Жироспалювачі (або як їх ще називають, термодженики) - речовини, дія яких спрямована на підвищення теплопродукції. Як правило, більшість з них прискорює метаболізм, пригнічує апетит і активізує діяльність центральної нервової системи.

В останні роки жіросжігателі стали одним з найбільш популярних видів спортивного харчування, тільки в США на них витрачається щороку майже двадцять мільйонів доларів, але, незважаючи на це число людей, які страждають від ожиріння, незмінно зростає. Проблема полягає не стільки в неефективності жиросжигателей як таких, а в перенасиченості сучасного ринку неякісною продукцією . Якщо вірити експертам, то тільки близько десяти відсотків термодженики містять компоненти, які дійсно працюють, решта ж не роблять на вагу ніякого впливу. До того ж, багато продуктів мають побічні ефекти.

Можливі побічні ефекти термодженики

Безпека вживання жиросжигателя багато в чому залежить від його складу, якості, а також стану вашого здоров'я. Вам ні в якому разі не можна приймати жіросжігателі, якщо ви страждаєте від:

• артеріальної гіпертензії;
• ішемічної хвороби серця;
• аритмії або інших серцевих захворювань;
• деяких захворювань шлунково-кишкового тракту;
• захворювань щитовидної залози, супроводжуваних гіпертиреозом;
• ниркової недостатності;
• печеної недостатності.

Якщо у вас виявили хоча б одне з перерахованих вище захворювань, але ви все ж хочете приймати жіросжігателі, попередньо проконсультуйтеся з лікарем, щоб дізнатися, чи можна вам їх використовувати. В іншому випадку прийом термодженики може призвести до загрози для здоров'я або навіть життя.

Найбільш часто жіросжігателі можуть викликати такі побічні ефекти:

• тахікардію ( прискорене серцебиття);
• підвищення артеріального тиску;
• дратівливість і возбужденность;
• потливость;
• дрожь;
• тошноту;
• изжогу;
• нарушение травного процесу (метеоризм, діарея).
  

  
  

Представлений вище список складається з тих негативних впливів термодженики, які виявлялися найбільш часто, проте можуть виникати і багато інших. Хоча, як показує практика, прийом якісних жиросжигателей за відсутності протипоказань завдає організму ніякої шкоди.

Щоб мінімізувати вірогідність побічних ефектів, а також ризики для здоров'я, необхідно знати, як правильно вибрати жиросжигатель.

Вибір жиросжигателя

Вибираючи ефективні термодженики, зверніть увагу на такі критерії:

• виробник. Віддавайте перевагу продукції від відомих виробників, яка зарекомендувала себе як досить ефективна. Місце придбання також важливо, звертайтеся в сертифіковані точки продажу, щоб мінімізувати ризик купити підробку;
• склад. Обов'язково зверніть увагу на склад жиросжигателя. Багато хто з них складаються з компонентів, які малоактивні або неактивні взагалі. Проконсультуйтеся з фахівцем і разом з ним оцініть, чи достатні дози тих чи інших компонентів;
• відгуки. Почитайте відгуки про продукти на незалежних ресурсах, наприклад, спеціалізованих форумах. Не довіряйте занадто втішним коментарям, загалом, уважно відбирайте інформацію;
• дослідження. Ефективність більшості якісних жиросжигателей підтверджена, їх дія має достатню дослідницьку базу.

Прийом жиросжигателей

Важливим для мінімізації побічних ефектів є дотримання правил прийому термодженики. Приймайте їх відповідно до рекомендацій виробника, а також враховуйте загальні правила:

• курс прийому становить до одного місяця, після цього робиться перерва на кілька тижнів, потім прийом можна відновити;
• перевищувати рекомендовані дозування можна;
• приймати жіросжігателі слід два-три рази на добу;
• ввечері, перед сном, приймати їх не варто, оскільки це може спровокувати безсоння;
• найбільш підходящим часом прийому термодженики вважається ранок, а також час перед тренуванням.

Костер - це давньогрецька назва вівса. Він росте на узбіччях доріг, пісках, полях, вважається бур'яном. Багаторічні рослини за допомогою довгих кореневищ можуть створювати пухкі куртини. У більшості випадків багаття використовується як корм для худоби, а деякі види застосовуються як декоративні рослини.

Особливості трави

Дуже часто багаття зустрічається на території Європи, Малої Азії, в Європі, північних і північно-західних районах Азії. У країнах СНД його прийнято вважати бур'яном. Цій рослині не страшні навіть тривалі паводки.

Костер починає цвісти наприкінці червня - початку липня. Цей процес бере початок у середній або верхній частині волоті, поступово поширюючись на нижню частину. Час цвітіння залежить від сорту рослини і погодних умов, воно коливається від 4 до 15 днів. Як правило, цвіте воно в другій половині дня за умови, що вологість повітря невисока. Іноді трава може зацвісти і рано вранці, найчастіше це можна спостерігати в лісовій зоні. У Сибіру квіти рослини з'являються вранці і після обіду.
Насіння дозрівають на початку серпня.

Найбільш прийнятні грунту для зростання рослини - багаті, слабокислие або нейтральні, при цьому вони повинні бути добре дренованих . Цій рослині не до душі близька прихильність грунтових вод, її складно виростити в анаеробних умовах. Багаття воліє зовсім відкриті або місця зі слабкою тінню. Він не боїться морозів.

Костер здатний формувати густі зарості. Він може по-різному реагувати на рослини, що знаходяться поряд з ним. Рослина не уживається зі свербиги східній, мятликом луговим, луговим чаєм, деякими видами злаків і бобових.

Костер - властивості

Костер володіє багатьма корисними властивостями. Трава є стійкою до засух, нормально переносить спеку, любить вологу. Вона здатна протягом 40 днів витримувати затоплення паводковими водами. А ось близькі грунтові води рослина дуже не любить. Костер має гарну морозостійкість і зимостійкістю, тому його прийнято вважати полуозімим або озимим злаком. При посадці ранньою весною в перший рік це рослина здатна утворювати генеративні стебла. Менш розвинені пагони утворюються влітку і восени, при цьому вони подовжуються і стають вегетативними.

Найчастіше багаття використовується в кормових сівозмінах, для створення культурних та поліпшення природних пасовищ і сінокосів, під час задернения схилових земель. Костер може рости в степовій, лісовій і лісостеповій зонах, в горах, на різних грунтах. Але найкращими для нього вважаються чорноземи, суглинисті грунти, висохлі торфовища.

Іноді рослина може прижитися і на родючих лісових грунтах, і в лугах на солонцях. Не може рости на щільних і кислих землях.

У зв'язку з місцем проживання багаття ділиться на три основні группы:

• степную,
• луговую,
• лесостепную.

Каждая з різновидів рослини спокійно пристосовується до умов того середовища, в якій вона мешкає. Між собою ці групи різняться кількістю листя, вегетативною масою, формою і величиною волоті.

Ця рослина широко застосовують для засіву прибалкових і схилових земель. Також воно вважається найбільш врожайним злаком, володіє хорошими кормовими якостями. Як правило, рослина формує пару укосів або отаву і один укіс. Якщо скошувати його занадто часто, воно швидко стає рідкісним.

Костер є цінним пасовищної культурою, його люблять всі види домашніх тварин. Але врожай рослини на пасовище часто нерівномірний, він розподіляється по циклах, це особливо відчутно в посушливі роки. З одного гектара рослини можна зібрати від 12 до 50 ц сіна, але це залежить від кліматичних умов. Наприклад, на дуже сухих ділянках землі урожай його буде мінімальним, а от на рясно зволожуваних луках врожайність сіна цієї рослини часом досягає 135 центнерів з одного гектара. В 100 кг сіна міститься 57 різних кормових одиниць, а також 6 кг легкозасвоюваного протеїну.

Використовуючи багаття на пасовище, необхідно дотримуватися певних правил. стравлювати посіви слід тільки на третій рік, після утворення щільної дернини. Протягом одного сезону можна здійснювати не більше трьох стравлювання. Якщо ви вирішили використовувати отаву рослини на випас, то восени не варто допускати пізньої пасіння худоби, це може призвести до пригнічення рослини. У такому випадку кількість поживних речовин у рослини різко скорочується і рослина практично не утворює пагонів. Це призводить до зниження врожаю насіння і кормової маси в наступному році.

Рослину можна використовувати разом з газонними сумішами. Різноманітні види цієї рослини, що мають різнокольорові волоті, застосовуються для декорування міксбордерів, клумб , альпійських гірок.

Також цю рослину використовують флористи для виготовлення сухих букетів. Крім того, багаття допомагає поліпшити стан сіножатей та пасовищ, його застосовують для задерніння прибалкових і гірських територій, їм закріплюють землі, піддані змиву. Довгі й повзучі кореневища цієї рослина якісно запобігають ерозії в грунті, тому насіння костера часто висаджують на берегах і укосах, місцевостях з сипучої піщаним грунтом.

Квітковий чай каркаде виготовляється з пелюсток суданської троянди, яка ще відома під назвою "гібіскус сабдаріфа". Ця рослина відноситься до сімейства мальвових і є однорічним.

Батьківщиною чаю каркаде є Єгипет, адже це традиційний напій для цієї країни багато століть тому ще називали напоєм фараонів. Також квітки гібіскуса були виявлені в гробницях багатьох знатних єгиптян при проведенні розкопок.

На сьогоднішній день це трав'яниста рослина вирощується в більшості країн світу Індії, Таїланді, Єгипті ін

Щоб чай каркаде вийшов максимально корисним, необхідно правильно заготовити сировину для каркаде. Для цього необхідно взяти великі пелюстки, діаметр яких досягає 10 см, і висушити, причому пелюстки збираються вручну. У продажу можна побачити не тільки крупнолистовой вид чаю каркаде, а й порошковий. Однак найбільш якісним вважається саме крупнолистовой каркаде, так як порошковий варіант може містити різні види добавок, що значно спотворює смакові якості напою.

В Єгипті цей вид чаю жителі називають також ліками від усіх недуга, саме завдяки цим властивостям каркаде став досить популярним напоєм у всьому світі.

Корисні властивості каркаде

Каркаде має безліч корисних властивостей, серед яких хотілося б виділити наступні:

• Суданська троянда, а точніше її пелюстки містять величезну кількість фруктових кислот, таких як яблучна, аскорбінова, лінолева, винна, лимонна та ін При цьому відсутні кислоти, які сприяють утворенню каменів в різних органах, наприклад щавлева.
• Чай каркаде містить безліч біологічно активних речовин, у тому числі флавоноїди, полісахариди, різні слизові і пектинові речовини, а також антоціани.
• Вміст у цій рослині полісахаридів сприяє виведенню різних токсичних речовин і шлаків з організму людини. Більш того, з їх допомогою активізуються така найважливіша функція організму, як захисна, адже полісахариди відомі як природні стимулятори імунної системи.
• Флавоноїди, що входять до складу каркаде, сприяють захисту печінки від всіляких токсинів і нормалізують роботу жовчного міхура. Також ці речовини очищають організм від шлаків.
• Антоциани, що містяться в каркаде, зміцнюють стінки кровоносних судин, тим самим стабілізуючи їх проникність. Більш того, ці речовини мають виражений протипухлинною дією, а також зменшують кількість жирових відкладень в крові і зменшують швидкість їх утворення.
• Квіти каркаде не тільки мають неймовірний кисло-солодкий смак, але також містять велику кількість різноманітних вітамінів і пектинових речовин, завдяки чому з організму виводяться шлаки.
• Чай каркаде багатий вітаміном С, що має виражену дію на зниження рівня холестерину в сироватці крові.
• Цей неповторний напій каркаде рекомендується вживати як людям з підвищеним тиском, так і при зниженому тиску, так як він відмінно стабілізує артеріальний тиск. Причому при підвищеному тиску необхідно пити каркаде в гарячому стані, а при зниженому - в холодному.
• Екстракт суданської троянди відрізняється найпотужнішим антибактеріальну дію на різні види бактерій, у тому числі стафілокок, кишкові бактерії, бацили, але при цьому не викликає дисбактеріозу.
  

  
  

• Завдяки вираженому протизапальній ефекту каркаде широко застосовується для лікування таких захворювань дихальної системи, як трахеїти, ларингіти і навіть бронхіти.
• Чай каркаде ефективно покращує загальний стан організму, знімає втому і використовується при похмільного синдрому.
• Каркаде сприяє нормалізації циркуляції крові в кровоносних судинах, поліпшенню її реологічних властивостей і запобіганню тромбоутворення.
• Рецепт приготування чаю з суданської троянди був відомий ще в Давньому Єгипті, де каркаде не просто заварювали окропом, а варили на повільному вогні протягом 5 хвилин. Причому використовувалися пелюстки гібіскуса, попередньо висушені, і заливалися холодною водою. Це дозволяє приготувати максимально смачний чай.
• Також можна заварювати чай каркаде самим звичайним способом, як чай, заливши окропом і наполігши протягом 5-10 хвилин.
• Існує ще один рецепт заварювання чаю каркаде, завдяки якому каркаде НЕ виварюється і напій зберігає всі свої смакові і корисні властивості по максимуму. Для цього необхідно близько 10 великих пелюсток троянди заварити окропом у фарфоровому або скляному посуді, і потримати в теплі (можна використовувати включену духовку або плиту).
• Також можна наполягати квітки гібіскуса, заливши їх водою кімнатної температури. Час настоювання повинно бути не менше однієї години. При цьому напій збереже абсолютно всі свої мікроелементи та поживні речовини.
• Холодний каркаде відмінно поєднується з медом, також можна додати в цей напій пару кубиків льоду.
• Також в заварку можна додати різні спеції , такі як імбир, кориця, гвоздика, цедру або ваніль.
• Чай каркаде відмінно поєднується з фруктами, наприклад зі смородиною, малиною і ожиною. Це додасть напою неповторний аромат.

Як правильно заварювати чай каркаде

Готувати напій необхідно в скляній або фарфоровому посуді, але ні в якому разі не в металевій, так як це змінить смакові якості чаю , і він стане каламутним.

Рекомендується заварювати пелюстки суданської троянди одноразово, так як вони повністю позбавляються свого соку.

Як правильно пити чай каркаде

Існує кілька порад щодо того, як краще пити чай з пелюсток суданської троянди:

• При вживанні чаю каркаде слід враховувати показники артеріального тиску.
• При таких захворюваннях як жовчокам'яна або сечокам'яна, пити цей напій не рекомендується.
• Не бажано захоплюватися чаєм каркаде при наявності виразкового захворювання шлунка або дванадцятипалої кишки, а також при гастритах.

Щоб не зіпсувати унікальні властивості рослини, необхідно його правильно заварити. А пити це дуже смачний напій ви можете настільки часто, наскільки побажаєте.

Дієтологи рекомендують пити цей напій з метою схуднення, так як завдяки його багатому вітамінного і мінерального складу він ефективно виводить шлаки з організму.

Для цього всього лише необхідно замінити звичайний чай на каркаде і пити його протягом трьох тижнів, і після семиденного перерви продовжити його застосування. При цьому вживання цього напою потрібно поєднувати з фізичним навантаженням і правильним харчуванням.