 Імбирний чай для схуднення прийшов до нас зі сходу, де імбир традиційно рекомендують всім, хто хоче скинути вагу, схуднути. Чому імбирний чай рекомендують для схуднення? Згідно тибетським уявленнями, імбир відноситься до продуктів гарячих, які зігрівають, стимулюють кровообіг, прискорюють обмін речовин. А ось традиційна медицина сказала б, що імбирний чай для схуднення працює завдяки ефірному маслу, яке міститься в імбирі і завдяки своїм активним речовинам підсилює процеси метаболізму в організмі. Крім того, імбир допомагає шкірі довше залишатися молодою, а значить, в нашому раціоні він має бути постійно. Пропонуємо вашій увазі кілька рецептів імбирного чаю для схуднення. найпростіший - в термос покладіть тонко нарізаний шматочок кореня імбиру, залийте окропом і пийте в перебігу доби. Коли завгодно, якщо сидите на дієті, і за півгодини перед прийомом їжі, якщо харчуєтеся як завжди. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як надовго зберегти свіжість імбиру такий . Наріжте імбир тонкими смужками, залийте чистою водою, на малому вогні доведіть до кипіння і варіть чверть години. Після цього імбирний чай для схуднення повинен охолонути приблизно до температури тіла, тоді в нього додають мед і сік лимона. Відомо, що в Голлівуді цей рецепт розширюють за рахунок додавання трав.
Так, Демі Мур п'є імбирний чай, де до вищезгаданим меду і лимону додається м'ята або меліса, а якщо ви хочете поліпшити роботу нирок і сечового міхура, поєднуйте імбирний чай для схуднення з листом брусниці.
рекомендований тим, кому потрібно скинути велику вагу. Тут чай для схуднення складається з імбиру і часнику з розрахунку 1 частина імбиру, 1 частина зубчики часнику і 20 частин води, настоювати в термосі чверть години, процідити і приймати в перебігу дня. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості імбиру І ще кілька важливих моментів, що стосуються імбирного чаю для схуднення. Ви можете використовувати імбир не тільки в дні активного схуднення, а постійно, заварюючи його замість із зеленим або чорним чаєм. Якщо п'єте з медом, то розводите мед або в теплому настої, або їжте мед з ложки. Лимона багато не потрібно, однієї часточки в чашку цілком достатньо. Виготовивши імбирний чай для схуднення, обов'язково його проціджуйте, інакше склад буде дуже насиченим. Увечері імбирний чай для схуднення краще не пити, бо він бадьорить. Готуючи чай для схуднення, ріжте імбир тоненькими пелюстками, наприклад за допомогою картоплечистки. За обсягом беріть шматок імбиру розміром з невелику сливу на два літри води. arabio.ru
 Дуже важливо, сидячи на дієті, втратити тільки зайві кілограми, а не своє здоров'я - про що часто забувають жінки, захоплюючись схудненням.
Адже для краси потрібна не тільки тонка талія, а й чиста, доглянута шкіра, здорове волосся, нігті - а все це досягається в тому числі правильним і збалансованим харчуванням. Пропонуємо вашій увазі здорову дієту , на якій можна не тільки схуднути, але і наситити свій організм цінними речовинами. Сніданок (на вибір): • чай або кава з скибочкою хліба і чайною ложкою вершкового масла і джему на фруктозі, половина грейпфрута
• порція вівсянки, три горішка, чай із знежиреним молоком, 1 апельсин
• 100 г сиру, 1 ківі, 1 тост
• 1 банан, чай із знежиреним молоком
• омлет з 1 яйця з молоком, чай або кава зі знежиреним молоком ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як правильно худнути, чи не голодуючи Другий сніданок (на вибір): • салат з тунця з селерою і зеленим листовим салатом, мінеральна вода
• шматочок курячої грудки без шкірки, зелень, скибочку дині
• салат з курячого м'яса з грушею, мінеральна вода
• стаканчик йогурту, салат із зелені, напій
• скибочку нежирної шинки, помідор, яблуко
• півсклянки сиру, два мандарина або порція консервованого ананаса Обід (на вибір): • половина відвареної курячої грудки, відварний рис, зелень
• курячий суп, салат з огірків і зелені, вітамінний напій з шипшини
• паста з овочами на пару, посипана сиром, компот з ягід або сухофруктів
• порція сьомги на грилі, запечена картоплина, порція ягід
• свиняча відбивна без жиру, цукіні і перець на пару, півсклянки яблучного соку
• суп з квасолі, невелика порція грудки індички, запечене яблуко
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 9 звичок, з якими вам забезпечено ожиріння Полудень (на вибір): • стаканчик нежирного йогурту, яблуко
• 100 г сиру, яблуко
• півсклянки винограду
• груша
• бутерброд з нежирної шинкою, мандарин
• четвертинка піти з консервованим тунцем і помідором чері Вечеря (на вибір): • 100 г сирної запіканки, півсклянки компоту з персиків
• 2 фініки, яблуко, стаканчик пудингу
• стакан черешків селери, шматочок сиру, груша
• стаканчик желе, банан
• коктейль з ванільного йогурту і банана
• запечене яблуко, 100 г сиру
ЧИТАЙ ТАКОЖ: 10 продуктів, які розщеплюють калорії lady-forever.ru
 Брокколі - знаменитий борець з раком, виразкою і повнотою. Крім того, цей овоч - джерело вітамінів і мінеральних речовин. У чому користь капусти брокколі і як з її допомогою можна схуднути? У чому користь брокколі Брокколі - дуже корисний овоч, проте більшість господинь його недооцінюють. В основному у нас цей овоч асоціюється з дитячим харчуванням і прикормами, а на смак дорослої людини він прісний і невиразний. Однак він приносить колосальну користь організму, допомагаючи травленню. Але що в ньому такого особливого? Одна порція капусти брокколі рівнозначна прийому поливитаминной таблетки. Як більшість зелених овочів, брокколі багата фолатами, необхідними для відновлення крові і підтримки тонусу. У ній багато вітаміну С (по його змісту брокколі випереджає цитруси в три рази), вітаміну К, що відповідають за міцні судини, молодість і тонус шкіри. У брокколі багато вітамінів А і РР, які необхідні для гостроти зору. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Брокколі - користь і застосування в кулінарії Цей непоказний на вигляд овоч - справжній рятівник для нашого серця і скелета. У ньому дуже багато калію, натрію, необхідних для безперебійної роботи серця, є фосфор і кальцій, які зміцнюють кістки, залізо (щодо легко засвоюється). За рахунок достатньої кількості білка брокколі відмінно підходить для дієтичного харчування, а також допомагає загоєнню невеликих виразок в шлунку і кишечнику і піклується про профілактику даних хвороб. А ще виконує функції антисклеротичної кошти, бореться зі стресами, розладами нервової системи і допомагає покращувати склад крові. А недавно учені відкрили ще й протипухлинні властивості брокколі. У ній є особлива речовина - сульфорафан, яке має протимікробну і протиракову діями. Але його багато тільки в молодих пагонах і суцвіттях. Дієта на брокколі Броколі - унікальний продукт. При колосальному змісті корисних речовин, вона містить всього 30 ккал на 100 грамів продукту, тобто на її переварювання витратиться приблизно стільки ж енергії, скільки вона дає. При цьому вона дає відчуття ситості, не дозволивши переїсти. Цей продукт способоствует зниженню ваги на 8 і більше кілограмів. У брокколі склад речовин такий, що допомагає метаболізму, прискорюючи обмін речовин і зниження ваги. ЧИТАЙТЕ : Цвітна капуста: користь, використання в кулінарії і народній медицині Дієта на брокколі відрізняється від інших дієт тим, що вона складається з двох послідовних фаз.
Крім того, допускається проведення тільки першої фази чи першою у комплексі з другою. Притому в харчуванні допускається достатня різноманітність.
Дієта досить активно виводить шлаки і нормалізує стілець за рахунок міститься клітковини. Між прийомами їжі припустимі перекушування нежирними кисломолочними продуктами (йогурт або кефір). Пийте чисту воду, мінералку без газів, зелений або слабкий чорний чай без цукру. Дні 1-2 Сніданок: брокколі з сіллю (отварив на пару або звичним способом), 1 - 2 чашки чорного чаю без цукру.
Обід: 250 мл супу з 150 г курячої грудки, 100 г броколі (шматочками або пюре) з додаванням солі.
Вечеря: повторити меню сніданку. Дні 3-4 Сніданок: рагу з 200 г броколі, 1 зубчики часнику, 1 червоного болгарського перцю і столової ложки оливкової олії (посолити і тушкувати на повільному вогні близько 20 хвилин), 1 стакан мінеральної води.
Обід: рагу з 150 г брокколі з половинкою лука, 2 помідорів і рослинним маслом (методика приготування страви аналогічна сніданку). 1 склянку будь-якого фрешу.
Вечеря: повторити меню сніданку. ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Капустяний хіт-парад - види капусти, про які ви не знали або забули Дні 5-6 Сніданок: рагу з 100 г броколі, 100 г пісної яловичини з 2 ложками сметани 10-15% жирності (гасити блюдо до готовності м'яса), 1 стакан кисломолочного напою низької жирності ( йогурт, кефір, кисле молоко).
Обід: броколі (без обмеження) обдати окропом, посолити і варити 5 хвилин на слабкому вогні.
Вечеря: 150 г нежирної відвареної яловичини, 1 склянку мінералки. Якщо ваші результати в зниженні ваги вас ще не задовольнили, можна перейти до другої фази процесу. Ця фаза займає ще 4 дні і також ділиться на 2 блоки по 2 дні. Дні 7-8 Сніданок: брокколі на пару (без обмеження), або відваріть, підсолити воду, додайте 2 яйця круто, чашечку чаю, але без цукру.
Обід: суп з 300 мл курячого підсоленого бульйону, 100 г брокколі і пучка петрушки.
Вечеря: 100 г вареної брокколі, 2 скибочки житнього хліба і склянка томатного населеного соку. Дні 9-10 Сніданок: 100 г вареної брокколі, 1 відварений в мундирі картоплю.
Обід: 100 г відварної капусти, 100 г відвареної нежирної риби.
Вечеря: повторити меню сніданку. ЧИТАЙ ТАКОЖ: Капустяна дієта: ростимо груди і вбиваємо живіт passion.ru
| 