеся у вовняну ковдру. У такому теплі потрібно пробути якомога довше, але не більше 2 годин
Вітамінна ванна
Це добре тонізуюча і приємна ванна. У теплу ванну потрібно налити 1 літр соку, найкраще апельсинового. Час прийняття цієї ванни необмежено, у міру охолодження ви можете додати гарячої води. Однак будьте уважні, можлива легка алергічна реакція у вигляді подразнення - шкіра у воді буде трохи свербіти, в цьому випадку припиніть прийняття ванни.
Обгортання французьких куртизанок
Це обгортання зажадає від вас особливою зібраності: у день обгортання не можна ні їсти, ні пити. Обгортання робиться з очищеним кишечником за допомогою клізми або проносного. Перед обгортанням випивають 6 склянок гарячої води через соломинку (повільно) з соком лимона, кожен наступний стакан через півгодини після попереднього. Якщо ви страждаєте якими проблемами з травною системою, то можна додати замість лимона на 1 склянку 1 чайну ложку яблучного оцту або обійтися просто чистою гарячою водою. Бавовняну довгу сорочку (як у попередньому обгортанні) або просто простирадло необхідно змочити в складі 1:1 вода і яблучний оцет. Заверніться в змочену простирадло. Потім в суху або в халат, накиньте на себе кілька ковдр. Протримати обгортання потрібно 1,5-2 години. Нічого не пийте, але можете прополоскати рот. З усього комплексу домашніх ванн для схуднення це обгортання найдієвіший, наступного дня після нього ваша вага може зменшитися до 5 кілограм.

Всіх методів боротьби за красиву фігуру і не перерахувати - вибирай будь-який. Головне - приділити обраному способу достатньо уваги, діяти планомірно, а ще краще - скористатися кількома способами, об'єднавши їх в свій особистий комплекс по схудненню. Одним з таких складових комплексного підходу в позбавленні від зайвих кілограмів, розтяжок і целюліту можуть стати ванни для схуднення.

Як правило, говорячи про ваннах для схуднення, мають на увазі в основному популярні скипидарні ванни, однак є чимало й інших ефективних рецептів "похудательной" ванн. У цій статті ми для прикладу наведемо кілька з них, але почнемо, звичайно, зі скипидарних ванн за методом Залманова.

Скипидарні ванни значно підвищують пружність шкіри відразу ж після першого застосування, крім того, вони допомагають згладити і навіть зовсім позбутися розтяжок і так званої апельсинової кірки. Принцип їх дії заснований на розкритті зашлакованих капілярів і посиленому припливі кисню і поживних речовин до тканин за рахунок інтенсивного потоку крові. Приготувати скипидарні ванну можна, скориставшись спеціальною емульсією для ванн за методом Залманова, яку можна придбати практично в будь-якій аптеці. Для ванни буде потрібно 20-30 мл емульсії, її потрібно розвести в теплій воді (~ 37 ° С). Приймати ванну слід близько 15 хвилин. Поринути в ванну краще повністю, до самого підборіддя, так ефективність її буде вище.

Липова ванна. Все добре відомо, що липовий цвіт має хороший потогінний ефектом, але мало хто замислюється, що це якість цілком можна використовувати для схуднення. Липові ванни відмінно виводять з організму зайву рідину, а заодно з нею-шкідливі токсини і шлаки, також вони прискорюють обмінні процеси в тканинах і покращують стан шкіри.

Для приготування ванни потрібно липовий відвар або настій, для якого можна використовувати липовий збір, що продається в аптеках. Подрібнений липовий цвіт потрібно настояти протягом 40 хвилин, заливши його крутим окропом або довівши до кипіння на плиті, потім процідити і додати у воду у ванній. Тривалість прийому липової ванни - не більше 15-20 хвилин.

Гірчична ванна. Для її приготування потрібно розмішати в невеликій мисці один стакан порошкової гірчиці, розбавивши її теплою водою і довівши до сметанообразного стану. Вміст миски розвести в теплій воді ванною. Час прийому гірчичною ванній не повинне перевищувати 10 хвилин, оскільки це сильно розігріває засіб. Після прийняття ванни залишки гірчиці потрібно змити під душем і деякий час після процедури, приблизно півгодини, варто полежати під теплою ковдрою в ліжку.

Ванна з висівок допоможе вам не тільки скинути зайві кілограми , а й оздоровити весь організм в цілому. Вона нормалізує обмін речовин, заспокоїть, освіжить і підтягне шкіру. Для приготування такої ванни буде потрібно заварити близько кілограма будь-яких висівок (житніх, вівсяних, пшеничних) у двох літрах гарячого молока. В отриману суміш потрібно додати ложку меду і все це розмішати у ванній. Час прийому ванни з висівками - близько півгодини. По завершенні процедури слід обполоснутися під душем, витертися махровим рушником і кілька хвилин відпочити.

Безумовний плюс всіх ванн для схуднення полягає не тільки в їх результативності при боротьбі із зайвою вагою, але й у значному покращенні стану шкіри, яка після них розгладжується, стає більш пружною, ніжною, свіжою. Комплекс ванних процедур подарує вам ефект загального омолодження, приведе організм в тонус і додасть шкірі еластичність.