 Якщо ви плануєте тривалу дієту, то свій організм потрібно до неї підготувати. Для цього добре підійдуть рисовий розвантажувальний день . Він прекрасно справляється із завданням, що передбачає перебудову системи харчування. Користь розвантажувальних днів давно доведена медиками. Найчастіше розвантажувальні дні володіють великим ефектом, ніж виснажливі дієти. Головне дотримуватися регулярність таких днів. Оптимальний варіант: один день на тиждень. Не менш ефективним є і розвантажувальний день на огірках (що можна при цьому пити і як потрібно їсти огірки, ви можете прочитати на нашому сайті). Крім того, гарні результати показує і розвантаження на вівсянці.
Рисовий розвантажувальний день: протипоказання Перед проведенням рисового розвантажувального дня потрібно порадитися зі своїм лікарем. При деяких хворобах навіть невелике голодування може завдати шкоди. Рис прекрасно звільняє організм від зайвої рідини і багатьох шкідливих речовин. Він дозволяє нам не набирати зайву вагу за рахунок потрібних організму поживних складових. Поряд з цим, допомагає спалювати жир за допомогою містяться в ньому білків і вуглеводів. Переваги рисового розвантажувального дня Рис - продукт дієтичний, тому розвантажувальний день, заснований на його використанні, дуже корисний. 100 г рису містять 109 Ккал. Цей продукт має гарний смак і поживністю. Так само це прекрасний адсорбент, що допомагає звільняти організм від шкідливих речовин.
Існують різні рисові розвантаження, розглянемо найбільш популярні варіанти. Раціональний рисовий розвантажувальний день Сніданок: Нарізані шматочки яблук змочіть лимонним соком і заправте нежирним йогуртом. Допускається додавання меду і кориці. Обід: Відваріть близько 50 г рису. Обсмажте на олії половину цукіні, жовтої та червоної паприки і ложку оливок. Покладіть всі інгредієнти в миску, додайте по 2 ложки консервованого горошку і кукурудзи, рис, ложку оливкової олії і невелика кількість петрушки. Можете спробувати також відвар для схуднення з петрушки, відгуки про який вельми позитивні. Вечеря: Закип'ятіть півсклянки молока, додайте в нього 75 мл води і близько 30 г рису. Тривалість варіння - 40 хвилин. Поріжте ківі кубиками і з'єднайте з рисом. Якщо дуже сильно хочеться, то додайте ложку цукру, але краще обійтися без цього. Даний варіант рисового розвантажувального дня передбачений для людей, яким складно витримати цілий день, споживаючи тільки рис. Традиційний рисовий розвантажувальний день Зваріть 100 г рису, розділіть його на три порції і потім з'їжте протягом дня. Сіль і цукор виключаються. До кожного прийому їжі ви можете додати по 150 г овочів або фруктів. Тримати рис потрібно в холодному місці, розігріваючи на водяній бані прямо перед їжею. Рисовий розвантажувальний день в такому варіанті найбільш ефективний.
 Ні для кого не секрет, що приємні аромати здатні в значно мірою поліпшувати настрій і допомагати переживати різні складнощі. Що б не відбувалося, а запах свіжозвареного кави або соковитого апельсина завжди радували і будуть радувати. Сьогодні ми хотіли б поговорити про те, що приємні аромати здатні, крім усього іншого, ще й допомагати в досягненні стрункою і підтягнутою фігури. Дуже славиться, наприклад, масло розторопші - схуднення з ним відбувається за рахунок природного очищення печінки.
Масла для схуднення: принцип дії Існує ціла група ефірних масел, які так і називаються "масла для схуднення". Що насправді являють собою ці масла і як вони "працюють"? У першу чергу роль ефірних масел при схудненні зводиться до того, щоб допомагати вам справлятися з поганим настроєм під час дієт. Дійсно, такі аромати, як апельсин, лимон, м'ята та ін, сприяють не тільки поліпшенню травлення, а й просто дають вам забути про всіх "нестатки", які вам на даним момент доводиться випробовувати.
Поряд з цим масла для зниження ваги активно використовуються під час масажів і прийому ванн. Деякі масла, наприклад, масло ялівцю або кипариса, допомагають вивести з організму токсини і надлишки рідини. Такі масла потрібно розбавляти базовими (наприклад, оливковою) і розводити в невеликій кількості морської солі. Саме таку суміш і додають в лікувальні ванни.
Які саме олії допомагають схуднути? На першому місці стоять, звичайно ж, масла хвойних - вони допомагають знизити апетит і очистити організм від непотрібних речовин. Це масло ялівцю, кипариса, сосни. Такі масла краще все використовувати в складі антицелюлітних сумішей, під час прийому ванн, а також для масажу. Крім цього, поліпшити роботу кишечника і врегулювати жировий і вуглеводний обмін допоможе масло солодкого апельсина. Це масло також додають у ванни (всього 3-5 крапель) і використовують під час масажу, наприклад, можна зробити масаж для схуднення живота або схуднення стегон.
 Кукурудза - дуже цінна рослина. Вона містить величезну кількість вітамінів і мінералів, необхідних для повноцінного функціонування людського організму. Так, злак містить у великій кількості вуглеводи, мінеральні речовини, ефірні масла, смоли, вітаміни К, В1, В2, С і багато, багато інших корисні компоненти. Ефективною вважається також дієта на кукурудзяної каші, відгуки про яку в основному позитивні. Найбільш цінними є кукурудзяні рильця. Це довгі волокна, які виступають з качанів, і зазвичай застосовуються у вигляді настоїв і відварів. Саме цю частину кукурудзи активно використовують, як засіб для схуднення. Натуральним ефективним засобом є також відвар шипшини, відгуки можете прочитати на нашому сайті.
Як діють кукурудзяні рильця для схуднення? Кукурудзяні рильця широко відомі своїми здібностями знижувати апетит, активізувати обмін речовин в організмі, пригнічувати відчуття голоду. Крім цього кукурудзяні рильця є відмінним сечогінним засобом. Разом з цим можете спробувати старий сільський спосіб схуднення, який також обіцяє хороші результати. Як застосовувати кукурудзяні рильця для схуднення? Найчастіше з кукурудзяних рилець готують відвари для схуднення.
Робити це можна двома способами.
Одну чайну ложку кукурудзяних рилець заварити склянкою крутого окропу. Потім на повільному вогні засіб слід прокип'ятити протягом однієї хвилини, після чого відвар наполягають 30 хвилин. Приймають його по 75 мл тричі на день за 30 хвилин до прийому їжі. Відвар з кукурудзяних рилець для схуднення знизить апетит, в результаті чого ви з'їсте значно менше їжі, ніж зазвичай. Чотири столові ложки кукурудзяних рилець потрібно залити 200 мл окропу. Настояти протягом 2 годин. Процідити. П'ють такий настій по одній столовій ложці за півгодини до прийому їжі. Більшість дієтологів рекомендую застосовувати саме цей спосіб, так як при описаному варіанті заварювання зберігається більша кількість цінних речовин, і, отже, результативність схуднення збільшується. Протипоказання до використання кукурудзяних рилець для зниження ваги Категорично протипоказані кукурудзяні рильця для схуднення лише при варикозному розширенні вен, так як вони мають властивість збільшувати кількість тромбоцитів у крові, і відповідно, згущувати її. Всім іншим бажаючим схуднути кукурудзяні рильця не тільки можна, а й треба застосовувати.
 На що тільки не піде жінка заради стрункості і краси! Коли хочеться змін - мало хто слухається голосу розуму, а тим більше порад лікарів.
Так народилися екстремальні способи схуднення, ефективність яких стоїть під великим питанням, а от небезпека для здоров'я очевидна, але, на жаль, не всім. Наркотики У рейтингу найбільших дурниць, на які здатна піти жінка заради краси, ця, мабуть, заслуговує першого місця. Ті, хто використовував для схуднення наркотичні препарати та засоби їх містять, відзначали, що практично відразу відчувається потужний приплив енергії. Ви здатні звернути гори, цілодобово працювати без сну, відпочинку і перерв на обід, і при цьому худнути на кілька кілограмів на день. Потім цей "свято стрункості" обертається найпотужнішою депресією і серйозними незворотними наслідками для здоров'я, з якими часом сучасна медицина впоратися не в силах. Торік в Росії було вилучено близько дванадцяти тонн подібних чудо-засобів. Міністерство охорони здоров'я багато років веде справжнє полювання на постачальників і продавців цих таблеток, основна маса яких виробляється в Таїланді. На жаль, боротьба поки не увінчалася успіхом і донині багато хто продовжує худнути таким небезпечним способом.
Куріння Про це спосіб схуднення напевно чули всі. Зустрічаються люди, які не кидають палити тільки зі страху додати у вазі. Куріння є для них свого роду антидепресантом, роль якого після відмови від шкідливої ??звички бере на себе їжа, що і призводить до набирання ваги. Фахівці Національного інституту досліджень діабету (США) в результаті досліджень з'ясували, що для того, щоб нейтралізувати згубну дію куріння на організм, курцеві необхідно набрати додатково від сорока п'яти до шістдесяти кілограмів. Чи не краще знайти інший спосіб контролю ваги? Зараження організму паразитами Навіть гидливість здає позиції перед цілеспрямованістю деяких любителів екзотичних способів схуднення. Запевнення "фахівців" в нешкідливості та ефективності методу, обіцянки якнайшвидшого і безпечно позбавлення від подселенцев по закінченні курсу "лікування" привели дуже багатьох у кабінети цих псевдолікарів. Залишається тільки здогадуватися, якої шкоди завдають здоров'ю продукти життєдіяльності "помічників ", які розмножуються в організмі худне, і які будуть наслідки хімічної атаки, яку йому доведеться пережити, щоб позбутися від паразитів.
| 