Багато людей, особливо ділові жінки, бізнес-леді, які цінують кожну хвилину свого часу, схильні в певні періоди , підсумовувати періоди свого життя і будувати плани на майбутнє. Наприклад, під Новий рік. Звичайні люди в цей час загадують бажання, а бізнес-вумен - ставлять цілі. Журнал Lady Boss вирішив з'ясувати, чим же відрізняється постановка цілей від загадування бажань, і як зуміти перетворити свої бажання в досяжні цілі.
Насамперед, треба усвідомити відповідальність за постановку цілей : вони ваші і ніхто замість вас їх досягати не стане. Тому, врахуйте декілька принципів, які важливі для правильного цілепокладання і сміливо рухайтеся до успіху
Цілі повинні бути конкретними
Цей принцип вимагає чітко обумовити всі параметри вашої мети . Замість "Заробити багато грошей" краще запланувати, скільки саме заробити і в якій валюті. Ще краще, якщо у вас буде і план, як саме ви заробите цю суму.
Вимірність цілей
Так, і тут знову важлива конкретика: мети повинні бути вимірними, для того, щоб отриманий результат можна було порівняти із запланованим. Тобто, "сильно схуднути" слід замінити на "схуднути на 10 кг" - в такому випадку ви зможете бути чесною з самою собою і реально бачити результати ваших дій.
Хороші мети - досяжні цілі
Звичайно, все вже знають приказку про солдата, який мріє стати генералом? і амбіції - це зовсім не погано. Але якщо ви хочете стати генералом неодмінно протягом найближчого місяця, найімовірніше, вам це не вдасться.
А тому постарайтеся співвіднести свої мети з реальними можливостями і плануйте тільки те, що реально можна виконати.
Релевантність цілей
Поняття релевантності в нашому випадку означає відповідність ваших цілей вашим реальним потребам і розподіл їх за ступенем важливості. Тобто, якщо насправді вам необхідно отримати другу вищу освіту або купити квартиру, а на першому місці в цілях буде значитися кругосвітню подорож, може статися, що ви будете розчаровані і випробуєте дискомфорт від невідповідності того, що ви отримали, тому, що вам в Насправді треба.
Чи досягнемо мети в строк!
Дуже важливо позначити терміни, в які ваші мети повинні бути досягнуті. Тому що можна запланувати все, що завгодно, і розтягнути виконання цих планів на багато років. Погодьтеся, якщо ви плануєте , наприклад, навчитися водити авто, краще обумовити для себе терміни, інакше можна спокійно отримати права після виходу на пенсію.
А крім усього перерахованого, постарайтеся налаштувати себе на позитивний лад. Якщо ви побудуєте плани і поставите собі за мета досягти всього, що хочете в Новому році , то у вас обов'язково знайдуться для цього сили і засоби!
© Ада Клевер спеціально для жіночого журналу Lady Boss
Передрук можлива тільки при наявності активного посиланням на жіночий журнал Lady Boss
Физиогномика допомагає визначити характер людини за рисами обличчя. Але інші частини тіла теж можуть багато розповісти про людину.
Масивні сідниці
: допитливість, посидючість, педантичність, завзятість.
: неповороткість, костность, упертість, егоцентризм.
: масивна п'ята точка може свідчити про боязнь перемін. Подумай: не помічала ти, що тебе лякає все нове і незвичне? Можливо, тобі важко прийняти, що діти виросли або твою роботу можна виконувати зовсім іншим способом. Іншими словами, ти періодично відчуваєш свою неповороткість на життєвих трасах.
: якщо тобі належить зробити якусь дію з числа тих, що ти не вмієш, чого неусвідомлено побоюєшся або чому внутрішньо опираєшся, згадай про те, що твої головні козирі - це вміння добре вчитися і грунтовний підхід до всього нового. А якщо ти здатна освоїти те, чого раніше не вміла, то погодься, немає сенсу гальмувати на поворотах - набагато краще спрямуватися вперед! Так що переконуй себе, займайся самонавіюванням, і багато вийде.
Повні стегна
: щирість, безпосередність сприйняття, органічність в спілкуванні.
: зайва мрійливість, страх перед майбутнім взагалі і невідомістю зокрема.
: людина з такою комплекцією подібний колос на глиняних ногах. Якщо в житті раптом щось трапляється, він падає як підкошений. Джерело всіх проблем - відрив від реальності, непристосованість до життя, інфантильність, негнучкість поведінки і мислення.
: настав час дорослішати і знімати рожеві окуляри, тобто почати міркувати більш розсудливо, брати на себе повну відповідальність і сміливо дивитися вперед - адже не дарма кажуть, що не такий страшний чорт, як його малюють. Почни з малого: подумай про те, чого тобі завжди хотілося, але на цей раз не обмежуйся тільки мріями. Склади якомога докладніший план дій, продумай можливі варіанти розвитку подій, але ні в якому разі не зависає на етапі планування. Як тільки стане зрозуміло, що і коли робити, відкинь всі сумніви і негайно дій! Тільки так ти досягнеш бажаного.
Жир на плечах і предпдлечьях
: швидкість реакції, яскраві емоційні переживання.
: нетерплячість, різкість, вибухонебезпечність.
: людина з пухкими руками, якщо щось складається не так, як він хоче, відразу переходить на крик і в пориві гніву може наговорити багато зайвого, про ніж через п'ять хвилин буде жаліти. Якщо ж активно висловити агресію не вдається (наприклад, перед начальством), то свій гнів він направляє всередину себе, що загрожує нервовими зривами і захворюваннями.
: вчися володіти собою і цивілізовано виражати емоції. У момент, коли вони тебе захльостують, говори собі: "Я спокійна, я абсолютно спокійна" або рахуй до ста. Прекрасний спосіб позбутися від психічної напруги - фізична активність. Погуляй навколо будинку, спустися і піднімися кілька разів по сходах, зроби дихальну гімнастику.
Округлий живіт
: економність, розважливість, вміння планувати.
: скупість, зайвий раціоналізм.
: надлишок жиру в районі живота говорить про жадібність і прагненні зробити запаси на майбутнє - на чорний день. Накопичити всього і побільше - грошей, енергії, речей, їжі. В результаті житло такої людини перетворюється на склад, а тіло починає активно нарощувати животик.
: виховуй в собі якщо не щедрість, то хоча б вміння ділитися. Наприклад, почастуй чужу дитину цукеркою, колегу - яблуком, начальника - булочкою, а попутників в метро даруй добрим словом і посмішкою. Намагайся побороти страх, що тобі чогось колись не вистачить. Пам'ятай: навіть найбагатші запаси рано чи пізно закінчуються або псуються, або знецінюються.
Крім того, багатство і процвітання приходить туди, де є рух, а не застій. Навчися ставитися до речей простіше.
Пухкі ноги
: спокій, витримка, терпіння, невибагливість.
: повільність, загальмованість, низька продуктивність.
: власниці повних ніг люблять відкладати всі справи в довгий ящик. І при цьому нерідко придумують відмовки, які стають перепоною до активних дій. Пампушки думають: "От коли ... (тут зазвичай вони називають небудь умова, причому умови можуть бути практично будь-якими, навіть фантастичними), тоді вже я точно ..." Далі йдуть різноманітні, але як правило, досить розпливчасті плани: наприклад, візьмуся за себе, побудую будинок, народжу дитину, піду до лікаря, схудну і т. д. З подібним настроєм можна тягнути роками, фактично не встаючи з дивана. Це, звичайно, позбавляє від необхідності працювати над собою, а й результату не дає.
: не чекай біля моря погоди і не копі очікування: саме вони переходять в жирові відкладення. Краще без зволікання починай робити те, що тобі хочеться і про що ти давно мріяла.
Жирові відкладення на боках
: пристрасність, експансивність.
: бажання обійняти неосяжне, експансивність.
: дами з м'ясистим боками зазвичай невоздержанний у всьому, починаючи від бажань і закінчуючи думками і почуттями. Їм абсолютно не властиво здорове почуття міри і здатність зупинитися в потрібний момент. Це про таких кажуть: "І тут Остапа понесло ..."
: вчися самообмеження. Зрозумій, що хотіти все і відразу (розкішне плаття, новий спортивний автомобіль, замок в Англії, величезний торт, роль в кіно, кругосвітню подорож і Місяць з неба) марно. Зосередься на чомусь одному. Говори собі: "Я все одно не зможу розірватися, а значить немає сенсу одночасно прагнути в космос, школу моделей і на безлюдний острів. Тому я виберу на сьогодні щось одне, подивлюся, як підуть справи, а потім вирішу, що робити далі ".
Об'ємна груди
: скромність, мовчазність.
: сором'язливість, прихована агресія, заздрість.
: жирові відкладення в області грудей і ребер говорять про невміння вибудовувати відносини з людьми і низьких комунікативних здібностях.
: подумай, тобі важко знайти спільну мову з усіма людьми або з якою -то групою - чоловіками, жінками, колегами? Якщо складнощі виникають тільки з колегами, можливо, у тебе в колективі є якийсь явний або прихований конфлікт і якщо його дозволити, відносини налагодяться, а слідом піде і жир. Якщо спілкуватися не виходить з чоловіками, проблема, найімовірніше, у твоїй невпевненості в собі. Постарайся підвищити самооцінку. Якщо ж стосунки не складаються з жінками, причиною може бути конкуренція. Постарайся сприймати інших дам не як потенційних суперниць, а як подруг, сусідок, добрих приятельок. Відносини з часом налагодяться.
Другий підборіддя
: рішучість, сміливість, прямота, простота.
: грубість, нетактовність, упертість.
: таких людей зазвичай відрізняють вузькість мислення, обмеженість кругозору і прагнення діяти швидко і без зайвих роздумів. Лінію поведінки вони вибирають, керуючись лише власним, як правило, досить мізерним досвідом, не намагаючись вивчити деталі завдання, яке належить вирішити або вислухайте ситуацію. Часто цей "букет" доповнюється такими якостями, як неделікатність і безцеремонність.
: займайся самоосвітою і саморозвитком, адже в житті так багато цікавого! Спробуй піти вчитися - хоч в інститут, хоч на курси водіння або запишись в гурток крою та шиття. Будь навчання корисна, вважають японці, - можливо, саме це дозволяє їм до старості зберігати стрункість і чіткий овал обличчя.
allwomens.ru
