Календарна весна, довгоочікувана і все одно раптова, входить у свої права. За нею піде і весна справжня.

А значить, прийшла пора згадувати про те, що в гардеробі є не тільки светри, вовняні сукні і чоботи, а й невагомі весняно-літні вбрання та одягу. І ось тут, як правило, виявляється перший підступ набрані за зиму кілограми і сантиметри!

Блискавка подекуди не сходиться, модна спідниця з високою талією підкреслює, швидше, складочки, ніж тонкий стан, брюки і стегна виявляються різних розмірів, і, взагалі, суцільне розлад, а не підготовка до нового сезону! Що робити, змиритися з діагнозом "тепер я на розмір більше" чи все-таки взяти себе в руки і повернути втрачені позиції? Звичайно, простіше здатися без бою в цій війні за ідеальну фігуру, але як бути, коли навіть дзеркало, здається, висловлює німий докір? Сідати на виснажливу дієту? Оселитися у фітнес-клубі? Йти на ліпосакцію? Але якщо на спорт не так багато часу, хірургічне втручання вселяє швидше жах, ніж повагу, а саме слово "дієта" викликає судому, даї до того ж попереду 8 березня, і вже тоді, а не через місяць, хочеться влізти в дороге коктейльне плаття значить, все, глухий кут? Аж ніяк. Індустрія краси просунулася куди далі, ніж ми про неї думаємо.

У Росії зовсім недавно почали практикувати процедуру, яку активно використовують голлівудськими зірками Zeltiq (Зелтік). Ця процедура без операційної ліпосакції, яка прибирає підшкірні жирові відкладення в проблемних місцях - на талії, животі та спині. За словами відомих докторів Гранта Стівенса і Девіда Сьокера, які практикують в Лос-Анджелесі, Zeltiq швидко завойовує популярність серед тих пацієнтів, які не бажають лягати під ніж. До того ж процедура безболісна і абсолютно безпечна: пацієнт може повернутися до звичайного життя відразу після закінчення сеансу.

"Zeltiq можна по праву вважати проривом в естетичній медицині", - розповідає головний лікар клініки Beauty Trend Коган Л.С., - "адже технологія Кріолпіоліза, що лежить в основі апарату, дозволяє позбутися від надлишкового жиру і при цьому уникнути шрамів, рубців, болю та реабілітаційного періоду. Секрет у впливі холодом: під дією температури в +25 градусів запускаються природні процеси схуднення. В результаті однієї процедури можна усунути від 22 до 25% зайвого жиру. Курс з 2-3 процедур допоможе прибрати до 40% жирової тканини в зоні впливу ".

Зі своїх голлівудських колег активно беруть приклад і наші знаменитості, як жінки, так і чоловіки. Причому використовують як у поєднанні з традиційними заходами боротьби із зайвою вагою, так і в якості самостійного вдосконалення фігури. Економія часу, ефективність і відсутність необхідності катувати організм по достоїнству оцінили багато російські зірки, в тому числі і Вікторія Лопирьова: "Zeltiq став для мене справжнім відкриттям. Справа в тому, що сидіти на дієтах я не люблю, вважаю, що це невиправдане насильство над своїм організмом, відвідувати тренажерний зал - у мене просто немає часу. Так що, коли мені розповіли про Zeltiq і запропонували пройти процедуру, я відразу зрозуміла - це якраз те, що мені потрібно. Уявіть, позбутися зайвих кілограмів, не докладаючи до цього ніяких зусиль! "

І дійсно, до 8 березня залишилися лічені дні, до офіційного відкриття сезону коротких спідниць і запаморочливих суконь дещо більше, а ідеальна фігура це, як виявилося, зовсім не така висока і недоступна мрія. Чим ми, зрештою, гірше американських зірок і старлеток?

Голковколювання - це завжди щось більше, ніж просто вплив голками на певні точки на тілі.

Це, в першу чергу , ефективний спосіб впливу на енергетичний стан організму через натискання на біологічно активні точки, яких у людини налічується кілька сотень.

Методи голковколювання

Акупунктура - це дуже загальне поняття. Справжні лікарі-голкорефлексотерапевт зазвичай застосовують у роботі кілька загальноприйнятих технік і методів голковколювання, які є найбільш ефективними в кожному конкретному випадку. Наприклад, існує процедура голковколювання, пов'язана з впливом на даоські точки - називається вона "Даосская акупунктура". У цьому методі вибираються не тільки точки впливу, але й час, коли енергетичні канали пацієнта максимально відкриті і готові до дії на них. Популярною методикою є так звана скальп-акупунктура, яка заснована на уколах в області скальпа. Така локалізація не є випадковою, а пояснюється розташуванням величезної кількості активних точок в областях, прилеглих до кори головного мозку. А методи голковколювання із загальною назвою "періорбітальна акупунктура" ще більш локалізована - у ній задіяна виключно область навколо очей.

Звичайно ж, це далеко не всі процедури акупунктури - на опис всіх технік без винятку навряд лих вистачить навіть цілої книги.

Користь голковколювання

Для адептів китайської традиційної медицини людина є не стільки набором клітин, скільки цілісним живим організмом зі своєю енергією. Вплив на цю енергію точковими уколами в біологічно активні точки - одне з головних завдань голкорефлексотерапії. При повній безпеці процедур голковколювання можна констатувати їх величезну користь і допомогу в лікуванні таких захворювань:

• стреси, безсоння, нестабільний емоційний стан, депресія і постійне відчуття тривоги;
• жіноче і чоловіче безпліддя;
• мігрені;
• проблеми з опорно-руховим апаратом;
• алергія будь-якого походження;
• бронхіти і астма;
• фіброміалгия (м'язові болі);
• зайву вагу;
• залежність від наркотичних речовин та тютюнопаління;
• поширені дитячі хвороби: коклюш, запори, пронос, отит та ін

Про користь голковколювання для дітей і дорослих сказано вже чимало, хоча офіційна думка лікарів з цього питання все ще не є однозначним.

Достовірно відомо лише одне: досвідчений іглотерапевт при строгому дотриманні технології ніколи не заподіє голковколюванням шкоди своєму пацієнтові.

Наслідки голковколювання

Тонкі акупунктурні голки під час першого сеансу голкотерапії можуть заподіяти легкий біль, проте є й інші неприємні наслідки цієї процедури. Зверніть увагу, що проявляються вони виключно в тих випадках, коли роботу виконує лікар без кваліфікації або людина, який знайомий з цією практикою тільки в теорії. Отже, з негативних наслідків можливо виділити легкі кровотечі в місцях уколів і запаморочення. Нічого хорошого не принесе акупунктура організму тих людей, які прийшли на сеанс в стані алкогольного або наркотичного сп'яніння, з високою температурою. У всіх інших випадках всі процедури акупунктури абсолютно безпечні і ведуть тільки до позитивних результатів: поліпшенню стану організму, легкості у всьому тілі, зціленню від захворювань, схудненню і т. п. Більш того, від акупунктури ніколи не виникнуть проблеми з печінкою або нирками з- за прийому сильнодіючих медпрепаратів, що не порушиться мікрофлора кишечника, не проявиться алергічна реакція.

Голковколювання у домашніх умовах

На перший погляд може здатися, що в процедурі голковколювання немає нічого складного. Тоді чому б її не проводити в домашніх умовах, попросивши про допомогу когось із близьких? Насправді, робити це категорично не рекомендується! Для того щоб не просто не нашкодити, а й допомогти, будуть потрібні самі великі знання. Це і місця розташування точок (а їх на тілі людини декілька сотень), і значення кожної точки в лікуванні конкретного захворювання, і глибина введення голок. Стати фахівцем в голкотерапії неможливо за кілька годин або днів, а неправильні дії можуть привести до непередбачуваних результатів.

Якщо ти часто носиш взуття на підборах, тобі необхідно виконувати вправи, які допомагають зняти напругу з литкових м'язів. Візьми на замітку одне з них.

Дізнайся, як зняти напругу з литкових м'язів/depositphotos.com

Одним з вправ, яке допомагає зняти напругу з литкових м'язів, є класична асана йоги - Поза дерева.

Початкове положення: Устань рівно, ноги разом, носки і п'яти стосуються один одного. Колінні чашечки підтягнуті, стегна напружені, живіт розслаблений. Зроби вдих, а на видиху постарайся розслабити плечі. Верхівкою тягнися вгору.

Читай також: Як поліпшити тренування: Стратегія
Як виконувати: Перенеси вагу на праву ногу, ліву підніми, згинаючи в коліні, і встанови на внутрішній поверхні правої ноги.

З вдихом підніми руки вгору і сплети їх над верхівкою, витягнувши вказівні пальці. Дихай повільно, глибоко. Залишайся в цій позі протягом 8-10 видихів. Потім розплетіть руки, притиснувши долоню до долоні, і опусти на виході на рівень грудей. Акуратно, допомагаючи собі лівою рукою, вийди з Пози дерева.

Поза дерева/depositphotos.com
Тепер перенеси вагу на ліву ногу і повтори вправу.

Читай також: Як завершувати тренування: ТОП-4 кроку

Дивись, які вправи виконувати, щоб схуднути:

Якщо у вас сухе та пошкоджене волосся, позбавлені сили і блиску, тонкі і не мають обсягу, а кінчики залишаються посіченими навіть після стрижки, то вам допоможе процедура ламінування волосся.

Що таке ламінування?

Сама назва походить від англійського слово "laminate", що означає - огортати, покривати тонким шаром. У процесі ламінування на волосся наносять спеціальний склад, який представляє собою натуральний барвник без кольору. Цей склад покриває волосся плівкою, проникає вглиб волосся, відновлюючи їх структуру. Він не містить аміаку, перекису водню або інших компонентів, які шкодять шкірі голови і волоссю. До складу розчину входять такі компоненти, як екстракти рослин - хміль, ромашка, деревій, які стимулюють ріст волосся і мають протизапальну і заспокійливу дію, соєві протеїни, які зміцнюють волосяну цибулину, а так само силікон, який обволікає волосся і створює захисну плівку. Така процедура абсолютно безпечна. Вона надає волоссю здоровий вигляд, збільшує обсяг, а також бореться з наслідками фарбування волосся.

Де краще робити ламінування ?

Звичайно, краще робити ламінування у кваліфікованого майстра в салоні або перукарні. Сам процес досить довгий, складається з декількох етапів. І щоб отримати хороший і повний результат, необхідно точно слідувати інструкції. Також перукар перед проведенням процедури, підстриже вам кінчики або додасть волоссю форму.

Виконувати ламінування потрібно кожні два місяці і не менше трьох разів, після - раз на чотири місяці. Так ви отримаєте стійкий і ідеальний результат. Але робити ламінування в салоні дуже дороге задоволення. Тому, щоб проводити цю процедуру вдома, достатньо купити спеціальний набір в магазині професійної косметики, а також постригти кінчики у вашого майстра.

Набір для ламінування волосся в домашніх умовах

Спеціальний набір складається з шампуню глибокого очищення, регенеруючого засоби та відновлювальної маски. Вартість такого набору різна, залежить від фірми виробника і від кількості складових. У деяких можуть бути присутніми два регенеруючих засоби - гарячої та холодної фази, а в деяких тільки одне. Вистачає такого набору на 6-8 процедур, це залежить від довжини і густоти волосся. Додатково слід придбати рукавички, пензлик і поліетиленову шапочку.

Процедура ламінування волосся

Для початку необхідно ретельно вимити волосся шампунем для глибокого очищення, після добре промокнути рушником, щоб з них не капала вода. Потім наносять ламінуючий склад на 15 хвилин так, як ви фарбуєте волосся - пасмо за пасмом. Одягніть шапочку і прогрійте волосся феном для кращого усмоктування складу, змийте водою. Після нанесіть складу холодної фази, витримайте 15 хвилин, змийте і нанесіть відновлюючу маску.