Постійні розмови в жіночих колах про целюліті - хто як пробував його позбутися, як харчуватися при целюліті, які методи боротьби ефективні - виставляють його головним жіночим ворогом. А це навіть не хвороба, а скоріше косметичний недолік . З медичної точки зору він досить нешкідливий, і жити з ним можна. Але всі жінки мріють про гарне тіло, рівною і гладкою шкірі - і цієї мрії у них не відняти. Що ж, тоді з апельсиновою кіркою потрібно боротися, налаштувавшись на довгий і наполеглива праця.

Однак користуючись тільки одним способом, стійкого результату не домогтися. Позитивні зміни відбуваються, але ефект буде короткочасним. Отже необхідно застосовувати комплекс методів. У першу чергу - фізичні вправи (про ефективні вправи від целюліту читайте тут) і правильно підібране харчування . Останнє особливо важливо, адже які тільки зовнішні впливи на целюлітні області не роби, якщо неправильне харчування буде псувати все зсередини - зовні нічого не зміниться.

Як же харчуватися при целюліті?

Нашою метою буде позбавлення від токсинів, які вже застрягли в целлюлітних зонах, намагатися не отримувати нових з їжі, побудувати для себе систему харчування, яка наповнювала б наш організм максимальною кількістю корисних речовин і вітамінів.

Відмовляємося від напівфабрикатів

Замінюємо їх натуральними продуктами. Ковбаса - це не м'ясо, її навіть не завжди можна назвати м'ясним продуктом, тому що вміст м'яса в ній може бути всього близько 10%. А ще 90%? Це жири, шкурки, соєві білки та інше. Не обійтися і без добавок, барвників, згущувачів, консервантів ... Корисними речовинами їх не назвеш, а ось причиною надходження токсинів в організм і їх відкладення - ще як . Тому, якщо м'ясне - тільки м'ясо, птицю (і те й інше як можна більш дієтичне, нежирне) або рибу.

Остання особливо корисна, в ній є поліненасичені жири Омега-3, які знижують рівень холестерину в крові, покращують стан шкіри, підвищують працездатність клітин головного мозку і зміцнюють кістки. При цьому відмовляємося від споживання трансжирів (спреди, маргарин, майонез тощо) і продуктів, що містять насичені жири (кокосове і пальмове масло, какао-масла).

Виключаємо цукор, зменшуємо кількість солі

При цьому сіль кухонну замініть на морську. Цукор і все солодке, борошняне містить величезну кількість простих вуглеводів, які швидко засвоюються і сприяють відкладенню жирів. Кухонна сіль сприяє застою рідини в організмі, а це одна з причин утворення "апельсинової кірки". Про інші причини даного захворювання читайте у статті "Причини появи целюліту".

Вживаємо в їжу клітковину

Під час лікування целюліту у вашому харчуванні має бути присутня клітковина, яка вкрай важлива для виведення токсинів з організму. Вона погано перетравлюється, змушуючи організм витрачати більше енергії, вбирає в себе зайву воду, покращує перистальтику кишечника, робить стілець регулярним, що також важливо при очищенні організму. Міститься клітковина в овочах (особливо капусті, буряку і моркви), фруктах (яблука і груші) та зернових грубого помелу.

Боротися з целюлітом допоможуть фрукти

Серед фруктів найвідоміші противники горбків на шкірі - ананас і грейпфрут, знамениті жіросжігателі. Крім того, в грейпфруті є необхідні нам флавоноїди , які сприяють нормалізації циркуляції крові і лімфи і тим самим прискорюють виведення токсинів. Ананас, крім іншого, містить ензим бромелайн, який допомагає швидко переварювати білок, і важливий для нас калій, який виступає проти затримки рідини.

Слід пити менше алкоголю , який призводить до відкладення жирів, і побільше холодної питної води. А для очищення всього організму в цілому бажано пити дистильовану воду.

Склад своєї дієти ви можете складати самі з корисних продуктів або підглянути тут. Але раніше потрібно зрозуміти, що це буде навіть не дієта, яка через певний час припиниться, а принцип харчування на все життя . Якщо ви, звичайно, хочете порівнювати шкіру на своїх сідницях і стегнах з персиком, а не апельсином.

Якщо ваша дитина скаржиться на болі внизу живота, які посилюються під час сечовипускання, загальне нездужання, у нього спостерігається підвищення температури тіла (до 39 градусів), а сеча стала каламутною і темною, швидше за все у нього цистит. Цим захворюванням страждають як дівчатка, так і хлопчики. Але більшу ймовірність захворіти, все-таки, мають дівчинки, що пов'язано з особливостями їх сечовидільної системи.

Причини виникнення захворювання

Основним збудником циститу у дітей є бактеріальна інфекція, яка проникає в сечовий міхур. Це може бути кишкова паличка, стафілококи, стрептококи, хламідії та інші поширені інфекції. Вони потрапляють в організм дитини через сечовипускальний канал, нирки, з кров'ю або безпосередньо через сечовий міхур.

Доведено, що цистит також може розвинутися у дітей, які страждають хронічними захворюваннями внутрішніх органів (дисбактеріоз, коліти, панкреатити), сечокам'яною хворобою, нестачею вітамінів, мають вроджені вади сечовидільної системи. Також поява циститу може бути викликано травмами, хірургічним втручанням, каменями в нирках.

Форми циститу

Виділяють дві основні форми циститу: гострий і хронічний. При правильному лікуванні перший можна повністю вилікувати за 7-10 днів, а от позбутися від хронічного циститу буде набагато складніше. Якщо ви виявили симптоми циститу у вашої дитини, то його слід негайно показати лікарю. Краще звернутися до знайомого фахівця або відвідати якусь приватну клініку Миколаєва, де вам зможуть забезпечити кваліфіковану діагностику і ефективне лікування.

Прості поради

Позбутися від циститу можна, якщо дотримуватися постільного режиму і дієту, правила особистої гігієни, приймати ліки, які призначив лікар - не варто тут займатися самолікуванням. Важливо, щоб під час хвороби дитина перебувала в атмосфері, де панує тиша, спокій і материнська турбота - це допоможе йому швидше перемогти хворобу. Запобігти цистит дівчаткам (та й жінкам, до слова сказати) допоможе щоденне застосування біологічно активної добавки - монурель. Адже краще вчасно подбати про профілактику циститу, ніж потім займатися його лікуванням.

Якщо раціон складений не грамотно, то виникають різні проблеми з організмом. Зокрема, це позначається на шкірі, причому такі проблеми не може вирішити навіть найякісніша дорога косметика.

Дієтологи вже визначили найгірші помилки дієти. Тому, щоб уникнути ускладнень і попередити появу акне, сухості та інших негативних явищ, слід змінити харчові звички.

Прості цукру, які містяться в десертах, завдають шкоди шкірі. Коли ці компоненти потрапляють в організм, то вони сприяють продукуванню глюкози, а це призводить до процесу - глікації. Це процес зв'язування еластину і колагену, який закінчується старінням шкіри.

Все це говорить, що з кожною порцією морозива або з'їденої цукеркою процес старіння прискорюється. Тому Сластьона радять переходити на солодкі фрукти.

Не варто недооцінювати дію солодких напоїв.

У такі напої додають чистий цукор, що призводить до глікації. Крім того, цукор в таких напоях швидко проникає в кров. Це означає, що кожну склянку солодких газованих напоїв активізує процес старіння шкіри.

Також непоправної шкоди шкірі завдає алкоголь. Всі спиртні напої шкіру зневоднюють, а це її старить. Навіть якщо цілий день пити воду, то пара келихів вина, прийнята ввечері, також негативно впливає на шкіру і також швидко її зневоднює.

Ще одна помилка раціону - це наявність великої кількості продуктів, які мають високий вміст крохмалю. Такі продукти мають високим ГІ (глікемічним індексом). Крім того, вони провокують різкий викид цукру в кров. У цей час проходить активне вироблення ферментів, які еластин і колаген розщеплюють, що призводить до провисання шкіри.

Вічний сюжет: "... У мене проблемна шкіра. Мені вже рекомендували дієти, спеціалізовані засоби для вмивання, я регулярно ходжу до косметолога на чищення особи. Однак прищі все одно з'являються. Що робити?". Дерматологи, гастроентерологи та косметологи вислуховують подібні монологи кожен день. Проблема "акне" (прищі, вугри і пр.) існує сторіччя. Це хронічне захворювання людей переважно молодого віку характеризується появою вугрів на шкірі обличчя, грудей і спини. Вилікувати вугрову хворобу не можна, але зробити її прояви мінімальними можливо. Міфом є ??і той факт, що з віком дане захворювання відступає. Час від часу прищі знову з'являються у 40% жінок.

Хто винен?

Термін "акне" об'єднує безліч симптомів (від маленьких прищиків до вугрової висипки різної ступеня вираженості). Це стан, при якому пори шкіри засмічуються і виникає запалення. Причини виникнення запальних елементів на шкірі можуть бути різними: гормональні зміни, спадковість, стрес, перебування на сонці, кліматичні і сезонні зміни, деякі види макіяжу (наприклад, на масляній основі), неправильне харчування, екологія і т.д.

Процес утворення акне пов'язаний з підвищенням рівня андрогенів - чоловічих статевих гормонів в організмі (наприклад, в період статевого дозрівання). Реагуючи на це, сальна залоза починає працювати більш інтенсивно, виділяючи велику кількість шкірного сала. Одночасно в гирлі вивідної протоки сальної залози скупчуються омертвілі клітини, утворюючи пробку і перешкоджаючи виділенню шкірного сала.

В закупореній залозі створюються сприятливі умови для розвитку умовно-патогенної мікрофлори, зокрема, Propionibacterium acnes. Розщеплюючи шкірне сало, ці бактерії виділяють біохімічні субстанції, що володіють сильними запальними властивостями. В результаті виникають різні шкірні проблеми. Багато людей намагаються вирішити їх самостійно, не знаючи, що ризикують таким чином "втратити обличчя". Самостійне видалення акне не ефективно і навіть небезпечно!

Дослідження показали, що запальний елемент залишається на шкірі від 1 до 4 тижнів і зникає сам, якщо його не чіпати. Однак для багатьох дівчат мрія мати чисту шкіру перетворюється на нав'язливу ідею. Тому вони, не шкодуючи сил, видавлюють вугрі. На жаль, але ці дії лише погіршують ситуацію. По-перше, виникає ризик генералізації інфекції по всьому обличчю. По-друге, на шкірі можуть залишитися необоротні зміни - "постакне". Ось чому у вирішенні цієї делікатної проблеми краще звертатися до професіоналів, таким як Normaderm.

Normaderm - допомога в лікуванні акне

Засоби по догляду за шкірою Normaderm борються з існуючими проявами акне і запобігають появі нових. Сім коштів Normaderm забезпечують комплексний догляд і лікування проблемної шкіри в короткі терміни.

Очищення

Гель-скраб очищає Normaderm Gel Exfoliante

Гель-скраб розкриває і очищає пори. Препарат також має властивість вирівнювати поверхню шкіри, усуває жирний блиск і почервоніння.

Препарат глибоко очищає шкіру, м'яко отшелушивая ороговілі клітини. Гель-скраб має антибактеріальну дію, володіє ультрасвіже текстурою гелю, дає м'яку рясну піну і дуже легко змивається. Основними компонентами препарату є глікасіл, фікосахарід Цинку і активні мікрогранули. Препарат дарує шкірі відчуття свіжості.

Глибоко очищуючий гель Normaderm Gel Nettoyant Profond Peau Nette

Гель проникає глибоко в пори і очищає їх. Препарат має антибактеріальну дію, усуває жирний блиск і почервоніння. Володіючи ультрасвіже текстурою, гель дає багату м'яку піну і дуже легко змивається і дарує шкірі відчуття свіжості після застосування. Містить гликолевую кислоту, аптечну ромашку і термальну воду VICHY.

Очищуючий тонік, звужує пори Normaderm Tonique Astringent Purifiant

Тонік завершує процес очищення, помітно стягуючи пори і роблячи поверхню шкіри більш однорідною. Препарат усуває залишки шкірного сала і жирний блиск, при цьому не залишає липкою плівки на поверхні шкіри і легко змивається. У отдушках препарату присутній чиста трав'яна і свіжа квіткова ноти.

Догляд та корекція

Normaderm нічний - хроно-активний крем-догляд для проблемної шкіри

Засіб діє таким чином: він проникає в пори і, розблокувавши, звужує їх. Однією з його особливостей є так звана Технологія Направленого Проникнення, яка дозволяє засобу проникати безпосередньо всередину пори в момент гіперпродукції шкірного сала і обмежувати його вироблення. Активний комплекс цінкадоном А, що входить до складу засобу, відновлює правильну роботу клітин епідермісу. Вже через 28 ночей пори повертаються до свого нормального розміру, стають рівномірними і невеликими.

Увлажняющее коригуючий засіб Soin Hydratant Anti-Imperfections

Даний засіб всього за 4 тижні усуває мікровоспаленія, звужує пори і вирівнює поверхню шкіри. Засіб також сприяє очищенню закупорених пір і видаляє омертвілі клітини з поверхні шкіри, обмежує і пригнічує розмноження бактерій, що призводить до поступового очищенню шкіри. Препарат також стимулює процеси клітинного оновлення і відновлює епідерміс, поступово повертаючи шкіру в її нормальний стан.

Додатковий догляд

Маскуючий підсушує олівець

Олівець надає точковий вплив на запалення, тим самим підсушуючи і усуваючи запальні елементи. Крім того, олівець має природним маскуючий ефект завдяки своєму натуральному "тілесному" відтінку, чистої трав'яний і свіжої кольоровий ноті.

Активний крем-концентрат

Крем має подвійним дією: м'яко підсушує запалену ділянку, а також локально регулює вироблення шкірного сала, купируя запалення. Препарат зменшує запальний елемент, а з часом усуває його повністю.

Більш детальну інформацію про продукти VICHY Normaderm ви можете отримати, відвідавши сайт www.normaderm.ru .

VICHY Normaderm. Для здорової шкіри.

На правах реклами