Якщо вам доводиться приймати ліки, ознайомтеся з інформацією про сумісність медикаментів і продуктів.

Існує в наш час кілька " видів "ліків. При цьому одні з них зовсім нейтральні до таких продуктів, які ми щодня вживаємо. Лікарські препарати не вступають з ними у взаємодію, і можна їх приймати коли завгодно - перед їжею, а також після їжі. Навіть існують такі ліки, які замість їжі рекомендуються для вживання. Однак є медикаменти, на які їжа згубно діє. Вони втрачають свою активність, "вмирають". Наприклад, овочі, каші, зерновий хліб, які дуже багаті клітковиною, часом можуть "нанівець" звести дію деяких "сердечних" лікарських препаратів, зокрема, дигоксину.

Варто відзначити, що ефективність антибіотиків (наприклад , тетрацикліни) трохи послаблюється молочними продуктами. Однак у цей же час дані продукти корисні для осіб, які негативно переносять різні знеболюючі препарати. Наприклад, таке досить поширене ліки, як аспірин, діє на шлунок агресивно. Молоко, в свою чергу, пом'якшує дану "агресію", захищає слизову оболонку і перешкоджає розвитку гастриту, виразки.

Також може бути й таке, що деякі продукти харчування підсилюють активність препарату. У підсумку виходить як би "передозування" його, з'являється ймовірність різних побічних ефектів, а це погано. Наприклад, таким чином поводяться алкогольні напої стосовно різних знеболюючих засобів з парацетамолом. Це відбувається через те, що знаходиться спирт в будь-якому алкоголь як би до себе "притягує" деякі ферменти, які зобов'язані руйнувати токсичні складові препарату парацетамолу. У підсумку вони продовжують "жити", поступово накопичуючись, негативно впливаючи на нашу печінку. Приблизно таким же чином діє на статини сік грейпфрута (такі препарати істотно знижують рівень холестерину в організмі).

Але існують і зовсім інші принципи взаємодії продуктів і медичних препаратів.

Гіпертоніки прекрасно знають ліки, які називають у побуті "приплив" (каптоприл, еналаприл, та ін.) В організмі вони затримують вельми корисний для діяльності судин і серця хімічний елемент калій. І якщо приймаючи такі ліки, вживати продукти, які містять у своєму складі багато калію, то в організмі його буде надлишок. Це може спричинити за собою порушення ритмів серця. При вживанні подібних ліків не можна їсти багато капусти, бананів, апельсинів, листового салату. У них досить велика концентрація калію.

Багато лікарські засоби, що застосовуються від депресії, вимагають дотримання деяких певних обмежень в їжі. Наприклад, не можна вживати всі сири, копченості, шоколад, дичину, а також паштети. І це далеко не весь перелік продуктів. Отже, дана дієта сама по собі сприяє виникненню депресії у людини. На щастя, подібної дієти вимагають далеко не всі антидепресанти.

Що ж робити, щоб лікування було дійсно ефективним і "протиріч" між їжею і препаратами не виникало? У найпершу чергу потрібно ретельно вивчити наявну інструкцію по вживанню того чи іншого лікарського засобу, особливо в розділі сполучуваності з їжею. Якщо немає ніяких прямих вказівок (навіть буває і таке), слід дотримуватися ряду деяких обов'язкових правил.

Правила прийому лікарських препаратів

- Не варто "заважати "ліки з алкоголем, з кавою, з чаєм та напоями з кофеїном, а також з плодами грейпфрута або його соком.

- Таблетки слід запивати чистою водою. Не треба їх подрібнювати, ламати, розмішувати, якщо немає прямих вказівок до цього в інструкції з прийому ліків.

- Якщо в інструкції написано, що їжа на препарат не впливає, то можна його приймати коли завгодно. Але от якщо немає ніяких вказівок, то ліки приймається завжди або до їжі (десь за годину), або після прийому їжі (через дві години).

- Приймати ліки не можна одночасно з мінералами.

allwomens.ru

Існує безліч варіантів гречаної дієти, один з них - гречано-кефірна дієта, яка славиться своєю ефективністю.

Корисні властивості інгредієнтів

Вчені підтвердили, що гречка залита кефіром для схуднення дійсно саме те, адже це блюдо відновлює баланс мікроелементів в організмі, очищає його від шлаків і відновлює роботу травної системи.

За окремо і гречка, і кефір дуже корисні для організму. Незважаючи на те, що гречана крупа досить поживна і до її складу входять білки і вітаміни, швидке схуднення на гречці забезпечено! Кефір же, в свою чергу, здатний зупинити процес гниття в кишечнику, поліпшити роботу печінки і забезпечити організм необхідними вітамінами. А найголовніше його призначення - виведення токсинів. Виходячи з цього, гречка і кефір здатні призвести "генеральне прибирання" в організмі. Гречка "соскребает" зі стінок кишечника весь бруд, а кефір "вимиває" її.

Розглянемо з вами способи, як вживати гречку для схуднення. Гречану крупу можна їсти в будь-яких кількостях, але останній вечеря повинна бути не пізніше 4 годин до сну.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Дієта на гречці і яблуках

Як готувати гречку з кефіром

Гречану крупу обдаємо окропом, воду зливаємо, а потім знову наливаємо окріп (пропорції наступні: 1 склянка гречки/1,5 склянки води). Залишаємо в каструлі, загортаємо в ковдру і залишаємо на ніч. Так, варити не потрібно.

Якщо ви не зможете вживати "необроблену" гречану крупу, краще вибрати інший спосіб. Висипаємо в каструлю 0,5 склянки крупи і заливаємо її 2 склянками води. Ставимо на вогонь і чекаємо, поки скипить. Прибираємо з вогню, накриваємо кришкою, укутуємо в рушник і забуваємо про неї години на 3. Гречка буде мати присмак свіжозвареною, і при цьому в ній все ще будуть збережені всі корисні властивості сирої крупи.

Кефір краще вживати хвилин за 30 до або після їди. У добу випиваємо не більше 1 літра 1% кефіру. Якщо організм важко приймає суху гречку, запивайте або заливайте її кефіром. Разом з цим можна пити будь-яку негазовану воду, зелений, чорний чай або кава без цукру (незгірш 1,5 літрів рідини на день). Запам'ятайте: якщо організм не отримає достатню кількість рідини, то процес зниження ваги сповільниться!

Схуднення на гречці

Давайте зупинимося на питанні про те, чи сприяє гречка схудненню. Головна особливість монодієти в тому, що на ній не можна сидіти більше 2 тижнів. Але залежно від особливостей організму і ваги, який необхідно скинути, процес схуднення можна завершити і за 5 днів. Гречка це низьковуглеводних продукт і "переїсти" його ніяк не можна. Крім того, вона насичує організм необхідними вітамінами і клітковиною, які дозволяють виводити все "непотрібне" з організму, в тому числі і зайві кілограми.

Швидке схуднення на гречці може призвести до того, що скоро ви на цю гречку не зможете дивитися! Виходу два: відмовляємося від дієти або вносимо в неї невеликі корективи. У гречану крупу, приготовлену за всіма правилами, можна додати улюблені сухофрукти. Ложка меду або салат з капусти, пара наслідках фруктів, зелень - все це допоможе вам не впасти в депресію і продовжити боротьбу із зайвою вагою.

Застереження

Якщо у вас є хронічні захворювання, ні в якому разі не захоплюйтеся монодієти! Інакше замість втрачених кілограмів ви будете лежати в лікарні і відновлювати втрачене здоров'я. Якщо ви все-таки вирішили завершити дієту, не влаштовуйте собі "свято живота" і не переїдайте улюблених страв у перший же день - зменшений в розмірах шлунок може просто не витримати таких навантажень!

Advice

Незважаючи на те, що багато дієтологів рекомендують худне не піддаватися спокусі і уникати перекусів, вихід є. Перекус можна зробити дуже смачним, корисним і не дуже калорійним навіть при дотриманні дієти.

1. Зернові хлібці з м'яким сиром і зеленню

Візьміть 2 тонких скибочки цільнозернового хліба, ще краще, якщо хліб буде житній. Намажте їх м'яким сиром і посипте нарізаною зеленню. Якщо ви виберіть сир з низьким вмістом жирів, то такий перекус обійдеться в 100-150 калорій.

2. Печене яблуко

Яблуко можна запекти з медом і корицею і горішками. Тим самим ви зможете не тільки поласувати, а й наситити організм вітамінами. Такий солодкий перекус складає всього 100 калорій, а відчуття ситості не пройде ще до основного прийому їжі.

3.

Жменя сухофруктів

Трохи сухофруктів із зеленим чаєм допоможуть стимулювати імунітет і додати вам додаткової енергії. Відмінна заміна шоколадний батончик або шматку торта.

4. Морозиво з банана і йогурту

Візьміть склянку йогурту без добавок, очистіть банан, для приготування цього десерту потрібна його половина. Тепер покладіть в чашу блендера банан і йогурт, знайдіть зручну посудину, перекладіть туди десерт. Залишилося поставити його в морозилку до повного застигання.

5. Смузі з кефіру і ягід

Візьміть 1 склянку нежирного кефіру (бажано 1%), додайте жменю будь-яких сезонних ягід (чорниця, малина, полуниця і т.д.), кілька кубиків льоду і відправляйте суміш у блендер. Так ви отримаєте смачний, корисний, прохолодний десерт.

DELFI

Редакція DELFI і спортивний клуб ФІТНЕС-ЛІГА оголошують про новий конкурс.

Умови конкурсу:

1. Конкурс триватиме з 30 липня по 14 серпня.

2. Для участі в конкурсі надішліть по адресу@delfi.ua поради з особистого досвіду, пов'язані з заняттям спорту, танцями або схудненням. Це може бути все, що завгодно: від опису вашого улюбленого вправи до кулінарного рецепта для тих, хто займається спортом.

3. Вибирати кращі спортивні поради наших учасників будуть відвідувачі сайту шляхом відкритого голосування.

4. Щодня на сайті проводитиметься голосування за нових претендентів на перемогу.

Голосування за конкурсантів триватиме рівно 24 години.

ПРИЗ конкурсу
Подарунок для учасників нашого конкурсу надає спортивний клуб ФІТНЕС-ЛІГА.

Той учасник конкурсу , раду якого набере найбільшу кількість голосів, отримає в подарунок абонемент на півроку.

Даний абонемент дає право:

- вибрати будь-танцювальний або спортивний напрямок, яким ви чи ваша дитина хочете займатися. Більш детально про всіх напрямках можна прочитати тут.

- абонемент розрахований на безкоштовне відвідування занять два рази на тиждень протягом 6 місяців.

delfi.ua