Щоб процес позбавлення від зайвої ваги був приємним, спробуйте приготувати смачні, ароматні, а головне - натуральні чаї для схуднення.

1. Імбирний чай, горячий калорії

Цей напій прискорює обмін речовин і допомагає очистити організм від шлаків. Для його приготування потрібно дрібно нарізати імбир і залити його окропом. Додайте в чашку скибочку лимона і чайну ложку меду. Пити такий чай потрібно за півгодини до їжі.

2. Зелений чай для схуднення

Цей напій активно спалює жири, а також багатий антиоксидантами. Потрібно щодня випивати 2-4 чашки свежезаваренного листового зеленого чаю. Також можна додати до нього скибочку лимона.

3. Трав'яний чай для схуднення з горобини, кропиви і шипшини

Для його приготування потрібно змішати 1 ст.л. сухих ягід горобини, потім 3 ст.л. листя кропиви і шипшини.

Заливаємо двома склянками окропу і настоюють 10 хвилин. Пийте по півсклянки тричі на день між прийомами їжі.

4. Чай для схуднення з кореня аїру

Візьміть корінь аїру, листя кропиви, м'яти, кору крушини у співвідношенні 1х3х2х3. Одну столову ложку збору потрібно залити 350 мл окропу і дати настоятися 4 години. Пийте чай по половині склянки за 20 хвилин до їжі 3 рази на день.

5. Яблучний чай для схуднення

Готують його так: заваріть спочатку чорний чай. А потім додайте в нього кисле дрібно нарізане яблуко. Потрібно дати настоятися 5-7 хвилин. Чай допомагає позбутися від холестерину і поліпшити кровообіг.

6. Малиновий чай для схуднення

Потрібно залити склянкою води чайну ложку подрібненого листя малини, потім закип'ятити і дати настоятися 20 хвилин. Потім додаємо в чай ??свіжі протерті ягоди малини.

DELFI

Суниця має унікальні корисні властивості.

Свіжа суниця є прекрасним дієтичним продуктом, який рекомендують при багатьох захворюваннях. Ягоди допомагають страждаючим атеросклерозом, гіпертонією, виразкою шлунка, анемією, дизентерію.

Згідно з однією з версій, чудо-ягода зцілила великого ботаніка Карла Ліннея, багато років мучівшегося подагрою. Якщо порушений ліпідний і мінеральний обмін в організмі, суниця допоможе і тут.

Корисні не тільки плоди, а й листя цієї ягоди. Настої з листя суниці полегшують стан при атоническом запорі. Також вони мають жовчогінну і ефективним сечогінну дію.

Відвари, соки з суниці сприяють поліпшенню апетиту, вгамування спраги. Потерпають жовчнокам'яної хворобою корисно натщесерце випивати склянку суничного соку.

Але попередньо варто порадитися з лікарем.

Якщо регулярно вживати цю чудо-ягоду, покращиться робота щитовидної залози. Впливає суниця і на стабілілізацію цукру в крові. Також відвари листя корисні при порушенні сну.

Соком суниці лікують деякі шкірні захворювання, порізи, дрібні рани, усувають плями на шкірі, вугри, веснянки. Суниця володіє фітоціднимі і антимікробними властивостями, її соком полощуть рот при різних запаленнях ясен і горла.

Якщо ви вирішили полікуватися і збагатити свій організм вітамінами за допомогою суниці, дотримуйтеся обережності, оскільки у деяких є підвищена чутливість до цієї ягоди .

kakprosto.ru

Активоване вугілля активно використовується при харчових отруєннях, а також для схуднення. Але з його допомогою можна приготувати ще й домашні маски для догляду за шкірою.

Маски для обличчя з активованим вугіллям мають достатньо непривабливий зовнішній вигляд, але при цьому дуже ефективні для детоксикації шкіри обличчя і очищення її від забруднень і токсинів. Такі маски дозволяють видалити з поверхні шкіри, а також з пор, не тільки надлишки жиру і забруднення, а й вивести зі шкіри шкідливі домішки, які мимоволі накопичуються на поверхні обличчя при контакті з забрудненим міським повітрям. Використання активованого вугілля для обличчя допомагає ефективно очищати шкіру, повертаючи їй свіжість і сяйво, але й стане відмінною профілактикою появи запалень, почервонінь, а також шелушений на шкірі.

Маска з активованим вугіллям і рожевою водою

- столова ложка порошку з активованого вугілля
- 1,5 столових ложки рожевої води
- 2 краплі ефірного масла чайного дерева

Час використання маски - 10 -15 хвилин, результат - більш свіжа і відпочила шкіру, позбавлена ??від жирного блиску і запалень. Для чутливої ??шкіри, а також шкіри, схильної до сухості, краще виключити зі складу маски масло чайного дерева.

Маска для детоксикації шкіри з вугіллям і йогуртом

- столова ложка порошку активованого вугілля
- чайна ложка лимонного соку
- 2 столові ложки натурального йогурту

Цю маска добре використовувати після парового очищення шкіри обличчя або хоча б після прийому ванни або душу, коли шкіра на обличчі розпарені, а пори розширені.

Час використання - 15-20 хвилин.

Активоване вугілля для очищення пір

- активоване вугілля
- вода

З'єднати вугілля і воду для отримання кремообразной пасти і нанести отримане засіб на обличчя, масажуючи ті ділянки, де є чорні крапки або необхідно більш ретельно очистити пори. Залишити засіб на обличчі на 10-15 хвилин, змити теплою водою.

Маска з активованим вугіллям проти прищів

- 1 чайна ложка активованого вугілля
- чайна ложка соку алое
- 1/3 чайної ложки морської солі
- 2 краплі ефірного масла чайного дерева
- трохи води

Всі інгредієнти з'єднати і масажними рухами нанести на попередньо очищену шкіру особи на 15-20 хвилин. Змивати теплою водою. Ця маска буде особливо ефективна після розпарювання особи на водяній бані.

Очищаюча маска з активованим вугіллям

-? столової ложки зеленої глини
-? Солової ложки білої глини
- столова ложка порошку активованого вугілля
- столова ложка подрібнених пелюсток троянд
- 3 краплі ефірного масла герані - можна замінити на масло лаванди
- вода

Кількість води в цієї маски залежить від того, маску якої консистенції хотілося б отримати в результаті. Замість води можна використовувати трав'яний відвар, чайний настій або свіжий овочевий або фруктовий сік. Маску рекомендується наносити на попередньо очищену і знежирену шкіру обличчя і залишати до практично повного висихання.

w-secrets.ru

Красуня Оксана Федорова завжди славилася своєю чудовою фігурою. Після пологів, як і будь-яка жінка, Оксана набрала у вазі. Але через кілька місяців знову могла похвалитися минулими формами.

Дієта Оксани Федорової - тема досить-міфологізована. Пару років тому майже всі блогери писали, що красуня, мовляв, така від природи, і фігуру підтримує виключно шейпінгом. Ну а в разі набору пари зайвих кілограм дотримується простий суворої дієти.

Перша відома дієта Оксани Федорової

З'явилася, власне, тоді ж, коли "спливла" сама Міс Всесвіт. Оксана стверджувала, що як і мільйони простих жінок, приводить себе у форму, з'їдаючи стакан запареною окропом гречки на добу. Так, перша дієта Федорової - широко відома гречана.

У різних джерелах пишуть по-різному. Хтось каже, що Оксана "сидить" на ній всього 5 днів, хтось - аж 2 тижні. Але варіант раціону завжди один - на добу 1 стакан запареною гречки без солі і масла, плюс літр знежиреного кефіру.

ДИВІТЬСЯ ФОТО: Секрети стрункої фігури Валерії

Тоді ж Оксана була обличчям Федерації Шейпінгу Росії, а значить, могла б дотримуватися поширеного в цій околоспортивной дисципліні катаболической дієти для схуднення. "Шейпінгісткі" обмежують білок, їдять багато овочів і фруктів, і помірно так званого "рослинного білка", а точніше - складних вуглеводів (гречка, пшенка, чорний хліб). Жири в цьому раціоні теж не в пошані, максимум столова ложка рослинної олії і крапля вершкового. Загалом, будь-який сучасний послідовник інтенсивного силового тренінгу і, скажімо, дієти. Палео, визнає цю дієту нездорової і спрямованої на зменшення м'язової маси, а не жирового прошарку. Ну а більшість дівчат, і дієтологів російської школи, до речі, вважають "шейпінговую" дієту жахливо корисною для здоров'я і збалансованою.

Наступні публікації про дієту Оксани Федорової

Після того, як Оксана залишила модельний бізнес, постать її змінилася. Так, красуня набрала вагу, і особливо цього не соромиться. Вона вважає себе гармонійною особистістю, а не просто лялькою з параметрами моделі, тому в кожному інтерв'ю розповідає, як важливо любити себе такою, яка ти є і бути здоровою.

Сьогодні Оксана стверджує, що дієти, в общем- то, є злом. Вона вважає, що на сніданок до 12 годин можна побалувати себе будь-яким улюбленою стравою. Втім, подекуди вона каже, що це саме блюдо - сир і йогурт з шматочками фруктів. На обід - з'їсти трохи супу і побільше овочів, а на вечерю - щось легке, наприклад, трохи риби, морепродуктів, нежирного м'яса. Федорова постійно говорить, що спати голодною не варто, але й об'їдатися на ніч - не діло. Основою її раціону, можливо за старою "шейпінговой" звичкою, є овочі і фрукти. А ось тренувальна програма Оксани змінилася. Тепер вона воліє розслабляючий стрейчінг і водні процедури, баню, масаж. І, як і багато колишніх і нинішніх моделі, Оксана п'є щодня 2 л води, вважаючи її кращим еліксиром краси і здоров'я.

Загалом-то, поради знаменитості представляють собою звичайне здорове харчування в поєднанні зі здоровим ставленням до власного тіла, фізичному навантаженні і відпочинку. Правда, судячи з виразу обличчя на деяких фото, зірка не нехтує ботоксом і пластикою, а папарацці регулярно помічають її в одному дуже відомому фітнес-центрі і на досить інтенсивних класах, а не тільки на уроках розтяжки. Як би там не було, рекомендації Оксани Федорової не принесуть вам шкоди.

Your-Diet.ru