Щоб зберегти або поправити здоров'я сечового міхура, необхідно дотримуватися простих правил, включити в раціон певні продукти, а від деяких відмовитися.
Перш ніж подбати про правильне харчування для сечового міхура, треба розуміти, що це за орган. По суті, сечовим міхуром називається порожній м'язовий орган, який знаходиться в малому тазу. Робота сечового міхура полягає в накопиченні сечі, яка надходить до нього з нирок і потім виводиться з організму. Цей орган здатний змінювати свої розміри залежно від обсягу знаходиться в ньому рідини. Звичайний сечовий міхур здатний утримувати 500-700 мл сечі.
Правила здорового харчування для сечового міхура
перше, потрібно знати, що сечового міхура не корисний надлишок рідини, тому пити найкраще невеликими порціями, але часто. По-друге, недостатня кількість рідини може зробити сечу концентрованою і спровокувати подразнення сечового міхура. Тому важливо знати міру - близько 2-х літрів води в день.
Також важливо знати, що причиною схильності до утворення в сечовому міхурі каменів, може стати звичка затримувати сечовипускання на довгий час.
Важливо знати, що зберегти сечовий міхур здоровим, можна готуючи їжу на пару, запікаючи її, відварюючи продукти, а іноді і злегка обсмажуючи на вершковому маслі.
Щоб сечовий міхур був здоровий, в раціоні має бути багато овочів і фруктів, але не кожен фрукт корисний сечового міхура. Більше того, є й інша їжа, яка не корисна.
Продукти, небезпечні для сечового міхура
Чи не корисні сечового міхура цитрусові фрукти, а також ананаси. Також не корисний апельсиновий, лимонний і грейпфрутовий сік.
Кофеїн у каві, шоколаді (особливо, гарячому) і в чорному чаї в великих кількостях небезпечний для сечового міхура.
Дратівливо на сечовий міхур впливає цукор і мед, також як і гострі приправи і соуси.
Людям з чутливим сечовим міхуром слід обмежити споживання помідорів і приготованих з них соусів, паст і т.п.
Жирні сири також як і вершки можуть негативно позначитися на здоров'ї сечового міхура.
Газовані, енергетичні напої та алкоголь також не корисні.
Сіль здатна викликати затримку рідини в організмі, що у свою чергу може привести до набряків і подразнення стінок сечового міхура. Щоб не порушувати водно-сольовий баланс в організмі, споживання солі потрібно обмежити, але не зовсім відмовлятися від цього продукту.
Копчені і мариновані страви можуть стати причиною спазмів у сечоводі і заважати нормальному відтоку рідини. Рясно приправлена ??їжа буде дратувати стінки сечового міхура.
Чи не особливо корисні цьому органу щавель і шпинат, так як багаті оксалатами, що сприяють утворенню каменів в сечовому міхурі.
Харчування, корисне для сечового міхура
Незважаючи на те, що журавлина - це кисла ягода, вона володіє такими цілющими властивостями, які захищають сечовий міхур від утворення в ньому каменів.
Корисні сечового міхуру яблука, сливи і банани, які містять пектини, що сприяють виведенню з організму токсинів.
В висівках багато вітамінів групи B, значно поліпшують постачання сечового міхура кров'ю.
Шипшина корисний тим, що багатий вітаміном C, що допомагають стінок сечового міхура бути в тонусі.
Провітамін A з обліпихи сприяє функції регенерації сечового міхура і підтримує його здатність скорочуватися, пристосовуючись до знаходиться всередині рідини.
Насіння гарбуза, багаті вітаміном E, відповідальним за стан слизової оболонки сечового міхура і своєчасне виведення скопилася в ньому рідини.
Корисна для здоров'я сечового міхура і жирна риба, яка містить вітамін D і цінні жирні кислоти.
Рецепти народної медицини для здоров'я сечового міхура
Користь звіробою, іван-чаю, брусничного листа, грициків і польового хвоща, обумовлена ??здатністю цих цілющих трав знімати запальний процес і очищати сечовий міхур.
Однак при виниклі проблеми, необхідно проконсультуватися у фахівця, який допоможе правильно підібрати засіб.
Цікаво, що існує такий метод народної медицини, як кавунова чистка сечового міхура, яка допомагає виводити з нього пісок і навіть утворилися дрібні камінці.
На думку фахівців, існує три особливо корисних для сечового міхура рідини.
Сік із журавлини містить біофлавоноїди (антоціаніди), що не дозволяють інфекції розвинутися в сечовому міхурі. Ці цінні речовини не дозволяють бактеріям прикріплятися до внутрішніх оболонок сечового міхура. А журавлина вважається єдиною ягодою, яку можна їсти при циститі. Однак за день не варто випивати більше склянки журавлинного соку.
Кава багатий речовинами блокуючими антидіуретичний гормон, що провокує більш часті сечовипускання і відповідно промивання сечового міхура. Дослідження вчених виявили, що у людей, які випивають в день по 3-4 чашки кави, на 40-60% рідше розвивається рак сечового міхура. Однак більшу кількість цього напою буде вже шкодити здоров'ю.
Вода - це найкорисніша рідина для нашого організму. Чиста питна вода не тільки забезпечує нормальне сечовипускання, але і виводить з організму продукти розпаду, знижує ризик виникнення циститу і розвитку пухлин в сечовому міхурі. У день слід випивати два літри води.
Як харчуватися при запаленому сечовому міхурі
Запальний процес в сечовому міхурі - це цистит, який розвивається при попаданні інфекції в цей орган. Найхарактернішим симптомом циститу зазвичай буває утруднене, хворобливе (супроводжується печінням) сечовипускання. Також спостерігається біль у попереку та черевної порожнини, загальна слабкість, нудота.
Привести до циститу може переохолодження, захоплення алкоголем, копченостями, гострими стравами, часті запори. Звичайно, потрібно розуміти, що сама їжа не є безпосередньою причиною циститу, але вона - сприяючий чинник, що викликає роздратування слизової сечового міхура.
Режим харчування для здоров'я сечового міхура
Щоб правильно харчуватися при циститі, потрібно розуміти, що діяльність сечового міхура безпосередньо пов'язана з діяльністю нирок. Нирки ж працюють за своїм суворим правилам, прив'язаним до добового ритму. Так у вечірні та нічні години нирки повинні відпочивати, а в ранковий і денний час - працювати. Тому правильне харчування при циститі і взагалі для здоров'я сечового міхура має підкорятися режиму: важка для перетравлення їжа - в першій половині дня, легкі дієтичні страви - у другій половині дня.
Якщо ситуація з циститом загострилася, то виключайте з раціону прянощі, маринади, копчені страви і газовані напої. Також обмежте споживання солодощів, їжі з крохмалем (випічки, картоплі), концентрованої білкової їжі (м'ясних, рибних страв, квасолі, жирних сирів і сиру та ін), солоної їжі. Строго заборонено при циститі алкоголь, у тому числі і пиво. А ось журавлинний сік буде як не можна до речі, тому що містяться в ньому антоціаніди стануть боротися з хвороботворними бактеріями. Найкорисніша дієта при циститі - фруктово-овочева. Також будуть корисні молочні продукти і рясне пиття.
Якщо ж цистит став хронічним, і Ви перебуваєте в періоді ремісії, то харчування не піддається суворим обмеженням. Однак, щоб уникнути порушень роботи сечового міхура, що не насичуйте свій раціон жирною їжею та солодощами. А ось кисломолочні продукти, круп'яні каші, фрукти і овочі, нежирне м'ясо, овочеві супи, а також хліб з борошна грубого помелу стане відмінним варіантом харчування. Взагалі подібне меню буде корисно і здоровим людям, так як не стане дратувати слизових оболонок сечового міхура, провокуючи порушення його роботи.
InFlora.ru
Сьогодні, 12 грудня, через шоу "Зважені та щасливі 3" вилетів ще один учасник проекту.
Всього лише в кроці до фіналу, рівно за тиждень до визначення фіналістів шоу "Зважені та щасливі-3", проект покинув Олексій Кислов .
Незважаючи на вік (це найстарший учасник шоу), Олексій відрізнявся особливим завзяттям до перемоги і витримкою. У Олексія проблеми з ногами, але в кожному ефірі він, перемагаючи біль, йшов до заповітного фіналу. На жаль, Олексій пішов з проекту слідом за своїм кумом - рівно через тиждень після Олега ожеледь.
Вік: 38 років.
Зріст: 182 см.
Вага: 134 кг.
Род занять: майстер по газовому обладнанню на металургійному комбінаті
Сімейний стан: одружений, є троє дітей (син - 14 років, дочка - 7 років, син -1 рік).
У другому класі Олексій перехворів жовтяницею. Після цього у нього порушився обмін речовин, і хлопчик поступово почав набирати вагу.
У сьомому класі він уже важив 70 кг, в 15 років - 90 кг, а під час навчання в ПТУ поправився до 125кг!
Трохи скинути вагу йому допомогла тільки служба в армії, де він схуд до 84 кг. Після повернення Олексій одружився. Тоді йому було 22 ... І за рік сімейного життя він поправився до 100 кг. Але це був лише початок. З кожним роком чоловік одужував все більше і більше.
Олексій неодноразово робив спроби скинути зайву вагу, але різні дієти і таблетки для схуднення не давали бажаного результату. Чоловік боїться, що через це від нього може піти кохана дружина. Їхні стосунки зіпсувалися саме після того, як чоловік стрімко почав набирати кілограми.
Льоша дуже сподівається, що проект допоможе йому зберегти сім'ю.
Улюблена їжа: сало.
Їжа, яка викликає огиду: ні.
Фобії: ні.
DELFI
