На сьогоднішній період часу особливою популярністю користується поєднання "правильне харчування". Що ж мається на увазі під правильним харчуванням ? Більшість людей передбачає, що правильне харчування означає вживання будь-якої їжі у великій кількості. Інші ж говорять про те, що поняття правильного харчування просто неможливо собі уявити без сучасних і найрізноманітніших дієт.

Насправді ж все належить дещо в іншому світлі. Правильність правильного харчування в першу чергу передбачає отримання організмом необхідної кількості білків, вуглеводів, мінералів, жирів і мікроелементів. Правильне харчування можна уявити собі у вигляді правильного трикутника перевернутого навпаки, ця схема ідеальної системи харчування.

В основу правильного раціону більшість дієтологів рекомендують включити такі продукти як молочні продукти, м'ясо, яйця, рослинні масла. Крім цього в раціон додатково рекомендується включити також і продукти злакового типу. Дещо менше можна вживати в їжу овочів. На першому ж місці повинні неодмінно бути фрукти. Саме тому, якщо ви хочете почувати себе впевнено, без найменшого натяку на слабкість, набряки, зайва вага, тоді настійно рекомендуємо включити в власне живлення саме такі корисні речовини.

Хочете млинців, незважаючи на те, що худнете? Дізнайтеся, як приготувати млинці на дріжджах на zhenclub.com . Кращі рецепти смачних страв і багато іншого.

Джерело: http://

Сидячи на дієтах, ми забуваємо про те, що від недоотримання поживних речовин страждають наші волосся. Що має бути в раціоні для густих, міцних і блискучого волосся.

Досить часто, коли ми сідаємо на дієту, думаємо тільки про те, щоб позбутися зайвих кілограмів. Проте фахівці вже давно довели, що продукти, які ми використовуємо в нашому повсякденному раціоні можуть зробити безпосередній вплив на весь наш організм. Наприклад - стан волосся залежить повністю від тієї їжі, яку ми їмо. Для того щоб ваше волосся завжди були здоровими і красивими дуже важливо гарне харчування. Це так і є - стан волосся буде прямо залежати від того, чим ви харчуєтеся. Оцінка даної проблеми допомогла фахівцям створити спеціальну дієту для всіх типів волосся.

Основними проблемами волосся, з якими можна зіткнутися в житті, є:

Досить часто волосся не тільки пересихають, а й січеться через те, що їм нахапає незамінних жирних кислот. У зв'язку з цим, для того, волосся завжди виглядали здоровими, необхідно включити в своє меню продукти, які ці кислоти містять: рибу (сардини, тунець, макрель, оселедець і сьомга). З продуктів рослинного походження - горіхи, злакові, авокадо, оливки. Крім цього ваше волосся потребують великої кількості вологи, тому не варто забувати про те, що щодня необхідно випивати приблизно 7-8 склянок води;

Якщо спостерігається сальність волосся, то це може означати, найчастіше про нестачу вітамінів групи В. У даному випадку необхідно включити в свій раціон крім горіхів і злакових - молочні продукти, яйця, зародки бобових, пшениці, салату та зелені. Так само вітамін В міститься в дріжджах;

непоказні і тьмяним волоссям не вистачає цинку, який можна отримати, якщо урізноманітнити свій раціон устрицями. Крім цього в меню можна додати птицю домашню, м'ясо, вівсяні пластівці, морепродукти, молоко і яйця, бобові, а також насіння соняшнику і чорний хліб.

Важливо вживати в їжу продукти, які містять тирозин. Дана амінокислота потрібна для вироблення пігментів, що додають колір не тільки шкірі, але і волоссю. До таких продуктів можна віднести мигдальні горіхи, авокадо, банани, молочні продукти, кунжутні і гарбузове зерна;

Цей факт зазвичай свідчить про те, що в організмі не вистачає заліза. У зв'язку з цим в свій раціон варто додати м'ясо червоне, печінка, цільні злакові, бобові, морква й абрикоси. Так як до складу волосся здебільшого входить протеїн, варто дотримуватися дієти білкової: зерна і горіхи, сухофрукти, яйця, риба, курка і м'ясо. Дані продукти допоможуть зміцнити волосяні фолікули, а так само запобігти випаданню волосся. Так само фахівцями доведено, що протеїн соєвий сприяє росту волосся. Тому включите в своє меню соєвий сир і молоко. Так само запобігає випаданню волосся, вітамін Е. Він міститься у вершковому і рослинному маслі. Випадання волосся може бути пов'язано з дисфункцією щитовидної залози. Для того, щоб це не сталося в раціон харчування включають продукти, які багаті йодом: морепродукти (риба, водорості, капуста). Запобігти випадання волосся можна за допомогою рослинної олії і хліба грубого помелу. Це посприяє утворенню кератину, дуже важливого для волосся. Полуниця і пшоно (їжа багата кремнієм) так само запобігає випаданню волосся. Для того, щоб волосся придбали блиск, включіть в меню морську капусту, йогурт і сир. Варто вживати в їжу поменше смаженої їжі. Особливо погано може вплинути на стан всього організму фаст-фуд (гамбургери, хот-доги і т.д.).

Однак необхідно розуміти, що якщо ви прийняли всі заходи, а проблема залишилася, все-таки варто звернутися за допомогою до лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 порад, як швидко відростити волосся

kamelek.com

Така поведінка жодним чином не є демонстрацією любові тваринного до свого господаря. Подібна звичка у кішок є свідченням хвороби, а який саме - визначити без аналізів навряд чи вийде. Якщо кішка стара, то, швидше за все, причиною подібної "любвеобильности" з її боку буде гіпертиреоїдизм. Це захворювання щитовидної залози, внаслідок якого у кішки з'являються доброякісні пухлини. Їх поява викликає надмірне виділення тироїдного гормону.

Саме цей гормон і викликає трохи неадекватна поведінка тварини. Подібна проблема спостерігається у 30% кішок у віці старше 10 років. Не варто хвилюватися, подібне захворювання прекрасно лікується, але якщо його запустити, то у кішки можуть з'явитися проблеми з серцем, а також тваринне почне різко худнути. Лікуватися гіпертиреоїдизм потрібно за допомогою спеціальних лікарських препаратів, або хірургічним шляхом. Після лікування ваша кішка буде себе прекрасно почувати.

Другою причиною подібної поведінки кішки може бути обессівно-компульсивний синдром. Це вже не фізичний, а психологічний недуга, пов'язаний з порушенням фізіології тварини. Але і в цьому випадку не рекомендую впадати в паніку. Подібний недуга прекрасно лікується. Правильно підібрані ліки з легкістю відновлять всі функції головного мозку тварини.

Але перш ніж починати панікувати і шукати страшні хвороби у своєї улюблениці, спробуйте запропонувати їй кістку із залишками м'яса, якщо після цього вона перестала проявляти підвищену увагу до вашої персони - вважайте, проблема вирішена.

Але в кожному разі, у відповідь на подібну поведінку не варто починати кішку підгодовувати. Якою б не була причина того, що кішка вас облизує, вона точно не в нестачі їжі, адже людське м'ясо аж ніяк не є частиною котячого раціону, а тому голод подібним чином тварина точно демонструвати не буде.

Зовнішній вигляд шерстки кішки свідчить про стан її здоров'я. У здорової тварини вона гладка, густа і блискуча. Скуйовджена і суха шерсть, так само, як і лупа на ній - це сигнал того, що у кішки не все гаразд зі здоров'ям.

Чому у кішки лупа?

Як і у людей, у кішок регулярно оновлюється шкіра і скидають її старі шари. У нормі ви не повинні спостерігати відпали білі лусочки. Якщо ви часто у тварини бачите лупа, значить, цикл заміни шкіри істотно прискорився, через що її шерсть засмічується "снігопадом" білих лусочок. Перед тим як лікувати лупу у кішки, треба з'ясувати причину захворювання.

Причини лупи у кішки:

• шкірні паразити (блохи, кліщі);
• неправильне розчісування;
• часте миття реактивними шампунями і хлорованою водою;
• авітаміноз або алергічний дерматит через неправильне годування;
• порушення обміну речовин;
• дуже сухе і тепле повітря в квартирі, який пересушує шерсть і шкіру тварини;
• стреси.

Що радять ветеринари?

Для того щоб точно визначити, чому у кішки лупа, необхідно звернутися до ветеринара. Але в більшості випадків вилікувати кішку від лупи можна самостійно.

Ветеринари радять:

1. Саманта корм. Причина багатьох проблем зі шкірою - хімічні добавки та консерванти, що містяться в кормах для тварин. Скасовуйте корм поступово, щоб уникнути проблем.
   

   
   Часто дієтичне харчування на основі натуральних продуктів допомагає за 4-6 тижнів позбутися від проблеми.

2. Додайте в раціон вихованця жирні кислоти омега 3, 6, вітамін А і вітаміни для шерсті.
3. Тимчасово (на 1-3 місяці) відмовтеся від нових засобів по догляду за шерстю тварини. Користуйтеся тільки перевіреним засобом. Не використовуйте під час лікування фен, який погіршить стан шкіри вихованця.
4. Проведіть антипаразитарну обробку.
5. Встановіть зволожувач повітря і кондиціонер там, де тварина проводить багато часу.
6. Навчіться правильно розчісувати вихованця, користуючись порадами спеціальних книг.
7. Використовуйте імуномодулятори. Ці препарати допоможуть ослабленому організму кішки самостійно впоратися з проблемою.
8. Використовуйте шампунь для кішок від лупи. Але пам'ятайте, що шампунь не є лікуванням лупи. Її мета - змити лусочки лупи і допомогти тварині впоратися з відчуттям дискомфорту і сухістю шкіри.

Наостанок хочеться зазначити, що довго займатися самолікуванням не можна. Якщо ви бачите, що тварині нічого не допомагає - звертайтеся до фахівця. У клініці у кішки візьмуть біохімічний аналіз крові, зішкріб шкірних покривів і точно встановлять діагноз.

Здоров'я вашим улюбленцям!