Чим більше вага тіла, тим більше в ньому непотрібної рідини. Воду в організмі утримують жирові клітини, вуглеводи і сіль. Саме тому перші результати від безсольової або білкової дієти вражають. Кілька кілограмів можна скинути протягом тижня. Але на превеликий жаль, ніякого відношення до схуднення це не має. Використовуючи сечогінні для схуднення, ви теж досягнете швидких результатів, причому без особливих труднощів. Але метод цей гарний тільки для тих випадків, коли вам потрібно підкоригувати обсяги. Приміром, щоб влізти в святкову сукню, яке не сходиться в талії. Природно, як тільки ви поповните запаси рідини, сантиметри і кілограми повернуться. Тому покладати особливі надії на такий спосіб зниження ваги не варто, він гарний тільки як тимчасове рішення. Які сечогінні трави для схуднення використовувати, вирішите самі. Непоганим ефектом володіє лист брусниці, ведмеже вушко, суміш листя суниці та мучниці, польовий хвощ. У продажу зараз є великий вибір готових сечогінних зборів в зручній одноразової розфасовці. Не думайте, що сечогінні трави для схуднення набагато безпечніше, ніж фармакологічні засоби. Лікарські трави також мають побічні ефекти і протипоказання. Тому використовувати їх можна тільки людям здоровим.

Позбавляємося від зайвого

Позбавиться від зайвих кілограмів не допоможуть одні тільки сечогінні трави. Для схуднення необхідно змінити стратегію харчування. Як відомо, сіль затримує воду в організмі. Таким же ефектом володіють прості вуглеводи, основним джерелом яких служать солодощі і борошняний. Саме на цьому заснована знаменита двотижнева японська дієта. До речі, вона визнана однією з найбільш здорових і збалансованих програм по зниженню ваги і дозволяє не тільки скинути кілька кілограмів, але і знизити тиск. Втім, дотримуватися дієти без солі більш покладеного терміну не рекомендується. Правильніше буде урізноманітнити свій повсякденний раціон продуктами, які сприяють виведенню надлишків рідини з організму.

Зелений чай - корисний напій, який має легкий діуретичним ефектом, сприяє схудненню, зберігає молодість шкіри. Кілька чашок зеленого чаю в день підуть на користь вашому організму. Вибирайте листовий чай від відомих виробників, без додаткових ароматизаторів. Якщо природний смак цього продукту вам не до душі, доповніть його медом і лимоном.

Зелений кави - новинка в області схуднення. Унікальними властивостями цього продукту дієтологи зацікавилися не так давно. У ході експериментів було встановлено, що хлорогенова кислота, якої в зеленому кави набагато більше, ніж у зеленому чаї, сприяє утилізації жирів. Приготувати зелений кави можна самостійно, такі зерна є у продажу. Готовий продукт на ринку представляє відома в Росії фабрика "Нестле".

Зелень городня - петрушка, селера і кінза сприяють виведенню надлишків рідини не менш ефективно, ніж сечогінні трави для схуднення. До того ж цей продукт набагато корисніше і безпечніше. Дієтологи стверджують, що, вживаючи щодня в їжу пучок свіжої зелені, ви вирішите проблему набряків.

Зелений колір - ще один ваш союзник на шляху до стрункої фігури. Доведено, що їжа в посуді світло-салатового відтінку краще засвоюється, при цьому зменшується почуття голоду. А значить, з'їсте ви трохи менше звичайного.

Проносні і сечогінні засоби для схуднення - відгуки лікарів

Використання проносних і сечогінних препаратів для схуднення створює ілюзію зниження ваги, оскільки вони позбавляють організм від надлишків рідини. Правда, втрата ваги при цьому буде незначною. Максимум три - чотири кілограми. Але, між тим, ці засоби здатні завдати величезної шкоди вашому здоров'ю. Лікарі застерігають від подібного підходу до схуднення, вважаючи його не тільки марним, а й небезпечним. Втім, щодо "зеленої аптеки" фахівці налаштовані не так категорично і навіть рекомендують ввести в раціон сечогінний чай з трав, але не більше однієї чашки на день.

Ніжки - це не тільки найдовша частина жіночого тіла, але і найпомітніша. Стрункі і красиві ноги не залишаться непоміченими чоловіками. Але не завжди ноги мають ту форму, яку б хотілося. Тому перед багатьма дівчатами виникає така проблема, як зробити, щоб схудли ноги .
Комплексний підхід допоможе домогтися стрункості ніг досить швидко. Для цього необхідно об'єднати дієту з фізичними навантаженнями. Ефективність результату залежить від вашої фізичної активності. Щоденні годинні прогулянки інтенсивним кроком значною мірою прискорять процес, як зробити, щоб схудли ноги. Чергування темпу ходьби сприяє зміцненню м'язів ніг, переходите з повільного кроку на швидкий, і в зворотному порядку. Для того щоб ніжки були стрункими і витонченими, слід застосовувати велотренажер і велосипедну доріжку.
Постійне навантаження на ноги без щоденного належного догляду за ними висловитися болем в ногах. Більшою мірою це стосується жінок, які звикли ходити на високих підборах. До вечора їх ноги, як кажуть, відвалюються. Прийшовши з роботи, дайте їм 15-хвилинний відпочинок. Ляжте і трохи підніміть ноги вгору, після чого можна з новими силами приступати до виконання домашніх обов'язків.

Приймаючи душ, особливу увагу приділіть своїм ногам. Водний масаж струменем прохолодної води дозволить усунути втому і поліпшити кровообіг. Направте водний струмінь спочатку в область щиколотки і поступово круговими рухами підніміться до стегон. Перед сном помасажуйте ноги з використанням кедрового або мигдального масла, що посилить ефективність масажу в рази.
Пропонуємо вам кілька нескладних вправ, які і стануть відповіддю на питання: "Як зробити, щоб схудли ноги?".
Вправа "Велосипед". Лежачи в ліжку, зігніть ноги в колінах, підніміть їх паралельно поверхні і зробіть 10-15 рухів, що імітують їзду на велосипеді. Трохи відпочиньте і виконайте ще 2-3 підходи.
Вправа "Ножиці". Лежачи на спині, підніміть ноги під кутом 45 градусів і розводьте їх хрест-навхрест. Виконайте по 10 вправ в три підходи.
Вправа на згинання та розгинання ніг. Для його виконання потрібно прийняти положення "лежачи на спині". Ноги, зігнуті в колінах, слід підняти вгору, потім випрямити і повільно повернути у вихідне положення. Виконайте по 8 вправ в 2-3 підходу.

Багато шкідливі речовини з організму виводяться із сечею. Але впливу деяких захворювань, зайвої ваги, прийом лікарських препаратів і порушення гормонального фону негативно позначаються на сечовидільної функції. З'являються головні болі, апатія, набряки внаслідок зниження імунітету. Якщо організм самостійно не може виводити негативні елементи з сечею, це буде помітно по зміні самопочуття. У цьому випадку найкращим засобом стануть сечогінні продукти, які допоможуть відновити баланс в організмі.

Збалансоване харчування

До початку лікування необхідно повністю змінити раціон харчування. Їжа повинна бути насичена клітковиною, а от тваринні жири краще виключити або до мінімуму знизити кількість споживання. Не варто вживати багато солі і спецій. Шкідливі хімікати, алкоголь і тютюн бажано виключити взагалі.

Під час лікування необхідно знати, які продукти сечогінні, а які, навпаки, сприяють застою шкідливих речовин. Крім цього, при дієті необхідно додатково випивати в день багато води, близько 20 склянок. При цьому краще пити саме воду, а кава і чай міцного настою потрібно виключити.

У раціоні обов'язково повинні бути присутніми зелень - петрушка, кріп, селера, кмин, часник, зелена цибуля і овочі. Ці продукти не мають сечогінну дію, але зате замінюють в раціоні відсутність солі і доповнюють організм мікроелементами. Позитивний вплив на систему сечовиділення надають салати з овочами, які необхідно доповнювати ягодами - брусницею, чорною смородиною або журавлиною. Що міститься в них калій сприяє швидкому виведенню зайвої рідини з організму.

Сечогінні продукти

Зараз постійно доступно досить велика кількість фруктів і овочів. Звичайно, всі вони мають свої корисні властивості, однак найбільш сечогінні продукти - це диня і кавун. Вони ефективно виводять зайву воду з організму і допомагають очищенню від шлаків.

Досить відома кавунова дієта, яка дозволяє очистити сечовивідну систему від піску і маленьких каменів.

Овочеві соки вважаються відмінним засобом для виведення рідини. Наприклад, можна перемішати в однакових пропорціях соки моркви, огірків і буряка. За рекомендаціями дієтологів, соки змішувати потрібно для того, щоб організм не звикав до певного продукту. До того ж, так надходить більше корисних вітамінів.

Сік селери, приблизно третину склянки, здатний діяти, як сечогінна таблетка. Тільки при цьому організм поповнюється вітамінами і відсутній ризик побічних ефектів.

Рецепти сечогінних продуктів

Для виведення зайвої рідини можна приготувати чаї і коктейлі, де головну роль грають продукти з сечогінним ефектом. Так, наприклад, листя польового хвоща та берези, заварені і настояні, стануть відмінним сечогінним чаєм. Взагалі, березове листя є засобом для виведення рідини з організму. Саме тому існує досить багато рецептів приготування чаїв на її основі.

Але варто відзначити, що вживати будь-які трави, як сечогінні продукти, можна тільки після узгодження з лікарем.

Поради щодо виведення рідини

Насправді, продуктів, що дозволяють позбавити організм від зайвої рідини і шлаків, досить багато. Потрібно підібрати те, що підходить організму, з урахуванням індивідуальних особливостей.

Сечогінні продукти:

1. гарбузовий сік,
2. калина в поєднанні з медом,
3. журавлина з медом,
4. чорноплідна горобина,
5. ягоди ірги,
6. ожина,
7. насіння вівса,
8. курага.

Всі перераховані продукти володіють хорошим сечогінним ефектом. При цьому вживати їх можна у свіжому або замороженому вигляді, а також у вигляді відварів.

Варто зауважити ще раз, що всі проведене лікування повинно бути під суворим контролем фахівця.