Поява лупи і у чоловіків, і у жінок може свідчити про виникнення серйозних проблем зі здоров'ям, хоча лупа часто сприймається виключно як косметологічна проблема, а не фізіологічна. Саме тому нерідко кошти, використовувані для боротьби з лупою, виявляються неефективними, адже якщо вона викликана внутрішніми причинами, то починати потрібно саме з їх усунення.

Види лупи

Залежно від особливостей відділення сала на волосистій частині голови виділяють жирну і суху лупу. Як правило, на жирних волоссі лупа жирна, а на сухих - суха. Однак бувають і винятки.

Суха лупа з'являється при зниженому салоотделении, тобто, пов'язана сухістю шкіри. Луска в цьому випадку невеликі за розміром, відходять досить легко, в результаті на волоссі з'являється ефект напудрений. Лусочки розташовуються переважно в тім'яній і лобової областях, часто по всій поверхні голови, рідко окремими осередками.

При підвищеному салоотделении виникає жирна лупа. Луска в даному випадку великі, просочені секретом сальних залоз , вони прикріплюються один до одного, склеюються, досить важко відшаровуються. В результаті появи жирної лупи волосся починає блищати, стають жирними, з'являється свербіж, що пояснюється закупоркою вивідних проток потових і сальних залоз і дратівливим впливом на нервові закінчення. Сприяють цьому і які утворюються внаслідок окислення і розкладання жиру жирні кислоти.

Відмерлі клітини стають помітними тільки в тих випадках, коли склеюються разом. Окремі клітини, природно, не видно. Одна платівка лупи складається з тисячі склеєних ороговілих клітин.

Причини появи лупи

Причин, які можуть викликати появу лупи, велика безліч. Вони можуть бути як внутрішніми, так і зовнішніми. До найбільш поширеним з них відносять:

• неправильний догляд за волоссям і шкірою голови. Поява лупи досить часто пов'язане з неправильним підбором доглядають коштів. Наприклад, якщо шампунь і бальзам не відповідають вашому типу волосся. Негативно позначитися на стані волосся і, отже, викликати появу лупи, можуть часте фарбування і регулярне використання засобів для укладання волосся. Лаки для волосся сприяють утворенню плівки на шкірі голови, через яку не проникає ні рідина, ні повітря. У результаті зміни водно-ліпідного балансу виникає лупа. Спровокувати появу проблем з шкірою голови може і занадто часте використання фена. Сухе гаряче повітря сушить і волосся, і шкіру голови;
• неправильне харчування. Основний внутрішньою причиною виникнення лупи є нестача вітамінів в раціоні, особливо вітамінів груп A і B. Порушення обміну речовин, різке зниження ваги також можуть посприяти виникненню лупи.
  

  
  У даному випадку косметичні засоби не допоможуть усунути проблему, оскільки боротися з причинами її появи потрібно зсередини;

• стрес і депресивні стани. Фізичне та психоемоційний виснаження, нервове перенапруження можуть призвести до активізації дріжджового грибка, який присутній на шкірі кожної людини. Його активізація і призведе до появи лупи. У даному випадку основою комплексу засобів, спрямованих на усунення лупи, повинні стати кошти для відновлення нормального функціонування нервової системи людини;
• різні дерматологічні, імунологічні та неврологічні захворювання. Такі захворювання, як псоріаз , провокують активне прискорений поділ клітин шкіри голови, які скупчуються біля коріння волосся, утворюючи лусочки лупи. Така ж проблема може виникнути при себорейному дерматиті і лишаї. Ці захворювання вимагають тривалого лікування, і лупа в даному випадку є лише їх наслідком. Особливу схильність до появи лупи мають люди, які страждають важкими неврологічними та імунологічними захворюваннями;
• грибки. Різні грибки є однією з найбільш поширених причин появи лупи. В організмі людини умовно-патогенна мікрофлора присутній завжди, але вона ніяк себе не проявляє до тих пір, поки не з'являються сприятливі фактори. Якщо робота сальних залоз порушується, кількість грибка збільшується, відповідно, прискорюється поділ клітин, яке і призводить до появи лупи.

Лікування лупи

Засоби для боротьби з лупою, природно, потрібно підбирати залежно від причин , які викликали її появу. Щоб їх виявити, необхідно відвідати лікаря-трихолога, який призначить додаткові обстеження у разі їх необхідності.

Як правило, засоби для усунення лупи застосовуються в комплексі. Так, наприклад, можуть бути призначені засоби для лікування захворювань ендокринної системи та шлунково-кишкового тракту. Якщо існують проблеми з роботою нервової системи, тоді необхідно працювати над усуненням розумових перенапруг і нервово-психічних розладів.

Препарати для загального поліпшення здоров'я ефективно поєднуються із засобами місцевого впливу. Дія таких коштів спрямовано на регуляцію діяльності сальних залоз. З цією метою, як правило, застосовуються спеціальні шампуні, які змивають сальний секрет з поверхні шкіри голови. Шампуні поєднуються з лосьйонами і масками, які містять протигрибкові, отшелушивающие, антимікробні речовини.

При лікуванні лупи також призначається спеціальна дієта, яка передбачає обмеження солодких і жирних страв, і збільшення кількості страв, багатих на вітаміни, клітковиною.

Всі продукти, які ми вживаємо, володіють певною часткою калорійної цінності, і такий термін як "негативні калорії" насправді не є зовсім вірним. Так чому ж тоді таке поняття взагалі існує і що воно означає?

Чи існують продукти з негативною калорійністю

Деякі фахівці в області дієтології стверджують, що існують продукти, при вживанні яких наш організм швидше буде більше випробовувати недостачу калорій, ніж їх прибавку. Це пов'язано з тим, що людині їх важче засвоювати, і сили, які він витрачає на це, призводять до зменшення загальної калорійності.

Безумовно, немає таких продуктів, в яких би абсолютно відсутні калорії. Однак деякі з них настільки бідні ними, що в процесі пережовування такої їжі ми спалюємо більше калорій, ніж отримуємо. Інша частина продуктів втрачає свою калорійність при їх переварюванні, що відбувається в ШКТ. Вони і є продуктами з негативними калоріями.

Продукти без калорій

Варто відзначити, що практично всі фрукти і овочі мають дуже низьким показником калорій. А враховуючи, що в них величезна кількість поживних речовин, для оздоровлення організму і як засіб для схуднення в свій щоденний раціон їх потрібно обов'язково включити.

Чим більше таких продуктів ви будете вживати, тим менше буде загальна калорійність. Саме тому об'єднуючою особливістю будь-яких дієт є вживання овочів і фруктів з негативною калорійністю. До таких продуктів належать: морква, броколі, яблука, чорниця, селера, ананас, грейпфрут, кольорова капуста, редис, шпинат, спаржа, буряк, манго, апельсин, малина, персик, лайм, лимон, зелені боби, часник, цибулю, імбир .

Дієтологи ділять ці продукти з негативною калорійністю на три основні групи:

• ягоди;
• цитрусові;
• овочі.

Калорії в ягодах

Такі ягоди, як смородина, чорниця, малина, суниця і ожина, мають у своєму складі безліч антиоксидантів, вітаміну С і деякі інші корисні речовини. Завдяки цьому змісту ягоди виступають на захист імунної системи, що дуже важливо при дотриманні абсолютно будь-якої дієти. Також дані продукти служать для очищення нашого організму від шкідливих речовин, шлаків, оскільки виробляють проносний ефект і виступають в боротьбі із захворюваннями сечостатевої системи. Крім цього, такі ягоди як малина і чорниця сприяють відновленню зору.

Але що найголовніше, всі ці ягоди є продуктами з негативною калорійністю, за рахунок того, що мають зовсім мало калорій, приблизно 45 - 50 на склянку ягід.

Кавун можна назвати лідером в цій категорії. Він допомагає не тільки усунути почуття голоду, але і прекрасно втамувати спрагу. Тобто можна сміливо сказати, що цей продукт з негативною калорійністю насичує організм усім необхідним і при цьому не поповнює зайвими калоріями.

В одному середньому скибочці кавуна міститься менше 20 калорій. Якщо його щодня поєднувати з чорницею та іншими ягодами або цитрусовими з негативною калорійністю протягом хоча б 1-2 місяців у якості одного прийому їжі, то стрілка на ваших вагах невблаганно буде опускатися вниз, приємно дивуючи вас показаннями.

Калорії в цитрусових

В середньому кожен вид цитруса містить близько 40 калорій. Ці продукти з негативною калорійністю багаті клітковиною і вітаміном С, завдяки чому допомагають нормалізувати травні процеси. Практично всі цитрусові володіють м'яким проносним, а також сечогінну властивість, що в поєднанні з їх негативною калорійністю робить їх незамінними продуктами для всіх, хто бажає забути про зайві кілограми.

У цій категорії дієтологи виділяють грейпфрут. Відомо, що якщо з'їдати цей продукт з негативною калорійністю кожен день протягом двох тижнів, то ваша вага зменшиться приблизно на два кілограми.

Калорії в овочах

До цієї групи овочів відносяться савойська, кольорова і білокачанна капуста, брокколі, редис, чорна редька і горошок зелений. Ці продукти дають відчуття швидкого насичення, контролюють рівень цукру в крові, а також прискорюють процеси метаболізму і виводять шкідливі речовини з організму.

Королем серед овочів з негативною калорійністю є селера . Калорій в ньому практично немає - 5-7 ккал на 100 г. Також він багатий клітковиною, протеїнами і рядом інших поживних речовин, завдяки яким організм отримує життєву силу, стійкий імунітет, здорову шкіру і захист від багатьох запальних процесів та інфекцій.

Всі овочі з негативною калорійністю чудово насичують організм рідиною і не затримують її, прекрасно борються з набряками і жировими відкладеннями. Саме тому кожна дієта грунтується на великій кількості овочів. Щоб видимий ефект зниження ваги настав якомога раніше, дієтологи радять щодня чергувати вживання овочів, тобто не поєднувати в один день різні їх види.